Die meisten Menschen wissen, dass unser Verhalten unseren inneren Zustand ausdrückt und sie haben Recht, aber es funktioniert auch umgekehrt. Ihre Körperhaltung kann Ihre Stimmung beeinflussen.
Dann werde ich kommentieren 10 nonverbale Sprachtricks mit denen Sie Ihre Leistung verbessern, sich besser fühlen und positivere Gedanken haben können.
Wenn Sie sich stärker oder stärker fühlen möchten, nehmen Sie eine "Krafthaltung" ein. Der Forscher Carney fand heraus, dass Menschen, die in einer Machtposition saßen oder standen, sich stärker fühlten und auch ihren Testosteronspiegel erhöhten.
Für diese Pose müssen Sie sich ausdehnen: Öffnen Sie Ihre Arme und Beine und halten Sie sie, ohne sie zu kreuzen.
Wenn Sie Ihre Muskeln anspannen, kann dies Ihre Willenskraft erhöhen. Die Wissenschaftler Hung und Labroo stellten 2011 fest, dass Menschen, die ihre Muskeln anspannten, Schmerzen besser standhalten, sich selbst kontrollieren oder unangenehmen Reizen widerstehen konnten..
Wenn Sie mit einem Problem konfrontiert sind, das Ausdauer erfordert, versuchen Sie, die Arme zu verschränken. Die Wissenschaftler Friedman und Elliot zeigten, wie die Teilnehmer eines Experiments länger dauerten, indem sie schwierige Anagramme machten, indem sie ihre Arme verschränkten. In der Tat doppelt so oft und auch mit korrekteren Lösungen.
Im Jahr 2005 ließen Lipnicki und Byrne Freiwillige aus einem Experiment Anagramme mit dem Gesicht nach unten lösen und sie schneller lösen. Da Anagramme eine Art Problem darstellen, bei dem Sie kreative Entscheidungen treffen müssen, können Sie diese Fähigkeit fördern..
Brooks und Lack verglichen 5-, 10-, 20- und 30-minütige Nickerchen und stellten fest, dass das 10-minütige Nickerchen das beste Mittel war, um kognitiv bessere Leistungen zu erbringen, mehr Kraft zu haben und sich wacher zu fühlen..
Mehr als diese Zeit führte zu einer Tendenz, mehr und nur 5 Minuten in der Hälfte des Nutzens zu schlafen, aber besser als nichts.
Die Art und Weise, wie Menschen beim Sprechen ihre Hände bewegen, ist wichtig für die Kommunikation.
Maricchiolo und andere Forscher fanden 2008 heraus, dass diese Gesten dazu beitragen, die Überzeugungskraft verbaler Sprachen zu steigern und sie verständlicher zu machen.
Gesten helfen uns auch zu lernen.
Cook und andere Forscher fanden 2007 heraus, dass Kinder, die ermutigt wurden, beim Lernen zu gestikulieren, mehr Informationen behielten.
Obwohl dies logisch erscheint, wird es wenig praktiziert.
Die einfache Tatsache des Lächelns kann Sie glücklich machen, auch wenn es nicht gerechtfertigt ist. Strack und andere Forscher führten ein Experiment durch, bei dem eine Reihe von Teilnehmern einen Stift im Mund hielt, um die Muskeln im Mund zu aktivieren, die für das Lächeln verantwortlich sind..
Teilnehmer, deren Lächelnmuskeln aktiviert waren, bewerteten einen Zeichentrickfilm als lustiger als diejenigen, die ihre Muskeln nicht aktiviert hatten.
Wenn Sie also ein Lächeln erzwingen, können Sie die Welt positiver sehen..
Wenn Sie die Gedanken einer anderen Person verstehen möchten, können Sie versuchen, deren Verhalten zu kopieren. Menschen, die sich gut einfühlen können, tun dies automatisch: Sie kopieren Haltung und Ausdrücke.
Tatsächlich ist es eine Technik, mit der Schauspieler die emotionalen Zustände anderer Menschen simulieren.
In einem Adank-Experiment im Jahr 2010 nahmen die Teilnehmer einen ungewohnten Akzent besser wahr, wenn sie ihn nachahmten. Darüber hinaus behaupten andere Psychologen, dass die Nachahmung anderer Menschen uns helfen kann, vorherzusagen, was sie tun werden..
Wir haben bereits das Lächeln erwähnt, aber es dient nicht nur dazu, glücklich zu sein, sondern das andere Geschlecht mehr zu mögen. Außerdem werden die meisten Menschen, über die Sie lächeln, zurücklächeln und eine bessere Beziehung aufbauen..
Welche anderen nonverbalen Sprachtricks kennen Sie??
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