Einige der Dinge, die können das Immunsystem schädigen Sie haben eine schlechte Ernährung, wenig Bewegung, Rauchen, Bewegungsmangel und andere gesundheitsschädliche Gewohnheiten.
Das Immunsystem (immun oder immun) besteht aus einem komplexen Satz von Zellen, Organen und Geweben des menschlichen Körpers, die eng zusammenarbeiten, um uns vor Krankheiten zu schützen.
Es ist das natürliche Abwehrsystem des Körpers gegen das Eindringen von Keimen, Mikroben oder externen Wirkstoffen, die möglicherweise gesundheitsschädlich sein können.
Jede Fehlfunktion dieses Netzwerks kann seine Abwehrfunktion beeinträchtigen und Krankheiten verursachen. Die meisten Ursachen für dieses schlechte Funktionieren liegen in uns selbst und in der Art und Weise, wie wir unseren Körper "misshandeln".
Der Prozess, den Zuckerrohr durchläuft, um es in ein vollständig weißes Pulver umzuwandeln, oder das Raffinieren anderer Lebensmittel wie Reis, Weizenmehl oder Mais führt dazu, dass sie einen großen Teil der darin enthaltenen Ballaststoffe und damit ihre ernährungsphysiologischen Eigenschaften verlieren.
Dies bedeutet, dass wir essen, aber wir essen nicht wirklich. Langfristig wirkt sich der Verzehr dieser Art von Lebensmitteln auf unser Immunsystem aus und macht uns anfälliger für chronische und Autoimmunerkrankungen..
Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass der Körper nach dem Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln viel länger braucht, um Bakterien zu bekämpfen.
Betonen Sie das moderne Übel der Bewohner der Großstädte. Über Stress wird gerne gesprochen, aber in Wirklichkeit ist er der Ursprung und der Hauptschuldige der meisten heutigen Krankheiten.
Die Geschwindigkeit, mit der wir gezwungen sind, in der heutigen Welt zu leben, kann manchmal nicht von jedem gut gehandhabt werden. Dies führt zu chronischem Stress (über lange Zeiträume) und wir können den Punkt erreichen, an dem wir diesen permanenten Schwindel brauchen, um uns dem Alltag zu stellen.
Dies erhöht den Cortisolspiegel - ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird, deren Funktion unter anderem darin besteht, das Immunsystem zu unterdrücken - und macht uns anfälliger für Herzkrankheiten oder andere Erkrankungen wie Diabetes.
Der Mangel an regelmäßiger und ständiger körperlicher Aktivität ist in jeder Hinsicht schädlich für den Körper. Ein sitzender Lebensstil versetzt das Immunsystem buchstäblich in den Schlaf.
Wenn Sie Sport treiben oder sich körperlich betätigen, wird dies zur Bekämpfung von viralen oder bakteriellen Infektionen aktiviert und die Wahrscheinlichkeit verringert, an chronischen Krankheiten wie Osteoporose, Arthritis oder Herzerkrankungen zu leiden.
Durch körperliche Betätigung wird Stress reduziert und die Produktion von Antikörpern und weißen Blutkörperchen erhöht. Andererseits verringert die Erhöhung der Körpertemperatur die Möglichkeit des Wachstums von Bakterien..
Über die Verbesserung des körperlichen Erscheinungsbilds hinaus ist Bewegung absolut wichtig..
Der Nutzen, den der tägliche Verzehr eines Glases Wein für die kardiovaskuläre Gesundheit bringen kann, ist wissenschaftlich erwiesen, aber ein übermäßiger Verzehr alkoholischer Getränke kann alle Vorteile eines moderaten Verzehrs zunichte machen.
Auch haben nicht alle alkoholischen Getränke die Vorteile von Wein. Viele haben einen sehr hohen Alkoholgehalt, der vom Körper nicht metabolisiert werden kann, wodurch die Kapazität des Immunsystems beeinträchtigt wird..
Darüber hinaus verringert übermäßiger Alkoholkonsum die Produktion weißer Blutkörperchen, verlangsamt die Verdauungsaktivität und überlastet die Leberarbeit, wodurch die Fähigkeit zur Speicherung von Vitaminen verringert wird..
Wenn der kontrollierte Konsum einiger alkoholischer Getränke akzeptiert werden kann, ist im Fall von Tabak keine Begrenzung zulässig.
Die gewöhnliche Zigarette enthält mehr als 250 gesundheitsschädliche Substanzen, von denen einige als direkt giftig gelten, wie Ammoniak, Arsen, Nikotin und Toluol.
Der menschliche Körper ist wunderbar, aber "aus der Fabrik" war er nicht darauf vorbereitet, so starke und verheerende Chemikalien wie die in Zigaretten enthaltenen zu verarbeiten.
Langsam wirkt sich diese tödliche Kraft auf alle Systeme des menschlichen Körpers aus, und das Immunsystem ist keine Ausnahme..
Auf der Suche nach Lebensmitteln, die immer bunter und nicht verderblicher werden, kreiert die Lebensmittelindustrie Lebensmittel, die eher wie Plastik als wie echte Lebensmittel aussehen..
Künstliche Farben und Aromen sind in allen verpackten, dehydrierten und konservierten Lebensmitteln sowie in alkoholfreien Getränken, Verdünnungspulvern und verpackten Säften enthalten..
Sein wahlloser Konsum führt schließlich zu Krankheiten wie Asthma, Allergien, Aufmerksamkeitsdefizit und sogar Krebs.
Vitamin D spielt eine führende Rolle in vielen Prozessen, die die Toxizität vieler externer Wirkstoffe minimieren. Es gibt viele wissenschaftliche Beweise dafür, dass ein Mangel an diesem Vitamin im menschlichen Körper zu Krankheiten führen kann, die von Erkältung bis zu bestimmten Krebsarten reichen..
Ein Vitamin-D-Mangel beim Menschen kann heute neben der geringen Aufnahme von Lebensmitteln (Obst, Gemüse und frischer Fisch) auf die Abnahme der Sonneneinstrahlung zurückzuführen sein, ein Produkt hektischen Lebens und langer Arbeitszeiten geschlossene Räume, da bekannt ist, dass die Hauptquelle dieses Vitamins in kontrollierter und mäßiger Sonneneinstrahlung liegt.
Ein Mangel an vollem und erholsamem Schlaf über lange Zeiträume beeinträchtigt die ordnungsgemäße Funktion des gesamten Körpers.
Obwohl die genaue Häufigkeit eines guten Schlafes für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems nicht bekannt ist, gibt es Hinweise darauf, dass Erwachsene mit durchschnittlich weniger als 6 Stunden Schlaf häufiger krank werden.
Darüber hinaus erhöht Schlafmangel die Sekretion des Stresshormons und verringert die Sekretion von Melatonin, was dazu beiträgt, die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers zu stärken..
Übermäßige Medikation oder längerer Gebrauch bestimmter Medikamente können auch das Immunsystem schädigen, da sie dazu neigen, die Symptome der Krankheiten, für die sie verschrieben wurden, zu verbessern, aber andere Organe stillschweigend betreffen und Entzündungen, Infektionen und chronische Krankheiten verursachen..
Dies ist der einzige Grund, der das System beschädigt, das von Menschen nicht kontrolliert oder durch ihre Gewohnheiten verursacht werden kann. Obwohl das Immunsystem darauf ausgelegt ist, Krankheiten zu bekämpfen, kann es manchmal versagen und das Gegenteil werden, dh der Produzent einer Krankheit, die es offensichtlich nicht bekämpfen kann..
Das System ist außer Kontrolle geraten und kann seine eigenen Zellen nicht von denen anderer unterscheiden. Daher kämpft es gegen Orientierungslosigkeit und wirkt sich gleichermaßen auf alle Zellen aus.
Es ist als Autoimmunität bekannt und erzeugt mehrere Krankheiten, die sehr schwer zu diagnostizieren und zu behandeln sind..
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