Unabhängig von der Umgebung, in der es stattfindet (als Paar, Familie, Freundschaft, Arbeit usw.), Toxische Beziehungen sind solche, in denen eine der Parteien emotional betroffen ist. Wenn Sie manchmal nicht mit dieser Person zusammen sein möchten, weil Sie sich dadurch schlecht fühlen, es aber für Sie sehr schwierig ist, die Beziehung zu beenden, dann befinden Sie sich in einer toxische Beziehung.
Eine Beziehung sollte Freude, Glück und Wohlbefinden bedeuten. In toxischen Beziehungen eine oder beide Parteien fühlen sich die meiste Zeit, die sie mit der anderen Person verbringen, unglücklich, traurig oder ängstlich. Dieses Leiden verursacht eine große Emotionaler Stress.
Um Konfrontationen zu vermeiden, muss die Person Hör auf, Unbehagen auszudrücken die bestimmte Situationen erzeugen. Auf diese Weise versucht er, dem anderen entgegenzukommen und verzerrt nach und nach die Realität..
"Alles scheint in einem dichten Nebel der Verwirrung verschwommen zu sein: Sie verstehen nicht, wie Sie zu diesem Punkt gekommen sind, warum Sie sich so schlecht fühlen, an welcher Kurve oder an welcher Gabelung Sie die Stufen verpasst haben und vom Weg abgekommen sind, um verloren zu gehen in einer Landschaft, die Sie nicht als vertraut erkennen. Auszug aus dem Buch von Lucía Etxebarría "Dein Herz ist nicht gut auf den Kopf gestellt: Wie ich aus einer giftigen Beziehung herausgekommen bin"
Obwohl jede Person und jede Beziehung ihre Besonderheiten hat, finden wir gemeinsame Aspekte bei Menschen, die toxische Beziehungen pflegen. Sie können in zwei zusammengefasst werden: geringes Selbstwertgefühl und emotionale Abhängigkeit.
Menschen in toxischen Beziehungen haben eine negative Wahrnehmung und Selbsteinschätzung. Sie haben die Idee, dass sie ihr Leben ohne den anderen nicht fortsetzen können. Sie unterschätzen sich und fragen sich: "Wer wird mich lieben?", "Wer wird sich um mich kümmern?" All diese Faktoren erhöhen die Schwierigkeit, den ehemaligen Partner nach Beendigung der Beziehung zu vergessen..
In dieser Art von Beziehung versuchen sie, emotionale Mängel auszugleichen, fast süchtig machende Liebe fordern. Ausdrücke des Typs werden angezeigt "Ich kann nicht ohne dich leben", "ohne dich bin ich nichts"". Liebe wird Leiden, wenn sie Not wird.
In solchen Situationen fühlen sich die Menschen einsam und brauchen einen Partner: Sie haben Angst, allein zu sein und was kommen wird. Manchmal tolerieren wir aus Angst, allein zu sein, jede Beziehung, auch wenn wir uns dadurch schlecht fühlen..
Erstens von Notwendigkeit, Abhängigkeit und Gewohnheit. Weil diese Beziehung zu unserer Komfortzone geworden ist. Obwohl unangenehme Ereignisse darin stattfinden, sind sie vorhersehbare Ereignisse. Viel mehr als diejenigen, die stattfinden könnten, wenn wir uns von unserem Partner trennen würden. Faulheit kann. Besser bekannt als schlecht zu wissen.
Auch aus Angst. Einsamkeit (denken Sie daran, dass unsere sozialen Bindungen sicherlich erheblich geschwächt sind). Angst vor dem, was sie sagen werden, keine andere Person zu finden, die sich in uns verliebt. Das dürfen wir nicht vergessen toxische Beziehungen können das Selbstwertgefühl ihrer Mitglieder zerstören.
Authentische Liebe wird richtig wachsen, wenn wir uns so zeigen, wie wir sind und Wir akzeptieren die anderen so wie sie sind.
Dies bedeutet nicht, dass wir an der Seite einer Person bleiben sollten, deren Persönlichkeit wir nicht mögen.. Es bedeutet, dass wir mit dieser Person zusammen sein müssen, deren Art zu sein wir mögen und wir wollen nicht, dass sie sich ändert.
Ein Beispiel für toxische Beziehungen sind solche, in denen es gibt jede Art von physischer und psychischer Gewalt. Viele Menschen, die in diese Beziehungen vertieft sind, verbergen die Symptome und dies macht es schwierig, den Missbrauch zu erkennen.
Im Falle von psychische Gewalt, Die Wahrnehmung bestimmter Verhaltensweisen als missbräuchlich kann selbst für diejenigen, die darunter leiden, kompliziert sein. Dies wird erklärt, weil diese Verhaltensweisen in kulturell akzeptierten Aspekten aufrechterhalten werden: charakteristische Elemente der traditionellen romantischen Liebe.
Es ist das Ideal der bedingungslosen, wunderbaren Liebe und eines Happy Ends. Wir haben es immer in der Literatur und in Filmen gesehen. Am Ende haben wir es als die perfekte Liebe verinnerlicht.
Romantische Liebe zeichnet sich durch folgende Punkte aus:
1. Die Beziehung ist monogam
In der romantischen Liebe gibt es keinen Raum für Zweifel oder Zuneigung gegenüber Dritten. Das romantische Liebe Es ist exklusiv zwischen zwei und nur zwei Mitgliedern des Paares.
2. Eifersucht ist willkommen
Eifersucht wird als Zeichen wahrer Liebe verstanden. Der Glaube liegt in dem Gedanken, dass ein Mensch, wenn er uns liebt, vor anderen möglichen Bewerbern besorgt sein muss. Einschließlich hier derer, die Teil der Vergangenheit waren. Eifersucht beginnt den Grundstein für eine giftige Beziehung zu legen.
3. Eine besitzergreifende Haltung wird hergestellt
Entweder von einem oder beiden Mitgliedern des Paares. Das andere wird als Privateigentum verstanden, das Eigentum sein kann. Viele Songs sind voller Beispiele, die diesem Merkmal Bedeutung verleihen: "Das Mädchen gehört mir", "Ich bin nur dein" usw..
4. Isolierung
Die Idee, dass Liebende füreinander leben, kann dazu führen Isolation. Die Zeit mit Familie oder Freunden wird reduziert, indem Sie die ganze Zeit mit Ihrem Partner zusammen sein möchten.
Isolation wird zu einem Teufelskreis, da das Fehlen von Bindungen außerhalb des Paares die Unterbrechung noch schwieriger macht, sobald festgestellt wird, dass eine toxische Beziehung besteht..
5. Romantische Liebe ist bedingungslos
Wie ich bereits erwähnte, romantische Liebe ist bedingungslos. Egal was die andere Person tut, alles ist akzeptabel und verzeihbar. Liebe ist vor allem.
6. Stereotype Beziehung
Das Beziehung (wenn heterosexuell) ist stark stereotyp. Männer sollen sich wie Herren benehmen, die Autotür öffnen und für das Abendessen bezahlen.
Frauen müssen fügsam, zerbrechlich und zart sein, rein weiblich. Wenn einer der beiden das Stereotyp nicht erfüllt, stockt die romantische Liebe. Diese Art der Liebe basiert auf der Beständigkeit ungleicher Rollen für jedes ihrer Mitglieder..
7. Opfer
Eine Person, die wirklich liebt, wird bereit sein, sich für die andere Person zu ändern. Sowie sein Wesen und seine Persönlichkeit aufzugeben, um die Wünsche des anderen zu befriedigen. Vorausgesetzt natürlich, der andere macht das Gleiche. Wir treffen ihn wieder Keim toxischer Beziehungen.
8. Das falsche Happy End
Es ist das Ende des Films, insbesondere ein Animationsfilm, das in einer Hochzeit endet. Als ob die Hochzeit der entscheidende Punkt wäre, der das Glück des Paares für immer sichern würde.
9. Liebe auf den ersten Blick
Und außerdem, Liebe auf den ersten Blick. Es geht um diese Anziehungskraft, die zwei Menschen spüren, sobald sie sich sehen oder kurz nachdem sie sich treffen. Diese Verliebtheit, die fälschlicherweise als Liebe zu einer Person eingestuft wird, von der wir kaum etwas wissen.
Dieses Ideal der romantischen Liebe sieht nicht die Notwendigkeit vor, den anderen zu kennen, bevor eine Beziehung beginnt.. Berücksichtigt nicht, wie wichtig es ist, sich in eine Person zu verlieben, wie sie ist. Akzeptiere es mit seinen Tugenden und Mängeln, ohne vorzugeben, es zu ändern.
Der Gedanke, dass diese Art von Liebe das Ideal ist, führt uns dazu, so zu tun, als wären wir anders. Wir versuchen uns an das anzupassen, was die andere Person erwartet. Mit der Zeit wendet sich dies gegen uns. Wir können nicht mehr so tun als ob wir uns zeigen wie wir sind. Wir haben auch festgestellt, dass unser Partner nicht das war, was wir dachten. Probleme entstehen.
Das romantische Liebe kann sehr schädlich sein. Es kann uns unnötiges Leiden verursachen, wenn Liebe eine Quelle permanenter Freude sein sollte.
Obwohl es kein einfacher Weg ist, können Sie aus toxischen Beziehungen herauskommen. Es ist schwierig, aber nicht unmöglich.
"Es ist an der Zeit, dass Sie wieder die Verantwortung für Ihr Leben übernehmen. Sie werden sich oft einsam fühlen, manchmal ängstlich, aber kein Preis ist zu hoch für das Privileg, wieder Sie selbst zu sein. Weil das Lieben nicht davon abhängt, weder leidet noch sich selbst verbrennt . " Auszug aus dem Buch von Lucía Etxebarría "Dein Herz ist nicht gut auf den Kopf gestellt: Wie ich aus einer giftigen Beziehung herausgekommen bin"
Das erste, was zu beachten ist, ist, dass Liebe Grenzen hat. Das Respekt und Liebe zu sich selbst müssen vor allem sein in jeder Beziehung. Das ist der Schlüssel.
Eine gute Einschätzung von sich selbst wird etablieren gesunde Beziehungen auf emotionaler Ebene. Je nachdem, wie ich mich selbst schätze, werde ich auf diese Weise meine Beziehung zu anderen aufbauen.
Wir müssen bedenken, dass uns nichts an irgendjemanden bindet. Niemand verliert jemanden, weil niemand jemanden besitzt. Die Entscheidung, frei zu sein, liegt bei uns. Wir entscheiden, mit wem wir zusammen sein wollen.
Es ist wichtig, dies zu klären Freiheit bedeutet Unabhängigkeit, aber keine Gleichgültigkeit. Es ist eine gesunde Art, mit anderen in Beziehung zu treten und Entscheidungen zu treffen, die mehr unserem Wohlbefinden entsprechen.
Das müssen wir auch berücksichtigen Die Basis einer Beziehung ist die Kommunikation. Wenn wir der anderen Person nicht sagen können, was wir nicht mögen oder worüber wir uns schlecht fühlen, können wir keine gesunde Beziehung aufrechterhalten. Diese Kommunikation muss immer durchsetzungsfähig sein, den anderen respektieren, aber auch sich selbst, und unseren Geschmack und unsere Meinungen verteidigen.
In einer gesunden Beziehung bereichern und wachsen beide Parteien aus Freiheit und Unabhängigkeit zusammen.
deshalb, die Der Schlüssel zum Ausstieg aus toxischen Beziehungen sind Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen;; das heißt: sich selbst nicht vergessen.
Der erste Schritt in diesem Prozess besteht darin, mit der falschen Sicherheit zu brechen, die die Beziehung uns vermittelt. Wir sollten keine Angst vor Veränderungen haben. Was kostet, ist der erste Schritt, die anderen kommen später.
Und denk dran: lGesunde Beziehungen entstehen aus der Freiheit jeder Partei. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Gefühle und Emotionen davon abhängen, was die andere Person tut oder sagt, ist dies keine Freiheit oder Liebe. Es liegt in Ihren Händen, aus einer giftigen Beziehung herauszukommen.
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