Heute, in der Zeit, in der wir leben, wenn wir die Leute fragen, ob sie denken, dass es einfach ist Wähle einen guten Psychologen, sicherlich wird die überwiegende Mehrheit ja sagen.
Das Gefühl ist, dass wir im „Informationszeitalter“ Zugang zu endlosen Profilen von Fachleuten und Dienstleistungen im Allgemeinen haben, aus denen wir auswählen können. Dieser Spitzname ändert sich jedoch mit der anderen Seite der Medaille, der "Ära der Desinformation", die a priori zu bleiben scheint.
In Zeiten der Pandemie (und in turbulenten Zeiten im Allgemeinen) ist erwiesen, dass im Internet riesige Mengen an „falschen Nachrichten“ verbreitet werden, die letztendlich mehr Zweifel als Gewissheiten hervorrufen.
Das gleiche passiert, wenn eine Person Ihnen das sagt finde den richtigen Therapeuten Es ist einfach, es stehen Tausende zur Auswahl und alle sind nur einen Klick oder einen Ring entfernt. Ähnliches passiert, wenn wir in ein Restaurant gehen. Ist es nicht unendlich schwieriger zu entscheiden, was wir essen, wenn das gastronomische Angebot so umfangreich ist, dass es überfordert?
Wie einfach wäre es für uns, diese Entscheidung oder diese Suche einzugrenzen und auf das zurückzugehen, was uns betrifft. Das ist das Ziel dieser Zeilen, als Werkzeug zum Screening, Filtern und als Wegbereiter für die Suche nach dem guten Therapeuten zu dienen..
Hast du jemals "Who is Who" gespielt? In diesem Spiel, in dem am Ende nur noch ein Charakter stehen blieb, wurde der Rest verworfen, als der Gegner Ihnen Fragen stellte. Stellen Sie sich Ihr eigenes Board vor und verwerfen Sie es, während Sie diesen Artikel lesen, bis nur noch die besten Optionen übrig sind.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten Finden Sie einen Therapeuten, der auf die Bedürfnisse jeder Person zugeschnitten ist.
Die zwei großartigen Alternativen sind Internet oder Mundpropaganda. Obwohl die zweite Option Vorteile hat, weil sie Sie diesem Psychologen empfohlen hat und dies Ihnen Vertrauen gibt: „Wenn es ihm geholfen hat, warum kann er mir dann nicht helfen?“, Streitet er sich nicht mit der ersten..
Nämlich, Ein guter Psychologe ist normalerweise auch in Netzwerken gut positioniert, so, dass diese Empfehlungen auch im Überprüfungsformat vorliegen und Sie auch auf objektive Informationen zum angebotenen Service zugreifen können.
Darüber hinaus gibt es in der Psychotherapie verschiedene Modelle, nach denen ein Psychologe arbeiten kann. Einige von ihnen sind empirisch validiert oder es wurde untersucht, dass die von ihnen verwendete Methodik zuverlässig ist.
Andere sind es jedoch nicht. Darüber hinaus gibt es auch einen wachsenden Eingriff in diesen Bereich der psychischen Gesundheit, der Psychologie, und es gibt diejenigen, die eine Therapie anbieten, ohne über die dafür erforderliche und angemessene Ausbildung zu verfügen..
Mit all dem und mit der Absicht, diejenigen, die diesen Artikel lesen, zu klären und nicht mehr zu verwirren, werde ich feststellen Welche Voraussetzungen sind wichtig, um den richtigen Psychologen für Sie auszuwählen? und wie man weiß, ob wir es während der gesamten Behandlung weiter auswählen müssen:
In diesem Sinne ist es notwendig, den Unterschied zwischen einem Therapeuten, einem Psychotherapeuten und einem Psychologen zu kennen.
Ein Therapeut kann mit dem Geist, mit dem Körper, mit der Energie usw. arbeiten. im Gegensatz zu Psychotherapeuten und Psychologen, die mit arbeiten Verhaltensweisen und Emotionen und Gedanken.
Das heißt, sie haben eine psychologische Behandlungsperspektive. Was die beiden unterscheidet, ist die Ausbildung.
Ein Psychologe wird notwendigerweise die haben Psychologie Karriere, Genehmigung für die Gesundheitspraxis und eine College-Nummer, während ein Psychotherapeut möglicherweise studiert hat ein weiterer Zweig der psychischen Gesundheit wie Medizin und haben anschließend eine Ausbildung zum Psychotherapeuten absolviert.
Beide arbeiten an den gleichen Problemen, aber Psychologen (mit oder ohne zusätzliche Ausbildung in Psychotherapie) sind eine sichere Wahl, wenn es darum geht Behandlung von Problemen wie Angstzuständen oder Depressionen, durch die Verwendung von Ressourcen, deren Gültigkeit empirisch getestet wurde, und durch eine umfassendere Ausbildung in psychischer Gesundheit.
Es ist nicht dasselbe, zu einem Psychoanalytiker zu gehen wie zu einem Verhaltenspsychologe. Das am häufigsten angebotene Modell ist das kognitive Verhaltensmodell, das positiv ist, da es weltweit große Unterstützung findet.
Interessant ist auch die Perspektive des Psychologen oder Psychotherapeuten integrativ und dass er, weit davon entfernt, den Patienten an die Techniken anzupassen, mit denen er sich am vertrautesten fühlt, seine Art zu intervenieren je nach Fall anpasst.
Die Eigenart der Person, die zur Konsultation kommt, ist wichtig: Einige Therapeuten bestätigen, dass „wenn Sie bereits einen Süchtigen gesehen haben, haben Sie alle gesehen“, und es ist wahr, dass es unter denen, die unter diesem oder anderem leiden, sehr ähnliche Muster gibt Probleme, aber es ist ein reduktionistische Sicht der Genesung.
Falls er sie nicht hat, aber Sie seinen Kontakt haben, fragen Sie ihn alles, was Sie wissen müssen, bevor Sie ihn als Therapeuten auswählen: Ausbildung, Preise, Methodik usw..
Seien Sie nicht schüchtern, schließlich steht Ihre Verbesserung auf dem Spiel. Es ist auch wichtig, dass Sie wissen, wie man klar erklärt wie sich die Sitzungen und die Behandlung im Allgemeinen entwickeln werden, Denken Sie immer daran, dass es Faktoren gibt, die nicht kontrolliert werden können und sollten. Und es ist so, dass jeder Lehrer seine Broschüre hat, aber Sie müssen mindestens den Prolog lesen, um zu wissen, ob Sie daran interessiert sind, ihn zu beginnen und Ihre Zeit dem Lesen zu widmen..
Sie sollten jedoch nicht besessen sein, wie die Ausbildung in klinischer Psychologie und Psychotherapie Es bietet im Allgemeinen einen Hintergrund, mit dem jedes Problem behoben werden kann. Wenn Sie sich dadurch sicherer fühlen, können Sie sich auch dafür interessieren, auf welche spezifischen Schwierigkeiten es sich normalerweise bezieht oder in welchen Situationen es mehr Erfahrung hat.
Derzeit bietet die überwiegende Mehrheit der Therapeuten beide Dienste an, insbesondere aufgrund der von Covid-19 ausgehenden globalen Pandemie.
In diesem Fall müssen Sie die Vor- und Nachteile beider Modalitäten kennen.
Die Vorteile der Online-Therapie liegen auf der Hand: Sie ist billiger und zugänglicher. Es gibt jedoch Menschen, die sich wohler fühlen (insbesondere während der ersten Sitzungen, während die therapeutische Bindung geknüpft wird) und persönlich an der Konsultation teilnehmen, obwohl sie reisen müssen.
Diese Option ist die häufigste und hat den Vorteil von emotionalen Ausdruck erleichtern und haben Sie einen sicheren Raum, um einen wichtigen Platz außerhalb Ihres Hauses zu geben, ohne Ablenkungen.
Trotzdem ist es wichtig, dass Sie es tun, weil Sie motiviert und nicht unverbindlich sind und dem Fachmann vor Ihnen vertrauen.
Es wird gesagt, dass es nur eines Psychologen bedarf, um eine Glühbirne zu wechseln, aber… wir gehen von der Annahme aus, dass die Glühbirne wechseln muss. Wenn wir zum Trauma-Arzt gehen, weil wir uns hart getroffen haben, glauben wir fast blind an die Richtlinien, die er uns empfiehlt.
Es ist jedoch viel schwieriger für uns, die Entscheidung zu treffen, zum Psychologen zu gehen, weil wir uns emotional unwohl fühlen, weil wir denken, dass „wir immer ein bisschen mehr können“ und wenn wir dies tun (manchmal), stellen wir ihre Arbeit in Frage.
Es ist gut, nach den Zweifeln zu fragen, die vor, während und nach dem auftreten können Therapieprozess, aber so ist es, uns gehen zu lassen und zu vertrauen.
Nicht alles in der Psychotherapie ist explizit und es gibt viele interne Mechanismen, die Sitzung für Sitzung geschmiedet werden, wodurch wir uns verbessern, ohne es zu merken oder nach einer Weile. Beeilen Sie sich nicht, die Ergebnisse werden eher früher als später kommen.
Quantität ist nicht gleich Qualität, und auf jeden Fall müssen wir letztere priorisieren und uns nicht von auffälligen Slogans, leuchtenden Farben und pompösen Namen mitreißen lassen, die reines Marketing und wenig anderes sind..
Es ist gefährlich, Strategien auszuprobieren, die als wunderbar verkauft werden. Die Realität sieht so anders aus, dass es, obwohl es schwer zu sagen ist, a impliziert Anstrengungen des Patienten zur Verbesserung und kurzfristige Ergebnisse werden nicht immer gesehen. Wer Ihnen etwas anderes sagt, kann mehr in seine Tasche schauen als auf Ihren Fortschritt.
Bitten Sie Ihren Therapeuten, Ihnen zu erklären, wie er Ihr Problem sieht und wie Sie es angehen werden, um einige Ziele zu erreichen, die beiden gemeinsam sind und denen Sie zustimmen und die Sie für notwendig halten, um zu arbeiten.
Am Ende des Tages müssen Sie sich fragen, wohin Sie möchten, wenn Sie sich in die Hände eines anderen legen und das endgültige Szenario visualisieren. Was ich meine Patienten am Ende der ersten Sitzung immer frage, ist Folgendes: "Was möchten Sie erreichen?".
In der Tat ist es der Therapeut derjenige, der dem Profil des Patienten entsprechen muss und nicht umgekehrt, mit einer integrativen und flexiblen Perspektive, die Verbesserungen priorisiert.
Dies hängt vom Problem und dem therapeutischen Weg ab. Darüber hinaus kann während der Sitzungen die Diagnose von Funktionsstörungen auftreten, die die Notwendigkeit aufzeigen, andere Tasten zu spielen, und es ist wichtig, im Voraus zu wissen, dass diese Möglichkeit gegeben werden kann und ob Sie bereit sind, diese Alternativen zu wählen..
Wie im Leben können unsere Entscheidungen nicht auf absoluter Kenntnis des Themas beruhen, mit dem wir uns befassen, weil es unermesslich ist.
Wir müssen diese Richtlinien berücksichtigen, um den Weg von zu verengen finde den richtigen Psychologen, zu wissen, dass der Hauptschlüssel zum Erfolg darin besteht, dass der Patient zur Konsultation kommt, um sich zu verbessern.
Die meisten tun dies nach mehreren erfolglosen Versuchen, oftmals auf eigene Faust, um emotionales Wohlbefinden zu erreichen, ohne professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen oder nachdem sie Therapeuten gefunden haben, die nicht den Anforderungen entsprachen..
Wie der renommierte amerikanische Psychologe Abraham Maslow (1908-1970) sagte:
"Ich denke, es ist verlockend, alles wie einen Nagel zu behandeln, wenn das einzige Werkzeug, das Sie haben, ein Hammer ist."
Abraham Maslow
Mein Rat: Stellen Sie sicher, dass Ihre endgültige Auswahl die gesamte Toolbox enthält.
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.