Wie man Glück findet

Während unseres gesamten Lebens schwankt unsere Stimmung aufgrund einer Vielzahl von Ereignissen und manchmal fühlen wir uns traurig, besorgt, gestresst oder entmutigt. Oft stehen diese Empfindungen in direktem Zusammenhang mit Ereignissen in unserem täglichen Leben, wie z Paar Argument, Probleme bei der Arbeit, Krankheit, usw.

In jedem Fall ist es wichtig, uns nicht die Schuld zu geben, in einem bestimmten Moment eine negative Stimmung zu erleben, und ich würde sogar sagen, dass wir nicht zu anspruchsvoll mit uns selbst sein sollten, um uns auf die eine oder andere Weise zu fühlen, da Es ist normal, dass unser Temperament von der Variabilität der Faktoren abhängig ist, die uns als Individuen beeinflussen können.

Wir müssen demütig genug sein, um zu verstehen, dass wir keine absolute Kontrolle über unsere Emotionen und weit davon entfernt über die Gesamtheit der Umstände ausüben können, die uns passieren. Über die Emotionen hinaus ist es jedoch wirklich interessant, die Art der Reaktion zu beobachten, die wir auf ein bestimmtes Ereignis geben können.

Es ist genau zu dieser Kapazität (vor allem dank der Veröffentlichung der Bestseller, Verkaufsschlager, Spitzenreiter von Daniel Goleman) zu dem, was in letzter Zeit als bezeichnet wurde "Emotionale Intelligenz". Auf jeden Fall schon in der Antike der vorsokratische Philosoph Heraklit warnte das "Niemand kann zweimal im selben Fluss baden", auf diese Weise vorschlagen, dass sowohl aus einer internen als auch einer externen Perspektive auf den Einzelnen, alles wird in einem ständigen Wandel gehalten.

Als emotionale Wesen, die wir sind, halte ich es daher für wesentlich, dass wir verstehen, dass nach unseren eigenen Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens gemacht haben, verschiedene emotionale Zustände in uns stattfinden werden, ohne dass dies notwendigerweise etwas Gutes oder Schlechtes impliziert..

Wenn nun eine "negative" Emotion (wie Traurigkeit) im Laufe der Zeit anhält, ist es offensichtlich, dass sie uns vor einer möglichen Psychopathologie (wie Depression) warnt. In diesem Fall wäre es eine Art konstantes Signal, das uns bei Aktivierung dazu zwingt halte an und pass auf zu dem, was passiert. Manchmal, wenn die Person nicht über genügend Kapazitäten verfügt, um diese Situation selbst zu lösen, kann es durchaus zweckmäßig sein, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Weit entfernt von Traurigkeit, Depressionen und anderen Pathologien kommt es jedoch häufig vor, dass Menschen eine anhaltendes Gefühl der inneren Leere, des Mangels an Sinn oder Zweck in unserem Leben ohne dass es anscheinend eine offensichtliche Ursache gibt. Und wir sind überrascht (und manchmal auch verzweifelt), wenn wir dieses unspezifische Unbehagen spüren.

Wir schließen daraus, dass etwas in unserem Leben nicht stimmt, und beginnen etwas Ähnliches "das Streben nach Glück". Diese Suche kann eine unendliche Auswahl an Tönen und Farben umfassen, abhängig von jedem einzelnen und häufig mit persönlichen Änderungen verbunden. Veränderungen, die manchmal notwendig sind ... Auf diese Weise bemühen wir uns, uns von all unseren Leiden zu befreien und Glück zu finden.

Obwohl diese "Suche" manchmal für uns von Vorteil sein kann und auch sehr nützlich ist, um mehr über uns selbst zu erfahren, birgt sie tief in sich einen Widerspruch, der schwer zu lösen ist: Die Aufrechterhaltung des Wunsches nach Glück in der Zukunft ist untrennbar mit einem Verzicht auf Glück in der Gegenwart verbunden.

Ebenso ist es offensichtlich, dass alles, was aus Anstrengung getan wird, ein gewisses Maß an Spannung impliziert. Und es ist logisch zu denken, dass es aufgrund der Spannung sehr schwierig ist, Harmonie zu erreichen. So sicher "Das Streben nach Glück" enthält ein Paradoxon, das an sich einen unlösbaren Widerspruch enthält. Und noch mehr, wenn wir uns nicht sicher sind, woraus genau das besteht, wonach wir suchen ...

Um es zu lösen, müssen wir das verstehen, um Glück zu erreichen, Der erste Schritt, den wir unternehmen müssen, besteht darin, genau die Ideen in Frage zu stellen, die wir sozial über diesen Begriff gelernt haben.. Nun, sie entsprechen möglicherweise nicht genau der Realität.

Zunächst müssen wir akzeptieren, dass es kein Handbuch, keine Anleitung oder kein Rezept gibt, um glücklich zu werden. Wenn wir sorgfältig überlegen, werden wir sicher sehen, dass Glück am Ende, weit entfernt von äußeren Ereignissen, persönlichen Umständen oder bestimmten Emotionen, viel mit einem bestimmten Bewusstseinszustand zu tun hat. Ein Zustand, der Ruhe und Beschaulichkeit gegenüber sich selbst impliziert. So etwas wie ein "Natürlicher Gang der Dinge". Und dies wiederum hängt eng mit unserer eigenen Kohärenz als Menschen zusammen..

Das heißt, mit der Tatsache, einen ausgewogenen Zustand zwischen dem, was wir denken, fühlen und tun, aufrechtzuerhalten. Die Wahrheit ist, dass Kohärenz ausgehend von der Natur unserer Psyche untrennbar mit der Annahme eines optimalen mentalen Zustands verbunden ist. Schon 1957 der Psychologe Leon festinger, durch seine Theorie von "kognitive Dissonanz", erklärte die grausame Anstrengung, die unser Geist unbewusst unternimmt, um Konflikte zwischen gegensätzlichen Gedanken zu vermeiden, die wir gleichzeitig hegen können, und sogar so weit zu gehen, mentale Strategien zu entwickeln, um "täuschen uns"Oder"überzeugen unsVon etwas, um das innere Unbehagen zu vermeiden, das Inkongruenz in unserem Glaubenssystem hervorruft.

Meiner Meinung nach ist dieser mentale Prozess immer noch eine Art "mentaler Abwehrmechanismus"was erfordert, dass unser kognitives System aktiviert und in ständiger Spannung bleibt und daher etwas, das absolut aus dem Zustand des Gewissensfriedens entfernt ist, auf den wir uns beziehen. Letztendlich wäre dieser Mechanismus so etwas wie Solitaire zu betrügen ... und das Spiel zu verlieren!!

In jedem Fall hängt der Mangel an Kohärenz zwischen den verschiedenen Dimensionen der Person direkt mit dem Gefühl der inneren Leere zusammen, über das wir zuvor gesprochen haben.. Das heißt, es ist sehr schwierig, sich gut zu fühlen, wenn wir zum Beispiel auf eine bestimmte Weise denken und umgekehrt handeln.. Oder wenn wir etwas wollen "mit dem Herzen" und wir unterdrücken es "mit dem Kopf" gleichzeitig.

Vielleicht wäre es gut, das Glück nicht mehr mit Dingen wie Erfolg, Freude, Liebe, Vergnügen, Gesundheit oder Wohlstand gleichzusetzen und es eher als ein Gefühl der völligen Integrität mit sich selbst zu verstehen. Wenn wir es so verstehen, werden wir sehen, dass es nicht unvereinbar wäre, Glück einzubeziehen, ohne es von den negativen Emotionen oder Umständen auszuschließen, die eine Person in einem bestimmten Moment erleben kann..

Um glücklich zu sein, wäre es letztendlich einerseits notwendig, genügend Zeit dafür aufzuwenden "Kenn dich selbst" (als die Orakel von Delphi) und entsprechend handeln und andererseits ehrlich genug sein, um die Natur des Lebens zu akzeptieren. Das ist Wir sind nicht von Zerbrechlichkeit, Verletzlichkeit oder Schmerz befreit. Auf diese Weise würde Glück viel mehr als eine Entscheidung und ein persönliches Engagement in Bezug auf den Weg verstanden, den eine Person beschließt, im Einklang mit sich selbst im Leben zu gehen (die guten und die schlechten Momente zu akzeptieren), ohne jede andere Überlegung..