Wir sind soziale und gesellige Wesen. Die Entwicklung des Menschen als Spezies wird nicht ohne Beziehungen zu anderen verstanden, Freundschaften und Feindschaften, Liebe und Herzschmerz, Allianzen und Verrat. Wir sind verbunden durch Beziehungsbeziehungen zu mehreren Menschen und vor allem durch dieselben Beziehungen zu dieser Person, die Tag für Tag bei uns ist, unser eigenes Selbst.
Angesichts dieser Beziehungssituationen mit anderen und mit uns selbst treten häufig Konflikte oder Schwierigkeiten auf Sie können uns viele Kopfschmerzen bereiten und viel Leid verursachen.
Gegenwärtig wird dem, was als genannt angesehen wird, große Bedeutung und Relevanz beigemessen "Giftige Beziehungen", und mit dieser Wichtigkeit wurde eine Maxime auferlegt: Flieh vor ihnen!
Es ist vollkommen eine gute Proklamation, soweit Entfernung ist eine effektive Methode Was passiert nun mit den Beziehungen, die wir pflegen wollen, die wir aber verankert haben, um uns nicht von diesen Beziehungen überfallen zu sehen? Was passiert, wenn das Gift für mich selbst ist? Hier ist es sinnvoll, über PAN zu sprechen.
PAN ist die Art und Weise, wie wir uns auf die drei Zustände des Selbst beziehen, mit denen wir aus dem arbeiten Transaktionsanalyse (AT), humanistische Theorie von Eric Bern, der viel an der Art und Weise gearbeitet hat, wie wir mit anderen und uns selbst umgehen (Selbstzustände, Arten von Transaktionen, psychologische Spiele ...); Diese Ich-Zustände beziehen sich auf:
F: Papa
ZU: Erwachsene
N: Junge
Jede Person hat und kann in jeder von diesen sein Zustände des Selbst in einem bestimmten Moment, in jedem Moment, jeder Situation oder Person veränderbar zu sein. Keiner von ihnen ist schlecht oder gut, und jeder der drei ist notwendig.
Es geht darum, sie zu kennen und zu verwirklichen Welcher Zustand des Ich bin in jedem Moment und im anderen zu identifizieren, in welchem Zustand des Selbst es positioniert ist, um gesündere und positivere Beziehungen zu anderen und natürlich zu uns selbst verbessern und aufrechterhalten zu können.
Auf einer allgemeinen Ebene (diejenigen, die tiefer gehen möchten, ermutige ich Sie, mehr über Transaktionsanalyse und Eric Bern zu lesen) werden wir darüber sprechen, dass wir uns in einem befinden Vaterstatus Wenn wir uns anderen gegenüber oder gegenüber uns selbst auf ähnliche Weise wie unsere Eltern oder Autoritätspersonen verhalten, fühlen und ausdrücken, mit denen wir in unserem Leben gelebt haben oder zusammenfallen.
Ein Beispiel:
Mein Partner geht mit seinen Freunden zum Abendessen und ich sage ihm, bevor ich ausgehe: "Schau, wie du dich verhältst ..."
Dieser Satz kommt direkt von meinem Vater, weil es eine Botschaft mit einem ist autoritärer Weg, das geht vertikal, ich bin derjenige, der weiß und derjenige, der sanktioniert, es trägt viele damit verbundene Botschaften (Sei nicht albern, sei nett, wenn du etwas tust, das ich nicht mag, dann wird es Konsequenzen geben ...)
Ich kann es mit dem größten Lächeln sagen, aber die Botschaft ist eindeutig maßgebend. Ich wiederhole Formeln, die meine Eltern sicherlich an mich gerichtet haben, und ich fühle mich in diesem Teil von rVerantwortung und Überlegenheit in dem es an mir liegt, den anderen zu beraten oder zu befehlen.
Wenn wir über den Zustand des Vaters I sprechen, können wir ihn auf funktionaler Ebene in zwei Teile teilen:
PC: Kritischer Elternteil, Das setzt Regeln und Grenzen, lenkt, sanktioniert ... Es hat eine positive Art und Weise, dass es uns eine Struktur und Werte gibt, die wir erfassen können, um zu wissen, was richtig oder falsch ist ("Wenn Sie den Computer beschädigen, zahlen Sie für das Update"), und ein negativer Weg, der uns schimpft, ertränkt uns, Er sanktioniert uns für alles, er unterschätzt, er macht sich lächerlich... ("Du bist nutzlos, es ist deine Schuld")
PN: Ernährungsfähiger Vater, Das gibt Zuneigung, Ermutigung, schätzt die Person, schützt und kümmert sich um sie. Es hat auch einen positiven Weg, der bedingungslose Liebe und Unterstützung gibt. ("Ich liebe dich, du bist eine sehr gültige Person, ich bin stolz auf dich") und eine negative Art und Weise, in der er überbeschützt ("Geh nicht weg, bleib bei mir, wer wird dich mehr lieben als mich")
Wir redeten weiter darüber war ich erwachsen. Dieser Zustand entspricht der Logik, der Kohärenz, er basiert auf Daten und Fakten, er wird nicht von Phantasie oder Vorurteilen mitgerissen, als ob die beiden anderen Formen dies könnten..
Es ist das, was uns wichtig ist, die exekutive Kontrolle zu übernehmen, das heißt, auch wenn wir uns zu einem bestimmten Zeitpunkt im Vaterstaat befinden, weil wir es müssen ein Verhalten sanktionieren, oder im Kinderzustand, weil wir es sind genießen verrückt, er ist zurück, um zu wissen, wann wir falsche Entscheidungen treffen oder uns in eine schädliche Weise gegenüber den anderen Zuständen des Selbst versetzen.
Am Beispiel meines Partners könnte der Erwachsenenstaat sagen: "Haben Sie eine gute Zeit, wenn Sie etwas brauchen, können Sie mich wissen lassen, dass ich das Handy mit aktiviertem Ton verlassen werde."
Sanktioniert nicht, bedroht nicht, ermutigt den anderen und gibt Optionen, indem er selbst die Entscheidung trifft, den Ton eingeschaltet zu lassen die andere Person respektieren und ihr Freiheit geben so dass Sie jederzeit aus einer Position der Gleichheit wählen können. Ich beschließe, den Ton zu verlassen. Ich entscheide, dass Sie mich wecken können, wenn etwas passiert, und Sie wissen lassen, dass ich da bin.
Endlich erreichen wir den Zustand I Kind, der all diesen entsprechen würde Einstellungen, Emotionen und Gedanken, die denen ähneln, die wir in unserer Kindheit hatten, spontanes Lachen, Träume, Kreativität, Authentizität ...
In uns allen gibt es eine NL, ein freies Kind, Das ist derjenige, der Kreativität, Fantasie, Lachen und die spontansten und natürlichsten Handlungen hervorruft. Das ist das gesunde Kind, es ist notwendig, sich um die Sanktion eines kritischen Elternteils zu kümmern und diese zu vermeiden.
Wie oft kann ich eine sorglose Haltung haben (in eine Pfütze springen), die Freude und Wohlbefinden vermittelt, und eine andere Person oder ich selbst sanktionieren mich mit einem "Was für ein Unsinn", "Scheiße", "du hast schon befleckt und wir kommen auf die Jagd nach dem freien Kind, das uns gibt Höhen der Freude und des Wohlbefindens.
Die schlecht angepassten Formen des Kindes, die uns Unbehagen bereiten können, sind die NAS, devotes angepasstes Kind, und der NR, Rebellenkind, die möglicherweise dadurch entstanden sind, dass sie sich zu diesem Zeitpunkt passiv und entgegenkommend an ihre Umgebung anpassen mussten, im Fall von NAS oder in einer Art von Rebellion und trotziger Haltung im Fall von NR.
Im Fall meines Partners von der NAS könnte es sein, dass ich mit ihr ausgehen oder ihr später vorschlagen wollte, sich auf einen Drink zu treffen, aber dass sie aus Angst vor Störungen nichts sagte oder einfach "eine gute Zeit haben". mit einem Gesicht der Trauer und Resignation. Dies kann bei meinem Partner ein Gefühl des Unbehagens verursachen, wenn er aus der Tür geht oder dass er nicht direkt hinausgeht und sagt, dass er keine Lust dazu hat, sondern dass er von dem Schmerz bewegt ist, mich nicht alleine zu lassen, Eine sehr ungesunde Art, eine Beziehung von beiden zu haben!
Im Falle der NR könnte ich sagen "Sehr gut, geh mit deinen Freunden aus, die ich meine nennen werde, und wir werden hier zu Hause eine Party vorbereiten." mit einer übermütigen Haltung und spielen "Und ich mehr", Trotz zu provozieren und auf unehrliche Weise zu sanktionieren, dass mein Partner ausgeht und eine gute Zeit hat und ich nicht.
Obwohl es viel mehr zu lernen und über die aufregende Welt der Transaktionsanalyse zu wissen gibt, glaube ich, dass sich viele mit diesen Pinselstrichen mit einem bestimmten Zustand des Selbst erkannt fühlen werden.
Ich ermutige Sie, zu versuchen, herauszufinden, wo Sie sich befinden oder wo sich der andere befindet und ob Sie zu wechseln können Ein gesünderer Weg, bei dem der Erwachsene derjenige ist, der ein gutes Urteil abgibt.
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