Dramapetarpia und Psychodrama

Inhalt

• Fiktion als Therapie
• Was ist Dramatherapie??
• Was passiert in einer Dramatherapie oder einer Dramatherapie??
• Dramatherapie-Aktivitäten
• Was ist Psychodrama??
• Was ist der Unterschied zwischen Psychodrama und Dramatherapie??
• Wie können Dramatherapien helfen??

Fiktion als Therapie

Fiktive Geschichten regen oft unsere Vorstellungskraft an, wenn sie uns von unserer Realität abbringen und uns zu verschiedenen Zeiten, Orten und sogar Planeten transportieren. In diesem Raum können wir feststellen, dass wir Gedanken und Gefühle erfahren, die wir uns normalerweise nicht erlauben, in unserem täglichen Leben zu fühlen. Dies ist die transformierende Kraft, die in der Dramatherapie (Dramapetarpia) und im Psychodrama eingesetzt wird.

Das fiktive Element dieser Art der Therapie wirkt als Filter, so dass gemischte Gefühle die Teilnehmer nicht "verschlingen", sondern ihnen erlauben, sie zu erkennen und damit umzugehen, wenn sie auftauchen, und es den Teilnehmern ermöglichen, schwierige Emotionen in dieser indirekten Situation zu erfahren und zu erforschen Art und Weise wird normalerweise ein Gefühl der Katharsis verursacht.

Was ist Dramatherapie??

Dramapetarpie ist eine Art von Therapie, mit der Sie emotionale Schwierigkeiten mithilfe des Mediums Drama untersuchen können. Dies kann eine Vielzahl von Aktivitäten umfassen, einschließlich Schreiben und Lernen von Skripten, Improvisationsübungen oder Aktivitäten mit Puppen und Masken..

Dramapetarpia wird häufig in Gruppen verwendet, kann jedoch auch in Einzelsitzungen verwendet werden. Ein Dramatherapeut verwendet verschiedene Techniken und kann Ihnen helfen, eine fiktive Geschichte zu erstellen, um Ihre Gefühle darzustellen. Normalerweise ist die fiktive Geschichte Ihre eigene Geschichte, die durch verschiedene Charaktere nacherzählt wird. Die Schaffung dieses Raums zwischen Ihnen und den untersuchten emotionalen Anliegen kann Klarheit und ein Gefühl der Erleichterung oder Katharsis bieten..

Die Ziele der Dramatherapie umfassen:

• Ein Problem lösen
• Katharsis erreichen
• Verstehe dich besser
• Erforschen und überwinden Sie ungesunde Verhaltensweisen
• Soziale Fähigkeiten verbessern.

Die Natur der Dramatherapie macht sie ideal für Menschen, denen es schwer fällt, sich mit den Emotionen oder Problemen auseinanderzusetzen, mit denen sie konfrontiert sind, da sie auf indirektere Weise angesprochen werden..

Was passiert in einer Dramatherapie oder einer Dramatherapie??

Jede Therapiesitzung wird je nach den Bedürfnissen der Teilnehmer unterschiedlich sein. Dramapetarpie kann in verschiedenen Umgebungen stattfinden, einschließlich Schulen, Gefängnissen, Sozialzentren und privaten Arbeitsbereichen. Dies bedeutet, dass Dramatherapeuten häufig mit einer Reihe unterschiedlicher Menschen zusammenarbeiten, die sehr unterschiedliche Bedürfnisse haben. Es kann sein, dass alle Mitglieder einer Gruppe mit einem ähnlichen Problem konfrontiert sind oder im Gegenteil unterschiedliche Gründe haben, dort zu sein.

Die erste Aufgabe des Dramatherapeuten ist es, Sie kennenzulernen und zu erfahren, was Sie durch die Therapie erreichen möchten. Sobald der Therapeut Ihre Erwartungen und Bedürfnisse besser verstanden hat, kann die Sitzung beginnen.

Eine typische Drama-Gruppentherapiesitzung kann folgendermaßen funktionieren:

1. Ankunft - Dies soll dem Dramatherapeuten helfen, zu verstehen, wie Sie sich heute fühlen. Jüngere Kinder können sich dabei mit Emotionskarten helfen..
2. Aufwärmen - Zu diesem Zeitpunkt möchte der Dramatherapeut die Sitzung einrichten. Eine Aufwärmaktivität ist etwas, das Ihre Muskeln lockert und Ihre Fantasie anregt. Ein Beispiel hierfür ist der Name des Spiels, bei dem sich die Mitglieder der Gruppe vorstellen und ihren Namen angeben und eine Aktion nachahmen, die darstellt, wie sie sich fühlen.
3. Die Hauptaktivität - In diesem Fall hilft der Therapeut der Gruppe, Probleme durch verschiedene Dramatherapie-Techniken wie Rollenspiele zu untersuchen.
4. Abschluss - Am Ende der Sitzung kann der Therapeut Sie bitten, zu erklären, wie die Sitzung verlaufen ist, oder er kann der Gruppe Bericht erstatten, um ihm mitzuteilen, was Sie erreicht haben.

Dramatherapie-Aktivitäten

Für die Hauptaktivität können Dramatherapeuten eine Vielzahl verschiedener Techniken und Aktivitäten anwenden, einschließlich der folgenden:

• Rollenspiel: Eine der häufigsten Aktivitäten in der Dramatherapie ist das Rollenspiel. Dies ist der Fall, wenn ein bestimmter Charakter in einer bestimmten Situation handelt. Ein Beispiel hierfür wäre, auf Seiten eines Kindes oder seiner Eltern zu handeln und Emotionen zu erforschen, um sie an die Oberfläche zu bringen.
• Improvisation: In der Performance zu improvisieren bedeutet, vor Ort eine Bühne und einen Dialog zu schaffen. Diese Technik erfordert möglicherweise, dass Sie mit anderen zusammenarbeiten, und lässt Sie schnell nachdenken.
• Mimikry: In der Mimikry handeln Sie im Wesentlichen ohne die Verwendung des Wortes. Dies bedeutet, dass Sie sich nur auf Ihre Körpersprache verlassen müssen, um eine bestimmte Emotion oder ein bestimmtes Szenario darzustellen. Dies kann dazu führen, dass Sie anders denken und Gefühle ausnutzen, die Sie zuvor noch nicht erlebt haben..
• Sprache: Die Verwendung von Sprache in der Dramatherapie kann das Sprechen auf eine Weise beinhalten, die Sie normalerweise nicht tun (wenn Sie beispielsweise ein geringes Selbstwertgefühl haben, fordert Sie Ihr Therapeut möglicherweise auf, zu schreien, anstatt zu flüstern), oder es kann die Verwendung von Sprache zur Beschreibung der Sprache beinhalten Art und Weise, wie ein Charakter eine Sensation zeigt.
• Bewegung: Ähnlich wie bei der Mimikry wird die Bewegungstherapie verwendet, um Emotionen eher durch Ihren Körper als durch Sprache auszudrücken. Möglicherweise tanzen Sie auf diese Weise oder was auch immer eine Stimmung durch eine Aktion anzeigt..
• Handlung: In einigen Fällen fordert Sie Ihr Dramatherapeut möglicherweise auf, Verhaltensweisen oder Situationen, die in der Vergangenheit Probleme verursacht haben, erneut zu üben. Dies kann eine schwierige Aufgabe sein, da Sie sich an schwierige Emotionen erinnern und diese wieder erleben können. Die Idee dahinter ist, Ihnen dabei zu helfen, zu lernen, wie Dinge in Zukunft anders gemacht werden können, oder einfach zu verstehen, warum es passiert ist, was sich auf die Art und Weise ausgewirkt hat..
• Tragen von Requisiten und Masken: Manchmal kann das Tragen von Requisiten und Masken während einer Dramapetarpia-Aktivität Ihnen helfen, verschiedene Rollen zu übernehmen. Diese können besonders wichtig sein, wenn Sie mit kleinen Kindern arbeiten, um sich mit der Figur zu identifizieren, die sie darstellen, oder um Emotionen auszudrücken..

Was ist Psychodrama??

Psychodrama ist eine Form der Gruppenpsychotherapie, die JL Moreno in den 1920er Jahren entwickelt hat. Diese Therapie bietet den Teilnehmern die Möglichkeit, Lebenssituationen aus der Perspektive der Gegenwart, der Vergangenheit und der Zukunft zu erkunden. Der Psychodrama-Therapeut wird aktiv die Energie und Spontanität der Gruppe untersuchen, um die Situation des Protagonisten zu analysieren. Wie vergangene Erfahrungen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen in der Gegenwart beeinflusst haben, was wiederum die Zukunft prägt.

Durch diese kreative Arbeitsweise werden die Bedeutung und die Bedeutung von Ereignissen deutlicher. Dank der Verwendung von Vorstellungskraft und Gruppenunterstützung kann die Vergangenheit aus einer breiteren Perspektive betrachtet und verstanden werden, während unausgesprochene Gedanken und Emotionen freigesetzt werden. Aus diesem umfassenderen Verständnis wird gehofft, dass eine andere Zukunft möglich sein kann, sowohl imaginiert als auch erlebt. Im Folgenden können neue Antworten identifiziert und geübt werden, die die Möglichkeit eines besseren Wohlbefindens in der Zukunft bieten..

Was ist der Unterschied zwischen Psychodrama und Dramatherapie??

Sowohl Dramatherapie als auch Psychodrama verwenden dramatische und theatralische Techniken und können in Einzel- oder Gruppenumgebungen arbeiten. Es gibt jedoch einige Unterschiede zwischen ihnen:

Wie es funktioniert: Dramapetarpia funktioniert auf indirekte Weise, in der Überzeugung, dass die Distanzierung des Klienten von seinem Dilemma es ihm leichter macht, es aus einem anderen und kreativeren Blickwinkel wahrzunehmen..

Das Psychodrama hingegen identifiziert einen Protagonisten mit einem bestimmten Thema. Der Therapeut arbeitet direkt mit dem Protagonisten zusammen und konzentriert sich während des gesamten Psychodramas auf dieses Problem, während er Gruppenenergien und Kreativität einsetzt..

Technik: In Dramapetarpia wird die Metapher, ein Mythos oder eine Geschichte (Distanzierungstechniken) häufig verwendet, um ein allgemeines Thema zu identifizieren, das dem Klienten hilft, spielerischer zu sein und sein Problem mit weniger Scham zu erkunden.

In Psychodrama arbeiten Sie jedoch direkt mit der Geschichte des Protagonisten und können bei Bedarf Distanzierungstechniken anwenden..

Ergebnis: Bei Dramapetarpia bleiben dem Klienten am Ende der Sitzung häufig neue Informationen und eine andere Sicht auf das Dilemma, die er in seiner eigenen Zeit weiter betrachten und reflektieren kann..

Psychodrama strebt an, am Ende der Sitzung eine Lösung oder mögliche Lösung zu finden.

Wie können Dramatherapien helfen??

Dramapetarpia und Psychodrama erfordern keine Vorkenntnisse in der Schauspielerei, so dass sie einer Vielzahl von Menschen zugänglich sind. Diese Therapieform reicht von kleinen Kindern bis zu älteren Menschen und kann bei vielen Problemen hilfreich sein, einschließlich der folgenden:

Sucht: Menschen mit einer Sucht finden die Dramatherapie möglicherweise ein sehr nützliches Instrument, da sie eine sichere Umgebung bietet, um ihre Gefühle auszudrücken. Es kann für einige schwierig sein, dies in einer normalen Beratungssitzung zu tun, daher können Theatertherapien eine Alternative sein..

In der Dramatherapie können Menschen, die mit Sucht zu tun haben, eine drogenfreie Zukunft erkunden und neue Fähigkeiten üben, z. B. Nein sagen, wenn ihnen Drogen / Alkohol angeboten werden. Sie können auch negativere Verhaltensweisen üben, um die schädlichen Auswirkungen auf greifbarere Weise zu berücksichtigen. Das Erforschen von Problemen auf diese Weise kann ausreichend Abstand bieten, damit ihre Sucht und die damit verbundenen Probleme sie nicht überwältigen..

Angst: Eine Angststörung kann einige tägliche Aufgaben erschweren. Durch Theatertherapie können diese Aufgaben in einer sicheren Umgebung „einstudiert“ und erforscht werden. Ein Beispiel hierfür wäre eine Person mit Agoraphobie, die vorgibt, in einer großen Menschenmenge zu sein. Während dieser Szene kann der Schauspieler die Art zu fühlen analysieren und neue Bewältigungsmechanismen lernen, ohne eine echte Gefahr zu spüren.

Mit anderen Menschen in Gruppendrama-Therapiesitzungen zusammen zu sein, ist auch eine großartige Möglichkeit, Vertrauen aufzubauen und soziale Fähigkeiten zu verbessern..

Depression: Der kommunikative und soziale Charakter von Theatertherapien kann besonders für Menschen mit Depressionen hilfreich sein. Das Sprechen und Interagieren mit anderen kann helfen, die Symptome einer Depression zu lindern, während das Handeln bestimmte Szenarien ausführt, die bei der Entwicklung von Bewältigungsmechanismen helfen können.

Einige Menschen mit Depressionen haben Schwierigkeiten, Gefühle zu empfinden, und fühlen sich möglicherweise taub. Theatertherapien können diesen Menschen helfen, ihre Gefühle zu benennen und sie durch Theater in einer sicheren Umgebung auszudrücken..

Essstörungen: Die Natur einer Essstörung macht die Beziehung zwischen dem Opfer und seinem Körper besonders angespannt. Da sich die Dramatherapie sehr auf Körper und Bewegung konzentriert, ist dies eine Möglichkeit, diese Beziehung zu verbessern. Insbesondere ein besseres Verständnis des Körpers kann Menschen mit Sehstörungen helfen und sich selbst realistischer und positiver sehen..

Essstörungen sind normalerweise ein Symptom für tiefere Probleme, die mit ungesunden behandelt werden. Theatertherapien können Patienten helfen, diese Probleme auf sichere Weise zu untersuchen, da sie nicht zu überwältigend sind. Diese Arten von Therapien können auch eine neue Möglichkeit bieten, mit negativen Gefühlen umzugehen, anstatt das Opfer von der Krankheit abhängig zu machen..

Geringes Selbstwertgefühl: Theatertherapien nutzen die Kunst des Vortäuschens und können als Übungsfeld für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl dienen. Dramapetarpia bietet eine sichere Umgebung und ermöglicht es Einzelpersonen, so zu handeln, wie sie es möchten (in diesem Fall selbstbewusster), und ihnen dabei zu helfen, Fähigkeiten zu erlernen, die sie im wirklichen Leben umsetzen können.

Darüber hinaus kann die Dramatherapie Menschen mit geringem Selbstvertrauen helfen, die zugrunde liegenden Gründe für ihren Mangel an Selbstvertrauen zu untersuchen. Auf diese Weise kann jedes Problem in einer sicheren Umgebung behoben werden.

Beziehungsschwierigkeiten: Wer Schwierigkeiten hat zu kommunizieren oder zu vertrauen, kann auch von einer Dramatherapie profitieren. Da die Dramatherapie in der Regel eine gruppenbasierte Therapie ist, sind Teamarbeit und Kommunikation erforderlich. Dies allein kann dazu beitragen, diese Fähigkeiten zu entwickeln, während zugrunde liegende Probleme in einer sicheren und therapeutischen Umgebung untersucht werden können..

Schizophrenie: Schizophrenie ist eine psychische Erkrankung, die eine Vielzahl von Symptomen umfasst, darunter Halluzinationen, Denkstörungen und Paranoia. Das britische National Institute for Health and Care Excellence (NICE) empfiehlt kreative Therapien wie Kunst-, Musik- und Theatertherapien als Behandlungsform. Diese Arten von Therapien helfen, die kreative Seite von Menschen mit Schizophrenie zu nutzen, und können eine Form der Befreiung und des Ausdrucks bieten..

Sich selbst verletzen: Selbstverletzung ist normalerweise eine körperliche Handlung, die dazu dient, mit störenden Emotionen umzugehen. Theatertherapien können der Person helfen, diese Probleme durch Handeln gesünder zu bewältigen. Da diese Therapie eher indirekt verläuft, fühlen sie sich sicher und nicht überfordert.

Alternativen zur Selbstverletzung können durch Dramatherapie untersucht werden, wodurch den Teilnehmern nützliche Fähigkeiten vermittelt werden, die sie aus dem Arbeitsbereich entfernen können..

Traumatische Erfahrungen: Erfahrungen mit Missbrauch, Belästigung oder anderen Formen von Trauma können in einer Dramatherapie untersucht werden. Der Dramatherapeut bittet Sie möglicherweise, ähnliche Szenarien zu improvisieren, um zu verstehen, warum das Trauma die Art und Weise beeinflusst hat, wie Sie es getan haben. Diese Art der Arbeit ist oft kathartisch und hilft, Selbstvertrauen aufzubauen..

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