Das Angst vor Frauen Es kann Sie daran hindern, persönliche Beziehungen zum anderen Geschlecht zu haben und eine Familie aufzubauen. Die Ursachen können sein: geringes Selbstwertgefühl, schlechte Erfahrungen mit Frauen, mangelnde Erfahrung oder einschränkende Überzeugungen (glauben, dass Frauen schlecht sind).
Es gibt jedoch gute Nachrichten für Sie. Es gibt Techniken, mit denen Sie diese Angst überwinden, Ihre Schüchternheit bekämpfen und allmählich Ihre Angst verlieren können, sich einer Frau zu nähern.
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In den meisten Fällen sind die Männer, die "Angst" vor Frauen haben, was sie tatsächlich haben, große Schüchternheit, Angst vor Ablehnung, Unsicherheit und geringem Selbstwertgefühl. Nicht genau zu wissen, was zu sagen ist oder wie sie ihre Aufmerksamkeit erregen sollen, erzeugt Angst.
Sie wissen einfach nicht, wie Sie sich ihr nähern oder mit ihr sprechen sollen, besonders wenn es sich um eine Frau handelt, über die Sie nicht viel wissen, wie eine Nachbarin oder eine Mitarbeiterin. Reden wir nicht einmal darüber, ob sie völlig fremd ist.
Sicher ist es dir mehr als einmal passiert. Ich weiß nicht, was ich sagen oder tun soll, aus Angst vor Ablehnung. Tatsächlich möchte niemand nein sagen.
Aber es ist eine Sache, dass es für Sie schwierig ist, sich zu ermutigen, mit einer Frau zu sprechen, die Sie nicht kennen, und dass Sie immer denken, dass sie Sie ablehnen wird, und es ist eine ganz andere Sache, eine Phobie von Frauen zu haben.
Das Gynäphobie oder Gynäkophobie wird als intensive Angst vor Frauen definiert, irrational und ungerechtfertigt und zeitlich verlängert.
Männer mit dieser Störung verspüren große Angst oder Panik, wenn sie nur eine Frau ansehen. Sie haben auch körperliche Symptome wie Tachykardie oder starkes Schwitzen in den Handflächen.
Es gibt auch eine Variante dieser Phobie, die als Ventrophobie oder Lyceum-Komplex bezeichnet wird. Die Phobie der schönen Frauen wird so genannt.
Die Ursachen hängen hauptsächlich mit psychologischen Aspekten zusammen. Es gibt auch bestimmte psychiatrische Störungen, zu deren Symptomen die Angst oder Ablehnung von Frauen gehören kann.
Die Hauptursachen sind:
In anderen Fällen hatten einige Männer, die an dieser Art von Phobie leiden, widersprüchliche Beziehungen zu wichtigen Frauen in ihrem Leben..
Die Art der Beziehung zu diesen Frauen entspricht nicht unbedingt einer sexuellen Herkunft. Eine schlechte Beziehung zu seiner Mutter oder einer Großmutter kann zum Beispiel mehr als genug Gründe für die Person sein, es schwierig zu finden, sich auf das weibliche Geschlecht zu beziehen.
Wenn eine Mutter keinerlei Zuneigung zu ihrem Kind zeigt, zu beschützerisch ist oder wenn es körperliche Bestrafungen gibt, können sie ideale Szenarien für die Entwicklung dieser Art von Phobien sein.
Der Patient überträgt seinen Verdacht und seine Schüchternheit auf das gesamte Geschlecht. Das Leiden, das er erlebt hat, wird jedes Mal angeregt und aktiviert, wenn eine Frau ihm nahe steht..
Die Phobie von Frauen hat, wie bei anderen Arten von Phobien, ein Heilmittel. Die Heilung ist jedoch ein langer und schwieriger Prozess, daher muss man sehr geduldig sein. Hier sind die wichtigsten Techniken, mit denen Sie Ihre Angst vor Frauen heilen können.
Hinweis: Beachten Sie, dass Sie einige Zeit benötigen, um sich an die Änderungen anzupassen und die Ergebnisse anzuzeigen. Wenn Sie üben, werden Sie nach einer Woche nach einem Monat Veränderungen und noch tiefgreifendere Veränderungen feststellen. Je stabiler die Praxis im Laufe der Zeit ist, desto stabiler werden die Änderungen sein..
Es besteht aus einer Art von Behandlung, bei der die an der Phobie leidende Person dem Reiz ausgesetzt ist, der ihre große Angst verursacht. Obwohl diese Technik manchmal bei einem Trainer oder Therapeuten angewendet wird, können Sie sie selbst üben.
Diese Belichtung erfolgt schrittweise. Es beginnt mit einer leichten und schnellen Belichtung, bei der der Reiz für kurze Zeit anhält.
Beispielsweise:
Die Fluttechnik kann ebenfalls angewendet werden. Das heißt, Sie beginnen plötzlich ein Gespräch mit einer unbekannten Frau. Obwohl Überschwemmungen funktionieren können, führt eine allmähliche Exposition zu besseren Ergebnissen und hält langfristig an.
Wenn Sie Vertrauen und Sicherheit gewinnen, erhöht der Therapeut die Intensität des Stimulus (indem er Sie der Frau aussetzt). Wenn Sie sich zuerst einer Frau nähern müssen, haben Sie natürlich ein Gefühl von Angst und Furcht..
Aber nach und nach werden Sie lernen, diese Angst zu kontrollieren, denn es besteht wirklich keine Gefahr, die irrationale Angst wird allmählich verschwinden und Sie werden Ihre Phobie überwinden.
Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie trotz Ihrer Angst weiterhin dem Reiz ausgesetzt sind. Es wird empfohlen, dass die Exposition ungefähr 1 Stunde beträgt.
Der Psychologe Sebastián Mera bekräftigt den Erfolg dieser Technik und kommt zu dem Schluss, dass es entscheidend ist, dass die phobische Person sofort mit der Situation konfrontiert wird, die Phobie erzeugt. "Je mehr Sie ein Problem vermeiden, desto größer wird es", sagt der Fachmann..
Im besonderen Fall der Gynäkophobie begleitet der Therapeut zu Beginn den Patienten. Der Umstand einer Begegnung mit einer Frau wird erzeugt, und der Fachmann ist eine wichtige Unterstützung für das Bild von Angst und Qual, das der Patient erlebt.
Allmählich beginnt der Psychologe, den Patienten in Ruhe zu lassen, während er beginnt, seine Ängste zu kontrollieren.
Eine der großen Schwierigkeiten, die Phobien zum Zeitpunkt ihrer Behandlung aufweisen, besteht darin, dass der Reiz nicht unbedingt vorhanden sein muss, damit die Symptome ausgelöst werden.
Was bedeutet das? Wer zum Beispiel Angst vor Schlangen hat, kann anfangen, Angst und Qual zu erfahren, wenn er nur an einen von ihnen denkt. Wenn Ihre Freunde Sie zum Beispiel zum Zelten einladen, macht Ihnen der Gedanke, dass eine Schlange in Ihr Zelt eindringen könnte, Angst.
Wenn diese Arten von Phobien auftreten, kann eine der Techniken, um sie zu überwinden, darin bestehen, an diesen negativen irrationalen Gedanken zu arbeiten, um sie in positive, realistischere Gedanken umzuwandeln..
Wie? Wenn Ihnen ein solcher Gedanke in den Sinn kommt, sollten Sie sofort sagen: "STOP". Stellen Sie eine mentale Barriere auf, um diese Gedanken nicht weitergehen zu lassen.
Ersetzen Sie diesen negativen Gedanken durch einen positiven. Wenn Sie beispielsweise dem Beispiel der Schlangen folgen, denken Sie vielleicht, dass "keine Schlange in mein Zelt eindringt", "Ich kann diese Situation kontrollieren", "Mir kann nichts Schlimmes passieren" oder "Ich kann meine Angst bewältigen, ich ich wird beruhigen ".
Im Fall von Frauen könnte man denken, anstatt zu denken "er wird mich sicher ablehnen", dass "es keinen Grund für ihn gibt, mich so sehr zu mögen"..
Andere irrationale Gedanken, die Männer mit Panik über Frauen oft haben, sind von der Art:
Viel positivere Gedanken, die helfen, Frauen näher zu kommen, könnten sein:
Solange Sie ein gutes Bild von sich selbst und ein gutes Konzept haben, werden Schüchternheit und Angst, sich einer Frau zu nähern, schwächer. In Wirklichkeit ist es ohne ein gutes Selbstwertgefühl schwierig, sich einer Frau zu nähern, geschweige denn sie anzuziehen.
Wenn Sie sich sicher fühlen, werden Sie nicht daran zweifeln, dass Ihr Aussehen oder Ihre Persönlichkeit für eine Frau attraktiv sein könnte, und Sie werden mehr auf Ihre Fähigkeit vertrauen, ein Gespräch zu initiieren und ein Mitglied des anderen Geschlechts zu mögen.
Dies ist etwas sehr Einfaches, aber gleichzeitig sehr Effektives. Es ist ein Weg, Frauen als etwas Unerreichbares zu "entmystifizieren".
Wenn Sie mit Mädchen interagieren, die Sie nicht interessieren, um auszugehen oder eine Beziehung zu beginnen, werden Sie nicht den Druck haben, Ihre Ängste zu überwinden. Gleichzeitig können Sie sie besser kennenlernen.
Es ist jedoch auch wichtig, dass Sie sich an diejenigen wenden und mit ihnen sprechen, die Ihnen ebenfalls Angst machen. Denken Sie daran, dass Frauen möglicherweise auch Angst haben oder Angst haben, mit einigen Männern zu sprechen. Sie sind auch Menschen!
Obwohl alle Frauen unterschiedlich sind, gibt es natürlich allgemeine Hinweise, die Ihnen helfen, sie besser zu verstehen..
Die meisten Frauen werden es mögen, wenn Sie das Gespräch mit etwas beginnen, das schöne Erinnerungen weckt. Sie können ihm von Ihrem Urlaub erzählen oder ihn um Rat fragen, was Sie Ihren Neffen geben können.
Die besten Gesprächsstarter sind jedoch:
Nehmen Sie ein bisschen Drama aus der Situation heraus, wenn ein Mädchen zum Beispiel Ihre Einladung zum Ausgehen nicht annimmt. Nehmen Sie sie vom Podest, sie ist nicht das einzige attraktive Mädchen auf der Welt, und wenn sie nein sagt, wird es ein anderes Mädchen geben, das ja sagt.
Sie wissen nicht, wie viele andere Jungen ebenfalls abgelehnt wurden, sicherlich sind Sie nicht der einzige. Auch muss nicht jeder den gleichen Geschmack oder die gleichen Wünsche haben..
Hier muss man das verstehen: Man kann nicht zu allen Frauen passen. Normalerweise ist es umso wahrscheinlicher, dass Sie sie anziehen, je ähnlicher Sie sich sind (Alter, Körperbau, Werte, Geschmack ...).
Es ist völlig normal, abgelehnt zu werden. Tatsächlich ist es eine Möglichkeit, Frauen zu entlassen, die nicht zu Ihnen passen.
Weitere Tipps, um Ihre Angst vor Frauen zu verlieren:
Kurz gesagt, um Ihre Angst vor dem weiblichen Geschlecht zu verlieren, müssen Sie Ihre negativen Gedanken ausmerzen, Ihr Selbstwertgefühl verbessern und nach und nach beginnen, sich Frauen zu nähern..
Wenn Ihre Angst trotz Befolgung dieser Tipps nicht nachlässt und Sie daran hindert, sich einer Frau zu nähern, benötigen Sie möglicherweise professionelle Hilfe. Zögern Sie nicht, sie zu suchen.
Und hast du Angst vor Frauen? Was hast du getan, um darüber hinwegzukommen??
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