Das Arten von Glück, Laut dem berühmten Psychologen Seligman sind dies das angenehme Leben, das engagierte Leben, die Beziehungen, das sinnvolle Leben und das Erfolgserlebnis. Jeder hat seine bestimmenden Merkmale und es gibt verschiedene Wege, um sie zu erreichen..
Wir könnten Glück als einen Zustand der Erfüllung verstehen, in dem das Leben positiv bewertet wird. Wenn wir glücklich sind, lieben wir das Leben und erreichen unsere Ziele. Wir genießen es, Fehler nicht als Frustration, sondern auf konstruktive und positive Weise wahrzunehmen.
Ein Mensch, der glücklich ist, lächelt in all seiner Pracht und genießt das Leben, das er dauerhaft hat. Je nachdem, wie das Leben verstanden wird, wird jeder Mensch auf die eine oder andere Weise glücklich sein. Hier erklären wir die verschiedenen Arten des Glücks nach Seligman.
Obwohl es einige andere Diskrepanzen in den Klassifikationen der Arten des Glücks gibt, haben wir uns entschlossen, es Ihnen zu erklären, weil es klarer ist als die anderen, die vom Autor Seligman gemacht wurden.
Dies unterscheidet zunächst drei Aspekte oder drei Arten von Glück, zu denen später zwei weitere hinzugefügt werden, die in das Konzept des Glücks einbezogen sind..
Diese Art des Glücks wäre eine der grundlegendsten und konzentriert sich ausschließlich darauf, glücklich zu sein, da die Person nur Emotionen erleben möchte, die nicht negativ, sondern positiv sind..
Das heißt, in sensorischen und emotionalen Freuden, die für einen kurzen Zeitraum oder sogar flüchtig sein können und von äußeren Umständen bestimmt werden..
Einige Beispiele für diese Art von Glück wären: leckeres Essen probieren, eine heiße Dusche nehmen, in Gesellschaft von Menschen sein, die wir mögen ...
Wie wir sehen können, können Menschen, die von positiven Emotionen beherrscht werden, durch äußere Umstände und durch die Vergänglichkeit und Variabilität der Freuden, die von außen kommen, kontrolliert werden..
Wir könnten sagen, dass diese Art von Glück das erste beinhaltet, das "angenehme Leben". In diesem Fall würde sich die Person nicht nur darauf konzentrieren, die Freuden zu genießen, die ihr von außen zuteil werden.
Darüber hinaus würde Ihr inneres Wesen mit all seiner Stärke in die Aktivität involviert sein, die Sie ausführen, indem Sie auf Ihre inneren Einstellungen achten und nicht nur auf äußeren Umständen beruhen. Es ist also das Ergebnis der Nutzung persönlicher Stärken, um zahlreiche Belohnungen in den Hauptbereichen der Existenz zu erhalten..
Menschen, die sich auf dieser Ebene des Glücks befinden, könnten es finden, indem sie ihr inneres Leben aufs Spiel setzen und berücksichtigen, dass es nicht nur darauf ankommt, was passiert, sondern auch darauf, wie es interpretiert und behandelt wird.
Einige Beispiele wären: Sport treiben, ein Buch lesen, ein Musikinstrument spielen, ein Bild malen, jemand anderem etwas beibringen ...
Wenn wir in der Lage sind, äußere Freuden zu genießen und nicht nur unsere persönlichen Stärken zu entwickeln, können wir uns auf dieser Skala des Glücks auf Stufe drei setzen. Es gibt Menschen, die sich nur glücklich fühlen, wenn sie ihre Zeit mit anderen teilen, ihnen entweder helfen oder andere Aktivitäten ausführen.
Die Aufrechterhaltung positiver Beziehungen zu den Menschen um uns herum ist eine weitere Voraussetzung, um glücklich zu werden. Alle Menschen müssen an unserem Leben in Gemeinschaft teilnehmen und sich geliebt und unterstützt fühlen, um glücklich zu sein. Deshalb müssen wir unsere Zeit darauf verwenden.
Diese Art von Glück ist dadurch gekennzeichnet, dass die Person ihre Tugenden und Stärken im Dienst von etwas nutzt, das außerhalb von ihnen liegt und ihrem Leben einen Sinn gibt. Abhängig von jeder Person und ihren Eigenschaften werden sie daher einige oder andere Aktivitäten ausführen..
Einige zum Beispiel finden ihr extremes Glück, wenn sie einen Sinn in ihrem Leben finden, indem sie eine Reihe von Zielen festlegen, wie zum Beispiel: dazu beitragen, diese Welt gerechter zu gestalten, Bildung für benachteiligte Menschen zu erleichtern, sich freiwillig für eine Organisation zu engagieren ...
Und schließlich kommen wir nach Seligman zur fünften Art des Glücks. Wenn wir die vorherigen überwunden haben, können wir die Fülle des Glücks erreichen. Wie wir bereits wissen, müssen wir uns in unserem Leben kompetent und autonom fühlen. Dazu setzen wir uns normalerweise Ziele, mit denen wir unsere Erfolge entwickeln und verfolgen können..
Diese Ziele helfen uns, als Einzelperson und auch auf professioneller Ebene weiter zu wachsen. Vertrauen wird wichtig sein, um diese Art von Glück zu erreichen, da wir uns dadurch kompetent fühlen, was wir tun.
Andererseits muss alles, was wir in unserem Leben tun, von Motivation begleitet sein. Dies wird unserem Leben einen Sinn geben und es uns ermöglichen, Pläne zu schmieden und uns erfüllt zu fühlen, um uns auf der letzten Ebene des Glücks zu befinden..
Lyubomirsky, Sheldon und Schkade haben die drei wichtigsten Faktoren zusammengefasst, die das Glück bestimmen:
Die Referenzwerte sind jene Merkmale eines biologischen Typs, die wir genetisch geerbt haben und die unser Temperament bestimmen..
Nach einigen Untersuchungen, die sowohl mit Univitelino- als auch mit Bivitelino-Zwillingen durchgeführt wurden, gibt es 50% der Faktoren, die mit genetischer Vererbung zu tun haben, die nicht verändert werden können und daher unser Temperament und damit unsere Art, auf Ereignisse zu reagieren, bestimmen.
Zusätzlich zur vorherigen Ursache stellen wir auch fest, dass die Umstände, unter denen wir in bestimmten Momenten leben können, unser Glück um 10% beeinflussen können..
Sie sind normalerweise nicht so entscheidend, wie sie scheinen, obwohl es wahr ist, dass sie unser Wohlbefinden und folglich unser Glück einschränken können. Sie sind zum Beispiel: was wir glauben, unser Einkommen, unsere Gesundheit ...
Der letzte der Faktoren, die Glück verursachen, bezieht sich auf unsere absichtliche Tätigkeit. Das heißt, mit einem Wert von 40% hängen die Ursachen unseres Glücks von uns selbst ab, was wir in unserem täglichen Leben tun und wie wir denken.
Nach dem, was gesagt wurde, bestimmen drei Faktoren unser Glück: die biologischen, die sozialen Umstände und was wir mit unserem Leben anfangen wollen..
Obwohl 50% von uns genetisch prädisponieren und unser Glück einschränken, gehören die anderen 40% immer noch uns. Deshalb müssen wir uns dessen bewusst sein, da es mehr oder weniger von uns selbst abhängt, 40% von 100 zu sein.
Wie wir im gesamten Artikel gesehen haben, gibt es für Seligman fünf Arten von Glück oder fünf Möglichkeiten, dies zu erreichen. Wir können sie nicht als etwas Separates verstehen, da es schwierig ist, sie auf diese Weise zu verstehen, da einige Aktivitäten jedem einzelnen von ihnen entsprechen können, abhängig von ihrer Komplexität oder wie wir sie verstehen..
Obwohl es wahr ist, dass sie gestaffelt gefunden werden, wachsen und entwickeln sich die Menschen, so dass verschiedene Arten von Glück gleichzeitig auftreten können, von denen eine mehr als die anderen erscheint.
Das volle Glück zu finden ist etwas ziemlich Kompliziertes, da es von vielen Faktoren abhängt: den Umständen, dem Referenzwert und unserer absichtlichen Tätigkeit; Aber wie wir überprüfen konnten, hängen 40% von uns selbst ab, und ich würde sogar sagen, dass die anderen 10% ebenfalls für die Umstände bestimmt sind.
Aus diesem Grund müssen wir uns bewusst sein, dass unser Glück von uns selbst abhängt und dass ein guter Weg, dies zu tun, darin besteht, die existierenden Glückstypen zu verinnerlichen und bis zum Erreichen der fünften Stufe zu klettern, wenn wir glücklich sein wollen..
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.