Wir spüren Emotionen kontinuierlich, nur dass sie nicht intensiv sein müssen oder zumindest nicht so wahrgenommen werden, deshalb sind wir uns ihrer nicht voll bewusst. Aber manchmal treten wir in einen Zustand emotionaler Erregung ein, in dem unser Körper die physiologische Aktivität stark betont und das Gefühl der Erregung extrem wird. Dies kann sowohl für uns als auch für andere sowohl mächtig als auch gefährlich sein..
Die Erregungszustände können positiv und negativ sein, da sie die Zunahme von Angst und Wut, aber auch von Neugier und Liebe beinhalten. Dies sind Zeiten, in denen wir uns von diesen Gefühlen etwas überwältigt fühlen und sie uns dazu veranlassen, oft gedankenlos zu handeln..
Inhalt
Erregung ist ein Zustand größerer Aktivität, sowohl in unserem Geist als auch in unserem Körper, der uns wacher macht.
Die Anregung funktioniert entlang eines Spektrums von niedrig bis hoch. Wir können uns ein wenig aufgeregt oder extrem aufgeregt fühlen.
Erregung ist das Ergebnis einer Stimulation. Wenn wir richtig stimuliert werden, werden wir aufgeregt. Natürlich werden wir mit mehr Stimulation noch aufgeregter.
Erregung ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis. Insbesondere wenn uns andere Grundbedürfnisse wie Sicherheit oder soziale Stellung so erscheinen, als hätten wir sie bereits erreicht, dann scheinen wir nach mehr Aufregung zu suchen. Es scheint, wir suchen immer nach mehr als wir haben.
Erregung kann sowohl positiv als auch negativ in Bezug auf die Erfahrung sein. Zum Beispiel, wenn etwas für uns sehr aufregend oder im Gegenteil sehr beängstigend ist. Mangel an Aufregung kann auch positiv oder negativ sein, Entspannung ist nicht dasselbe wie Langeweile.
Die Erregung beginnt im Gehirn, in dem das retikuläre Aktivierungssystem den primitiven Hirnstamm mit dem Kortex verbindet und den Schlaf-Wach-Übergangsprozess beeinflusst. In der Aufregung wird unser Wachzustand erhöht, weil wir uns in einem Zustand der Wachsamkeit und Aufmerksamkeit befinden. Die Erregung kann in diesem Fall durch eine Bedrohung verursacht werden, bei der die Kampf- oder Fluchtreaktion aktiviert wird.
Das endokrine System stimuliert verschiedene Drüsen, insbesondere Adrenalin, das den Sauerstoff- und Glukosefluss erhöht, die Pupillen erweitert (damit wir besser sehen können) und nicht dringende Systeme wie die Verdauung und das Immunsystem unterdrückt..
Die Erregung breitet sich über das sympathische Nervensystem aus, mit Effekten wie erhöhter Herzfrequenz und Atmung, um schnelle und intensive körperliche Aktivitäten zu ermöglichen, und Schweiß, um den Körper abzukühlen. Es kann auch in anderen Fällen spezifische Aktionen hervorrufen, beispielsweise die Stimulierung der sexuellen Erregung.
Emotionale Erregung ist ein Prozess, der als zeitliche Abfolge abläuft. Dies zu verstehen ist ein Schritt, um diesen Prozess verwalten zu können..
Erregung tritt oft durch einen Auslöser auf, der durch einen unserer Sinne in uns eindringt. So kann zum Beispiel Erregung passieren durch:
Erregung tritt normalerweise auf, wenn der Körper Chemikalien im Gehirn freisetzt, die Emotionen stimulieren, die kortikale Funktion und damit die bewusste Kontrolle verringern und körperliche Erregung und "Handlungsbereitschaft" erzeugen..
Freude, Glück, Wut, Frustration, Hass
Die Traurigkeit, die Verwirrung, die Schande, die Schuld
Eine intensivere Erregung führt dazu, dass die Menschen mehr reden und kommunizieren möchten. Daher sprechen die Menschen mehr, wenn sie glücklich sind, und weniger, wenn sie traurig sind..
In stressigen Situationen treten wir in einen inneren Kampf und einen Fluchtversuch ein, da primitive Reaktionen dazu dienen, uns am Leben zu erhalten, indem wir uns in Bewegung bewegen..
Bei der sexuellen Erregung bereiten sich unsere Körper auf den Geschlechtsverkehr vor und das Gehirn geht in einem Zustand intensiven Verlangens, diesen sehr grundlegenden und primitiven Akt auszuführen, auf Hochtouren..
In anderen Stimulationszuständen berichten die Menschen von dem Gefühl, sich "lebendiger zu fühlen"..
Wir alle haben das Bedürfnis nach Aufregung auf einer bestimmten Ebene und danach, dass sie irgendwann in uns eindringt. Deshalb verstehen wir es im Allgemeinen als einen angenehmen Zustand, der uns dazu veranlasst, danach zu streben.
Auch negative Zustände wie Angst und Wut haben ihre Vorteile. Verärgerte Menschen zeigen an, dass sie sich mächtiger fühlen. Es ist, als würde es uns zu bestimmten Zuständen kindlicher Allmacht zurückführen.
Ängstliche Menschen können zustimmen, später getröstet zu werden. Angst ist auch ein häufiger Faktor in vielen Hobbys, insbesondere im Extremsport, wenn die Person absichtlich Dinge tut, um aufgeregt zu werden, oder für diejenigen, die gerne Horrorfilme schauen..
In Depressionszuständen tritt das Gegenteil auf: Man leidet daran, keine Aufregung zu spüren, kein Interesse an irgendetwas zu haben oder sich nicht für die Welt engagieren zu können.
Wenn wir den Prozess verstehen, durch den wir aufgeregt werden, gewinnen wir mehr Kontrolle über uns. Und wenn wir emotional aufgeregt sind, verlieren wir die Kontrolle. Manchmal ist dies nicht gut oder wird nicht empfohlen. Daher ist es eine große Fähigkeit, sich gegenseitig zu kennen und zu verstehen, um bei Bedarf Selbstkontrolle ausüben zu können..
Der nächste Schritt besteht darin, zu lernen, diesen Prozess zu steuern, von den Auslösern bis zum Management unserer emotionalen Zustände..
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