Warum werden wir leer?

2222
Alexander Pearson
Warum werden wir leer?

Es ist sehr häufig, dass wir nicht in der Lage sind, unsere Rede vor einer großen Anzahl von Menschen fortzusetzen oder einfach stecken zu bleiben, ohne zu wissen, wie wir unseren Gedanken in einem bestimmten Moment freien Lauf lassen können, weil wir leer geworden sind. Aber warum werden wir leer? Was steckt hinter diesem undurchsichtigen Filter, der uns diese sehr engagierten Momente der Pause gibt? Lassen Sie uns darauf eingehen.

Inhalt

  • Geist leer
  • Der Einfluss von Stress
  • Leer werden und Arbeitsspeicher
  • Was tun, wenn wir leer sind??
    • Verweise

Geist leer

Die geistige Leere, die entsteht, wenn wir leer werden, hat ihre Erklärung. Dazu müssen wir bedenken, dass all unsere mentalen Aktivitäten mit dem Gedächtnis und insbesondere mit Erinnerungen zu tun haben. Auf diese Weise ist das Gedächtnis nicht nur ein Lagerhaus, in dem wir die Informationen sammeln, die wir erhalten, sondern es ist auch ein Verteiler dieser Informationen jedes Mal, wenn wir sie in Form von Erinnerungen und Assoziationen benötigen..

A) Ja, Das Phänomen des Ausblendens ist ein Zeichen dafür, dass es eine Krise in der Funktionsweise unseres Gedächtnisses gibt. Aus irgendeinem Grund waren unsere Erinnerungen vorübergehend nicht zugänglich, da die Route blockiert war und normalerweise beginnt, wenn wir versuchen, auf die von uns gespeicherten Informationen zuzugreifen..

Der Einfluss von Stress

Viele Male, Eines der Hindernisse beim Zugriff auf die von uns gespeicherten Informationen ist die emotionale Spannung verursacht durch die Erfahrung von Angst oder Stress. Insbesondere aufgrund der neurochemischen Reaktion, die unter diesen Zuständen auftritt und das gesamte Nervensystem betrifft und die Freisetzung von Hormonen in unserem Körper verursacht.

C.Wenn wir uns gestresst fühlen, scheiden die Nebennieren unserer Nieren Glukokortikoide aus, die Hormone, die für die Unfähigkeit verantwortlich sind, sich zu diesem Zeitpunkt zu erinnern und den Zugang zu den Informationen, die wir gespeichert haben, zu verringern, indem sie die Funktion des Hippocampus (des Teils des Gehirns, der mit dem deklarativen Gedächtnis zusammenhängt) beeinflussen)..

Der Grund dafür, dass unser Körper auf diese Weise zu funktionieren beginnt, liegt darin, dass, wenn wir Stress spüren, ein Alarmzustand aktiviert wird, der schnell das aufnimmt, was wir als gefährliche Situation erleben. Es bereitet uns also darauf vor, zu reagieren und Schäden zu vermeiden, aber im Gegenzug für eine Verringerung unseres Denkvermögens und unserer Kreativität, was es uns tatsächlich ermöglicht, uns viel fundierter auszudrücken und so die Blockade zu erzeugen..

Obwohl wir nicht vergessen können, dass das Ausblenden in anderen Fällen mit dem Altern und dem Auftreten einer neurodegenerativen Erkrankung verbunden ist.

Leer werden und Arbeitsspeicher

Laut einer Studie von Psychologen an der Universität von Chicago ist es wahrscheinlicher, dass Menschen mit besseren Erinnerungen leer werden, insbesondere wenn sie unter Druck stehen. Wenn eine Person häufig leer wird, kann dies daran liegen, dass sie ein ausgezeichnetes Arbeitsgedächtnis hat.

Das Arbeitsgedächtnis ist eine Reihe von Prozessen, mit denen wir Informationen vorübergehend speichern und bearbeiten können, um komplexe kognitive Aufgaben wie Sprachverständnis, mathematische Fähigkeiten, Lernen, Lesen oder Denken auszuführen..

Daher haben einige Menschen ein besseres Arbeitsgedächtnis als andere. Mit anderen Worten, es ist, als hätten sie einen zusätzlichen Vermittler, der es ihnen ermöglicht, mentales Jonglieren durchzuführen. Da der Arbeitsspeicher für die Speicherung von Daten für einen kurzen Zeitraum verantwortlich ist, verwenden wir ihn für andere Zwecke. Damit Menschen mit einem besseren Arbeitsgedächtnis über diesen Moderator verfügen, der es ihnen ermöglicht, Aufgaben erfolgreich auszuführen, aber wenn sie durch den Druck, dem sie ausgesetzt sind, abgelenkt werden, obwohl sie diesem Mechanismus vertrauen und ihn haben, haben sie aufgrund der Überlastung, die sie erfahren, eine mentale Blockade und leer gehen.

Was tun, wenn wir leer sind??

Die beste Strategie, wenn wir leer sind, ist es, entspannt zu bleiben und den Stress in Schach zu halten. Daher ist es ideal, einige Entspannungs- oder Atemkontrolltechniken zu üben, bevor Situationen, von denen wir wissen, dass sie uns nervös machen können, ideal sind. Auf diese Weise reduzieren wir Stress und Angst und erhöhen unsere Aufmerksamkeits-Selbstkontrolle, um eine Überlastung zu vermeiden..

Es ist auch ratsam, nicht zu kritisch gegenüber uns selbst zu sein, insbesondere wenn wir eine Präsentation in der Öffentlichkeit präsentieren müssen oder eine Prüfung durchführen, da unser Gehirn mit der Absicht des Zurücksetzens leer werden kann.

Verweise

Baddeley, A. (1986) Working Memory. Oxford University Press. ISBN 0-19-852133-2.

Chauveau, F. et. Al. (2010) Schneller stressinduzierter Corticosteronanstieg im Hippocampus kehrt das serielle Gedächtnisabrufmuster um. Hippocampus; 20 (1): 196 & ndash; 207.

Sattizahn, J. R. et. Al. (2016) Ein genauerer Blick darauf, wer unter Druck erstickt. Zeitschrift für angewandte Forschung in Gedächtnis und Kognition; 5 (4): 470 & ndash; 477.

A. D. Baddeley & G. Hitch (1974). Arbeitsgedächtnis. Psychology of Learning and Motivation, 8, 47-89.


Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.