Muss ich Coaching machen? Hilft mir Psychotherapie mehr? Ich fühle mich schlecht, ich bin beschäftigt, ich muss mich klären, mich konzentrieren, mich selbst verstehen, vorwärts gehen, Entscheidungen treffen, bewegen, Ziele setzen ... viele von denen Leute, die mich besuchen kommen, sagen mir diese Dinge oft.
Im folgenden Artikel reflektiere ich beide Disziplinen, Coaching, Psychologie und Psychotherapie Dies kann hilfreich sein, wenn einer der Leser erwägt, einen Prozess des persönlichen Wachstums in Gang zu setzen.
In diesem Artikel reflektiere ich die Behauptungen, die einige Fachleute über Coaching, Psychotherapie und Psychologen machen.
Coaching ist in Mode, in den USA sagt es jeder, der einen Coach hat, wie jemand mit einem Personal Shopper, es ist cool und alles, was cool ist, wird veröffentlicht, veröffentlicht und noch mehr im Zeitalter von Technologie und sozialen Netzwerken . Es scheint, dass wir keine Zeit haben, um öffentlich zu machen, was mit uns passiert und was wir tun.
Manchmal frage ich mich, Ist unsere Gesellschaft eher auf Coaching als auf Psychotherapie vorbereitet??, Haben wir immer noch Angst oder schämen wir uns, zur Therapie zu gehen und mehr zur Konsultation des Psychologen??.
Aus dem Bereich der Gesundheit müssten sich alle Psychologen und Psychotherapeuten anstrengen, damit die Gesellschaft uns nicht als "schrumpft" sieht, oder die Anstrengung müsste, wie ein Kollege sagt, gerichtet werden, um sie nicht zu "psychologisieren". alles. Daher ist es wichtig die verbale Forderung erfüllen Kunde, was willst du? und seien Sie ehrlich mit unserer Arbeitsweise. Es gibt gewöhnliche Lebenssituationen, in denen keine Therapie oder Medikamente erforderlich sind
Nicht alle Psychologen sind Psychotherapeuten, in der Karriere der Psychologie lernen wir Theorien, aber die Praxis wird nicht gelernt, man lernt nicht über sich selbst, dies wird in der Ausbildung zum Therapeuten gelernt.
Es gibt viele Trainer und Therapeuten, die keine Psychologen sind.
Wer sagt ihren Bekannten, dass sie zu Psychotherapie-Sitzungen gehen? Psychotherapie ist heute noch ein Tabu, sie ist verpönt, sie wird nicht geteilt, wir reden nicht darüber. Es scheint, dass wenn Sie zählen, dass Sie Psychotherapie machen, es ist, dass Sie "sich einsperren", es immer noch Leute gibt, die glauben, dass Psychotherapie für mich ist, wenn ich krank bin. Perls sagte, dass die Therapie zu vorteilhaft ist, um sie auf die Kranken zu beschränken.
Psychotherapie ist nicht nur für Menschen mit langjährigen oder chronischen Problemen. Psychotherapie ist ein Raum für Erforschung, Kreativität, Begegnung mit sich selbst, mit seiner Essenz, ein Raum, um ohne Urteil zu reflektieren und neue Perspektiven zu eröffnen.
Coaching ist aus meiner Sicht ein sehr wertvolles persönliches Wachstum, Es ist ein Werkzeug, um sich bewusst zu werden, zu mobilisieren und Entscheidungen zu treffen. Meiner Meinung nach können jedoch nicht alle "Anforderungen" der Kunden durch Coaching berücksichtigt werden. Coaching orientiert sich am Handeln, am Ziele erreichen, Wenn eine Person Ihnen sagt, dass sie verloren ist, muss sie sich zuerst selbst finden und sich dann bewegen.
Sie können nicht an einen Ort gehen, wenn Sie nicht wissen, wohin ich gehen möchte. Ein Coaching-Prozess bleibt an der Oberfläche des SEINS, es gibt keine Vertiefung, da für das Coaching eine Überprüfung der Biographie oder der Vergangenheit nicht erforderlich ist.
Coaching hilft Menschen, klare Ziele zu definieren und einen bestimmten Zeitrahmen festzulegen, um diese zu erreichen. Und die Ziele können von der Überwindung eines persönlichen Interaktionsproblems bis zur Erreichung beruflicher Ziele reichen..
Für mich ist es nicht zu leugnen, dass ein Psychotherapieprozess ein komplexerer Prozess ist als ein Coaching-Prozess, mit all dem, was dazu gehört, die Vergangenheit zu überprüfen, schmerzhafte Ereignisse zu schüren, über die Biografie zu sprechen ... und manchmal sind wir nicht vorbereitet oder tun es nicht will nicht in die Vergangenheit gehen. Coaching arbeitet in die Zukunft, die Vergangenheit wird nicht überprüft.
... Ich möchte erfolgreich sein, ich möchte wissen, warum ich mich so schlecht fühle, ich möchte aufhören, mich wie ein Versager zu fühlen, ich möchte einen Partner haben, ich möchte aufhören zu leiden, ich möchte entdecken, was ich mag ... sind gemeinsame Anforderungen bei meinen Kunden und Patienten.
Es gibt Menschen, die die Vergangenheit nicht beseitigen wollen, die das Gefühl haben, wenn sie über ihre Familie sprechen, ihre Eltern beurteilen und nicht zurückblicken wollen. Wir müssen die Anforderungen von Patienten und Kunden respektieren.
Auf Gestaltpsychotherapie Wir arbeiten mit der emotionalen Welt der Person, die ihre Bedürfnisse identifizieren, ausdrücken, Selbsthilfe und Verantwortung im Leben fördern, sich auf die Gegenwart konzentrieren kann, mehr als auf die Zukunft oder die Vergangenheit. Denken Sie über das Wesen von sich selbst und den Sinn des Lebens nach.
In der Gestalttherapie arbeiten Sie aus der Gegenwart, aus der Gegenwart besuchen Sie die Vergangenheit. Wenn ein Patient Ihnen von den Schwierigkeiten mit den Vorgesetzten erzählt, besteht eine Möglichkeit darin, nach der ersten Autorität, den Eltern, zu fragen Wie ist das passiert, dass du mit deinem Vater und deiner Mutter zählst??
Das Ende der Psychotherapie ist, wenn es einer Person gelungen ist, zu mobilisieren und zu verlassen, wo sie war, manchmal auch dies Bewegung ist praktisch intern und äußerlich gibt es keine Unterschiede, zum Beispiel setzt die Person ihre Arbeit fort, aber da eine innere Veränderung hervorgerufen wurde, verhält sie sich anders mit seinen Kollegen und muss ihren Job nicht verlassen.
Coaching beinhaltet immer äußere, sichtbare Bewegungen, Daher objektiv und messbar. Deshalb geben manche Menschen ihr mehr Wert. Sie glauben, dass sie durch externe Veränderungen (Wechsel von Arbeitsplätzen, Partnern, Zuhause ...) besser werden. Es ist wahr, dass externe Veränderungen helfen, aber sie sind nur vorübergehend. Natürlich fühlen wir uns besser, verlieren ein paar Kilo, wenn dies unser Ziel ist oder wir leben in einem größeren Haus ... aber wenn es keine internen Veränderungen gibt, früher oder früher später wird die Unzufriedenheit, Beschwerde und das Bedürfnis nach mehr in das Leben der Person kommen.
Es gibt immer mehr „Schulen“, die Trainer ausbilden, für mich ist ein Profi in drei Monaten nicht ausgebildet, Ein guter Trainer braucht umfassende Kenntnisse über sich. Wie viele Jahre dauert eine Ausbildung zum Arzt, Architekten oder Administrator? Es ist unmöglich, einen Menschen zu verstehen und zu begleiten, wenn man keinen Prozess der Selbsterkenntnis durchgeführt hat und nicht weiß, wer er ist und was er von seinem Leben erwartet.
Ich habe viele Profis gesehen, die sich aufgrund des damit verbundenen Gewinns und Rufs wieder auf Coaching ausgerichtet haben. Auch viele Psychotherapeuten bilden sich als Coach aus und stellen fest, dass sie bestimmte Coaching-Tools verwendet haben, ohne ihm den Namen Coaching zu geben..
Hinter diesem Wort COACH muss ein Fachmann mit umfassendem Wissen über das menschliche Wesen stehen Psychologie, Seien Sie auch ein Profi mit Fähigkeiten wie Empathie, das Mut, Ehrlichkeit, Fähigkeit Rezension, Kapazität für halt emotional, Kapazität von Kommunikation, und vor allem eine Person mit einem hohe Selbsterkenntnis, dass er mit sich selbst erlebt hat, das heißt, dass er einen psychotherapeutischen Prozess durchlaufen hat, der ihm Entwicklung und inneres Wachstum ermöglicht hat.
Obwohl viele ihre Hände an den Kopf legen können, glaube ich, dass ein guter Trainer wie ein Therapeut eine eigene persönliche Arbeit braucht. Alle humanistischen Psychotherapeuten, Gestaltisten und auch Psychoanalytiker haben eine Therapie durchgeführt. Wenn einer in seine Höllen hinuntergegangen ist, hat er seinen Schatten gesehen, er hat sich seinem Ego widersetzt, er ist eher bereit, einen anderen Menschen in seinem Prozess zu begleiten.
Da Coaching in Mode ist, werden in einigen Fällen die Preise missbraucht, und in vielen Fällen sind die Preise für Coaching-Sitzungen viel höher als für Psychotherapie-Sitzungen.
In der Philosophie des Coachings geht es darum, in die Zukunft zu gehen, in Richtung unserer Ziele. Es gibt Coaches, die dieser Philosophie buchstäblich folgen und den Kunden vermitteln, dass sie in ihrem Leben alles erreichen können, was sie vorschlagen. Das ist fast so, als würde man bestätigen, dass das Leben kontrolliert und geplant werden kann. Wichtig ist nicht was, sondern das wozu. Ich denke, wir alle können uns viele Beispiele vorstellen, wie wir "verrückt" werden, wenn wir etwas erreichen, das uns nicht erfüllt, kalt, träge, unzusammenhängend macht und wir zum nächsten "Ziel" zurückkehren..
Es ist gut zu lernen, die egoischen Ziele, die vom Ego geforderten und die authentischen Bedürfnisse und Wünsche zu unterscheiden. Das Ego tut alles, um Mängel auszugleichen.
Ein Trainer muss wissen, wie man unterscheidet Erfolgsziele und die von Vergütung. Natürlich ist es wichtig, Ziele zu haben und es zu wagen zu wünschen, da es der Motor des Lebens ist, ist es auch lernen, mit unseren Emotionen umzugehen wenn unsere Träume nicht wahr werden.
Also, Coaching oder Therapie? Nun, es hängt davon ab, es hängt von mehreren Faktoren ab, der Nachfrage des Klienten, der Eile des Klienten, der Tiefe, in die er gehen möchte, den Zielen, die er erreichen möchte, seinem Charakter, seiner "psychischen Gesundheit". seine Fähigkeit zur Selbstbeobachtung ... und eine lange usw..
Eltern schaden ihren Kindern durch ihre eigene Bewusstlosigkeit. Wenn man wüsste, dass das Sagen bestimmter Dinge zu einem Kind ihnen schaden könnte, würden sie sie nicht sagen oder bestimmte Dinge nicht tun. Die Therapie besteht darin, die Vergangenheit akzeptieren zu können, was passiert ist, was passiert ist. In der Therapie geht es nicht um Schuld, sondern um Verantwortung. Sich schuldig zu fühlen ist nutzlos.
Der Psychotherapeut ist kein Experte im Leben seines Patienten wie der Trainer. Der Psychotherapeut ist ein Experte in seinem Leben, und wie er innerlich in seinem eigenen Therapieprozess gearbeitet hat, findet bei seinem Patienten Resonanz..
Gestalttherapeuten diagnostizieren oder planen keine Behandlung. Die Verantwortung für den Inhalt der Sitzungen liegt beim Patienten. Der Therapeut in der Sitzung begleitet, hilft zu reflektieren, weist auf Inkonsistenzen hin, ermutigt, konfrontiert, erkennt, ... Der Gestalttherapeut und der Patient sind auf dem gleichen Niveau.
Es gibt viele Psychotherapien und einige sind länger als andere. Natürlich dauert ein Therapieprozess länger als ein Coaching-Prozess., Ein Prozess der Selbsterkenntnis erfordert Zeit und Beobachtungsgabe. Jede Person ist bereit, eine X-Investition in ihren Prozess zu tätigen, sowohl finanziell als auch zeitlich und mühsam. Die Therapie ist ein Ort für Mutige, Ich sage meinen Patienten immer, es ist mutig, auf den Schatten zu schauen, ihn zu atmen und zu sehen, dass nichts passiert. Wir haben uns alle eine Vorstellung davon gemacht, wie wir sind, und in der Therapie ist es schwer zu erkennen, dass Sie sich selbst eine "Lüge" gesagt haben. Wenn du dich für sehr großzügig hältst und das ist dein Selbstbild, wenn du deinen selbstsüchtigen Teil siehst, oh! Wie hässlich, wie schlimm ... nun nein, nichts passiert. Wir sind Wesen mit Unvollkommenheiten.
Sowohl Coaching als auch Gestaltpsychotherapie sind Werkzeuge, die sich auf die Gegenwart und das Geschehen konzentrieren. In der Therapie beobachten wir, warum dies geschieht, und das Coaching konzentriert sich auf Lösungen und Ihr Lernen. Psychotherapie ist nicht nur für diejenigen wirksam und hilfreich, die mit ernsthaften klinischen Problemen zu kämpfen haben, sondern auch für alle, die sich gefangen fühlen oder einen Perspektivwechsel benötigen.
Professionelle Athleten, die auf ihrem Gebiet außergewöhnlich sind, haben Trainer und physische Trainer, die auf kleine oder große Anpassungen hinweisen, die der Athlet vornehmen kann, um ihr Potenzial auszuschöpfen. Ähnliches passiert mit Psychotherapie. Manchmal können Menschen gesund oder munter werden.
Nun, dann? Coaching oder Therapie? Nun, es hängt davon ab, wonach Sie suchen, wenn Sie etwas Handlungsorientiertes mit einem ausgeprägten Anfang und Ende und pünktlicher als ein langer Prozess in der Zeit wollen, klar Coaching. Wenn der Mensch eher nach internen als nach externen Veränderungen sucht, offen für die Überprüfung seiner Biografie und seiner Vergangenheit ist, die Beziehungen seines Lebens einordnen, bestimmte Ereignisse der Vergangenheit verstehen usw. muss, würde ich einen therapeutischen Prozess empfehlen.
Was viele Fachleute tun, ist, die Werkzeuge, die wir als Trainer und auch als Therapeuten einsetzen, in den Dienst des Prozesses und der Veränderung des Klienten oder Patienten zu stellen. Ich bestätige normalerweise: "Ohne Etiketten anzubringen", "Ich werde verwenden, was ich weiß und wie ich es tun kann, und auch was ich denke, kann Ihnen helfen, aber ich werde es nicht beschriften.".
Eines der wesentlichen Elemente in einem persönlichen Wachstumsprozess, wo der Klient oder Patient er öffnet uns seine Privatsphäre, sein Herz, er zeigt sich verletzlich, Es ist die Entwicklung des Therapeuten oder Trainers, die Entwicklung als Person. Deshalb habe ich zuvor die Wichtigkeit kommentiert, dass sowohl der Therapeut als auch der Trainer einen persönlichen Prozess durchführen.
Ich schließe mit ein paar Worten von Guillermo Borja Memo, die sehr gut widerspiegeln, was ich sagen möchte:
„Wenn Sie nicht mindestens zehn Jahre auf dem persönlichen Weg sind, werden Sie jede Technik, die Sie erhalten, verzerren. Die Techniken wurden von denen entwickelt, die ihre persönliche Entwicklung abgeschlossen haben. Ein Therapeut, der diesen Weg nicht eingeschlagen hat, ist umso schlimmer, je mehr er trainiert. Es wird zu Unterentwicklung, wenig innerem Wachstum und Größenwahn der äußeren Entwicklung kommen. Das Wachstum muss gleichzeitig und kohärent sein, sonst werden die Techniken mechanisch assimiliert. Die Technik ist unempfindlich, was sie belebt, ist die persönliche Entwicklung des Therapeuten. Die Technik funktioniert wenn der Therapeut voll am Leben ist ".
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