Haben Sie jemals Angst gehabt, sich zu verlieben? Haben Sie Angst vor Engagement gehabt? Bevor wir auf das Thema eingehen, ist es wichtig zu verstehen, was Angst ist und worüber sie uns warnt.
Angst ist eine Emotion, die uns vor einem warnt gefährliche Situation und es kann Konsequenzen haben, in denen diese Angst uns lähmt.
Aber oft ist es nicht einfach, diese Emotion zu erkennen, die unter den Parametern der Liebe verborgen ist. Deshalb ist es sehr wichtig, diese Angst zu erkennen und mit ihr in Verbindung zu treten, um in der Lage zu sein Sieh's ein und reiße alle Mauern nieder, die uns umgeben.
Wir wissen, dass Liebe nicht einfach ist und öffnen unsere Gefühle und unser Herz noch weniger. Vor allem, wenn wir frühere Erfahrungen und Situationen erlebt haben, die uns markieren oder eine Wunde hinterlassen haben.
Daher werden wir zunächst die überprüfen mögliche Überzeugungen das kann unter der Angst verborgen sein, die wir erwähnt haben.
"Ich verliebe mich immer in die falsche Person"
"Für mich funktioniert nie eine Beziehung"
"Warum werde ich eine Beziehung beginnen, wenn ich weiß, wie sie alle enden?"
Und hier lade ich Sie ein, Ihre eigenen Überzeugungen in Frage zu stellen, sei es diese oder einer der gleichen Stile. Wovor schützen Sie sich? Was ist deine Angst? Was schätzen Sie an einem Paar??
Beziehungen beginnen fast immer auf die gleiche Weise. Eine Person trifft eine andere, es gibt eine gewisse Anziehungskraft in möglichen unterschiedlichen Bereichen, sie mögen sich und nach und nach entsteht eine Art Bindung, die sich sehr von den anderen unterscheidet..
In dieser Zeit, in der es keine Anforderungen, keine Etiketten oder eine Intimität gibt, die über das Emotionale hinausgeht, ist alles perfekt.
Aber…
Was passiert, wenn einer der Menschen anfängt, etwas anderes zu fühlen??
Das ist wo Der Angstalarm ist aktiviert Und Sie können anfangen, sich überfordert zu fühlen, Druck, Zweifel und schließlich Angst. Sehr ängstlich. Woher kommt diese Angst? Was aktiviert Sie angesichts des Engagements??
Eine der häufigsten Ursachen ist, was wir in der Psychologie Philophobie nennen. Das heißt, die Angst, sich zu verlieben. Angst vor Liebe.
Wenn wir über diese Art von Phobie sprechen, hat die Person nicht die Fähigkeit, sich auf emotionaler oder sentimentaler Ebene für Liebesbeziehungen zu öffnen oder in denen ein bestimmtes Engagement erforderlich ist.
Und an diesem Punkt müssen Sie sich fragen und überlegen, ob ich wirklich Angst vor Engagement habe.?
An diesem Punkt ist es wichtig zu wissen, was passiert, wenn Angst angesichts von Liebe oder Engagement Vorrang vor jeder anderen Art von Emotion hat und uns in gewissem Sinne lähmt..
Wenn Angst uns beherrscht, übernimmt sie die Kontrolle in unserem Leben und minimiert jede andere Art von Emotion, die wir in diesem Moment fühlen könnten. Und dann kann unser Körper auf zwei Arten handeln:
Entweder du vermeidest oder du blockierst.
Folglich ist dies müssen die Beziehung beenden oder verschwinden des Lebens der anderen Person. Deshalb ist es wichtig, sich verschiedene Fragen zu stellen, um zu erkennen und festzustellen, ob Angst vor Liebe und Engagement besteht..
Was reizt mich an unmöglichen Beziehungen? Was bringt mich dazu, mich nicht mit meinen Beziehungen auseinanderzusetzen? Welche Widrigkeiten lege ich mir selbst auf, wenn ich jemanden treffe??
Wie wir bereits besprochen haben, ist Angst eine Emotion, die versucht, Sie zu schützen. Und deshalb ist es notwendig zu sehen, wovor schützen Sie sich? Wovor verteidigst du dich??
Wenn wir speziell von der Angst vor Engagement oder Verliebtheit sprechen, sprechen wir von a einige Angst vor der Bindung und daher zu möglichem Leiden.
Wenn wir eine Beziehung zu jemandem pflegen, schaffen wir eine Bindung und dies macht uns sowohl menschlich als auch verletzlich.
Hier ist einer der wichtigsten Punkte. Die Angst zu leiden und eine schlechte Zeit zu haben. Wo Überzeugungen wie die, die wir zu Beginn besprochen haben, auftauchen.
Frühere Erfahrungen haben uns oft als Vorher und Nachher in Bezug auf Liebe geprägt.
Wenn diese zufriedenstellend waren und keine Wunde verursacht haben, besteht diese Angst höchstwahrscheinlich nicht und Vertrauen entsteht in einer sentimentalen Bindung.
Aber wenn wir eine gewisse Ablehnung erfahren haben, a schmerzhafte Pause oder eine Erfahrung, die uns sehr verletzt hat, ist, wenn sie uns beeinflusst, wenn es darum geht, uns emotional einer anderen Person zu verpflichten, und diese nicht geheilte Wunde erscheint.
Daher werden wir die Hauptgründe und Wunden, die wir als Ursache für dieses Unbehagen finden können, konkreter sehen, auf die sie größtenteils bezogen werden traumatische Erlebnisse aus der Vergangenheit und die Bindungen, die wir seit unserer Kindheit aufgebaut haben.
Es gibt viele Autoren, die die Grundbedürfnisse des Menschen untersucht haben.
Einer von ihnen war Maslow, der dank seiner Pyramide weiß, dass eines der grundlegendsten Bedürfnisse der Menschen das ist Anerkennung.
Daher ist es verständlich, dass wir akzeptiert werden müssen, und daher besteht eine der grundlegenden Befürchtungen darin, aufgegeben oder abgelehnt zu werden. Es ist eine Wunde, die viel Schmerz verursachen kann und, wie wir kommentiert haben, Einer der Abwehrmechanismen der Angst ist die Vermeidung.
Daher stellen wir fest, dass wir es vermeiden, Beziehungen aufrechtzuerhalten, die uns auf einer viel tieferen Ebene verbinden Angst, abgelehnt oder nicht akzeptiert zu werden für die andere Person, mit der wir eine Bindung herstellen.
In dieser Wunde die Selbstwertgefühl und Selbstakzeptanz Sie spielen eine grundlegende Rolle, da wir an unseren Stärken und Verbesserungsmöglichkeiten arbeiten müssen, um uns anderen Menschen würdig zu fühlen. Denn wenn du dich nicht liebst, kann es niemand für dich tun.
Viele Menschen glauben, dass sie ihre Autonomie und sogar ihre Art zu sein verlieren, wenn sie eine Beziehung beginnen. Ihre Individualität. Deshalb sprechen wir über die Angst, die Essenz von sich selbst zu verlieren.
In diesem Fall sind wir ständig Nachrichten wie denen der besseren Hälfte ausgesetzt. Und hier ist es wichtig zu beginnen brechen Sie mit dem Glauben, dass das Paar uns vervollständigt.
Daher ist es wichtig, die Grenzen und unsere Unabhängigkeit zu berücksichtigen, wenn wir eine Bindung zu einer anderen Person herstellen, da wir in der Vergangenheit möglicherweise erstickende oder sehr abhängige Beziehungen erlebt haben..
Die Wahl eines Partners, die Schaffung einer emotionalen und sentimentalen Bindung bedeutet, das Leben mit einer anderen Person zu teilen, aber es ist eine persönliche, eigene und freie Entscheidung. Sie entscheiden, wie und auf welche Weise Sie Ihr Leben teilen möchten.
Aber…
Was passiert, wenn es Angst gibt? Es ist also nicht mehr so sehr eine Wahl, sondern eine Vermeidung oder nicht verdient eine solche Möglichkeit.
Hier sollten Sie anfangen, (Sie) und zu beobachten Werde dir bewusst, wie du mit anderen umgehst.
Um dies zu tun, müssen Sie identifizieren, was Sie fühlen, wenn Sie eine Bindung herstellen, was Ihre Vermeidungsmechanismen sind und welche Emotionen vorherrschen, bevor Sie die Möglichkeit haben, eine Beziehung mit einem bestimmten Engagement aufzubauen.
Was fühlst du? Was denkst du?
Auf der anderen Seite sollten Sie, sobald Sie sich des Musters für Liebe und Engagement bewusst geworden sind, wissen, was Sie damit machen werden..
Alles, was wir tun, ist das Produkt dessen, was wir fühlen. Und wenn Sie wissen, wie Sie sich verhalten und wie Sie sich verhalten, können Sie sich fragen, ob Sie es wirklich wollen oder warum diese Angst Sie daran hindert, einen weiteren Schritt zu tun..
Wenn Sie sich darüber im Klaren sind, was Sie fühlen, denken und wie Sie sich in Bezug auf Beziehungen verhalten, ist es an der Zeit, den Schritt zu unternehmen, um zu identifizieren und (wieder) zu wissen, welche emotionale Wunde unter all dieser Angst verborgen ist.
Solange Sie nicht wissen, was Ihre innere Wunde ist, können Sie sie nicht heilen.
Beobachten Sie sich selbst und entdecken Sie den Ursprung dieser Angst.
Wenn wir eine mögliche Beziehung, eine Verbindung, eine Verpflichtung eingehen, müssen wir akzeptieren, dass wir mit Unsicherheit Hand in Hand gehen werden. Eine Lösung, um auf diesem Weg zu gehen, nicht zu wissen, was passieren kann, ist die Vertrauen.
Es ist wichtig, dass Sie sich zuerst selbst vertrauen. In deiner Fähigkeit zu lieben.
Wenn wir anfangen, unsere innere Welt zu teilen, können wir uns öffnen und Werkzeuge haben, aus denen wir neue Erfahrungen lernen können..
Und es ist so, dass du, wenn du dich liebst, für niemanden mehr bist.
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