Die Minderjährigen vor dem Covid19, wie man Ruhe vermittelt

Die derzeitige COVID 19-Pandemie hat den spanischen Haushalten eine neue Situation der Isolation und Eingrenzung gebracht, die zu sozialer Distanzierung und „Aufgabe von Arbeitsplätzen“ führt, was Folgendes zur Folge hat:

• Angst vor dem Unbekannten und eine Situation, die sich von Tag zu Tag ändert.
• Angst um ihre eigene Gesundheit und die ihrer Verwandten.
• Angst, infiziert zu werden und andere zu infizieren.
• Unsicherheit darüber, wie lange diese Situation anhalten wird.
• Angst vor der zukünftigen Beschäftigungs- und Wirtschaftslage.
• Höhere Anforderungen an die Betreuung von Minderjährigen und ihren Angehörigen.

Diese schwierige Situation kann Folgendes bewirken:

• Gefühle von Einsamkeit, Langeweile und Frustration.
• Auftreten depressiver Symptome mit Reizbarkeit und Schlafrhythmusstörungen.
• Angstprobleme in all ihren Aspekten.
• Erhöhter Drogenmissbrauch.

In dem oben beschriebenen Szenario sind die Minderjährigen darauf beschränkt, mit ihren logischen Ängsten zu Hause in einer erwachsenen Umgebung zu leben.

Kann es jemanden überraschen, der zusammen mit älteren Menschen die am stärksten gefährdete Gruppe ist??

Minderjährige müssen sich durch Referenz-Erwachsene sicher fühlen. Unter normalen Umständen schaffen wir es, ihnen diese Sicherheit zu vermitteln, aber was können wir tun, wenn wir jetzt diejenigen sind, die Angst haben??

Die Minderjährigen reagieren entsprechend dem, was sie um sich herum beobachten. Je ruhiger die Erwachsenen sind, desto ruhiger können sie sie übertragen.

Symptome, die Minderjährige und Jugendliche aufweisen können

Zu Beginn der Entbindung erlebten die Minderjährigen dies als Urlaub, aber jetzt sind einige Veränderungen zu beobachten. Egal wie alt sie sind, Minderjährige können sich in dieser seltsamen Situation verwirrt fühlen oder starke Reaktionen zeigen..

Einige Minderjährige reagieren sofort, während andere viel später Anzeichen von Schwierigkeiten zeigen können. Wie Minderjährige reagieren und häufige Symptome von Stress auftreten, hängt vom Alter, früheren Erfahrungen und dem normalen Umgang mit Stress ab..

Unter 3 Jahren: Sie werden gereizter, weinen mehr und fordern mehr Liebkosungen.

Minderjährige im Vorschulalter: Regression zu früheren Stadien, Wutanfällen und Schlafstörungen.

Bei Minderjährigen im Alter von 7 bis 10 Jahren: Traurigkeit, Wunsch zu sprechen oder zu schweigen, Konzentrationsschwierigkeiten und Somatisierungen.

In Tweens und Teens: Verhaltensprobleme mit größerem Widerstand gegen die Regeln und Grenzen. Schwierigkeiten, über ihre Emotionen zu sprechen, können zu weiteren Auseinandersetzungen oder Kämpfen führen.

Bei Minderjährigen mit besonderen Bedürfnissen: Sie haben möglicherweise eine stärkere Belastung und stärkere Reaktionen auf Bedrohungen sowie ein größeres Bedürfnis nach beruhigenden Worten und körperlichem Kontakt

Maßnahmen zu ergreifen

Kommunikation

Die Kleinen verstehen und verstehen viel mehr als wir denken. Sie müssen ihnen die Wahrheit sagen, immer angepasst an Ihr Alter. Sagen Sie ihnen, wie das Virus ist und welche Maßnahmen zu ergreifen sind.

Es ist üblich, dass die junge Bevölkerung die Gesundheitsrisiken im Allgemeinen als weniger ernst ansieht.

Es ist wichtig, dass sie Fragen zu den Themen stellen, die sie betreffen. Wir müssen ihnen immer antworten und wenn wir es nicht wissen, sagen Sie ihnen, dass wir nachforschen werden.

Gefühle ausdrücken

Sie sollten ermutigt werden, zu sagen, was sie fühlen. Dazu müssen wir uns ruhig ausdrücken..

Ein lustiger Weg ist für sie, die Gefühle zu zeichnen.

Durch erfundene Interpretationen.

Richten Sie eine Routine ein

Aufstehen.

Studien.

Gemeinsame Aktivitäten.

Spiele.

Beziehung zu deinen Freunden.

Lebensmittel.

Traum.

Sozial verbunden bleiben

Dank neuer Technologien ist es für Minderjährige einfacher, mit ihren Freunden und ihrer Familie in Kontakt zu treten.

Entspannung

Tiefatmungstechniken, Meditation, Muskelentspannung oder Teilnahme an Aktivitäten, die Spaß machen.

Legen Sie sich zusammen, atmen Sie tief durch die Nase ein und blasen Sie sie langsam durch den Mund aus. Machen Sie sich die muskuläre Entspannung des Körpers bewusst und platzieren Sie sich ohne anzuhalten, um tief zu atmen, an einem Ort, den Sie mögen (Strand, Berg ...), und konzentrieren Sie Ihre Gedanken darauf, indem Sie alle Arten von Details hinzufügen, die Sie mögen. So versorgen wir uns mit Sauerstoff, entspannen uns und visualisieren

Wenn Sie zu Hause trainieren, können Sie auch in Form bleiben und Verspannungen abbauen..

Mach Dinge, die dir normalerweise Spaß machen.

Und vermitteln Sie ihnen vor allem die Idee, dass diese Situation vorübergehen und ihr Leben weitergehen wird..