Das narrative Therapie Es ist eine Art psychologische Therapie, die in den 1970er Jahren von Michael White und David Epston entwickelt wurde. Das Hauptwerkzeug ist die Verwendung von Geschichten, die in der dritten Person erzählt werden, um dem Patienten zu helfen, Schlüsselmomente in seinem Leben besser zu verstehen und seine Beziehung zu ihm zu ändern, um eine Verbesserung seines mentalen Zustands zu erreichen.
Obwohl es sich um einen relativ neuen psychologischen Ansatz handelt, wurde die narrative Therapie in den USA und einigen europäischen Ländern nach der Veröffentlichung des Buches sehr beliebt. Erzählmedien für therapeutische Zwecke (1990) von White und Epston. Von diesem Moment an wurde diese Therapieform zur Behandlung zahlreicher Probleme eingesetzt.
Beispielsweise wird die narrative Therapie heute verwendet, um Fälle von Störungen zu behandeln, die so unterschiedlich sind wie Schizophrenie, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung oder einige Störungen der Körperwahrnehmung wie Bulimie oder Anorexie. Durch diese Therapie kann der Patient seinen Problemen eine neue Bedeutung geben und eine gesündere Beziehung zu ihnen aufbauen..
Das Hauptziel der narrativen Therapie ist es, der Person zu ermöglichen, zu erkennen, dass das Problem eine von sich selbst getrennte Einheit ist. Auf diese Weise können Sie sich von der Schuld befreien, die normalerweise mit den meisten psychischen Störungen verbunden ist, und neue Verhaltensweisen und Beziehungen zu Ihren Schwierigkeiten entwickeln.
Artikelverzeichnis
Eine der wichtigsten Ideen in der narrativen Therapie ist, dass unser Selbstverständnis weitgehend von den Geschichten abhängt, die wir uns über unsere Vergangenheit und das, was wir getan haben, erzählen. Wenn wir in der Lage sind, die Wahrnehmung unserer Geschichte zu ändern, können wir daher auch unser Selbstverständnis ändern.
Abgesehen davon hilft die narrative Therapie der Person auch dabei, Geschichten aufzudecken, die sie möglicherweise nicht vollständig kennt, und sie in die allgemeine Darstellung ihres Lebens zu integrieren. Auf diese Weise kann der Einzelne seine Probleme aus einer distanzierteren Perspektive betrachten und beginnen, sie effizienter zu behandeln..
Generell kann gesagt werden, dass Michael Whites narrative Therapie das Hauptziel hat, es der Person zu ermöglichen, die verschiedenen Aspekte ihres Lebens objektiv und distanziert zu untersuchen. Durch diesen Outsourcing-Prozess kann der Einzelne effektiver mit seinen Schwierigkeiten, Traumata und negativen Gefühlen umgehen..
Andererseits hilft diese Distanz dem Einzelnen auch, über die Motivationen hinter seinem Verhalten, seine Werte, Ideale und andere positive Aspekte nachzudenken. So fällt es Ihnen viel leichter, bewusst zu wählen, welchem Weg Sie folgen möchten und wie Sie sich von diesem Moment an verhalten möchten..
Im Gegensatz zu anderen psychologischen Strömungen behauptet die narrative Therapie, dass unser Selbstverständnis weder auf objektiven Tatsachen beruht noch eine absolute Wahrheit ist. Er sieht es eher als Ergebnis der Geschichten, die wir uns selbst erzählen, so dass es relativ einfach ist, es zu ändern..
Im Allgemeinen wird unsere Identität unbewusst geformt, wenn wir soziale Botschaften darüber aufnehmen, wie wir sein sollten oder wie wir uns verhalten sollten. Dieser Prozess kann jedoch bewusst gemacht werden, wodurch sich unsere Vorstellung von uns selbst ändert und gesündere Erzählungen entstehen.
So kann beispielsweise eine Person aufgrund der Art und Weise, wie sie häufig handelt, auf die Idee kommen, dass sie eine problematische Persönlichkeit hat. Die narrative Therapeutin kann ihr jedoch helfen, zu erkennen, dass es Ausnahmen von ihren Schwierigkeiten gibt und dass sie sich jederzeit dafür entscheiden kann, mehr in Übereinstimmung mit ihren Werten zu handeln, damit sie einen neuen Ansatz verfolgen und anders über ihr Problem nachdenken kann..
Die von Michael White entwickelte narrative Therapie wird immer nach einem bestimmten Verfahren durchgeführt. Zunächst macht der Patient eine detaillierte Beschreibung seiner Probleme, anhand derer er mit dem Therapeuten zusammenarbeitet, um die Schwierigkeiten, mit denen er konfrontiert ist, seine unbewussten Überzeugungen, die Ressourcen und seine Werte zu ermitteln..
Während der verschiedenen Sitzungen fungiert der Therapeut als eine Art Forscher, der die Beziehung des Patienten zu seinem Problem untersucht, alle Aspekte an die Oberfläche bringt und der Person hilft, es objektiv zu betrachten. Auf diese Weise ist es einfacher zu sehen, wie die Handlungsweise und damit die erzielten Ergebnisse geändert werden können..
Während des gesamten Prozesses stellt der Therapeut verschiedene Fragen und bittet den Patienten, auf bestimmte Probleme oder Aspekte einzugehen, von denen er glaubt, dass sie der Schlüssel zur Lösung des Problems sind. Ihr Hauptziel ist es, die Werte und Stärken zu entdecken, die als Leitfaden für die unvermeidlichen Schwierigkeiten dienen können..
Das ultimative Ziel der narrativen Therapie ist es, die Person auf die Ausnahmen ihres Problems aufmerksam zu machen, so dass sie sich nicht mehr so tief mit ihrer eigenen Geschichte identifiziert und die positivsten Aspekte davon erkennen kann.
Auf diese Weise kann die Person in Bezug auf ihre Schwierigkeiten eine stärkere Position einnehmen, so dass sie einen neuen Ansatz für das, was mit ihnen geschieht, entwickeln und so ihre Handlungsweise und ihre Gefühle ändern kann..
Während des gesamten narrativen Therapieprozesses wird der Psychologe eine Reihe von Techniken anwenden, die dem Patienten helfen sollen, seine verinnerlichte Geschichte aufzudecken und sie nach und nach zu modifizieren. Einige der wichtigsten sind die folgenden:
- Spiegeltechnik. Der Therapeut gibt dem Patienten zurück, was er gesagt hat, damit er darüber nachdenken kann.
- Konfrontation. Wenn eine irrationale Idee auftaucht, gibt der Therapeut sie an die Person zurück, damit diese erkennt, dass sie nicht wahr ist.
- Aktives Zuhören. Der Therapeut ermöglicht es dem Patienten, laut zu reflektieren und über seine Probleme zu sprechen, während er ihn anleitet und ihm hilft, nicht vom Thema abzuweichen.
- Verwendung von Dokumenten. Um das zu unterstützen, was in den Sitzungen zu sehen ist, erstellt der Therapeut mit dem Patienten eine Reihe von Dokumenten, in denen er auf alle Entdeckungen hinweist, die über seine Vorgeschichte gemacht wurden.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.