Zweifellos sind Sie Ablehnungssituationen ausgesetzt, weil wir von Natur aus soziale Wesen sind und so wie wir sind, ständig externen Bewertungen ausgesetzt sind.
Innerhalb der Familiengruppe suchen Sie Akzeptanz und Fürsorge, die sich in Gesten der Liebe und des Respekts für die Menschen in Ihrer Umgebung widerspiegeln Die Ablehnung, die Sie erhalten, unabhängig von Form und Größe, wirkt sich auf Ihre Kriterien aus. In Bezug auf die Antworten, die Sie erhalten, werden Sie mehr oder weniger versuchen, die Ablehnung dieser ersten sozialen Gruppe, zu der Sie gehören, zu vermeiden.
Von da an sind Sie während Ihres gesamten Lebens verschiedenen Situationen ausgesetzt, in denen Sie die Wahl zwischen der einen oder anderen Richtung treffen müssen und sich auf jeden Fall für eine bestimmte Gruppe und damit für die Isolation der anderen entscheiden müssen..
Dies sind Ihre eigenen Entscheidungskriterien.
Abhängig von Ihren wesentlichen Werten können Ihre Entscheidungskriterien jedoch variieren, sich verbiegen oder stärker werden, abhängig von Ihrem Anspruch oder Ihrer Notwendigkeit, einer sozialen Gruppe anzugehören..
In diesem Artikel möchte ich Sie durch Reflexionen führen, damit Sie erkennen wie sich soziale Ablehnung auf Sie auswirkt und was können Sie tun, um die Kontrolle über Ihre Emotionen zu übernehmen?.
Nach Ansicht der RAE bedeutet Ablehnen, dem zu widersprechen, was jemand ausdrückt, oder nicht zuzugeben, was er vorschlägt oder anbietet. Und mit dieser Definition scheint der Akt der Ablehnung in keiner Weise negativ zu sein, und es wäre völlig normal, wenn jeder Mensch, sowohl Männer als auch Frauen, irgendwann in seinem Leben Ablehnung erfahren hätte..
Es ist normal und positiv, Dinge, Situationen oder Werte anders zu beurteilen oder zu schätzen.
Es ist in Ordnung, einen Vorschlag abzulehnen, weil er nicht Ihren Wünschen entspricht, eine Person, weil er gegen Ihre Lebensgrundsätze verstößt, ein Proforma, weil er Ihr Budget übersteigt, eine Einladung, weil er nicht zu Ihrer Tagesordnung passt..
Es ist in Ordnung und Sie werden weiterhin Ablehnungssituationen ausgesetzt sein.
Aber ... Wenn das Ablehnen keine negative Konnotation hat, warum wirkt sich das Ablehnen dann so stark aus??
Sie fühlen sich schlecht, weil Sie abgelehnt werden Ihre Bewertung ist fälschlicherweise von der Wertschätzung, Meinung oder Bewertung anderer abhängig und deshalb lohnt es sich, sich zu fragen, ob die Emotionen, die Sie nach der Ablehnung empfinden, auf eine persönliche Krise zurückzuführen sind oder ob sie tatsächlich auf die Interaktion zurückzuführen sind, die Sie mit der anderen Partei hatten.
Mal sehen, Schritt für Schritt.
Die Ablehnung erfolgt in einem Fall, in dem Sie von etwas ausgeschlossen sind (Einladung, Einstellung, Gespräch, Projekt, Beziehung usw.) und in dem Sie Erfahrungen machen subjektive Emotionen normalerweise sozial wahrgenommen.
Dieser Ausschluss wird auf aktive Weise gegeben, indem eine klare Antwort auf Verweigerung oder Weitergehen gegeben wird, einschließlich Misshandlung, Missbrauch, Lächerlichkeit, Lächerlichkeit usw. oder kann passiv sein, wenn es überhaupt keine Antwort gibt, wie z. B. entfernte und stille Ablehnung.
In jeder dieser Situationen haben Sie immer die Macht über die Emotionen, Gedanken und Einstellungen, die als Reaktion auf Ablehnung auftreten..
Es ist normal, positiv und üblich, sich während oder nach Konfliktsituationen, Trennungen oder Argumenten verzweifelt zu fühlen. Keiner von ihnen bestimmt oder verurteilt jedoch den Rest Ihres Tages, geschweige denn den Rest Ihres Lebens.
Von Ihrem Job entlassen zu werden, von einem Freund oder Familienmitglied getrennt zu werden, stellt zweifellos einen Moment des Schmerzes dar, den wir als solchen als das erleben müssen, was er ist: einen Verlust, einen Moment des Leidens, manchmal intensiv, manchmal. leicht.
Meistens kann man die Ablehnung als Misserfolg, als Enttäuschung, als etwas sehr Bedauerliches interpretieren. Sie können es aber auch als neue Chance interpretieren.
Es hängt alles davon ab, wie Sie es sehen möchten.
Abgelehnt zu werden bedeutet nicht, dass Sie wertlos sind. Es bedeutet nur das Wer dich abgelehnt hat, sucht etwas anderes.
Und wenn Sie dies sagen, möchte ich nicht, dass Sie eine Sekunde lang darüber nachdenken, dass Sie sich dann ändern sollten, um in dieses „andere“ zu passen, sondern dass Sie nach einem besseren Ort suchen, um das zu liefern, was Sie geben.
Ein sehr einfaches Beispiel:
Wenn Sie ein Angebot für ein 3-Gänge-Mittagessen für Führungskräfte machen, das das beste Stück Rindfleisch in Pfeffersauce enthält, und Ihr Angebot abgelehnt wird, weil es ein veganes Menü gewonnen hat, bedeutet dies nicht, dass Ihr Geschäft schlecht läuft..
Sie haben ein gutes Geschäft damit, die besten Mittagessen dieser Eigenschaften zu liefern, aber dieser Kunde möchte kein Fleisch, sondern vegane Optionen.
Ein weiteres sehr häufiges Beispiel:
Ihr Partner betrügt Sie wiederholt. Ihr Partner ist nicht untreu, weil Sie etwas falsch gemacht haben, sondern weil seine Lebensprinzipien es bestimmen..
Sie sind nicht untreu, weil Ihnen die Aussichten fehlen. Sie können es auch sein, wenn Sie möchten, denn in Wirklichkeit ist es sehr einfach, jemanden zu finden, der bereit ist, ein Abenteuer zu erleben. Aber du nicht, weil es gegen deine Prinzipien verstößt.
In einem der beiden Beispiele definiert Sie die Ablehnung einer Situation oder einer Person nicht als weniger, sondern als weniger erinnert Sie daran, dass Sie tatsächlich einer anderen Gruppe angehören.
Wenn Ihnen also irgendwann in Ihrem Leben jemand „Nein“ gesagt hat, ist dies einfach „Vergangenheit“. Sie haben das Recht und die Pflicht, mit neuen Kräften voranzukommen, mit neuen Projekten und Ansätzen, die Ihren Lebensprinzipien entsprechen..
Es ist nicht notwendig, Opfer derer zu werden, die Sie absichtlich oder unbeabsichtigt verletzt haben, oder schlimmer noch, Opfer schrecklicher Angst zu werden. Angst vor neuen Ablehnungen, Ängste, die Ihr Inneres, Ihren Geist und Ihre Emotionen übernehmen.
Denken Sie daran, Ablehnung bedeutet nicht, dass Ihre Chancen knapp werden, sondern nur, dass es viele andere Alternativen gibt, die für Sie besser geeignet sind..
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