Das Psychodrama Es ist eine Art von Therapie, die Techniken wie Dramatisierung, Rollenspiele und Dialoge zwischen verschiedenen Teilnehmern verwendet, um ihre psychischen Probleme zu untersuchen, interne Konflikte zu lösen und ihren psychischen Gesundheitszustand zu verbessern. Es wurde von Jacob Moreno im frühen 20. Jahrhundert entwickelt.
Der Name dieser Therapie kommt von der Tatsache, dass in Psychodramasitzungen Elemente des Theaters verwendet werden. Die Therapie findet häufig auf einer Bühne mit mehreren Teilnehmern statt. Jede Sitzung versucht, Situationen aus der Vergangenheit oder Zukunft oder interne mentale Prozesse sichtbar darzustellen.
Durch die Darstellung ihrer mentalen Zustände können die Teilnehmer einer Psychodramasitzung ihr eigenes Verhalten und ihre eigenen Emotionen beurteilen und leichter verstehen, wie sich eine bestimmte Situation auf ihr Leben auswirkt. Diese Therapie bietet daher sehr nützliche Werkzeuge zur Lösung persönlicher Probleme.
Obwohl Psychodrama in einer Gruppe durchgeführt wird, wird es normalerweise nicht als eine Form der Gruppentherapie angesehen. Dies liegt daran, dass sich jede Sitzung auf die Probleme eines der Teilnehmer konzentriert. Der Rest der an einer Sitzung Beteiligten kann jedoch einen gewissen Nutzen daraus ziehen, die Probleme ihrer Kollegen zu beobachten und sie zu analysieren..
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Das Psychodrama wurde im frühen 20. Jahrhundert von einem Psychiater namens Jacob Moreno entwickelt, der 1921 die erste offizielle Sitzung leitete. Eine seiner Hauptabsichten bei der Schaffung dieser neuen Art der Therapie bestand darin, die Vorteile von Gruppensitzungen aus anderen Ansätzen mit individuellen zu kombinieren arbeite mit jedem Kunden.
Moreno kam die Idee, eine Art Theatertherapie zu entwickeln, indem sie eine Schauspielerin mit einem typisch heftigen Temperament beobachtete, die sehr beruhigt zu sein schien, wenn sie sich wie eine aggressive Figur verhalten musste. Dies führte ihn zu der Annahme, dass die durchgeführten Verhaltensweisen das wirkliche Leben eines Individuums beeinflussen könnten.
Um diese Form der alternativen Therapie zu entwickeln, kombinierte er seine Kenntnisse in Philosophie, Psychiatrie, Theater und Mystik. In den 1930er Jahren gründete er das Beacon Hospital in New York, zu dem ein kleines Theater gehörte, in dem Psychodrama als Teil einer größeren Therapie praktiziert werden konnte..
1942 gründete Moreno eine Vereinigung, die als American Society for Group Psychotherapy and Psychodrama bekannt ist. Für den Rest seines Lebens widmete er sich dem Reisen und Unterrichten, um die Techniken anzuwenden, die er in vielen Ländern entwickelt hatte. und nach seinem Tod 1974 setzte seine Frau Zerka diese Arbeit fort.
Obwohl Jacob Moreno der Hauptförderer des Psychodramas war, war er nicht der einzige, der zu seiner Entwicklung beitrug. Zu den bemerkenswertesten Persönlichkeiten dieser Disziplin zählen Psychologen wie Martin Haskell, Anne Ancelin Schtzenberger, Eya Fechnin Branham, Marcia Karp und Gretel Leutz..
Als Jacob Moreno diese Art der Therapie entwickelte, beschrieb er das Psychodrama als eine wissenschaftliche Erforschung der Wahrheit durch eine dramatische Methode. Sein Ansatz kombiniert Elemente aus Soziometrie, Gruppendynamik und Rollentheorie und versucht, Kreativität und Spontanität zu fördern..
Das Ziel von Psychodrama-Sitzungen ist es, emotionale, verhaltensbezogene und kognitive Reaktionen bei Patienten zu erzeugen, so dass sie die Rollen, die sie in verschiedenen Facetten ihres Lebens spielen, die Herausforderungen, denen sie gegenüberstehen, und die Art und Weise, wie sie interagieren, besser verstehen können mit anderen.
Der Hauptvorteil des Psychodramas wird allgemein darin gesehen, dass es Patienten ermöglicht, neue Perspektiven auf ihr vergangenes, gegenwärtiges und zukünftiges Leben zu generieren..
Indem sie es den Menschen ermöglichen, ihr Leben "von außen" zu erkunden, können sie über neue Lösungen nachdenken und rational beobachten, was mit ihnen geschieht.
Obwohl das Psychodrama ursprünglich als psychologische Therapie entstanden ist, wird es heute auf eine Vielzahl verschiedener Bereiche angewendet. Diese und andere daraus abgeleitete Techniken werden seit mehreren Jahrzehnten in Bereichen wie Wirtschaft, Bildung und Berufsausbildung sowie in Berufen wie Coaching eingesetzt..
In der klinischen Welt passt das Psychodrama zu verschiedenen Ansätzen und kann als Ergänzung zu anderen traditionelleren Therapiearten verwendet werden. Es wird normalerweise in Verbindung mit Techniken verwendet, die aus der Gestaltpsychologie, der sozialen Intervention, der Tiefenpsychologie und der kognitiven Verhaltenstherapie abgeleitet sind..
Das klinische Gebiet, in dem Psychodrama am häufigsten eingesetzt wird, ist die Behandlung aller Arten von Traumata. Beispielsweise hat sich gezeigt, dass diese Therapie besonders wirksam bei der Linderung vieler Symptome einer posttraumatischen Belastungsstörung ist..
Ein besonderer Bereich, in dem Psychodrama angewendet werden kann, ist die Behandlung von Menschen mit ungesunden Beziehungsstilen. Die verschiedenen Arten der unsicheren Bindung entstehen normalerweise aufgrund von Problemen in der Beziehung zu den Eltern. Die Wiederbelebung dieser Beziehung in der Therapie kann daher dazu beitragen, die daraus resultierenden Probleme zu lindern.
Alle Psychodrama-Sitzungen bestehen aus drei Phasen: Aufwärmen, Rollenspiel und Teilen..
Die Aufwärmphase dient dazu, die Teilnehmer in die Aufgabe zu bringen, die sie ausführen werden, Vertrauen zwischen ihnen und dem Direktor aufzubauen und sie mit der zu befolgenden Methode vertraut zu machen. Die Idee ist, Individuen in den richtigen emotionalen Zustand zu versetzen, damit das Psychodrama wirksam wird.
Es gibt viele Möglichkeiten, sich aufzuwärmen. Moreno ließ alle Teilnehmer sprechen und ihre Gedanken und Erfahrungen teilen.
Andere Alternativen können darin bestehen, Gruppendynamik zu betreiben, Präsentationsaktivitäten durchzuführen oder mehrere Freiwillige auszuwählen, um kurz zu zeigen, wie die Sitzung funktionieren wird..
In der Repräsentationsphase teilt ein Freiwilliger ein Problem, an dem er arbeiten möchte, mit der Gruppe und weist den Rest der Teilnehmer zusammen mit dem Direktor an, sich entsprechend der Situation zu verhalten, die sie erneut erleben oder repräsentieren möchten.
Im Allgemeinen finden Psychodramasitzungen in einer bestimmten Umgebung statt, die in drei konzentrische Kreise unterteilt ist. In jedem von ihnen spielen die Teilnehmer eine Rolle. Außen sind die Beobachter, in der Mitte diejenigen, die die Umgebung des Geschehens darstellen, und im Zentrum wird die Situation als solche ausgeführt.
Der Protagonist kann wählen, ob er an der Repräsentation in der Rolle eines der Beteiligten teilnehmen oder draußen bleiben und Beobachter werden möchte.
In der letzten Phase einer Psychodrama-Sitzung teilen alle Beteiligten ihre Eindrücke von der Aufführung. Normalerweise teilt der Protagonist zuerst mit, was er aus der Situation gelernt hat; Später sprechen aber auch die übrigen Teilnehmer über ihre Erfahrungen.
Die Idee ist, dass sowohl die Schauspieler als auch die Beobachter dem Protagonisten vermitteln, wie sie sich mit ihrer Geschichte identifiziert fühlen. Auf diese Weise wird eine anfänglich traumatische und komplizierte Situation normalisiert und neues Wissen darüber erworben, wie man damit umgeht.
Dieser Teil der Psychodrama-Sitzungen ist der wertvollste. Tatsächlich wird oft gesagt, dass der gesamte Prozess vergeblich war, wenn die Austauschphase nicht gut verlaufen ist. Daher muss der Regisseur versuchen, alle Beteiligten zur Teilnahme zu bewegen und sich in der Lage zu fühlen, ihre Erfahrungen zu teilen.
Schließlich wird nach der Austauschphase normalerweise eine Art von Übung durchgeführt, die den Teilnehmern hilft, die aus der Sitzung entnommenen Empfindungen loszulassen und ihre Aufmerksamkeit wieder auf die reale Welt zu lenken.
Psychodramasitzungen werden in der Regel im Rahmen einer wöchentlichen Therapie in Gruppen von 8 bis 12 Teilnehmern durchgeführt. Jede Sitzung dauert ungefähr 2 Stunden, wobei sich jede auf ein bestimmtes Problem eines der Teilnehmer konzentriert, wobei der Rest der Gruppe unterschiedliche Charaktere der gewählten Situation repräsentiert..
Obwohl es für jede der Phasen Techniken gibt, sind die wichtigsten diejenigen, die in der Darstellungsphase ausgeführt werden. Als nächstes werden wir einige der häufigsten sehen.
Mit dem Rollenwechsel gibt der Protagonist seine Rolle auf und fungiert als Charakter einer wichtigen Person in seinem Leben. Auf diese Weise kann der Protagonist die Rolle, die das andere Individuum in der Situation spielt, besser verstehen, so dass er sein Einfühlungsvermögen steigern kann.
Gleichzeitig kann ein Rollentausch dem Therapeuten helfen, besser zu verstehen, welche Arten von Dynamik in der spezifischen Situation stattfinden. Auf diese Weise können Sie herausfinden, wie Sie vorhandene Probleme beheben können..
Mit dem Spiegel wird der Protagonist zum Beobachter der Szene, während ein anderer Teilnehmer seine Rolle in der Szene spielt. Auf diese Weise kann der Protagonist sich von außen betrachten, was dazu beiträgt, die emotionalen Auswirkungen der Therapie zu verringern und rational zu reflektieren, was passiert.
Gleichzeitig ist das Spiegeln sehr nützlich, um dem Patienten zu helfen, die Art und Weise zu erkennen, in der er sich verhält, was von innen sehr schwer zu erkennen ist..
In der Vervielfältigung übernimmt einer der Teilnehmer das Verhalten und die Bewegungen des Protagonisten und teilt der Gruppe die Gedanken und Emotionen mit, die er zu fühlen glaubt. Diese Technik kann verwendet werden, um den anderen Mitgliedern der Gruppe zu helfen, sich an die Stelle des Patienten zu setzen..
Andererseits ist die Vervielfältigung auch sehr nützlich, um den Protagonisten mit seiner Verhaltensweise zu konfrontieren. Auf diese Weise kann er erkennen, was er tut, was er nicht mag, und nach einer alternativen Vorgehensweise suchen.
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