Das Gedächtnisverlust Es ist eines der ersten Zeichen des Alterns. Mit zunehmendem Alter tritt ein sogenannter "altersbedingter kognitiver Rückgang" auf, der durch Schwierigkeiten beim Erinnern an Namen oder Wörter oder beim Auffinden von Objekten gekennzeichnet ist. Sie sind häufige Vergesslichkeit, die das tägliche Leben beeinflussen kann.
Unabhängig vom Altersfaktor gibt es andere Situationen, die ebenfalls zu Gedächtnisverlust führen können, z. B. emotionale Störungen, Drogenmissbrauch, Demenz oder bestimmte Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, einige Lebererkrankungen oder Wechseljahre.
Bei vielen dieser Prozesse ist der Gedächtnisverlust vorübergehend und erholt sich, wenn die Krankheit verschwindet.
Das Fütterung es ist auch sehr wichtig; mit Ergänzungen wie MEMORUP® von Máyla® Pharma, Mit natürlichen Zutaten hergestellt, kann es sein verbessern die Konzentrationsfähigkeit und Verbesserung der kognitiven Funktion.
Darüber hinaus enthält die Senior-Formel spezifische Ressourcen für altersbedingte Gedächtnisdefizite.
Ein weiteres grundlegendes Instrument ist die Stimulierung der Gedächtnisleistung durch Übungen. Aber wie funktioniert das Gedächtnis? Wo werden Erinnerungen gespeichert??
Gedächtnis ist die Fähigkeit, sich an Erfahrungen, Empfindungen und Informationen zu erinnern, die im Laufe der Jahre in unserem Gehirn gespeichert wurden. Diese Daten sammeln sich in Neuronenschaltungen Verbindung verschiedener Teile der Hippocampus und diese entstehen, wenn wir neue Informationen lernen und einbeziehen.
Wenn eine bestimmte Gruppe von Neuronen aktiviert wird, wird der Gedächtnismechanismus ausgelöst, aber es gibt neuere Forschungen, die in eine andere Richtung weisen: Nach den neuesten Studien des Massachusetts Institute of Technology könnte das Erstellen und Abrufen von Erinnerungen über separate neuronale Schaltkreise erfolgen und nicht auf einem gemeinsamen Weg.
Es gibt verschiedene Arten von Gedächtnis in unserem Gehirn, die gleichzeitig wirken. Einer heißt Kurzzeitgedächtnis, Dadurch können wir Telefonnummern, Adressen usw. nur für einige Momente behalten..
Ein anderer ist der Langzeitgedächtnis, Dies hilft uns, Informationen für längere Zeiträume zu speichern: Tage, Monate und sogar Jahre.
Eine andere Klassifikation unterscheidet zwischen semantisches und episodisches Gedächtnis. In der Semantik werden Informationen zu Dingen gespeichert, an die wir uns bewusst erinnern möchten, z. B. zu den für eine Prüfung untersuchten Fächern.
Im Gegenteil, das episodische Gedächtnis ist unfreiwillig, es bringt Erinnerungen, Details von Landschaften usw. hervor. angesammelt, ohne es zu merken.
Es gibt auch Erinnerung prozedural, Auf diese Weise können wir fast automatisch erlernte Aktivitäten ausführen, z. B. Fahrrad fahren oder fahren. Andere wichtige Typologien sind das assoziative und olfaktorische Gedächtnis.
Die Möglichkeit, Erinnerungen wiederherzustellen, hängt direkt von den Ursachen ab, die die kognitiven Verluste verursacht haben, aber es gibt sie Tricks zur Verbesserung des Gedächtnisses das kann allgemein angewendet werden.
Speicher kann sein trainiere mit Übungen und Gedächtnisregeln, wie man Zahlen mit Wörtern assoziiert, die sich reimen oder visuelle und auditive Reize kombinieren.
Andere Prozesse, die ebenfalls zum Erinnern beitragen, sind Meditation und sehr einfache Gesten, z. B. das Zusammenpressen der linken Faust für etwa 90 Sekunden und das Schließen der Augen für einige Momente..
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