Nichts lässt uns schneller altern, als unablässig daran zu denken, alt zu werden (Georg Christoph Lichtenberg).
Vor nicht allzu langer Zeit hörte ich eine sehr enge Person über seine größte Angst sprechen. Was war meine Überraschung zu entdecken, dass es kein anderer als der war Angst, alt zu werden. Diese Person fühlte sich total gequält, als sie über das Thema sprach. Sie konnte es nicht ertragen, sich eines Tages im Spiegel mit grauem Haar oder faltigem Gesicht zu sehen. Es stellt sich heraus, dass er seit seinem 40. Lebensjahr nur daran gedacht hat, wann er älter wird.
Das Zeugnis dieser Person ließ mich nachdenken und erkennen, wie die negative Stereotypen Gegen Alter erzeugen sie echte Phobien. Vielleicht wusste diese Person nicht, dass dieser Tag niemals kommen würde, es wird keinen Tag geben, an dem sie in den Spiegel schaut und plötzlich hat sich alles geändert. Alles ändert sich nach und nach, außen, aber auch innen.
Unsere Lebenserwartung steigt und wir sind uns alle einig, dass dies eine großartige Leistung ist. Gleichzeitig senden uns Werbekampagnen jedoch fortlaufende Nachrichten, die Jugend idealisieren. Sie schaffen positive Stereotypen, die diesen Lebensabschnitt mit Schönheit, Aktivität, Glück, ... verbinden. Sie bieten uns alle Arten von Produkten an, die den Lauf der Jahre verbergen: Cremes, Make-up, kosmetische Operationen, ...
Im Gegensatz dazu ist die negative Stereotypen die sich in Richtung Alter entwickelt haben und sich auf körperliche Verschlechterung, Krankheit, Einsamkeit, Traurigkeit beziehen, ... alle positiven Aspekte des Erreichens dieser Lebensphase verbergen und die Angst vor dem Altern fördern.
Diese Stereotypen (sowohl die positiven im Zusammenhang mit der Jugend als auch die negativen im Zusammenhang mit dem Alter) haben zu dem geführt Auftreten von Ängsten und Unsicherheiten bei einigen Menschen angesichts des Älterwerdens. Einige von ihnen entwickeln sogar eine echte Phobie des Alterns, die genannt wurde Geraskophobie.
Wie ich oben erwähnt habe, können die Stereotypen, die im Alter entstehen und mit Einsamkeit, Krankheit und Traurigkeit verbunden sind, bei manchen Menschen Angst vor dem Älterwerden wecken.
Das ständige Nachdenken über die Zukunft und den Eintritt in das Alter führt dazu, dass manche Menschen echte Angst verspüren und Ängste und Unsicherheiten entwickeln.
Vielleicht hängt die Angst bei einigen dieser Menschen damit zusammen, dass die Jahre vergehen, ohne die Ziele erreicht zu haben, die sie sich selbst gesetzt hatten..
Der Lebenszyklus besteht aus vier Phasen (Kindheit, Jugend, Erwachsenenalter und Alter), die wir alle unbedingt durchlaufen. Jede dieser Stufen hat ihre positiven und negativen Aspekte, ihre Vor- und Nachteile. Keiner von ihnen ist besser oder schlechter, sie sind einfach anders.
Obwohl wir alle die gleichen Lebensphasen durchlaufen, unterscheiden wir uns voneinander. Auf diese Weise werden wir jede Phase auf eine bestimmte Art und Weise leben, sowohl in Bezug auf den physischen Zustand als auch auf die gelebten Erfahrungen. Es nützt nichts, uns mit anderen zu vergleichen. Jede Phase auf die eine oder andere Weise zu leben, hängt weitgehend von uns ab, von unserer Einstellung.
Wie ich Ihnen zu Beginn dieses Beitrags sagte, hatte die Person, die ich über seine Angst vor dem Älterwerden sprechen hörte, Angst, sich eines Tages im Spiegel zu sehen und zu erkennen, dass er älter geworden war. Mit großer Wahrscheinlichkeit wird dieser Tag niemals kommen. Die Veränderung, die wir sowohl physisch als auch psychisch durchmachen, findet nicht abrupt statt, sondern wir entwickeln uns und wachsen als Menschen, die schrittweise von einer Lebensphase zur nächsten übergehen..
Gegenwärtig wird im Bereich der Psychologie eine Technik genannt Achtsamkeit, worüber wir bereits in diesem Blog gesprochen haben. Die Hauptprämisse dieser Technik ist die Achtsamkeit und Bewusstsein. Was bedeutet das? Es bezieht sich auf den Prozess, auf das zu achten, was im gegenwärtigen Moment geschieht, sich dessen bewusst zu sein, was geschieht, ohne es zu beurteilen.
Obwohl es sich um eine psychologische Technik oder ein wissenschaftliches Konzept handelt, können wir es auch als Haltung verstehen (und tatsächlich wird es durch seine Praxis zu einer Haltung). Eine Lebenseinstellung, die immer versucht, im Hier und Jetzt zu bleiben, ohne übermäßig über die Zukunft nachzudenken (außer in den Fällen, in denen dies erforderlich ist). Wenn wir ständig an die Zukunft denken, leben wir darin und erzeugen in uns Erwartungen darüber, was passieren wird, und Angst, um sie zu kontrollieren.
Warum haben manche Menschen Angst, alt zu werden und ihre Ziele nicht erreicht zu haben? Egal in welchem entscheidenden Moment Sie sich befinden, wenn Sie etwas mögen und leidenschaftlich daran interessiert sind, ist der Moment jetzt. Um das zu erreichen, was uns gefällt, müssen wir realistische Ziele setzen und kurzfristige Aktionspläne aufstellen, um diese zu erreichen.
Wenn Sie das Gefühl haben, Angst vor dem Altern zu haben, denken Sie über Ihre Gedanken nach und beurteilen Sie, ob sie auf Realitäten oder Stereotypen beruhen. Im Alter wirst du du selbst sein, der als Person gewachsen und entwickelt ist.
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