Heute komme ich mit einer Liste von Spiele für Senioren, lächerliche und dynamische Aktivitäten zur Verbesserung des Gedächtnisses, der Aufmerksamkeit, der Sprache, des Selbstwertgefühls und der motorischen Fähigkeiten älterer Menschen. Wenn Sie nicht so alt sind, helfen sie Ihnen auch dabei, Ihr Gehirn und andere Bereiche zu trainieren.
In den späten 1990er Jahren definierte die Weltgesundheitsorganisation aktives Altern als den Prozess, der darin besteht, die Möglichkeiten für körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden während des gesamten Lebens optimal zu nutzen. Und er betont, dass es nicht nur wichtig ist, weiterhin körperlich aktiv zu sein, sondern auch sozial und geistig aktiv zu bleiben..
Sie könnten auch an diesen Spielen interessiert sein, um geistige Beweglichkeit zu trainieren.
Wie die Psychologin ularsula Staudinger, Präsidentin der Deutschen Psychologischen Gesellschaft, die sich der Erforschung des Alterns an der Universität Bremen widmet, erklärt, bildet das Gehirn auch im Alter weiterhin neue Neuronen, die für die Informationsübertragung verantwortlich sind.
Deshalb empfiehlt er, so oft wie möglich nach mentalen Herausforderungen und neuen Situationen zu suchen. Von der Interaktion mit neuen Menschen über den Erwerb neuer Kenntnisse wie das Erlernen einer Sprache bis hin zum Besuch von Orten, an denen wir noch nie zuvor waren. Neuheit und Vielfalt tragen dazu bei, das Gehirn aktiv zu halten und die intellektuellen Fähigkeiten zu erhalten.
Die von uns vorgeschlagenen Übungen haben mehrere Ziele. Einige von ihnen zielen darauf ab, die manuellen motorischen Fähigkeiten zu erhalten oder zu verbessern, die Kreativität zu fördern und das Selbstwertgefühl zu steigern.
Andererseits schlagen wir eine Reihe von Aktivitäten vor, um die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern oder aufrechtzuerhalten, indem Funktionen wie Gedächtnis, Aufmerksamkeit oder Sprache stimuliert werden..
Nach einem etablierten Modell oder nach dem Entwerfen eines eigenen können verschiedene Schmuckstücke hergestellt werden.
Diese Übung fördert die Konzentration und Aufmerksamkeit in einer Aktivität und trägt zusätzlich zur Kreativität und Aufrechterhaltung der manuellen Geschicklichkeit bei.
Diese Aktivität kann sehr unterschiedlich sein, vom Malen von Mandalas oder Malen von Figuren bis zum Erstellen von Bildern auf Leinwand oder auf verschiedenen Oberflächen wie Fliesen.
Diese Übung verbessert die manuelle Beweglichkeit und hilft erneut, den Fokus und die Konzentration aufrechtzuerhalten. Es fördert auch das Selbstwertgefühl und die Selbstzufriedenheit..
Verschiedene Aufgaben wie Makramee, Häkeln, Stricken, Klöppelspitzen usw. Alle diese Aktivitäten tragen zur Verbesserung der manuellen Motorik, der Sehschärfe und der Fähigkeit zur Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit bei.
Die Verwendung von Plastilin zur Herstellung von Figuren begünstigt die Bewegung und Artikulation der Hände und Finger. Neben dem Beitrag zum Selbstwertgefühl und der Stärkung des Gefühls der persönlichen Verbesserung.
Auch in dieser Aktivität können Sie den Schwierigkeitsgrad auswählen, den Sie verwenden möchten. Hilft bei der Aufrechterhaltung der taktilen Erkennung durch die Teile und fördert die Konzentration sowie die Beobachtung.
Dieses Spiel besteht aus der Gruppierung aller Elemente derselben Kategorie, die gemischt auf einem Tisch dargestellt werden.
Die zu verwendenden Objekte können sehr unterschiedlich sein, von Hülsenfrüchten (in diesem Fall können Sie Linsen, Kichererbsen und Bohnen mischen, um sie später in die entsprechende Kategorie zu unterteilen), Knöpfen unterschiedlicher Größe oder Farbe, Karten in einem Deck usw..
Diese Übung hilft, die intellektuellen Fähigkeiten der Person sowie die Beweglichkeit der Finger und Hände aufrechtzuerhalten. Außerdem erleichtert es die visuell-manuelle Koordination.
Diese Aktivität besteht darin, Wörter so zu verketten, dass die letzte Silbe eines Wortes der Anfang des nächsten ist.
Zum Beispiel: table-sa, sa-le-ro, ro-pa, pa-ti-ne-te und so weiter. Diese Aktivität kann einzeln oder in einer Gruppe durchgeführt werden, in der jede Person ein Wort sagt oder schreibt. Hilft bei der Aufrechterhaltung und Förderung von Fähigkeiten wie Gedächtnis, Sprache oder logischem Denken.
Eine umfassende Lektüre einer Nachricht oder eines Kapitels eines Buches wird durchgeführt. Anschließend wird eine Zusammenfassung des Gelesenen erstellt oder eine Reihe von Fragen dazu beantwortet.
Fördert das Gedächtnis und die verbale Kommunikation. Es behält auch Aufmerksamkeit und Konzentration bei.
Um dieses Spiel zu spielen, benötigen Sie eine Gruppe von Personen. Ein Objekt ist in einer Tasche oder unter einem Tuch versteckt und muss von der Person durch Berühren beschrieben werden.
Der Rest der Teilnehmer hat die Aufgabe zu erraten, um welches Objekt es sich handelt. Trägt zur Ausübung von Sprache, taktilem Gedächtnis und verbaler Kommunikation bei.
Die Person muss dem Hörer oder der Gruppe den Weg erklären, den sie nimmt, um beispielsweise Brot zu kaufen, und alle Hindernisse, Personen oder Besonderheiten, die auf dem Weg sind.
Es verbessert die Erkennung und räumliche Orientierung und fördert kognitive Fähigkeiten wie Gedächtnis und Aufmerksamkeit.
Um dieses Spiel zu spielen, benötigen Sie eine Gruppe von Personen. Es geht darum zu erkennen, wer du bist, nur durch Stimme.
Eines der Gruppenmitglieder bedeckt seine Augen und der Rest steht im Kreis. Man wird ein zuvor gewähltes Wort sagen und die Person mit der Augenbinde muss raten, wer es ist..
Wenn ein Wort nicht erfolgreich ist, sagt die andere Person weiterhin ein anderes Wort und so weiter, bis sie es identifiziert. Diese Übung verbessert die Hörfunktionen durch das Erkennen und Identifizieren von Schallreizen.
Dieses klassische Spiel kann auch verwendet werden, um verschiedene kognitive Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern. Eines der Gruppenmitglieder wählt ein Objekt aus, indem es den Buchstaben sagt, mit dem es beginnt.
Die anderen Teilnehmer sagen mögliche Objekte, bis sie sie identifizieren. Die Person, die das Objekt auswählt, kann Hinweise geben und darüber berichten, wo es sich im Raum befindet, wenn Kollegen es nicht erraten können. Diese Übung stimuliert das Gedächtnis, die visuelle Konzentration sowie die verbale Kommunikation.
Um diese Aktivität durchzuführen, ist auch eine Gruppe von Personen erforderlich. Eines der Mitglieder macht eine Folge von Geräuschen, indem es entweder auf den Tisch oder mit einem Objekt tippt, und die anderen müssen dieselbe Folge und denselben Rhythmus wiederholen.
Diese Aktivität verbessert die Hörschärfe und Aufmerksamkeit durch Stimuluserkennung. Es trägt auch zur Erhaltung und Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses bei.
Es wird eine Reihe von Buchstaben präsentiert, und die Person muss in einem bestimmten Zeitraum so viele aussagekräftige Wörter wie möglich bilden. Diese Aktivität fördert Fähigkeiten wie Gedächtnis, Sprache oder Beobachtung.
Kreuzworträtsel, Wortsuche, Sudokus usw. Es gibt verschiedene Aktivitäten mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden. Sie helfen, Wortschatz, Gedächtnis und Konzentration zu erhalten und zu verbessern. Es fördert auch logisches Denken und Sehschärfe.
Diese Übung besteht darin, eine Reihe von Gegenständen und Substanzen in verschiedene Behälter zu legen, z. B. Seife, Kamille, Rose usw. Die Augen der Person sind bedeckt und müssen durch das Aroma, das sie abgibt, herausfinden, um welches Objekt es sich handelt.
Diese Übung verbessert die Erkennung und Identifizierung durch Geruchsfähigkeit. Fördert das Gedächtnis und die Konzentration.
Ein Bild einer Landschaft oder Person wird einige Sekunden lang angezeigt. Die Person muss während dieser Zeit so viele Details wie möglich behalten, da sie später alles beschreiben muss, woran sie sich über das Bild erinnert. Diese Aktivität fördert die Sehfähigkeit, das Gedächtnis und die Konzentration.
1) Versuchen Sie, diese Städte auswendig zu lernen
2) Beantworten Sie diese Fragen
1) Merken Sie sich die folgende Personenreihe:
2) Beantworten Sie diese Fragen:
Dies ist nur ein Beispiel für die Übungen und Spiele, die durchgeführt werden können, um verschiedene kognitive Fähigkeiten zu fördern und als Unterhaltung für ältere Menschen zu dienen.
Zusätzlich zu diesen Aktivitäten wird empfohlen, dass ältere Menschen verschiedene Übungen durchführen, um die körperlichen Bedingungen zu fördern und aufrechtzuerhalten, immer abhängig von den jeweiligen Möglichkeiten..
Es gibt verschiedene Aktivitäten, die Muskelkraft, Koordination, Gleichgewicht oder Reflexe erhalten oder verbessern. Diese Aktivitäten können Übungen zur Stimulation bestimmter Körperteile wie Hals, Arme, Hände oder Beine umfassen..
Oder solche, die darauf abzielen, eine bestimmte Fähigkeit wie das Gleichgewicht zu fördern, zum Beispiel auf einer Linie zu gehen, die auf dem Boden gezogen wird, oder im Rhythmus der Musik. Neben allgemeineren Übungen wie Gehen, gezielten Aktivitäten wie Tai Chi oder Schwimmen.
Spiele, um das Gehirn zu trainieren.
Spiele zur Verbesserung des Gedächtnisses.
Übungen zur Verbesserung der Aufmerksamkeit.
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