Die Einschränkungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie haben einen ganz anderen Sommer in Europa markiert. Tausende Festivals, Konzerte und alle Arten von gesellschaftlichen Veranstaltungen wurden abgesagt, sodass geplante Ferien und Aktivitäten bis auf weiteres begrenzt oder verschoben wurden.
Die "neue Normalität" ermöglicht es uns jedoch bereits, verschiedene Aktivitäten zum Spaß durchzuführen. Akkumulierter Stress ist sehr schädlich für den Körper. Wenn wir uns neuen Herausforderungen und Herausforderungen stellen, können wir uns befreien und neu entdecken..
Gesundheitseinrichtungen haben betont, dass sich das Covid-19-Virus hauptsächlich von Person zu Person über Atemtröpfchen verbreitet, die beim Sprechen, Husten oder Niesen in die Luft gelangen. Wenn wir drinnen sind, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass die Tropfen einer infizierten Person eingeatmet werden. Wenn wir uns dagegen draußen befinden, bewegt sich die Luft ständig und verteilt die Tropfen.
Hier ist eine Liste sicherer Outdoor-Aktivitäten:
Skaten und Fahrrad fahren. Es ist eine der vorteilhaftesten Aktivitäten für unser Herz-Kreislauf-System. Wie beim Spazierengehen und Laufen sind sie Aktivitäten mit sehr geringem Risiko. Um zu vermeiden, dass die Verbindung getrennt wird, können wir Kopfhörer tragen, mit denen wir auch Nachrichten an unser Telefon senden können. Die Sportkopfhörer können als Freisprecheinrichtung verwendet werden und haben mehr als 10 Stunden Autonomie. Um Risiken zu reduzieren, müssen wir natürlich stark frequentierte Bereiche vermeiden.
Picknicks machen. Es ist eine unterhaltsame Aktivität, die den familiären Bindungen zugute kommen und sie stärken kann. Der Kauf von Lebensmitteln von zu Hause oder der Kauf zum Mitnehmen aus einem Restaurant garantiert uns einen hervorragenden Tag in der Gesellschaft derer, die wir am meisten lieben. Dadurch können wir mit der Routine brechen, täglich zu Hause zu Mittag zu essen.
Treffen mit Freunden. Die physische Entfernung zwischen Menschen aus verschiedenen Familien ist wichtig, um eine Ansteckung zu vermeiden. Wir müssen auch Umarmungen und Händeschütteln vergessen. Kinder können Spiele wie Frisby genießen, bei denen kein enger körperlicher Kontakt besteht. Die konsequente Verwendung von Händedesinfektionsmitteln ist wichtig. Sich zu treffen und einen sicheren Abstand zu halten, ist eine großartige Gelegenheit, mit unseren Lieben zusammen zu sein und dann bequem nach Hause zurückzukehren.
Angeln gehen. Es hat unzählige Vorteile für unsere Gesundheit. Durch das Angeln können wir unsere Konzentration verbessern, Stress abbauen und uns mit der Natur verbinden. Außerdem werden wir uns viel besser fühlen, wenn wir uns ein Ziel gesetzt und es erreicht haben. Eine Reise zu unternehmen ist ein Abenteuer.
Bewegung im Freien. Sport im Freien erhöht den Endorphinspiegel, der als "Glückshormone" bekannt ist. Die Ergebnisse sind noch besser, wenn wir dies in Begleitung von Freunden oder der Familie tun. Wenn wir nach draußen gehen, erhalten wir außerdem besser Vitamin D von der Sonne, das für die Fixierung von Kalzium und Phosphor für eine gesunde Knochenbildung verantwortlich ist..
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