Das konstante Paarargumente und destruktiv Sie sind wie Tabak oder Alkohol: giftig, aber auch süchtig machend, und wenn Sie sie nicht haben, verursachen sie eine Art Entzugssyndrom.
Diese giftigen Diskussionen verursachen großes Unbehagen in der Beziehung des Paares. Es entsteht ein Spannungsklima, das Glück, Frieden und Harmonie verhindert. Sobald Sie in sie eingetaucht sind, ist es schwierig zu wissen, wie Sie sie stoppen können, und selbst wenn Sie sie nicht mögen und nicht haben möchten, treten sie immer wieder auf..
Manchmal wird angenommen, dass es sich um kleinere Diskussionen handelt, dass nichts passiert, wenn das Paar später zurechtkommt. Wenn Sie jedoch ständig so sind, kann dies zum Aufbau einer toxischen Beziehung führen. Um eine glückliche Beziehung zu haben, ist eine effektive Kommunikation, Regeln und Gewohnheiten erforderlich, die das Zusammenleben ermöglichen.
In destruktiven Diskussionen sucht einer der beiden oder beide, oder Sie versuchen, das Argument zu gewinnen, geben ihre Schwachstelle an, lassen den anderen unbewaffnet, lassen den anderen sich schlecht fühlen, damit Sie Macht erlangen und in einer Position über dem anderen sind.
Stellen Sie sich nach jeder destruktiven Diskussion die folgenden Fragen: Hat es Ihnen geholfen, glücklicher zu sein? Fühlen Sie sich besser, wenn Sie gewonnen haben? Fühlen Sie sich sicherer mit sich selbst??
Es mag sein, aber es ist ein falsches Gefühl von Glück / Sicherheit. Nicht vergessen. Sie täuschen sich.
Hör auf, dieses absurde Spiel zu spielen, um Macht zu erlangen. Macht, Sicherheit und Glück werden auf ganz andere Weise erreicht.
Es ist klar, dass eine Diskussion über "Warum hast du nicht das Geschirr gespült?", "Warum hast du mir nicht geantwortet?" Oder "Warum hast du kein Restaurant gebucht, wenn ich dir das gesagt habe?" Ein Grund dafür sein kann führen zu einem Streit, aber kein guter Grund, zu einer destruktiven Diskussion zu führen.
Dies erfordert eine tiefere Analyse.
Wenn Sie Ihren Partner häufig in destruktive Auseinandersetzungen verwickeln, ist klar, dass eines oder beide Paare ungelöste interne emotionale Konflikte haben oder haben.
Diese internen emotionalen Konflikte haben normalerweise mit Erfahrungen aus der Vergangenheit zu tun. Ob es sich um Erfahrungen in negativen Beziehungen, familiären Konflikten und / oder Traumata unterschiedlicher Art handelt.
Diese ungelösten emotionalen Konflikte aktivieren in Diskussionen intensive und unkontrollierte negative Emotionen.
Wut, Zorn, Groll oder Hass sind auf gelebte Erfahrungen zurückzuführen, die Sie nicht richtig gemanagt haben. Sie werden in Gesprächen mit Ihrem Partner zum Ausdruck gebracht und entfesselt und werden destruktiv.
Das Gefühl ist so stark, dass es darauf abzielt, Ihren Partner zu zerstören und ihn zu verletzen. Nach einer Weile, wenn sich das Wasser beruhigt, können Sie erkennen, dass Ihre Reaktion übertrieben war und Sie nicht beabsichtigten, ihm Schaden zuzufügen.
Dies kann jedoch nicht immer wieder so weitergehen, da sich die Beziehung allmählich verschlechtert und sich in dem Paar ein zunehmend negatives Klima einstellt..
Analysieren Sie, was hinter jedem Argument steckt. Ist es so ernst, dass er das Geschirr nicht gespült hat? Was hat mich an all dem wirklich verletzt??
Setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und helfen Sie sich gegenseitig dabei, die wahren Gründe zu entdecken, die Sie an Ihre Grenzen bringen. Dafür musst du in deine emotionale Welt eintreten.
Es kann sein, dass Sie aufgrund dieser gelebten Erfahrungen, über die ich gesprochen habe, eine emotionale Mauer für sich selbst aufgebaut haben, um nicht mit diesen negativen Emotionen umzugehen und daher Leiden zu vermeiden..
Diese Mauer oder Verteidigung, die Sie errichtet haben, gibt Ihnen eine gewisse Sicherheit in Ihrer Beziehung zu anderen, aber sie eröffnet einen Abgrund in Ihrer engen Beziehung zu Ihrem Partner, der es schwierig macht, Konflikte zu lösen.
Ihr Partner ist unter anderem da, um ohne Angst vor all Ihren Unsicherheiten, Ängsten und Schwächen sprechen zu können. Sei nicht defensiv, es ist nicht dein Angreifer, sondern dein Verbündeter, du musst es einfach sein lassen.
Um analysieren zu können, warum Sie so wütend oder wütend geworden sind, müssen Sie diese emotionale Barriere überwinden, die Sie von Ihren Gefühlen distanziert, und sie mit Ihrem Partner ausdrücken können.
Haben Sie keine Angst, mit Ihren Emotionen in Kontakt zu treten. Wenn Sie ihnen genau zuhören, werden sie Sie zu mehr Wohlbefinden führen.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Fehler jederzeit erkennen können. Dies ist Teil der emotionalen Reife.
Fallen Sie nicht in den falschen Mythos, dass das Eingestehen Ihrer Fehler und das Bitten um Vergebung bedeutet, sich selbst zu senken. Es ist genau das Gegenteil. Sie werden einen höheren Reifegrad und eine höhere Harmonie erreichen, wenn Sie dazu in der Lage sind..
In Wirklichkeit können Macht, Respekt und Glück nur auf eine Weise erreicht werden: mit Liebe. Die auferlegte Macht und der auferlegte Respekt sind nicht real; da der andere aus angst handelt, wie du willst.
Auf der anderen Seite, wenn Sie Menschen Liebe anbieten und ihnen das Gefühl geben, etwas Besonderes zu sein, wählen sie Sie bedingungslos aus..
Wenn Sie derjenige sind, der normalerweise Fehler zugibt und Ihr Partner dies nicht tut, zeigen Sie ihm, wie es geht. Sie werden ihm eine wertvolle Lektion erteilen, die ihm inneren Frieden bringt.
Vermeiden Sie es, den Gegenangriff ins Rampenlicht zu rücken, wenn Sie mit Ihrem Partner streiten. Der Gegenangriff führt nur zu eskalierenden Diskussionen mit der Gefahr destruktiver Diskussionen.
Eine bessere Option ist es, intern zu suchen, wo Sie einen Fehler gemacht haben, damit Ihr Partner erschrocken ist.
Wenn die Diskussion eskaliert, machen Sie eine Pause, sagen Sie Ihrem Partner, dass Sie eine Weile nachdenken müssen, und kehren Sie dann zur Sache zurück..
Es ist wichtig, dass Sie die Angelegenheit aufgreifen und sie nicht passieren lassen. Wenn Sie es passieren lassen und nicht darüber sprechen, was passiert ist, bauen sich allmählich Ärger und Ressentiments auf, die an der einen oder anderen Stelle in Form einer destruktiven Diskussion zum Ausdruck kommen..
Sobald Sie sich entspannt haben, beginnen Sie das Gespräch, indem Sie ausdrücken, was Ihrer Meinung nach Ihre Fehler waren. Auf diese Weise können Sie die Verteidigungsposition senken, in der sich Ihr Partner sicher befindet.
Dann drücken Sie aus, wie Sie sich gefühlt haben. Diese Herangehensweise ist wichtig und ich werde im nächsten Schritt erklären, warum.
So wie Sie ausdrücken, wie Sie sich gefühlt haben, sollten Sie auch versuchen, herauszufinden und zu verstehen, wie sich Ihr Partner gefühlt hat.
Sobald Sie Ihre Gefühle geteilt haben, ist es wichtig, dass Sie eine Einigung darüber erzielen, was zu tun ist oder wie Sie das nächste Mal handeln sollen, damit es nicht wieder vorkommt..
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich entspannt zu unterhalten, da jedes Mal, wenn Sie es versuchen, der Tonfall und die Spannung erhöht werden, empfehle ich Ihnen, an einen öffentlichen Ort zu gehen. Durch die Anwesenheit anderer Personen können Sie sich beherrschen und entspannter sprechen.
Ein Universitätsprofessor hat mir eines Tages etwas erzählt, das bis heute wirklich für mich funktioniert hat:
Wenn Sie in einem Streit sind, sprechen Sie immer aus Ihrer Emotion: "Ich habe mich verletzt gefühlt, weil ..." statt "Sie haben so etwas getan, um mich zu ärgern"..
Wenn Sie aus Ihren Gefühlen sprechen, kann dies niemand widerlegen, da die Gefühle nur von Ihnen und niemand anderem gefühlt werden. Wenn Sie andererseits interpretieren, was der andere getan hat, führt dies immer zu unlösbaren Meinungsverschiedenheiten..
Interpretieren Sie daher nicht, was der andere gesagt oder getan hat, sondern wie Sie sich gefühlt haben. Dies wird dazu beitragen, die Intensität Ihrer Diskussionen zu verringern und es der anderen Person zu erleichtern, Sie zu verstehen..
Es kommt oft vor, dass eines der Paare versucht, Konflikte zu vermeiden, um nicht zu streiten.
Wie ich zu Beginn sagte, ist es normal zu diskutieren und nicht nur normal, sondern es ist nützlich und produktiv, wenn Sie diese Schritte befolgen und es schaffen, ein gegenseitiges Verständnis und eine Einigung zu erzielen..
In der Tat können Paare, die nicht streiten, nie ein größeres Problem haben. Normalerweise ist es eine nicht sehr enge Beziehung, sie beziehen sich von der Oberfläche aus aufeinander. Womit sie keine Gründe zur Diskussion haben, aber keine Privatsphäre..
Wenn Sie etwas an Ihrem Partner stört oder Sie es nicht für angemessen halten, behalten Sie es nicht für sich.
Die Gefahr, das zu behalten, was das andere stört, besteht darin, dass die Person irgendwann explodiert und dies auf unkontrollierte Weise. Und das müssen Sie korrigieren.
Es geht nicht darum, Argumente zu vermeiden, sondern zu lernen, zu argumentieren.
Drücken Sie ihm aus Ruhe und Gelassenheit aus, wie Sie sich fühlen, wenn er / sie sich so verhält. Denken Sie daran, immer aus Ihrem Gefühl zu sprechen. Ihre Handlungsweise nicht beurteilen.
Wenn Ihr Partner wütend wird und sich einschaltet, ist es klar, dass das Problem jetzt darin besteht, dass er / sie nicht in der Lage ist, ihre Fehler zu erkennen und aus Respekt zu sprechen. Sie sollten also zu Schritt 2 und 3 zurückkehren.
Sie haben einige Zeit zum Nachdenken gebraucht, Sie haben sich hingesetzt, um mit Ihrem Partner über die Diskussion zu sprechen, die Sie geführt haben, Sie haben sein / ihr Gefühl verstanden und er / sie Ihr, Sie haben überlegt, wie Sie das nächste Mal handeln sollen, damit dasselbe passiert passiert nicht wieder.
Sehr gut, Sie haben es getan, aber lassen Sie es nicht dort, feiern Sie, dass Sie sich versöhnt haben und dass Sie eine Einigung erzielt haben.
Diese große Anstrengung und ihr Happy End müssen von einer Belohnung begleitet werden.
Gehen Sie also zum Abendessen, schauen Sie sich einen umarmenden Film an oder genießen Sie eine gute sexuelle Begegnung, die Ihnen hilft, sich wieder zu verbinden.
Wie ich am Anfang dieses Artikels sagte, sind destruktive Diskussionen wie Tabak oder Alkohol, und wie bei allen Drogen müssen mögliche Rückfälle verhindert werden..
Dafür ist es wichtig, dass Sie sich um die Beziehung kümmern. Es geht nicht nur darum, keine destruktiven Diskussionen zu führen, sondern auch darum, ein allgemeines Klima des Friedens und der Liebe innerhalb des Paares zu schaffen..
Dieses Klima des Friedens und der Liebe erscheint nicht allein, sondern erfordert Ihre Anstrengung und Ihr Engagement:
Wenn Sie die Tipps anwenden, die ich Ihnen gegeben habe, und sich täglich um die Beziehung kümmern, gehören destruktive Diskussionen der Vergangenheit an..
Wenn Sie nach bewusster Umsetzung dieser Tipps feststellen, dass destruktive Paardiskussionen fortgesetzt werden, ist es an der Zeit, über eine Paartherapie nachzudenken..
Wie ich zuvor kommentiert habe, werden destruktive Argumente vorgebracht, weil eines oder beide der Paare ungelöste emotionale Konflikte haben.
Es ist nicht einfach, interne emotionale Konflikte selbst zu lösen, da man sie oft nicht kennt oder kennt, aber nicht weiß, wie man sie angeht oder bewältigt.
In diesem Fall empfehle ich Ihnen, sich an einen Fachmann zu wenden, der Sie durch diesen Prozess führt. Denken Sie daran, dass wir immer für Sie da sind.
Und was tun Sie, um destruktive Paarargumente zu vermeiden? Ihre Meinung wird den Lesern helfen. Vielen Dank!
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