Augenpflege ist von größter Bedeutung, umso mehr heute, wenn man viele Stunden lang dem Computer und dem Fernsehen sowie einer schlechten Ernährung ausgesetzt ist, die nicht die notwendigen Nährstoffe für eine gute Gesundheit liefert. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, von Arzneimitteln über Lebensmittel bis hin zu Übungen, mit denen Sie die Gesundheit Ihres Sehvermögens verbessern können..
Die Sehvitamine in Farmacia Soler können für das Sehen von Menschen mit Augenproblemen verwendet werden, wie im Fall von Katarakten oder Glaukom.
Es gibt viele Nährstoffe, die die Gesundheit Ihrer Augen verbessern, wie Antioxidantien oder Fettsäuren, und obwohl Sie sie in verschiedenen Lebensmitteln erhalten können, Möglicherweise benötigen Sie höhere Konzentrationen, um es zu verbessern.
Omega-3-Säure-DHA und Vitamin A sind Verbindungen, die nicht nur das normale Sehvermögen aufrechterhalten, sondern auch oxidativen Stress bekämpfen und so zur Verbesserung der Gesundheit Ihrer Augen beitragen..
Es gibt Ergänzungsmittel, die nur für das Auge bestimmt sind, wo Sie zahlreiche Vitamine mit antioxidativen Eigenschaften und der Fähigkeit finden, die Nerven Ihrer Augen zu schützen, wie z Vitamine C, E, D, Zink, Kupfer und Magnesium, unter anderen.
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Es gibt verschiedene Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen oder ein wenig mehr konsumieren können, um Ihr Sehvermögen zu verbessern..
Es hat einen hohen Gehalt an Vitamin A und C sowie Quercetin, mit dem Sie Katarakte vermeiden.
Um es zu konsumieren Sie sollten die Zwiebelschale essen. Es ist auch für die Erzeugung von Pigmenten verantwortlich, um Probleme in der Netzhaut zu vermeiden und die Sonnenstrahlen und das natürliche Licht besser zu tolerieren..
Verhindert Katarakte, da es kristalline Zellen liefert. Das Hinzufügen des Gemüses zur täglichen Ernährung verbessert Ihre Nachtsicht, da es reich an Vitamin A ist und die Netzhaut beeinflusst.
Sie sind ideal, um durch Alterung verursachten Krankheiten vorzubeugen, das Sehvermögen vor Sonne und Katarakten zu schützen.
Wenn Sie dieses Lebensmittel täglich konsumieren, können Sie die Dichte des Makulapigments in den Augen erhöhen kümmert sich um die Wahrnehmung von Farben und Bewegung, Zusätzlich zum Schutz vor UV-Strahlen.
Der Verzehr dieser Frucht hilft Ihnen, sich besser an die Helligkeit anzupassen. Es enthält Flavonoide, Antioxidantien, bei denen sich keine freien Radikale ansammeln können, die dazu führen, dass die Augenzellen altern, sowie Verletzungen in den Augen. Sie dienen auf die gleiche Weise, Brombeere oder Traube.
Es hat einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren, die für den Körper von Vorteil sind. Neben Vitamin E und Selen sind beide für die Kataraktprävention unerlässlich.
Sie sind aufgrund ihres hohen Gehalts an Vitaminen wie A, C, B6 unter anderem ideal. Alle Nährstoffe tragen dazu bei, die Bildung von Katarakten in den Augen sowie die Makuladegeneration bei der Person zu verhindern.
Neben dem Verbrauch der notwendigen Nährstoffe, Es ist auch möglich, verschiedene Aktionen auszuführen, die Ihnen zu einer optimalen visuellen Gesundheit verhelfen.
Es wird empfohlen, einen korrekten Abstand zu allen elektronischen Bildschirmen, Computern, Mobiltelefonen und Fernsehgeräten einzuhalten, da dies zu visueller Müdigkeit oder dem sogenannten computervisuellen Syndrom führen kann.
Sie müssen einige Pausen einlegen, wenn Sie Computer oder andere Geräte verwenden, da diese die Häufigkeit verringern, mit der wir blinken, Trockenheit und Reizung verursachen.
Tragen Sie an Tagen, an denen die Sonnenstrahlen sehr intensiv sind, eine Sonnenbrille. UV-Strahlen wirken sich nachteilig auf die Augen aus und verursachen Katarakte, Makuladegeneration oder die Bildung von Krebsklumpen.
Tragen Sie bei Ihrer Arbeit bei Bedarf eine Schutzbrille, da dies Ihre Augen vor Gefahren schützt.
Durch diese Methoden, von medizinischen Produkten, einer nahrhafteren Ernährung und diesen Empfehlungen Wenn Sie dies täglich tun können, stellen Sie sicher, dass Ihre visuelle Gesundheit in bestem Zustand ist, und verhindern auch Probleme, die im Laufe der Zeit aufgrund der geringen Augenpflege auftreten.
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