Ist das Glücksspiel zum Hauptanliegen Ihres Lebens geworden? Haben Sie andere Aspekte wie Familie, Arbeit oder soziale Beziehungen vergessen? Wie Sie sich vorstellen können, wird nichts davon etwas Positives in Ihr Leben bringen..
In diesem Artikel werde ich 7 Schritte erklären überwinden und aus dem Glücksspiel herauskommen, Geh zurück zu deinem alten Leben und hör auf, dein Geld zu verschwenden. Auf der anderen Seite müssen Sie bedenken, dass Sie es schaffen können, obwohl Sie durchhalten und stark sein müssen.
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Spielsucht oder Glücksspiel ist die psychopathologische Tendenz zum Glücksspiel, bei der die betroffene Person dem Drang, weiterzuspielen, nicht widerstehen kann.
Typischerweise entwickelte sich diese Sucht in drei Stadien:
Oft tritt diese Sucht neben psychischen Störungen wie Angstzuständen, Depressionen oder Alkoholismus auf und hat aufgrund der Technologie zugenommen. Aufstieg von Smartphones und Internet.
Ich möchte einige Zweifel klären, die normalerweise mit dem Problem des Spiels verbunden sind.
-Sie müssen nicht jeden Tag spielen, um Glücksspielprobleme zu haben. Sie haben Glücksspielprobleme, wenn dies Probleme für Sie verursacht.
-Das Problem ist nicht nur wirtschaftlich. Glücksspiel kann dazu führen, dass eine Beziehung zusammenbricht oder wichtige persönliche Beziehungen verliert.
-Die Ursache des Spielens gehört nicht anderen. Einige Spielsüchtige machen ihre Partner für ihr Verhalten verantwortlich. Wenn Sie dies tun, vermeiden Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen, einschließlich der Maßnahmen, die zur Überwindung des Problems erforderlich sind..
-Das Problem des Glücksspiels wird nicht durch die Bezahlung der Schulden überwunden, sondern durch die Überwindung des Suchtverhaltens.
Es gibt keine offensichtlichen körperlichen Anzeichen beim Spielen wie bei der Drogen- oder Alkoholabhängigkeit. Darüber hinaus verbergen Spielsüchtige ihre Sucht oft vor anderen: Sie legen lange Strecken zurück, um zu spielen, und verstecken sie vor ihren nahen Leuten..
Möglicherweise haben Sie ein Glücksspielproblem, wenn:
-Sie spielen auch dann, wenn Sie kein Geld haben: Sie setzen, bis Sie das gesamte Geld verloren haben. Später möchten Sie es mit Kartengeld oder geliehenem Geld zurückerhalten.
-Ihre Familie oder Freunde sorgen sich um Sie: Das Glücksspiel wirkt sich auf Ihr Leben aus.
-Sie wollen es verbergen: Sie setzen im Geheimen und lügen darüber, was Sie setzen oder was Sie gewinnen.
-Sie verlieren die Kontrolle: Sie können den Spielbereich nicht verlassen, wenn Sie verlieren.
Der größte Schritt bei der Behandlung von Glücksspielen besteht darin, zu akzeptieren, dass Sie Glücksspielprobleme haben.
Dies erfordert Mut und Kraft, insbesondere wenn viel Geld verloren gegangen ist oder Beziehungen auf dem Weg verloren gegangen sind..
Dies ist jedoch ein notwendiger Schritt, und viele Menschen, die dieses Problem überwunden haben, mussten es unternehmen..
Die Überwindung des Problems ist nicht einfach, obwohl dies möglich ist, wenn Sie Unterstützung suchen und die Behandlung befolgen.
Vor dem Start des Spiels wurde die Entscheidung getroffen, dies zu tun.
Wenn Sie den Drang haben zu spielen, hören Sie auf, was Sie tun, und rufen Sie jemanden an oder denken Sie über die Konsequenzen Ihrer Handlungen nach. Achten Sie nicht auf Gedanken über das Spiel und tun Sie sofort etwas anderes.
Denken Sie andererseits daran, dass die Chancen gegen Sie stehen. Das Normale ist, dass Sie verlieren. Sehen Sie Glücksspiel nicht als Chance, aus Ihren finanziellen Problemen herauszukommen.
Einige Möglichkeiten zur Steuerung des Impulses sind:
Ohne Geld kann man nicht spielen: Kreditkarten fallen lassen, sparen und kein Geld ausleihen.
Lassen Sie andere Personen Ihr Geld in die Hand nehmen, lassen Sie die Bank automatisch bezahlen und begrenzen Sie den Bargeldbetrag, den Sie abheben können.
Wenn Sie keine Zeit zum Spielen haben, werden Sie nicht.
Planen Sie gesunde Freizeitaktivitäten, die nichts mit Glücksspiel zu tun haben.
Minimieren Sie die Möglichkeit des Spielens, indem Sie Orte meiden, die sich in Ihrer Nähe befinden oder Sie an die Orte erinnern, an denen Sie spielen.
Sie können der Einrichtung auch mitteilen, dass Sie Glücksspielprobleme haben, und sie bitten, Ihren Zutritt einzuschränken.
Darüber hinaus wird Ihr Zugang zu Wettwebsites blockiert. In Google-Erweiterungen haben Sie Erweiterungen, die dies tun.
Es lohnt sich, über die verschiedenen Arten nachzudenken, mit stressigen oder irritierenden Situationen umzugehen..
Stress, Depressionen, Einsamkeit oder Angst können das Glücksspiel auslösen oder verschlimmern.
Um der Arbeit oder dem Familienleben zu entfliehen, gibt es viele andere Aktivitäten, mit denen Sie Spaß haben können..
Viel gesündere Aktivitäten, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken, sind.
Diese Therapie konzentriert sich darauf, ungesunde Gedanken und Verhaltensweisen im Zusammenhang mit Glücksspielen zu ändern, wie z. B. Rationalisierungen oder einschränkende Überzeugungen.
Es hilft Spielern auch dabei:
Ein Besuch bei einem Psychologen bedeutet nicht, dass Sie schwach sind oder Ihre Probleme nicht kontrollieren können, sondern dass Sie klug und verantwortungsbewusst genug sind, um zu erkennen, dass Sie Hilfe benötigen.
Wenn Sie es schaffen, die Sucht zu überwinden, können Sie erneut einen Rückfall erleiden.
Um dies zu tun, ist es wichtig, dass Sie bestimmte gesunde Gewohnheiten festlegen, die das Glücksspiel ersetzen:
Es ist sehr wahrscheinlich, dass es in Ihrem Land oder Ihrer Stadt Organisationen gibt, die darauf spezialisiert sind, Menschen zu helfen, die Probleme mit dem Glücksspiel haben. Sie haben Erfahrung und wissen, wie sie Sie beraten können.
Schämen Sie sich nicht, sie anzurufen, sie haben Hunderte von Fällen wie Ihren und ihr Wille ist es, Menschen dabei zu helfen, das Glücksspiel zu überwinden und ihr Leben wieder aufzubauen..
Was sind Ihre Glücksspielprobleme? Bist du ein Spieler oder möchtest du jemandem helfen? Ihre Meinung interessiert mich. Vielen Dank!
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