Warum werden manche Menschen zu Weihnachten depressiv?

Wie jedes Jahr stehen die Weihnachtsferien vor der Tür. Viele sind die Menschen, die sich glücklich fühlen, aber viele andere werden depressiv. Was passiert zu Weihnachten??

Familienprobleme

Wie wir in der Einleitung zu diesem Artikel gesagt haben, ist für viele Menschen die Weihnachten Es ist ein Moment des Glücks, der Ruhe und vor allem, sich mit den Menschen treffen zu können, die Sie am meisten lieben. Jetzt ist es auch eine Zeit für viele andere Menschen, die Angst, Angst, Wut, Wut und Traurigkeit verursachen und oft die Hilfe von a benötigen Psychologe nach den Ferien (oder bevor sie vorbei sind).

Zu diesem Zeitpunkt brechen familiäre Konflikte aus, manchmal aufgrund der individuellen Unterschiede der einzelnen Mitglieder, aufgrund ungelöster Konflikte in der Vergangenheit, der Abwesenheit von Angehörigen, neuer Mitglieder, die der Familie beitreten und aufgrund von nicht gut aufgenommen werden Neid und Eifersucht, finanzielle Probleme, unter vielen anderen Gründen. All dies und mehr machen diese Partys zu einem qualvollen Moment und aus diesem Grund, Viele Menschen haben sich entschieden, Weihnachten außerhalb des familiären Umfelds zu verbringen.

American Psychological Association (APA) haben bereits festgestellt, dass die Weihnachtsferien aufgrund dieser Unterbrechung der Routine zu einer Zunahme des gesellschaftlichen Stresses führen, was dazu führt, dass Menschen in ständiger Angst angenommen werden und nachfolgende Psychopathologien entstehen.

Der neue Trend: Weihnachten alleine verbringen

Seit 2011 aus Studien wie Holiday Inn, Sie haben sich unter anderem auf diesen Trend konzentriert, das zu bestehen Weihnachten allein oder mit den nächsten Verwandten, ausgenommen Onkel, Cousins, Schwager, Neffen und / oder Großeltern. Immer mehr Menschen beschließen, es so auszugeben, und das Konzept der Traurigkeit wird beiseite gelegt, da es viele andere Möglichkeiten gibt, Weihnachten zu feiern, indem man sich von familiären Konflikten entfernt (manchmal ist es sogar besser, sich von diesen Konflikten zu lösen und fortzufahren ausgewogenere und gesündere familiäre Beziehungen). Aber… Wie können wir Weihnachten ohne die Familie feiern??

• Wir können eine Reise planen. Es sind keine großen finanziellen Investitionen erforderlich, um die Gesellschaft unseres Partners und unserer Kinder an einem ungewöhnlichen Ort allein zu genießen und dieses Gefühl der Freiheit zu genießen..

• Im Allgemeinen werden die Arbeitszeiten geändert, um den Menschen mehr Flexibilität und Freiheit zu geben. Genau zu diesem Zeitpunkt sollte die Person die Gelegenheit nutzen, Aktivitäten durchzuführen, die sie im Laufe des Jahres nicht ausführen kann: lesen, ins Theater gehen, spazieren gehen, versteckte Orte in ihrer eigenen Stadt entdecken ...

• Verbinde dich wieder mit sozialen Beziehungen und Freunden. Die Arbeits- und Familienbelastung hindert uns bei vielen Gelegenheiten daran, unsere Freundschaften zu genießen. Jetzt ist eine gute Zeit.

• • Wenn Sie an dem Ort wohnen, an dem Sie wohnen, sind diese festgelegten Tage die Zeit, um in interessanten Restaurants zu essen oder spezielle Mahlzeiten zuzubereiten. Es ist überraschend, wie viele Paare sich entscheiden, Weihnachten oder Silvester alleine zu feiern!!

Unabhängig davon, wie Sie die Weihnachtsferien feiern möchten, müssen wir die Art und Weise wählen, die uns emotionales Wohlbefinden verleiht. Wenn wir Wert auf familiäre Beziehungen legen, freuen wir uns über diese Termine, familiäre Konflikte sind minimal und es bringt uns persönlichen und emotionalen Nutzen ... Großartig! Aber wenn wir Weihnachten alleine feiern und das Gefühl der Freiheit, der Zeit und der Entdeckung unserer Umwelt und unserer selbst genießen, ist das auch großartig!!