Das Lerngewohnheiten Sie können mit bestimmten Techniken erlernt und entwickelt werden, um die akademischen Leistungen und die Lernfähigkeit zu verbessern. Diese Gewohnheiten sind wichtig für Kinder, Jugendliche, Studenten und Erwachsene, die häufig studieren müssen, da es sonst schwierig sein kann, die Prüfungen zu bestehen.
Die Prüfungszeit kommt und Sie denken, dass Sie bereits mit dem Studium begonnen haben sollten. Sie haben jedoch noch viel zu tun, Sie konnten das Material nicht organisieren, Sie haben in letzter Minute Zweifel ...
Der akademische Erfolg und die Sicherheit, mit der Sie einer Prüfung gegenüberstehen, hängen von Ihrer Planung, Ihrer Organisation, der Zeit ab, die Sie dem Studium widmen konnten, über gutes Material und die Kontrolle Ihres emotionalen Zustands ...
Verschiedene Untersuchungen in Bezug auf die akademischen Leistungen, die Universitätsstudenten heute erzielen, zeigen beispielsweise, dass ein Mangel an Lerngewohnheiten erheblich dazu beiträgt, in dieser Phase schlechte Ergebnisse zu erzielen.
Lerngewohnheiten sind der stärkste Prädiktor, wenn wir über den akademischen Erfolg sprechen, über die Gedächtniskapazität oder Intelligenz hinaus, die man besitzt.
Wenn Sie das Beste daraus machen möchten, empfehle ich Ihnen daher, sich mit Lerngewohnheiten vertraut zu machen, die die Art und Weise, wie Sie lernen, verbessern..
Wir können das Lernen als eine Reihe von Fähigkeiten, Verhaltensweisen und Einstellungen definieren, die auf das Lernen gerichtet sind. Es ist die Leichtigkeit, die Sie erworben haben, um durch das Training verschiedener Aktivitäten zu lernen.
Es ist die Art und Weise, wie Sie es gewohnt sind, sich dem Studium zu stellen, dh wie Sie sich in der Zeit, im Raum, in den Techniken, die Sie anwenden, oder in den Methoden, die Sie zum Lernen in die Praxis umsetzen, organisieren.
Zum Beispiel könnten Sie sagen, dass Sie eine Lerngewohnheit haben, wenn Sie jeden Tag 2 Stunden zu einer bestimmten Zeit lernen.
Lerngewohnheiten sind regelmäßige Muster bei der Annäherung an die Lernaufgabe. Diese Muster oder Stile setzen sich wiederum aus Lerntechniken zusammen (Unterstreichen, Notizen machen, Zusammenfassen ...)..
Wenn Sie eine Prüfung, die Sie in drei Monaten haben, 3 Stunden pro Woche studieren, werden Sie sie viel besser lernen. Darüber hinaus wird sich das Wissen in Ihrem Langzeitgedächtnis festsetzen, dh Sie können es in Ihrem wirklichen Leben verwenden und für eine lange Zeit aufbewahren.
Wenn Sie am Vortag oder zwei oder drei Tage zuvor studieren, können Sie bestehen, aber das Wissen bleibt im Kurzzeitgedächtnis und geht schließlich verloren..
Wenn Sie Tage zuvor studieren, um nur zu bestehen, werden Sie ein vorübergehender Student mit mittelmäßigem Wissen.
Wenn Sie hungrig sind, werden Sie abgelenkt und haben keine Energie mehr, was die Konzentration erheblich erschwert. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie vor Beginn des Studiums gefrühstückt oder zu Mittag gegessen haben..
Mandeln und Früchte sind unter anderem eine gute Wahl.
Wenn Sie die Orte wechseln, an denen Sie studieren, verbessern Sie die Aufmerksamkeit und die Beibehaltung des Lernens.
Darüber hinaus kann das wochenlange Lernen an einem Ort anstrengend und langweilig werden. Der Wechsel zwischen verschiedenen Bibliotheken oder Lernräumen und Ihrem Zuhause ist eine gute Option.
Es ist viel effektiver, sich Schein-Testfragen oder -Tests zu geben, als sie zu unterstreichen oder erneut zu lesen. Sie werden sich mögliche Fragen stellen und für den eigentlichen Test üben.
Das heißt, Sie haben schon viele mögliche Prüfungen abgelegt und die eigentliche Prüfung wird eine weitere sein. Außerdem werden Sie sich in den "Scheinprüfungen" wahrscheinlich Fragen stellen, die mit der tatsächlichen Prüfung übereinstimmen. Je mehr Versuche Sie machen, desto besser.
Untersuchungen an der Universität von Illinois haben gezeigt, dass 20 Minuten Training vor einer Prüfung die Leistung verbessern können.
Es ist ein allgemeiner Fehler - sowohl bei Eltern als auch bei Schülern - zu denken, dass man am Tag der Prüfung oder am Tag zuvor bitter sein muss, ohne den ganzen Tag ausgehen und lernen zu müssen.
Sie bestehen die Prüfung nicht am Vortag, sondern während aller Stunden, die Sie in den letzten Monaten oder Wochen verbracht haben.
Zunächst ist es wichtig, dass Sie sorgfältig lesen. Damit Ihr Studium effektiv ist, müssen Sie in der Lage sein, umfassend zu lesen. Dies bedeutet, langsam, tief und nachdenklich zu lesen..
Für ein effektives Lernen müssen Sie außerdem erkennen können, wenn Sie nicht verstehen, was Sie lesen, um Missverständnisse zu korrigieren. Umfassendes Lesen bedeutet, sich mit dem Inhalt des Textes zu befassen, Fragen zu stellen, und all dies begünstigt das Auswendiglernen des Lehrplans.
Alle Fähigkeiten, die Teil des Leseverständnisses sind, werden als "Meta-Verständnis" bezeichnet..
Meta-Verständnis ist das Wissen, das Sie über Ihre Erkenntnis und Ihr Bewusstsein darüber haben, wie es funktioniert. Wenn Ihr Meta-Verständnis hoch ist, können Sie Ihr Leseverständnis effektiv überwachen.
Fortschritte zu machen, ohne zu verstehen, was Sie lesen, oder sich zu merken, ohne zu verstehen, kann Sie verwirren und Sie werden schnell vergessen, was Sie studiert haben.
Planung ist notwendig, wenn Sie effektiv und effizient arbeiten möchten. Auf diese Weise erzielen Sie eine höhere Leistung, indem Sie weniger Aufwand investieren.
Wenn Sie Ihr Studium planen, besteht Ihre Aufgabe darin, Ihre tägliche Arbeit oder Ihr Studium an die im Plan festgelegten Aufgaben anzupassen, sodass Sie jederzeit aufhören zu improvisieren, was zu tun ist, und den Aufschub vermeiden, nichts zu tun, wenn Sie viele Dinge zu tun haben ..
Mit der Planung fördern Sie die Schaffung einer Gewohnheit, können sich länger konzentrieren, vermeiden die Anhäufung von Arbeit für den letzten Tag und können entspannter sein.
Eine gute Planung geschieht, weil Sie sich Ihrer Fähigkeiten, Ihrer Grenzen (Konzentration, Geschwindigkeit beim Lernen ...) bewusst sind und diese daher an Ihre individuellen Eigenschaften anpassen.
Vergessen Sie nicht, dass Sie bei Bedarf jederzeit Anpassungen an der Planung vornehmen können. Es ist wichtig, dass es flexibel und korrigierbar ist. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie es überspringen und dann neu anordnen können. Dies sollte der Fall sein, falls unvorhergesehene Ereignisse eintreten.
Darüber hinaus ist es wichtig, dass es realistisch ist und dass Sie es als tägliche Referenz schriftlich festhalten. Wenn Sie es erfüllen, schreiben Sie es visuell auf, damit Sie es sehen können.
Richten Sie einen Papierkalender ein und schreiben Sie alles auf, was dort passiert. So können Sie im Laufe der Zeit sehen, was für Sie funktioniert, was Sie Zeit verschwenden lässt, wie viel Zeit Sie benötigen, um alle Ziele zu erreichen ... und Sie können sich besser auf Ihre tatsächlichen Bedürfnisse einstellen.
Sie müssen das Lernen in eine Praxis verwandeln, die Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen, und eine Art des Lernens schaffen, die es Ihnen ermöglicht, Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.
Versuchen Sie, ein Gleichgewicht zwischen Ihrer Verfügbarkeit und Ihren besten Lernstunden (Konzentration) zu finden, um Ihre Planung anzupassen.
Wenn Sie richtig planen, es schaffen, diese einzuhalten und gleichzeitig eine optimale Lernroutine aufrechtzuerhalten, vermeiden Sie das Lernen in der Nacht vor der Prüfung, was im Gegensatz zu dem, was viele Studenten tun, eine falsche Entscheidung ist.
Wenn Sie Zeit mit Planen und Lernen verbringen, das Basismaterial jedoch nicht gut ist, ist der Aufwand gering. Analysieren Sie bei alledem die Art und Weise, wie Sie Notizen machen, und versuchen Sie, sich um die Aspekte zu kümmern, auf die Sie Einfluss haben (relevante Ideen, Kohärenz, Ordnung, Sauberkeit ...)..
Wenn Sie es schaffen, eine schnelle und ordentliche Person zu sein und Ihre Notizen gut zu machen, müssen Sie sie später nicht mehr reinigen, und Sie sparen Zeit.
Versuchen Sie beim Notieren, Abkürzungen zu finden, mit denen Sie schneller vorgehen und sich mehr auf das konzentrieren können, was der Lehrer sagt.
Wenn Sie die Lektion im Unterricht hören, versuchen Sie, so viel Aufmerksamkeit wie möglich zu schenken und alle Fragen zu stellen, die Sie haben. Dies erleichtert das Verständnis des Lehrplans und spart Ihnen Zeit beim Lernen.
Gewöhnen Sie sich auch daran, nach Informationen zu suchen, die Sie nicht verstehen. Verwenden Sie das Internet, Informationshandbücher usw., aber stellen Sie sicher, dass alle Informationen, die Sie studieren, Sie verstehen und in der Lage sind, sie mit dem Lehrplan in Verbindung zu bringen, den Sie studieren.
Es ist eine wesentliche Methode, um tiefes Lernen zu erreichen, und das hilft Ihnen, die Prüfungsfragen zu beantworten.
Wenn Sie das Material auf dem neuesten Stand halten, können Sie alle Fragen stellen, die im Moment auftreten. Dadurch wird verhindert, dass Sie kurz vor der Prüfung eine große Menge an Informationen erhalten, die Sie nicht verstehen und nicht verarbeiten können und auswendig lernen.
Berücksichtigen Sie auch die Art der Prüfung, der Sie gegenüberstehen, da das Material daran angepasst werden kann und sollte..
Es ist nicht dasselbe, eine mündliche Prüfung zu haben, bei der eine gute mündliche Sprachkompetenz, Reaktionsfähigkeit oder eine schnelle Beherrschung des Fachs unerlässlich sind, als eine Entwicklungsprüfung mit kurzen Fragen oder Multiple-Choice.
Bereiten Sie sich auf jede Art von Prüfung vor und üben Sie die Anforderungen, die Sie für jede Prüfung benötigen.
Überprüfen Sie für eine mündliche Prüfung die Themen laut und finden Sie eine Person, mit der Sie die Themen teilen können. Diese Person sollte in der Lage sein, Ihnen Ihre Stärken und Schwächen mitzuteilen, damit Sie sich am Tag der Prüfung verbessern können,
Bei einer mündlichen Prüfung ist es wichtig, dass Sie selbstbewusst und zuversichtlich erscheinen und ein mentales Schema erstellen, bevor Sie die Lektion erteilen. Achten Sie auf die ersten und letzten Dinge, die Sie sagen, da sie für den Hörer relevant sind. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Zeit gut verteilen und die Konzepte in Beziehung setzen können.
Wenn die Prüfung kurze Fragen hat, müssen Sie in der Lage sein, richtig zu synthetisieren, Sie müssen ein gutes Gedächtnis haben und das Fach gut beherrschen.
Wenn der Test Multiple Choice ist, lesen Sie die Anweisungen sehr gut. Es scheint normalerweise eine einfachere Prüfung zu sein, da es sich um eine Prüfung handelt, aber normalerweise werden Fehler abgezinst, sodass ein Fehler Ihnen einen Streich spielen kann.
All dies geschieht, weil Sie alle störenden Elemente eliminieren: elektronische Geräte, Materialien, die Sie möglicherweise auf dem Tisch haben ... Es ist wichtig, dass Ihr Studienplatz klar ist.
Es wird empfohlen, es mit natürlichem Licht zu beleuchten. Wenn dies jedoch nicht möglich ist und Sie mit künstlichem Licht studieren, ist blaues Licht besser geeignet. Berücksichtigen Sie auch die Temperatur, da diese die Studie beeinflusst.
Da Sie dort viel Zeit verbringen werden, muss es ein warmer und komfortabler Ort sein. Kümmere dich um die Stille, denn die Geräusche werden dich ablenken und dich aus der Konzentration des Studiums herausholen.
Was Musik betrifft, können Sie leise oder mit leiser Musik im Hintergrund lernen, wenn dies Ihnen hilft, sich zu konzentrieren..
Wenn Sie sich zum Lernen hinsetzen, nehmen Sie alle Gegenstände, die Sie voraussichtlich benötigen, und lassen Sie sie in Ihrer Nähe. Dies verhindert, dass Sie den Fokus verlieren, weil Sie aufstehen müssen, um die Dinge zu bekommen, die Sie brauchen.
Fangen Sie klein an. Es ist der Weg, sinnvolles Lernen aufzubauen, es zu assimilieren und es nach ein paar Tagen nicht aufzugeben.
Die von Ihnen gesetzten Ziele sollten realistisch, spezifisch, klar und konkret sein. Sie müssen wissen, welche Ziele Sie nicht nur langfristig und mittelfristig, sondern auch sehr kurzfristig erreichen müssen.
Wenn Sie jedes dieser Ziele erreichen, belohnen Sie sich. Sie sollten die Anstrengungen loben, die Sie gemacht haben. Diese Auszeichnungen sollten kleine Dinge sein, die Ihnen helfen, die Studiendynamik fortzusetzen, und es ist notwendig, dass sie Sie motivieren.
Zum Beispiel kann eine Auszeichnung darin bestehen, mit einem Freund zu sprechen und eine Weile auf Ihr Handy zu schauen ... Eine Auszeichnung bedeutet beispielsweise nicht, dass Sie aufstehen, um Ihre Beine zu vertreten oder auf die Toilette zu gehen. Es muss etwas sein, das für Sie einen verstärkenden Wert hat.
Deshalb sind die Verstärkungen angesichts der vorgeschlagenen Ziele persönlich und spezifisch für jeden von uns..
Wenn Sie sehr komplizierte Aufgaben oder Jobs haben, teilen Sie diese in kleinere Aufgaben auf, die Sie nicht blockieren oder lähmen und es Ihnen ermöglichen, besser damit umzugehen und weiterzumachen, ohne vom Arbeitsvolumen überfordert zu werden.
Im Rahmen guter Lerngewohnheiten wird empfohlen, dass Sie Lerntechniken anwenden. Wir verweisen auf die Unterstreichung, die Zusammenfassung, die Verwendung von Mind Maps, Diagrammen ...
All dies hilft, die Aufmerksamkeit zu fokussieren, das Verständnis zu erleichtern, das Relevante von sekundären Ideen zu unterscheiden, die Fähigkeit zur Analyse und Synthese zu fördern und das Studium zu erleichtern..
Lerntechniken helfen Ihnen, die Lernzeit zu verkürzen und die Überarbeitungen zu erleichtern, die Sie in den Momenten durchführen, die der Prüfung am nächsten liegen.
Die Überprüfung ist wichtig, um sich einem Test gut zu stellen. Wie Studien zur Vergessenskurve argumentieren: Sobald wir etwas studieren, verschwinden die meisten Informationen in späteren Momenten.
Um dem entgegenzuwirken, ist eine Überprüfung unerlässlich. Planen Sie sie dazu auch in Ihrem Studienführer. Sparen Sie beispielsweise einige Tage nach dem Studium eines Themas Zeit, um frühere Themen zu überprüfen.
Machen Sie sich beim Lesen Notizen, während Sie lesen. Wenn Sie einen allgemeinen Überblick über das Material geben, das für Sie sinnvoll und kohärent ist, fällt es Ihnen leichter, sich die Details zu merken..
Wenn es Ideen oder Konzepte gibt, die Sie nicht beibehalten können, verwenden Sie ein „Karten- oder Post-It-System“. Schreiben Sie sie auf und lassen Sie sie an einem sichtbaren Ort, damit Sie sie sorgfältig einsehen können. Dies begünstigt die Aufbewahrung.
Es ist wichtig, dass Sie in mehreren Perioden hintereinander lernen und nach jeder Studienphase kurze Pausen einlegen.
Verteilen Sie die Zeit, die Sie für das Lernen vorgeschlagen haben, nach einem Schlüssel für Sie: jede Stunde eine Pause oder nach dem Studium jedes Themas usw..
Planen Sie bei der Verteilung des zu untersuchenden Materials Zeit für das Studium und die Pausen ein. Denken Sie daran, dass die Aufmerksamkeit etwa 30-40 Minuten bleibt.
Sie können zum Beispiel innerhalb jeder Stunde des Studiums mindestens 5 Minuten ruhen und, wenn Sie bereits ungefähr 3 Stunden waren, den Rest weiter verlängern.
Sobald Sie fertig sind, stärken Sie sich. Tun Sie etwas, das Ihnen gefällt und das Ihnen hilft, die Verbindung zu trennen.
Manchmal ist es angebracht, in Gesellschaft zu studieren, denn wenn Sie beide im Begriff sind, Ihre Planung durchzuführen, werden Sie die vorgeschlagene Zeit studieren und dazu ermutigt, und Sie können die Pausen gemeinsam nutzen, um zu entkommen und zu sprechen über andere Dinge.
Es ist wichtig, dass Sie bei der Planung berücksichtigen, welche Fächer schwieriger sind und welche von ihnen ein größeres Materialvolumen zum Lernen haben. Dies erleichtert Ihnen die Arbeit und hilft Ihnen, die Ressourcen zu optimieren.
Denken Sie auch daran, dass es sehr nützlich wäre, wenn Sie die Reihenfolge des Studiums für jedes Fach entsprechend Ihrer Konzentration festlegen.
Wenn Sie wissen, dass Ihre Konzentration sehr gut ist, sobald Sie mit dem Lernen beginnen, studieren Sie zuerst die Fächer, die mehr Komplexität erfordern.
Wenn Sie im Gegenteil zu den Menschen gehören, die zuerst abgelenkt werden und sich nach einer Weile zu konzentrieren beginnen, beginnen Sie mit einem einfachen Thema und lassen Sie die komplexen für später.
Eine negative Einstellung oder Symptome wie Angstzustände oder schlechte Laune sind auch mit schlechten akademischen Leistungsproblemen verbunden, die mit einem Verlust der Motivation und einer geringen Häufigkeit studienbezogener Aktivitäten, dh mangelnden Lerngewohnheiten, verbunden sind.
Die Motivation selbst oder auf andere Weise verstanden, die Fähigkeit, die Befriedigung zu verzögern, sowie die Fähigkeit zur Selbstkontrolle sind wesentlich, wenn wir die richtigen Gewohnheiten beibehalten, die es uns ermöglichen, unsere Ziele erfolgreich zu erreichen..
Das Vorhandensein von Angstzuständen oder depressiven Symptomen führt zu Situationen, in denen wir uns nicht effektiv an akademische Anforderungen anpassen können, was zu Problemen bei der akademischen Leistung führt..
Verschiedene Untersuchungen haben einen Zusammenhang hinsichtlich der Darstellung von Problemen im Zusammenhang mit Angstzuständen und Depressionen in der Universitätsbevölkerung, dem Profil der von ihnen beibehaltenen Lerngewohnheiten und ihrer Beziehung zur akademischen Leistung festgestellt.
Versuchen Sie bei all dem, eine positive Einstellung zu bewahren, sich zu entspannen und Momente zum Genießen zu finden, und treiben Sie Sport, der Ihnen hilft, Ihre Angst zu beruhigen.
Als Student müssen Sie in der Lage sein, selbständig zu lernen und selbst gut zu lernen. Dies setzt eine gute Fähigkeit zur Selbstkontrolle und ein gutes Management von Zeit und eigenen Ressourcen voraus..
Verschiedene Untersuchungen haben den Zusammenhang zwischen der Studienzeit, der Effizienz, mit der diese Zeit verbracht wird, und dem Verhältnis zur akademischen Leistung gezeigt.
Leider verlassen viele junge Menschen das Bildungssystem ohne gute Lernfähigkeiten. Es ist interessant, einzugreifen, um ein effektives Studium zu fördern und die Studienprobleme der heutigen jungen Menschen zu lösen.
Wenn Sie die unterschiedlichen Lerngewohnheiten in die Praxis umsetzen und konstant bleiben, verbessern sie nicht nur Ihre akademischen Ergebnisse, sondern auch Ihre Selbstwirksamkeit.
Sie werden nicht nur in der Lage sein, Ihre Ziele zu erreichen, sondern Sie werden es auch in kürzerer Zeit tun können, Sie werden Ihr Selbstwertgefühl steigern, Sie werden Ihr eigenes Lernen auf sinnvolle Weise aufbauen und Sie werden an Sicherheit und Selbstbewusstsein wachsen Vertrauen..
Ein hohes Maß an wahrgenommener Selbstwirksamkeit ist ein Element, das die Motivation schützt und erhöht, dazu beiträgt, Fehler besser zu tolerieren, emotionale Störungen wie Angstzustände zu reduzieren und die akademische Leistung zu verbessern..
Durch all die Ratschläge, die ich Ihnen im gesamten Artikel geben werde, können Sie daran arbeiten, Kompetenz und größeres Vertrauen in sich selbst zu erlangen. Setzen Sie diese Selbstregulierungsaktivitäten in die Praxis um und sie helfen Ihnen, Ihre Selbstwirksamkeit zu verallgemeinern.
Verschiedene Untersuchungen kommen zu dem Schluss, dass das Fach, wenn es als kompetent wahrgenommen wird, aktiv an seinem eigenen Lernprozess beteiligt ist.
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Fähigkeiten vertrauen, dass Sie hohe Erwartungen an sich selbst haben und dass Sie sich für Ihre Leistungen verantwortlich fühlen. Und all dies beeinflusst die Strategien, die Sie eingeführt haben, um sich der Studie zu nähern.
Und Sie, denken Sie, dass Lerngewohnheiten für den akademischen Erfolg notwendig sind??
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