Tägliche Essstörungen (auch als ED abgekürzt) treten in jüngeren Jahren häufiger auf, wie einige Untersuchungen ergeben haben. Aus diesem Grund lohnt es sich, verschiedene Strategien für das therapeutische Management zu kennen, darunter die Spiegelexpositionstherapie, eine im Bereich der Psychologie weit verbreitete Technik. Daher werde ich im Folgenden ein wenig darüber sprechen, was es ist - seine Hauptmerkmale und seine Hauptvorteile..
Inhalt
Es ist eine psychologische Technik, die insbesondere im kognitiv-verhaltensbezogenen Ansatz funktioniert und deren Hauptachse die mentale und verhaltensbezogene Veränderung bestimmter schädlicher Aspekte für die Person ist. Insbesondere hilft es, mit einem negativen Körperbild zu arbeiten, das insbesondere bei Essstörungen auftritt (z. B. Anorexia nervosa, Bulimie, Vigorexie, Essattacken usw.)..
Viele werden sich beim Lesen fragen: Warum funktioniert diese Technik beim Körperbild? Was ist falsch am Körperbild von Menschen, die diese Art der Therapie benötigen? Nun, zu diesem Zeitpunkt müssen wir etwas Grundlegendes klären, das bei Essstörungen auftritt. Oft gibt es den falschen Glauben, dass sich jemand mit Magersucht nur die ganze Zeit erbricht (was völlig falsch ist), da dies darüber hinausgeht. Eine Person mit dieser Art von Störung beginnt, ihren Körper (dh sein Körperbild) verzerrt wahrzunehmen, zum Beispiel: Wenn sie in einen Spiegel schaut, kann sie sein fettes Spiegelbild sehen, selbst wenn sie eine dünne Person ist.
Unter Berücksichtigung der oben genannten Aspekte arbeitet die Spiegelbelichtungstherapie in Verbindung mit emotionalem und Gedankenmanagement (hauptsächlich negativ) und erreicht mit seinem Patienten die therapeutischen Ziele eines Psychologen..
Zunächst sollte berücksichtigt werden, dass die Spiegelexpositionstherapie, wie der Name schon sagt, einen Subtyp der Expositionstherapie durchführt, wobei in diesem Fall ein Spiegel (vorzugsweise groß) als Ressource zur Untersuchung der subjektiven Wahrnehmung des Patienten verwendet wird. (ob Kind, Jugendlicher oder Erwachsener) auf ihrem Körperbild.
Darüber hinaus können Sie drei Interpretationen festlegen: Wie sehe ich mich selbst? Wie möchte ich mich selbst sehen? Und wie denke ich, sehen mich andere? Es besteht im Wesentlichen darin, dass der Psychologe dem Patienten die folgende Anweisung gibt: „Sie werden physisch vor einem Spiegel sitzen, Sie werden in Ihre Augen schauen und Sie werden mir sagen, was Sie sehen“, dies wird ausgeführt, wenn Sie den Spiegel als Bewertungswerkzeug verwenden möchten.
Wenn wir andererseits den Spiegel verwenden möchten, um eine psychologische Intervention auf das negative Körperbild durchzuführen, werden dem Patienten die folgenden Hinweise gegeben: „Sie werden physisch vor einem Spiegel sitzen, Sie werden es tun schau in deine Augen und wiederhole den folgenden Satz: Ich akzeptiere und billige mich so wie ich bin-, dann wirst du tief durchatmen und beobachten, wie du dich fühlst. Dies wird mehrmals wiederholt. “ Womit ein positives und starkes Selbstwertgefühl zunehmend gefördert wird. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Ihr Körperbild negativ wahrnehmen und mehr über die Durchführung dieser Therapie erfahren möchten, empfehle ich Ihnen, an einer Konsultation mit einem Psychologen teilzunehmen, der Sie entsprechend zu diesem Thema auf persönliche Weise anleitet Ihre spezifischen Bedürfnisse..
Davon abgesehen wirkt es bei Essstörungen Einige Menschen mit Behinderungen (insbesondere motorische) haben berichtet, dass diese Therapie ihnen große Vorteile gebracht hat, denn im Moment der Wahrnehmung des Phantomglieds, dh jener Menschen, die einen Teil ihres Körpers amputieren mussten, aber ihr Gehirn lässt sie glauben, dass es immer noch da ist und sie es bewegen können.
Darüber hinaus hat sich auf allgemeiner Ebene jede Schwierigkeit des Selbstwertgefühls oder wenn sie gering oder vermindert ist, sehr positiv ausgewirkt, da Fehlinterpretationen ihres Körperaussehens bewertet und wiederum mit der Anwendung dieser Therapie modifiziert werden können..
Lassen Sie schließlich die damit verbundenen Emotionen, Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen auftauchen. Dies erleichtert eine therapeutische Arbeit, die alle Kanäle des Patienten abdeckt.
Wir müssen lernen, uns selbst zu lieben, was sich in der Art und Weise widerspiegelt, wie Sie sich selbst behandeln. Was Sie denken, ausdrücken (emotional), fühlen (physisch) und tun (Ihr Verhalten). Denken wir daran, dass… wir alle verschieden sind, also lernen Sie, die Unterschiede zu lieben, die Sie definieren!!
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