1. Verbessern Sie Ihre geistige Gesundheit. Lachen reduziert Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin.
2. Lindert Schmerzen. Endorphine sind unser natürliches Schmerzmittel. Eine gute Dosis Lachen hilft, diese Hormone in unserem Körper freizusetzen.
3. Verbessern Sie Ihr Immunsystem. Lachen erhöht die Anzahl der Antikörper gegen Krankheiten. Infolgedessen profitiert unser Immunsystem allgemein.
4. Verbessern Sie Ihre Leistung. Lachen erhöht das menschliche Wachstumshormon (HGH) um 87%, was in direktem Zusammenhang mit der sportlichen Leistung und Erholung nach dem Training steht. Dieses Hormon hilft auch, Knochen und Muskeln stark zu halten und reduziert den Fettgehalt..
5. Beziehungen stärken. Ein gutes Lachen zwischen Freunden hilft, die Bindungen zu stärken. Humor erzeugt positive Gefühle und stärkt emotionale Verbindungen.
6. Es macht Sie attraktiver. Sie brauchen nur ein Lächeln, um aufrichtiger und enger und infolgedessen attraktiver zu wirken.
7. Steigern Sie Ihre Kraft. Hatten Sie am Tag nach einem Lachanfall jemals Bauchschmerzen? Lachen stärkt die Bauchmuskeln und den Rücken.
8. Verbessere dein Herz. Das Herz ist auch ein Muskel, der vom Lachen profitiert. Dank des Lachens wird der Blutdruck gesenkt, der Gefäßfluss erhöht und das Blut mit Sauerstoff versorgt. Alle diese Faktoren zusammen tragen dazu bei, koronare Pathologien zu verhindern.
9. Reduzieren Sie Ängste und Frustrationen. Humor kann helfen, Ängste und Frustrationen zu bekämpfen, indem er Körper und Geist entspannt. Auf diese Weise hilft uns Humor, unsere Perspektive in einer stressigen Situation zu ändern..
10. Verbessern Sie Ihre Wahrnehmung. Lachen verbessert Ihre Wachsamkeit, erhöht Ihre Kreativität und verbessert Ihr Gedächtnis. Dies liegt daran, dass das Gehirn Kreativität und Humor auf ähnliche Weise verarbeitet, wenn es versucht, Verbindungen zwischen zwei scheinbar nicht miteinander verbundenen Dingen zu finden..
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