Realismus Fähigkeit, eigene Grenzen zu erkennen

Die überwiegende Mehrheit der Zeit, eine Situation zu antizipieren, kann viel schrecklicher sein als die Situation selbst. Das Fantasieren über "mögliche" Ergebnisse ist auf Planungsebene sehr wichtig. Wenn es jedoch einen Überschuss an Fantasie und nicht viel Action gibt, hat sich die Planung in einen Aufschub verwandelt..

Vorstellungskraft oder Fantasie ist in vielen Fällen eine sehr funktionale Kontaktzone (z. B. Planung), sie ist auch ein Schlüssel für meine kreativen Prozesse, aber sie ist nicht immer so nützlich, wenn es um Situationen oder Erfahrungen geht, die ich fürchte, da ich dann beginnen kann Spannung und Angst zu erleben.

Dies ist einer der Gründe, warum die verschieben nicht immer eine gute Idee. Das Gewicht der Themen, mit denen ich mich früher oder später befassen muss, dient normalerweise nur dazu, mich zu erschaffen mehr Stress und Energieverschwendung, selbst wenn diese Angelegenheit bedrohlich erscheint. Die Realität ist, dass ich mit der Zeit nur mehr Angst verspüre, wenn ich mich nicht meinen Ängsten stelle, etwas zu tun.

Die Gelegenheit für unvermeidliche und sogar schmerzhafte Veränderungen zu nutzen, erfordert Ausgewogenheit: ein Gleichgewicht zwischen Handeln und Akzeptanz. Übernehmen Sie die Kontrolle über so viele Aktionen wie möglich, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Später, wenn ich die Kontrolle über das übernommen habe, was sich in meiner Reichweite befindet, kann ich alle Aktionen unterscheiden, die immer außerhalb meiner Reichweite waren, da ich weiß, dass ich absolut alles tue, was ich wirklich tun kann. Unabhängig davon, ob mein Ergebnis wie erwartet ist oder nicht, ich werde Frieden haben und ich werde es vermieden haben, Angst darüber zu erzeugen, was "hätte sein können"..

Dafür ist es natürlich auch wichtig akzeptieren meine Grenzen. Wenn ich zwischen dem, was ich kann und dem, was ich nicht kann, unterscheide und mich immer noch daran klammere, das zu erreichen, was außerhalb meiner Reichweite liegt, ohne zu akzeptieren, dass einfach diese Elemente außerhalb meiner Möglichkeiten liegen, werde ich mich mit Sicherheit frustriert und ängstlich fühlen.

Wenn ich zu dem oben Gesagten hinzufüge, dass ich mich selbst nicht überprüft und vielleicht soziale Einführungen nicht gelöst habe (eine Introjektion ist alles, was mir die Umgebung präsentiert hat und dass ich meine einfach so gemacht habe, ohne sie überprüft, bewertet, angepasst, verarbeitet, akzeptiert, assimiliert) Mit Sicherheit wird meine Frustration noch größer sein, denn es wird nicht nur meine eigene Unfähigkeit sein, meine Grenzen zu erkennen, aber ich werde anfangen, wahrscheinlich unbewusst die Stimme jener Menschen wahrzunehmen, die das Beste von mir "erwarten".

Mein Konflikt wird dann zu einem noch größeren Konflikt. Vielleicht denke ich zu diesem Zeitpunkt bereits, dass ich ein Verlierer bin, dass nichts, was ich im Leben vorschlage, für mich "funktioniert", dass ich nutzlos bin, dass es keinen Sinn macht zu streben, wenn ich am Ende nichts Gutes erreichen kann .; In einem negativen Extrem kann ich denken, dass das Beste für mich und für diejenigen, die ich enttäuscht habe, darin besteht, nicht mehr zu existieren.

Vielleicht ist alles, was ich schreibe, Unsinn für Sie, aber ich sehe es ziemlich oft in meiner Arbeit mit Patienten.

Das Erkennen meiner Grenzen, sobald ich überprüft und erkannt habe, dass ich alles getan habe, was unter meiner Kontrolle steht, und das Ergebnis akzeptiert, was auch immer es ist, ist kein Konformismus. Die Konformität hat aufgegeben, lange bevor überhaupt etwas versucht wurde. Konformität bleibt in meiner Angst vor dem Scheitern oder in einigen Fällen in meiner Angst vor dem Erfolg.

Es geht auch nicht darum, in jedem Misserfolg meines Lebens positiv zu sein. Worum es wirklich geht, ist sich bewusst zu sein, was ich tue oder nicht tue, um die Ergebnisse zu erzielen, die ich erhalte; Dann kann ich meine Verantwortung in jeder Angelegenheit meines Lebens übernehmen und gleichzeitig die Verantwortung der Menschen erkennen, die an meinem Leben beteiligt sind.

Wenn ich für meine Angelegenheiten verantwortlich bin und andere für ihre Angelegenheiten verantwortlich machen lasse, bin ich objektiv und kann wirklich das Beste für mich tun, was auch immer mein Projekt ist..

Darum geht es, wenn man realistisch ist. Schöne Grüße