In jeder Beziehung gibt es Elemente, die es wachsen lassen, und andere, die es entwerten. Aus dem Verhältnis zwischen den beiden können wir die Zukunft davon vorhersagen.
Grundsätzlich gibt es vier Soldaten, die die Beziehung angreifen:
Wir wissen, dass glückliche Paare ein wichtiger Prädiktor für die Gesundheit sind:
Ein Paar imglücklich erhöht die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden, um 35% und verkürzt sogar das Leben um 4 Jahre. Eine unglückliche Beziehung ist ein Stressor, der uns körperlich und geistig erschöpft. Und anhaltender Stress senkt, wie gezeigt wurde, unsere Immunkapazität. nicht wie, glückliche Paare haben eine viel höhere Immunkapazität und daher eine geringere Neigung zu Krankheiten.
Begleitend zu diesen vier Reitern beobachten wir vier Szenarien, in denen sie auftreten:
Es ist üblich, dass ein Co-Protagonist in folgenden Szenarien auftritt: eine dritte Person. Es ist wichtig zu beachten, dass dies normalerweise nicht die Ursache, sondern die Folge ist. Diese dritte Person wird normalerweise für das Scheitern der Beziehung verantwortlich gemacht, obwohl dies in Wirklichkeit die Folge einer sterbenden und sterbenden Beziehung ist.
Es gibt also keine Lösung, wenn Sie an diesem Punkt angelangt sind? Wenn das Paar eine (letzte) Anstrengung unternehmen will, gibt es Hoffnung. Es ist wichtig, die Anstrengungen gut zu fokussieren, um sie nicht "vergeblich" zu machen.
Wo soll das Rampenlicht stehen? In Diskussionen? In der Art zu sprechen? Während es wichtig ist zu wissen, wie man gut spricht und "intelligent" argumentiert, ist nicht der entscheidende Punkt. Der Schlüssel ist, die Anzahl der positiven Momente zu erhöhen, die als Paar erlebt werden. Ermutigen Sie und erhöhen Sie den maximalen Exponenten jene Momente, in denen es nicht besprochen wird.
Darüber hinaus müssen Sie daran arbeiten, die Beziehung wiederherzustellen und jeden erweiterten Schritt zu konsolidieren. Das Schließen der Lücke erfordert Mühe.
Der nächste Schritt besteht darin, daran zu arbeiten, das wiederherzustellen Zuneigung und Bewunderung für die andere Person. Manchmal reicht es aus, sich daran zu erinnern, was wir vor langer Zeit gefühlt haben. In anderen Fällen, in denen Gleichgültigkeit und Verachtung ihren Platz in der Beziehung gefestigt haben, ist es jedoch notwendig, mit Techniken zu arbeiten, die es uns ermöglichen, das zu entdecken, was begraben wurde..
Unabhängig davon, ob Sie sich für professionelle Hilfe entscheiden oder nicht, können Sie mit diesen jederzeit den Motor des Wandels starten sechs Schlüssel das wird Ihnen helfen, die Phasen der Krise als Paar zu bekämpfen:
1- Verhältnis 5 zu 1Glückliche Paare haben fünf positive Interaktionen für jede negative Interaktion.
2- Sprechen: Sprechen Sie am Ende des Tages mit Ihrem Partner darüber, was Ihnen tagsüber passiert ist, und teilen Sie den Moment so, als würden Sie mit einem Freund sprechen, um Ihre schlechten Momente nicht mit Ihrem Partner zu "entlüften". Achten Sie darauf, was Ihr Partner Ihnen sagt 🙂
3- Feiern: Machen Sie eine Party mit all den guten Dingen, die Ihrem Partner passieren. Zeigen Sie Freude an den positiven Nachrichten Ihres Partners.
4- Treffen Sie gemeinsame Entscheidungen: Wer trifft die Entscheidungen im Paar? Sprechen Sie und treffen Sie Entscheidungen in Gegenwart des anderen, sprechen Sie. Kommunikations- und Vertrauensniveau steigt.
5- Es ruft komische, humorvolle Erinnerungen hervor: Sich an lustige oder komische Momente erinnern zu können, ist positiv für die Beziehung, obwohl Sie mit der Art des Humors, den Sie verwenden, vorsichtig sein müssen, können Sie den unerwünschten Effekt finden ...
6- Genieße Sex: Sex ist nicht das einzige, was die Zufriedenheit und das Glück des Paares erhöht, es gibt andere relevantere Aspekte. Paare, die mit ihren sexuellen Beziehungen unzufrieden sind, sind jedoch in ihrer Beziehung unzufrieden.
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