Lebensberatung

Um Ihr Leben zu einem "Kunstwerk" zu machen, müssen Sie uns kennen, uns selbst erkennen und verschiedene Aspekte erforschen:

• Mein aktuelles Leben erkunden
• Meine persönliche Vision
• Lebe mein Geschenk
• Meine Wirtschaft gestalten

Mein aktuelles Leben erkunden

1. Wählen Sie 8 Aspekte des Rades des Lebens
2. Bewerten Sie den Grad der Zufriedenheit, den Sie in jedem haben.
3. Verbinden Sie die Punkte und Sie erhalten ein Diagramm (Spinnennetz). Beobachten Sie das Ergebnis und Sie werden die Balance des Lebens sehen.
4. Definieren Sie, welcher der 8 Aspekte einen Kernaspekt für Sie darstellt, der, wenn Sie sich verbessern, die anderen Aspekte Ihres Lebens beeinflusst.

Sei genau. Frag dich selbst:

• Wie ist Ihre aktuelle Situation??
• Woran sollten Sie jetzt arbeiten, um die anderen Aspekte Ihres Lebens auszugleichen??
• Was ist der Aspekt Ihres Lebens, dem Sie am wenigsten Aufmerksamkeit schenken und warum??
• Stellen Sie sich jetzt vor, was Sie wollen. Wie, wann und wo machst du das??
• Welche Strategien werden Sie anwenden, um Ihre Vorschläge voranzutreiben??
• Wie denkst du über das, was du gerade geschrieben hast??

Entdecken Sie Ihre Stärken

• Erforschen Sie Ihre Fähigkeiten, Stärken, Talente, Fähigkeiten sowie Ihre Schwächen und Hindernisse
• Was sind Ihre Talente, Stärken und Fähigkeiten??
• Was sind Ihre Schwächen?
• Welche Möglichkeiten sehen Sie vor sich??

Identifizieren Sie drei Probleme oder Hindernisse, von denen Sie glauben, dass sie Sie daran hindern könnten, Ihre Ziele zu erreichen (z. B. habe ich keine Zeit

Verwandeln Sie jede Aussage in eine Frage, z. B.: Wie kann ich mir Zeit zum Trainieren nehmen??

Beobachten Sie Ihre Stärken, Schwächen und Chancen und beantworten Sie die Fragen, die Sie im vorherigen Punkt gestellt haben

Nachweis des Fortschritts

Sie haben bereits einen Aktionsplan. Jetzt ist es wichtig zu wissen, welche Änderungen Ihnen zeigen, dass Sie Ihre Ziele erreichen

Definieren Sie, wie Sie sich selbst belohnen oder Ihren Fortschritt und das Erreichen Ihrer Ziele anerkennen.

Machen Sie sich die Veränderung bewusst

• Das Erreichen Ihres Ziels impliziert Veränderungen in Ihrem Leben. Es ist Zeit, darüber nachzudenken. Welche Veränderungen sehen Sie in Ihrem Leben??
• Wie sind die Menschen um Sie herum betroffen (zum Guten oder zum Schlechten)??

Der Motor, um es zu erreichen

• Haben Sie einen Grund, der groß genug ist, um das zu tun, was Sie sich vorgenommen haben??
• Was sind die wichtigsten Gründe dafür??
• Welche Vorteile erhalten Sie, wenn Sie das erreichen, was Sie sich vorgenommen haben??

Meine persönliche Vision

Nachdem Sie das Rad des Lebens analysiert haben, das Ihre aktuelle Rebe ist, haben Sie einen Bereich gefunden, den Sie in Zukunft erweitern möchten. Ihre Aufgabe ist es, diese Zukunft so klar und spezifisch wie möglich zu gestalten..

Das Schreiben hilft Ihnen dabei, eine klare Vorstellung von Ihren Zielen zu haben, und ermöglicht es Ihnen, einen Veränderungsprozess in Richtung einer neuen Welt in Ihnen zu aktivieren, der Ihnen eine fast MAGISCHE Transformation bringt..

Beantworten Sie die Fragen und beginnen Sie zu träumen, um die gewünschte Zukunft zu schaffen

• Schreiben Sie Ihre Ziele in POSITIV
• Was möchten Sie in Ihrem Leben verbessern oder verändern??
• Was möchtest du wirklich?
• Warum möchten Sie das oben genannte erreichen??

Die 4 Kräfte

• Überlegen
• Gefühl
• Sprechen
• Handlung

Private Mächte fühlen und denken

Die Öffentlichkeit spricht und handelt und leitet sich vom Privaten ab, da wir sagen und tun, was wir denken.

Reaktive Welt	Proaktive Welt
Reiz = Reaktion	Reiz = Wahl der Reaktion
"Du lässt mich fühlen… "	"Ich denke, ich fühle ..."
ICH BIN EIN OPFER	Ich bin derjenige, der mein Leben führt
Entmachtung	Ermächtigung

Die Uhr und der Kompass

Die Uhr misst die Zeit, die es uns ermöglicht, zwischen Ereignissen der Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft zu unterscheiden

Der Kompass markiert den Norden und führt uns, um den Weg, den wir gehen wollen, nicht zu verlieren.

Derzeit stimmt nicht überein, was wir tun möchten, was wir tun möchten und was wir tatsächlich tun.

Nehmen Sie sich Zeit für die täglichen Aufgaben wie Baden, Trocknen, Kämmen der Haare, Anziehen, Arbeiten, Frühstücken, Schlafen usw. Planen Sie dann Ihren Tag im Bewusstsein dieser Zeit und stellen Sie sich zwei Fragen:

• Was ist heute das Wichtigste für mich??
• Wie soll ich meinen Tag so organisieren, dass meine Uhr mit meinem Kompass übereinstimmt??

Das perfekte Geschenk

Es ist üblich, Leute sagen zu hören: "Ich habe nicht genug Zeit" oder "Ich habe nicht genug Geld", "Ich habe nicht genug Platz" usw..

Als Trainer stelle ich fest, dass sie Geld, Zeit oder Raum für das verantwortlich machen, was ihnen fehlt. In Wirklichkeit sind es fast immer ihre Gewohnheiten, die ihnen nicht helfen, eines der Prinzipien des Coachings des "Present Perfect" zu leben.

Wie ändere ich meine Gewohnheiten? Neues lernen ...

ZB Wenn Sie nicht genug Geld haben, können Sie sich zunächst auf andere Weise verwalten: Führen Sie einen Monat lang Aufzeichnungen über Ihre täglichen Ausgaben, sparen Sie 10%, bestellen Sie die Ausgaben nach Priorität, hinterlassen Sie Ameisenkosten usw..

Um Ihre Zeit besser zu verwalten: Planen Sie ¼ Stunde Ihren Tag und setzen Sie Prioritäten, verfolgen Sie Ihre Termine und Aktivitäten (Zeitplanung), schalten Sie die Bildschirme aus, stellen Sie eine Schlafenszeit ein und kommen Sie 10 Minuten zu Ihren Terminen. Machen Sie vorher immer nur eine Sache.

Die Gewohnheiten

Gewohnheit: Verhalten, das Sie mit wenig Bewusstsein wiederholen und das positiv oder negativ sein kann.

Wir haben Gewohnheiten, die es uns ermöglichen, zu wachsen und uns zu entwickeln, und andere, die uns einschränken und unsere Entwicklung verlangsamen..

Versuchen Sie, neue Gewohnheiten zu entwickeln, die Ihnen Spaß machen und die Sie nicht als Verpflichtung ansehen. Gewohnheiten, die Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen: Erstellen Sie eine Liste mit 10 einfachen Dingen, die Sie nicht tun, die Ihnen aber dabei helfen würden, einen Unterschied zu machen.

Beispiel: Essen Sie frisches Obst, trinken Sie Wasser, meditieren Sie, sehen Sie weniger fern, nehmen Sie eine Sache am Tag auf, machen Sie eine Liste Ihrer Ausgaben, setzen Sie Prioritäten, genießen Sie die Menschen um Sie herum.

Lebe mein Geschenk

• Haben Sie einen Grund, der groß genug ist, um das zu tun, was Sie sich vorgenommen haben??
• Was sind die wichtigsten Gründe, um dies zu erreichen?
• Welche Vorteile erhalten Sie, wenn Sie das erreichen, was Sie sich vorgenommen haben??

Buddha sagte: Alles was wir sind, ist das Ergebnis dessen, was wir denken. Der Geist ist alles; Wir setzen das, was wir denken, in die Realität um.

Worauf Sie sich konzentrieren, worauf Sie sich konzentrieren, wächst in Ihrem Leben. Was du wegnimmst, wovon du weggehst, ist das, was in deinem Leben abnimmt. Alles, was um uns herum ist, wird zuerst in unserem Geist erschaffen.

Dies ist die Schnittstelle zwischen uns und der materiellen Welt. Der Geist lenkt unser Leben auf eine Weise, die sich in dem manifestiert, was uns umgibt, in dem, was wir tun. Wer du heute bist, wurde durch deine Gedanken erschaffen. WAS SIE DENKEN, DEN SIE SCHAFFEN, SIND SIE, WAS SIE DENKEN, DASS SIE SIND.

Es ist Zeit, die Zukunft zu gestalten, nach der Sie sich sehnen:

• Monatliche Übersicht: Detaillieren Sie monatlich die Zukunft, schreiben Sie Ihr monatliches und wöchentliches Ziel auf, planen Sie Ereignisse und wichtige Daten. Dies gibt Ihnen einen Überblick über den Monat.

• Zeitmanagement und Ziele:
  • Wöchentliches Ziel: Entwerfen Sie Woche für Woche den Weg, den Sie gehen werden, um Ihre Ziele zu erreichen.
  • Tägliche Leistung: Es ist der Weg zum Ziel, Schritt für Schritt durchzugehen, zu antworten: Was ist das Wichtigste, was ich an diesem Tag erreichen muss?
  • Aufgaben, die heute zu erledigen sind: Verpflichtungen und Aktivitäten, die täglich notwendig sind. Schreiben Sie sie nach Priorität auf.
  • Tägliche Reflexion: Die Möglichkeit, Straßensperren zu beseitigen, hilft Ihnen dabei, herauszufinden, warum Sie anhalten, und fordert Sie auf, Lösungen zu finden.
    • Um dies zu erreichen, können Sie sich fragen: Was habe ich erreicht? Habe ich zuerst das Wichtige getan? Habe ich meine Aufmerksamkeit auf unwichtige Dinge gelenkt? Treten unvorhergesehene Ereignisse auf, die das Erreichen meiner Ziele verhindern? Kann ich das Unvorhergesehene ablehnen? Ich werde meine Zeit gemäß meinen Interessen verwalten?
  • Monatliche Reflexion: Führen Sie gewissenhaft eine Reflexion des Monats durch.

Das Leben ist einfacher, wenn Sie sich organisieren

Als Coach habe ich festgestellt, dass viele meiner Kunden Probleme haben, ihre Sachen zu organisieren und aufzuräumen..

Wir halten die Dinge aufgrund von Vergesslichkeit oder Vernachlässigung im Blick, die meisten von uns. Wir haben zu viele Dinge, die wir behalten, weil wir glauben, dass wir sie in Zukunft verwenden können, oder Erinnerungen, die wir nicht loswerden wollen.

Aus diesem Grund ist es wichtig, Schubladen, Schränke, Aktenschränke, Keller oder andere Orte, an denen wir Dinge verstecken, kontinuierlich zu reinigen, während wir herausfinden, wo wir sie aufbewahren können..

Wenn wir zu Hause und im Büro Ordnung schaffen, haben wir folglich geistige Ordnung

Reservieren Sie eine Stunde pro Woche, um zu organisieren, zu systematisieren oder zu automatisieren.

Beginnen Sie damit, den chaotischsten Bereich Ihres Zuhauses oder Büros und Ihrer Gruppe zu identifizieren, und zwar nach:

• Die Dinge, die Sie im Blick behalten oder in der Nähe haben möchten.
• Die Dinge, die Sie speichern möchten, um zu speichern oder speichern müssen
• Die Dinge, die Sie loswerden wollen

Analysieren und gruppieren Sie nach Ähnlichkeit. Entscheiden Sie sich für den Speicherplatz und das Speichersystem, das Sie belegen möchten. Jedes Ding hat seinen Platz.

In der zweiten Gruppe befinden sich Objekte, die für den sentimentalen Wert gehalten werden. Muss in etikettierte Kartons eingewickelt werden, die nicht sichtbar aufbewahrt werden (Schrank oder Schrankoberteil)

Dritte Gruppe: Dinge, die wir behalten haben, aber für uns keinen Wert mehr haben; Unangemessene Geschenke, fehlerhafte Einkäufe, Geräte, die nicht repariert werden. Finde einen Ort, an dem du sie spenden kannst.

Die Kraft der Sprache

Als praktizierender neurolinguistischer Coach und Programmierer erkenne ich, dass Sprache ein Medium ist, durch das Menschen die sie umgebende Realität beschreiben und erschaffen. Durch die Sprache geschehen Dinge.

Die Sprache lenkt unsere Gedanken in bestimmte Richtungen und hilft uns, unsere Realität zu erschaffen, indem sie sie verbessert oder einschränkt.

Genaue Sprachkenntnisse sind für eine gute Kommunikation unerlässlich. Mit unseren Interpretationen und Geschichten erschaffen wir die Welt um uns herum. Die Sprache bietet uns die Möglichkeit, Aktionen mit anderen zu koordinieren.

Verwenden Sie Sprache mit Bewusstsein

Bedeutung einiger Wörter:

• NEIN: Wir alle haben das Recht, den Zustand der Dinge, denen wir gegenüberstehen, und die Anforderungen, die sie an uns stellen, nicht zu akzeptieren. Wenn wir NEIN sagen, haben wir das Recht zu wählen. Sie müssen auch vorsichtig sein, wenn wir das Wort NEIN in einen Satz aufnehmen: Wenn Sie sagen "Denken Sie nicht an die Farbe Rot", fällt Ihnen als Erstes die Farbe Rot ein. Es ist besser, positiv zu sprechen und zu sagen, was wir vom anderen erwarten.

• ABER dieses Wort leugnet, was oben gesagt wurde, zB: Juan ist ein sehr kluger, aber fauler Junge. Wenn man das sagt, fällt auf, dass Juan faul ist. Ich empfehle Ihnen, das ABER durch Y zu ersetzen.

• VERSUCH: Dieses Wort setzt die Möglichkeit eines Versagens voraus. Es wird gesagt, dass "du es tust oder du tust es nicht, aber es zu versuchen ist nutzlos." Ich werde versuchen, um 8 Uhr anzukommen. Das bedeutet, dass es eine hohe Wahrscheinlichkeit gibt, dass Sie nicht ankommen.

• Hör auf zu versuchen und mach Dinge möglich, das heißt ACT.

• Ich muss, ich muss, ich brauche: Diese Worte setzen voraus, dass etwas Äußeres Ihr Leben kontrolliert. Ändern Sie sie für: Ich will, ich entscheide, ich werde

• GENUG: Es ist die Disposition, nicht zu akzeptieren, was akzeptiert wurde. Was hast du zu sagen, genug! Hier endet es!

• JA: Es ist eine Verpflichtung, das Ja macht mich zu dem, was ich bin, da ich die Realität akzeptiere, in der ich lebe.

• Ich weiß es nicht: Es greift auf die Schwelle zu, von der ich weiß, dass ich sie nicht kenne. Es stellt die Möglichkeit dar, mich dem Lernen zu öffnen.

• DANKE: Es ist die Gelegenheit, alles zu feiern, was dir das Leben gegeben hat.

• Ich liebe dich: Dies sind Worte, die es uns ermöglichen, eine Beziehung zu anderen und zu uns selbst aufzubauen.

Meine Wirtschaft gestalten

Geld ist einer der wichtigsten Werte, durch die sich unsere Gesellschaft bewegt. Es hat eine große symbolische Last, viele Darstellungen und ist sehr begehrt. Neben einer Art zu denken und zu fühlen über einen Kompromiss zwischen Werten und Energie.

Im Allgemeinen sehen wir Geld als Werkzeug, um Ziele im Leben zu erreichen, und es hat unterschiedliche Bedeutungen wie: Sicherheit, Kontrolle, Abhängigkeit, Freiheit, Glück, Sicherheit usw..

Wir scheißen Geld als Symbol und wenn der rote Geldknopf gedrückt wird, treten Probleme auf, Paare trennen sich, Kinder und Eltern brechen Beziehungen, Freunde distanzieren sich usw. Was bedeutet Geld für Sie??

Wir können es ansammeln, ausgeben, speichern, schulden oder investieren. Wir haben alle einen anderen Stil, um uns auf ihn zu beziehen. Wir sagen, dass wir im Überfluss oder Mangel sind.

Unterscheiden Sie den Stil, mit dem Sie sich auf Geld beziehen. Dies hilft Ihnen dabei, es besser zu verwalten-

Ergänzungen:

• Ich denke Geld ist
• Was ich gerne mit Geld mache, ist
• Die größte Änderung, die ich am Umgang mit Geld vornehmen möchte, ist

Für eine gute Verwaltung unserer Ressourcen, insbesondere des Geldes, das wir verdienen, ist es erforderlich, ein Budget zu erstellen, mit dem Sie Ihre Ausgaben verwalten und Ihre Schulden kontrollieren können:

• Notieren Sie Ihr Gesamteinkommen für den Monat
• Identifizieren Sie die Ausgaben, die Sie pro Monat haben, und teilen Sie sie in:
  • Fixe Kosten wie Strom, Wasser, Gas, Telefon, Miete, Benzin, Transport usw..
  • Variable Ausgaben: Ausgaben, die je nach Bedarf des Monats variieren, z. B. Lebensmittel, Medikamente, Kleidung, Unterhaltung usw..
  • Erfassen Sie Ihr gesamtes Einkommen
  • Subtrahieren Sie die Gesamtkosten von Ihren Einnahmen und Sie werden wissen, wie Ihre Finanzen sind. Wenn Ihre Ausgaben höher sind als Ihre Einnahmen, ist es wichtig, dass Sie Ihre Ausgaben senken.
  • Verwenden Sie die PERM-Strategie
    • DAUERHAFT: Ausgaben, auf die Sie nicht verzichten können
    • Vermeiden Sie: Was müssen Sie nicht ausgeben.
    • REDUZIEREN: Welche Kosten können Sie reduzieren? Telefon, Strom, Gas usw.?
    • BEHALTEN: Welche Ausgaben möchten Sie behalten und können Sie weiterhin ausgeben??

• Sparen Sie 10% Ihres Einkommens

Es ist Zeit, den großen Schatz zu schätzen, den Sie in Ihren Händen haben: Ihre Träume, Triumphe, Erfolge, Anstrengungen, Erkenntnisse ... IHR LEBEN

Liebe sie, schätze sie und lerne von der großartigen Person, die du heute bist, dank dem, was du gestern gelebt hast.