Das Apathie Es ist ein allgemeiner Mangel oder eine Verringerung von Gefühlen, Sorgen, Interessen und Sorgen in einer Person. Es ist ein Zustand der Gleichgültigkeit, in dem Zustände wie Motivation, Leidenschaft oder Begeisterung praktisch aus dem Leben des Einzelnen verschwinden.
Apathie führt im Allgemeinen auch dazu, dass eine Person keinen Sinn oder Wert hat. Daher haben diejenigen, die sich in diesem flachen emotionalen Zustand befinden, große Schwierigkeiten, Ziele zu setzen und diese zu erreichen. Im Allgemeinen zeigen sie zusätzlich zu einer offensichtlichen Unempfindlichkeit Symptome körperlicher und geistiger Müdigkeit.
Manchmal scheint Apathie mit psychischen Problemen wie Depressionen, Schizophrenie oder Demenz verbunden zu sein. Es muss jedoch nicht in allen Fällen durch eine Störung verursacht werden.
Nach Strömungen wie der positiven Psychologie entsteht dies tendenziell dadurch, dass die Person wahrnimmt, dass sie nicht in der Lage ist, sich den Herausforderungen ihres Lebens zu stellen.
Es ist notwendig zu verstehen, dass ein bestimmter Zustand der Apathie normal ist und fast jeder ihn irgendwann in seinem Leben erlebt. In Fällen, in denen es sehr schwerwiegend ist, kann es jedoch die Entwicklung des Tagesablaufs beeinträchtigen und denjenigen, die darunter leiden, große Probleme bereiten..
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Apathie betrifft in den meisten Fällen alle Aspekte des Lebens eines Menschen gleichzeitig. Im Allgemeinen ist dies mit einem Mangel an Interesse und Motivation in jedem Bereich verbunden, der im Allgemeinen durch emotionales oder psychisches Unbehagen oder Hoffnungsverlust verursacht wird..
Bei der Untersuchung dieses psychologischen Problems finden es einige Spezialisten jedoch nützlich, die Symptome in drei Kategorien zu unterteilen: Verhalten, kognitive und emotionale. Als nächstes werden wir jeden von ihnen sehen.
Das erste, was wir normalerweise bei einer Person mit Apathie bemerken (oder wenn wir selbst unter diesem Problem leiden), ist, dass ihr Aktivitätsniveau erheblich reduziert ist. Das Individuum neigt dazu, im Alltag viel weniger Aktionen auszuführen, und neigt dazu, einfach abzuhängen.
Andererseits zeigt der Apathiker aufgrund seines mangelnden Interesses an seiner Umgebung sehr wenig Ausdauer, wenn er sich einer Aufgabe stellt. Wenn ihm etwas schwer fällt, hört er normalerweise nach einer Weile auf, es zu versuchen.
Schließlich ist auch die Leistung des Einzelnen in allen Aspekten stark eingeschränkt, und dies kann zu allen möglichen Problemen führen (z. B. bei der Arbeit oder im Studium). Dies ist im Allgemeinen mit einem geringen Aufwand verbunden, der Sie daran hindert, die zuvor erreichten Standards zu erreichen..
Im Allgemeinen tendiert die apathische Person dazu, nur automatische Verhaltensweisen auszuführen, bei denen sie sich nicht zu sehr anstrengen muss. Einige der typischsten sind Fernsehen, Surfen im Internet oder Videospiele, obwohl diejenigen, die von einer bestimmten Person ausgeführt werden, von verschiedenen Faktoren abhängen, wie z. B. ihrem Alter oder ihren Vorlieben..
Nach Recherchen ist der Hauptgedanke einer Person, die an Apathie leidet, dass sich die Mühe nicht lohnt. Aus irgendeinem Grund hat der Einzelne den Glauben erworben, dass es sinnlos ist, zu versuchen, sich zu verbessern, da es keine Möglichkeit gibt, in Zukunft ein besseres Leben zu führen.
Im Allgemeinen ist dies auch mit einem starken Pessimismus verbunden, der normalerweise auf traumatische oder unangenehme Erfahrungen zurückzuführen ist. Die Demotivation ist bei den meisten apathischen Menschen so stark, dass sie große Probleme haben, Entscheidungen zu treffen oder sich selbst davon zu überzeugen, dass sie Maßnahmen ergreifen müssen.
Schließlich kommt es in vielen Fällen sogar zu einer Verringerung der Gedanken, die die Person produziert. Das heißt, ihre geistige Aktivität nimmt tendenziell drastisch ab..
Das hauptsächliche emotionale Symptom, das durch Apathie verursacht wird, ist ein fast völliges mangelndes Interesse an irgendetwas. Die Person mit diesem Problem ist nicht in der Lage, sich um das zu kümmern, was sie umgibt, was dazu führt, dass sie nicht den Wunsch hat, zu handeln oder ihre Existenz zu verbessern. Im Allgemeinen ist dies mit einer großen Demotivation verbunden.
Andererseits sind normalerweise alle Emotionen des Subjekts abgeflacht; das heißt, sie fühlen sie weniger intensiv als normal. Sowohl positive als auch negative Gefühle verlieren an Kraft und wirken sich viel weniger auf die Person aus, die ihre Zeit in einer Art trägen Zustand verbringt.
Obwohl traditionell die Symptome der Apathie als ein einziges Problem betrachtet wurden, haben mehrere Psychologen in einer Reihe kürzlich durchgeführter Untersuchungen die Idee vorgeschlagen, dass es mehrere Subtypen davon gibt.
Die erste davon ist allgemeine Apathie. Dies würde bei Menschen auftreten, die alle oder einen großen Teil der oben beschriebenen Symptome aufweisen und aufgrund dessen täglich große Probleme haben.
Der zweite Typ heißt "Verhaltensapathie". Menschen, die darunter leiden, haben keine ernsthaften Probleme mit ihren Emotionen, da sie weiterhin Interesse an ihrer Umgebung haben und selbst motiviert sein können. Aus verschiedenen Gründen wird ihr Aktivitätsniveau jedoch drastisch reduziert.
Der dritte und letzte Typ ist das Gegenteil des vorherigen und wird als "emotionale Apathie" bezeichnet. Dies sind Menschen, die für nichts, was ihnen passiert, starke Emotionen empfinden, aber dennoch in der Lage sind, normal zu handeln und ihre Verpflichtungen mehr oder weniger effektiv zu erfüllen..
Wir wissen heute noch nicht genau, was genau Apathie verursacht. Es wurden jedoch mehrere Faktoren identifiziert, die zu seinem Erscheinungsbild beitragen können. P.
Oder im Allgemeinen werden sie in vier Typen eingeteilt: biologische Faktoren, Denkmuster, Umweltursachen und damit verbundene Störungen.
Die Untersuchung des menschlichen Gehirns hat uns viele Daten zu verschiedenen psychischen Störungen und Problemen geliefert, einschließlich Apathie. In vielen der untersuchten Fälle hatten Menschen mit diesem Problem eine veränderte Verbindung zwischen ihrem Frontallappen und den Basalganglien, was ihren Mangel an Initiative und emotionaler Reduktion erklären könnte.
Eine weitere der wichtigsten biologischen Ursachen ist die Veränderung des Dopamin-Kreislaufs. Dieser Neurotransmitter ist einer der Hauptverantwortlichen für die Erzeugung von Motivation und Vergnügen, sodass seine Reduktion im Gehirn diese Störung selbst verursachen kann. Es ist jedoch noch nicht klar, warum manche Menschen weniger Dopamin haben als andere..
Im Allgemeinen könnten die biologischen Ursachen von Apathie eng mit genetischen Faktoren zusammenhängen; In einigen Fällen können jedoch bestimmte Umweltfaktoren das Gehirn der Person so verändern, dass dieses Problem verursacht wird.
Wie wir bereits gesehen haben, ist eines der Hauptsymptome von Apathie ein Mangel an Motivation und Hoffnung für die Zukunft. Einige Experten glauben jedoch, dass diese beiden Faktoren in vielen Fällen auch das Problem verursachen könnten..
Manche Menschen haben sehr pessimistische Denkweisen. Sie glauben, dass die Zukunft nichts Gutes für sie ist, dass sie keine Kontrolle über ihr Leben haben und dass sich die Mühe nicht lohnt.
Wenn diese kognitiven Muster im Laufe der Zeit beibehalten werden, können sie alle Arten von psychischen Problemen verursachen, einschließlich Apathie..
Die Art des Lebens eines Menschen und was mit ihm passiert, kann auch zu Apathie führen. Es gibt viele Arten von Umweltstressoren, die die Entwicklung dieses Problems begünstigen.
Eine der häufigsten ist das ständige Vorhandensein von Stress. Wenn ein Individuum ständig unter sehr hohem Druck lebt, kann es zu einem mangelnden Interesse an seiner Umgebung als einer Art Abwehrmechanismus kommen.
Andererseits kann eine traumatische oder schmerzhafte Episode auch im Leben einiger Menschen Apathie auslösen. Krisen wie der Tod eines geliebten Menschen, eine Trennung oder ein ernstes Gesundheitsproblem können dazu führen, dass der Einzelne keine Lust hat, etwas zu tun oder sich Sorgen um seine Umgebung zu machen.
Schließlich kann alles, was eine Abnahme der Motivation begünstigt, auch eine lustlose Stimmung auslösen. Unter anderem kann eine Reihe von schmerzhaften Fehlern oder das Fehlen einer positiven Verstärkung dieses Ergebnis provozieren..
Die letzte bekannte Ursache für Apathie ist das Vorhandensein einer neurologischen oder psychischen Störung, bei der diese veränderte Stimmung eines der Symptome ist. Einige der Krankheiten, die am häufigsten damit verbunden sind, sind Depressionen, Schizophrenie und Demenz.
In diesen Fällen wäre Apathie nur ein weiteres Symptom unter allen bestehenden und wird daher normalerweise nicht isoliert behandelt.
Apathie allein stellt kein größeres Problem dar als die Tatsache, dass es für die Person, die es erlebt, oft unangenehm ist. Die Folgen dieses Geisteszustands können jedoch für diejenigen, die darunter leiden, sehr schädlich sein, wenn er nicht rechtzeitig behandelt wird..
Meistens treten die größten Probleme auf, wenn die Person so lustlos ist, dass sie ihren Verpflichtungen nicht nachkommen kann. Dies kann Ihre Arbeit oder Ihr Studentenleben gefährden.
Andererseits neigen auch die sozialen Beziehungen des Einzelnen dazu, sich zu verändern. Im Allgemeinen ist die Person weniger empfänglich, achtet weniger auf die Probleme anderer und neigt dazu, weniger Geduld mit ihren Mitmenschen zu zeigen.
Im schlimmsten Fall können mangelnde Aktivität und anregende Aufgaben dazu führen, dass die Person mit Apathie eine Episode einer schweren Depression entwickelt.
Sobald Sie feststellen, dass Sie selbst oder jemand in Ihrer Umgebung mehrere Symptome dieses Problems aufweist, müssen Sie daher eine Intervention durchführen.
Es gibt kein einziges Rezept, um aus einer Episode der Apathie herauszukommen. Für manche Menschen wird der Schlüssel darin bestehen, Änderungen im Lebensstil vorzunehmen..
Für andere ist es viel effektiver, ihre Denkmuster zu ändern, insbesondere wenn sie in der Therapie durchgeführt werden. Schließlich werden einige Personen von der Verwendung von Psychopharmaka profitieren, die speziell für dieses Problem entwickelt wurden..
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Apathie zu bekämpfen, besteht darin, Änderungen an der Art und Weise vorzunehmen, wie Sie Ihren Tag gestalten. Wenn wir in die Routine eintauchen, ist es leicht zu spüren, dass immer alles gleich ist und dass es nichts gibt, das uns interessiert oder erregt.
Wenn Sie der Meinung sind, dass dies bei Ihnen der Fall ist, kann es Ihnen enorm helfen, Dinge etwas anders zu machen oder Ihre Umgebung zu verändern. Dies kann von geringfügigen Änderungen Ihrer Zeitpläne bis hin zu Reisen an einen Ort reichen, den Sie nicht kennen.
Andererseits ist es auch wichtig, dass Sie alle Faktoren in Ihrem Leben beseitigen, die Ihre Apathie verursachen können. Einige von ihnen können ein Übermaß an Stress, eine ungesunde Ernährung, Zeit für sich selbst oder ein Mangel an angemessener sozialer Stimulation sein.
In einigen Fällen ist die Hauptursache für Apathie übermäßig pessimistisches Denken. Wenn jemand davon überzeugt ist, dass nichts Sinn macht und es sich nicht lohnt, es zu versuchen, ist es normalerweise eine Frage der Zeit, bis er dieses Problem entwickelt.
Daher können Techniken wie kognitive Umstrukturierung oder Therapien wie kognitives Verhalten diesen Personen helfen, die Art und Weise zu verändern, wie sie die Welt sehen. In vielen Fällen führt dies dazu, dass sie einen Teil ihrer Motivation wiedererlangen und ihr Interesse an dem, was sie umgibt, wieder entdecken..
Wenn die Apathie sehr schwerwiegend ist, halten es einige Psychologen oder Psychiater möglicherweise für ratsam, bestimmte Medikamente zu verwenden, die eine positivere Stimmung fördern. Im Allgemeinen sind sie normalerweise sehr effektiv, aber sie müssen von einer Therapie begleitet werden, um das Wurzelproblem zu lösen.
Einige der am häufigsten verwendeten Medikamente zur Behandlung dieses Geisteszustands sind Serotonin-Wiederaufnahmehemmer und Noradrenalin-Wiederaufnahmehemmer..
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