Das Zwangsstörung (OCD) ist die schwerwiegendste und behinderndste Angststörung. Bei diesen Menschen gibt es eine sogenannte Gedanken-Handlungs-Fusion: Sie setzen Gedanken mit Handlungen gleich.
Menschen mit Angststörungen, die ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen, leiden häufig an dieser Störung, ebenso wie Menschen, die eine Psychochirurgie benötigen. Wenn Sie es haben, können zusätzlich zu den typischen Symptomen dieser Störung Panikattacken, allgemeine Angstzustände oder schwere Depressionen auftreten.
Artikelverzeichnis
Obsessionen sind bedeutungslose aufdringliche Bilder oder Gedanken, die Sie vermeiden oder beseitigen möchten. Die meisten Commons sind:
Handlungen oder Gedanken, die verwendet werden, um Obsessionen zu unterdrücken. Es wird angenommen, dass sie Stress abbauen oder ein negatives Ereignis verhindern. Sie können auch magisch oder unlogisch sein, unabhängig von der Besessenheit. Zwänge können sein:
Viele Menschen mit Zwangsstörungen waschen sich ständig die Hände oder lassen sich untersuchen, was ihnen ein Gefühl der Sicherheit und Kontrolle gibt. Die Kontrollen helfen ihnen, imaginäre Katastrophen zu vermeiden. Sie können logisch sein - beispielsweise die Überprüfung, ob die Tür oder das Gas nicht offen gelassen wurde - oder unlogisch - beispielsweise die Zählung auf 100, um eine Katastrophe zu vermeiden-.
Abhängig von der Art der Besessenheit gibt es mehrere die einen oder anderen Arten von Zwängen:
Es ist möglich, dass die Tendenz, zwanghafte Denkangst zu entwickeln, dieselben biologischen und psychologischen Vorläufer hat wie Angst im Allgemeinen.
Damit es sich entwickeln kann, muss eine Person bestimmte biologische und psychologische Faktoren haben.
Erstens können sich wiederholende Gedanken durch die hypothetische Gehirnschaltung reguliert werden. Menschen mit Zwangsstörungen haben eher Verwandte ersten Grades, die ebenfalls an derselben Störung leiden.
In Fällen, in denen sich Zwangsstörungen im Jugendalter entwickeln, besteht eine stärkere Beziehung genetischer Faktoren als in Fällen, in denen sie sich im Erwachsenenalter entwickelt.
Für die Evolutionspsychologie könnten moderate Versionen der Zwangsstörung evolutionäre Vorteile haben. Zum Beispiel Gesundheits-, Hygiene- oder Feindkontrollen.
Eine Hypothese ist, dass Menschen mit Zwangsstörungen lernen, dass einige Gedanken inakzeptabel oder gefährlich sind, weil sie tatsächlich passieren könnten. Sie können in der Kindheit eine Fusion von Gedanken und Handlungen, übermäßige Verantwortung oder Schuldgefühle entwickeln.
Das rasche Auftreten von Zwangsstörungen bei Kindern und Jugendlichen kann durch ein Syndrom im Zusammenhang mit Streptokokkeninfektionen der Gruppe A (PANDAS) oder durch Immunreaktionen auf andere Krankheitserreger (PANS) verursacht werden..
Gehirnstudien an Menschen mit Zwangsstörungen haben gezeigt, dass sie andere Aktivitätsmuster aufweisen als Menschen ohne Zwangsstörung. Die unterschiedliche Funktion einer bestimmten Region, des Striatums, könnte die Störung verursachen.
Unterschiede in anderen Teilen des Gehirns und eine Fehlregulation von Neurotransmittern, insbesondere Serotonin und Dopamin, können ebenfalls zur Zwangsstörung beitragen.
Unabhängige Studien haben ungewöhnliche Dopamin- und Serotoninaktivität in verschiedenen Hirnregionen von Menschen mit Zwangsstörungen festgestellt: dopaminerge Überfunktion im präfrontalen Kortex und dopaminerge Unterfunktion in den Basalganglien.
Die Glutamat-Dysregulation wurde kürzlich ebenfalls untersucht, obwohl ihre Rolle bei der Störung nicht gut verstanden ist..
B) Irgendwann im Verlauf der Störung hat die Person erkannt, dass diese Obsessionen oder Zwänge übertrieben oder irrational sind. Hinweis: Dieser Punkt gilt nicht für Kinder.
C) Obsessionen oder Zwänge verursachen erhebliche klinische Beschwerden, stellen Zeitverschwendung dar (sie umfassen mehr als eine Stunde pro Tag) oder beeinträchtigen den Alltag, die Arbeitsbeziehungen oder das soziale Leben des Einzelnen erheblich.
D) Wenn es eine andere Störung gibt, ist der Inhalt der Obsessionen oder Zwänge nicht darauf beschränkt (z. B. Bedenken hinsichtlich des Essens bei einer Essstörung)..
E) Die Störung ist nicht auf die direkten physiologischen Wirkungen einer Substanz oder einen allgemeinen Gesundheitszustand zurückzuführen.
Geben Sie an, ob:
Mit wenig Bewusstsein für Krankheit: Wenn der Einzelne während des größten Teils der aktuellen Episode nicht erkennt, dass die Obsessionen oder Zwänge übertrieben oder irrational sind.
OCD wird oft mit zwanghafter Persönlichkeitsstörung (OCD) verwechselt. Ihre Hauptunterschiede sind:
Auf der anderen Seite unterscheidet sich OCD von Verhaltensweisen wie Spielsucht oder Essstörungen. Menschen mit diesen Störungen haben eine gewisse Freude an diesen Aktivitäten, während Menschen mit Zwangsstörungen keine Freude daran haben.
Zwangsstörungen betreffen 2,3% der Menschen zu einem bestimmten Zeitpunkt in ihrem Leben.
Die Symptome treten normalerweise vor dem 35. Lebensjahr auf, und die Hälfte der Menschen entwickelt die Störung vor dem 20. Lebensjahr..
Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie und Medikamente sind die Erstlinientherapien für Zwangsstörungen.
Bei diesen Therapien wird eine Exposition mit Reaktionsprävention angewendet. Es ist eine Technik, mit der die Person systematisch Reizen ausgesetzt wird, bis sie sich daran gewöhnt hat.
Zu diesem Zweck wird jedes Manöver, das mit der Ausführung des externen oder kognitiven Rituals zusammenhängt, blockiert. Zuerst wird der Block für kurze Zeiträume und dann für zunehmend längere Zeiträume ausgeführt.
Damit diese Technik funktioniert, muss die Person zusammenarbeiten und Verantwortung übernehmen für:
Es gibt verschiedene Modalitäten:
Innerhalb der kognitiven Behandlung würden spezifische Interventionen durchgeführt in:
Schließlich ist es ratsam, an der Rückfallprävention zu arbeiten und die folgenden Schritte zu lehren:
Medikamente zur Behandlung umfassen selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) und trizyklische Antidepressiva, insbesondere Clomipramin. SSRIs sind eine zweite Behandlungslinie für Menschen mit mittelschwerer oder schwerer Beeinträchtigung.
Atypische Antipsychotika wie Quetiapin waren neben SSRIs auch bei der Behandlung von Zwangsstörungen hilfreich. Diese Medikamente sind jedoch schlecht verträglich und haben metabolische Nebenwirkungen. Keines der atypischen Antipsychotika scheint allein hilfreich zu sein.
Die Elektrokrampftherapie (ECT) hat sich in einigen schweren und refraktären Fällen als wirksam erwiesen.
Eine Operation kann als letztes Mittel bei Menschen eingesetzt werden, die sich mit anderen Behandlungen nicht verbessern. Bei diesem Verfahren wird eine chirurgische Läsion in der cingulären Kortikalis hergestellt. In einer Studie profitierten 30% der Teilnehmer von dem Verfahren.
Kognitive Verhaltenstherapie kann bei der Reduzierung von Zwangsstörungen bei Kindern und Jugendlichen wirksam sein. Familienbeteiligung, Beobachtung und Berichterstattung sind eine Schlüsselkomponente für eine erfolgreiche Behandlung.
Obwohl die Ursachen für Zwangsstörungen in jüngeren Jahren von Anomalien bis zu psychischen Problemen reichen können, können stressige Ereignisse wie Mobbing oder Todesfälle bei nahen Familienmitgliedern zur Entwicklung von Zwangsstörungen beitragen..
Wenn Sie obsessive Gedanken haben, versuchen Sie, Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken. Sie können trainieren, spazieren gehen, Musik hören, lesen, ein Videospiel spielen, einen Anruf tätigen ...
Das Wichtigste ist, 10-15 Minuten lang etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht, um die Besessenheit zu vergessen und die zwanghafte Reaktion zu verhindern.
Wenn Sie anfangen, besessen zu sein, schreiben Sie alle Ihre Gedanken oder Zwänge auf. Schreiben Sie weiter, bis die Besessenheit aufhört, auch wenn Sie immer wieder dieselben Dinge schreiben.
Das Schreiben hilft Ihnen zu erkennen, wie sich Ihre Obsessionen wiederholen, und hilft ihnen sogar, ihre Macht zu verlieren..
Indem Sie den Drang antizipieren, die Zwänge auszuführen, bevor sie auftreten, können Sie sie lindern. Wenn Sie beispielsweise prüfen müssen, ob die Tür geschlossen wurde, versuchen Sie, beim Schließen der Tür aufmerksam zu sein und darauf zu achten.
Erstellen Sie eine mentale Notiz aus einem Bild oder bestätigen Sie, dass die Tür geschlossen ist oder dass die Tür geschlossen ist..
Wenn der Drang besteht, zu überprüfen, ob die Tür geschlossen ist, fällt es Ihnen leicht zu glauben, dass es sich einfach um einen obsessiven Gedanken handelt, da Sie sich daran erinnern werden, dass Sie die Tür geschlossen haben.
Anstatt zu versuchen, Obsessionen oder Zwänge zu unterdrücken, entwickeln Sie die Gewohnheit, sie zu programmieren.
Wählen Sie jeden Tag ein oder zwei 10-Minuten-Perioden aus, die Sie Obsessionen widmen. Wählen Sie die Zeit und den Ort, damit sie nicht kurz vor dem Schlafengehen sind.
Konzentrieren Sie sich während der Sorgenphase nur auf Obsessionen, Triebe oder negative Gedanken. Versuchen Sie nicht, sie zu korrigieren.
Entspannen Sie sich am Ende Ihrer Periode, lassen Sie die obsessiven Gedanken los und kehren Sie zu Ihren täglichen Aktivitäten zurück. Wenn Ihnen tagsüber Gedanken wieder einfallen, verschieben Sie sie auf Ihre Sorgenphase..
Obwohl Stress keine Zwangsstörung verursacht, kann ein stressiges Ereignis zu einer vererbbaren Zwangsstörung führen oder zwanghaftes Verhalten verschärfen. Techniken wie Yoga, tiefes Atmen, progressive Muskelentspannung oder Meditation können Angstsymptome reduzieren.
Versuchen Sie, eine Technik 15 bis 30 Minuten am Tag zu üben. Hier können Sie einige davon lernen.
Komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte, Obst und Gemüse stabilisieren den Blutzucker und erhöhen Serotonin, einen Neurotransmitter mit beruhigender Wirkung.
Bewegung reduziert Angstzustände und hilft bei der Kontrolle von Zwangsstörungen, indem sie die Aufmerksamkeit auf andere Bereiche lenkt, wenn obsessive Gedanken und Zwänge auftreten.
Versuchen Sie, mindestens 30 Minuten am Tag Aerobic-Übungen zu machen.
Alkohol reduziert vorübergehend Angstzustände und Sorgen, erhöht sie jedoch, wenn er nicht konsumiert wird.
Gleiches gilt für Tabak: Obwohl sie entspannend wirken, sind sie ein starkes Stimulans, das zu einem höheren Grad an Angst führt..
Angst und Sorge können zu Schlaflosigkeit führen und umgekehrt. Wenn Sie ausgeruht sind, ist es einfacher, das emotionale Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, der Schlüssel zur Bewältigung von Angstzuständen.
In diesem Artikel finden Sie einige Tipps, wie Sie besser schlafen können.
Wenn ein Familienmitglied oder Freund eine Zwangsstörung hat, ist es am wichtigsten, sich über die Störung zu informieren. Teilen Sie dieses Wissen mit dieser Person und lassen Sie sie sehen, dass sie Hilfe bekommen kann. Nur zu sehen, dass die Störung behandelbar ist, kann Ihre Motivation steigern..
Sie können auch die folgenden Tipps befolgen:
Menschen mit Zwangsstörungen können zusätzliche Probleme haben:
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.