Die Integration der Gehirnhälften erhöht unsere Lebensqualität

Fantasie ist wichtiger als Wissen. Albert Einstein

Inhalt

• Was bedeutet es, die Hemisphären zu integrieren??
• Mit welcher Funktionsgruppe identifizieren Sie sich am meisten??
• Vorteile der Gehirnintegration
• Was können wir tun, um die Integration der beiden Hemisphären zu fördern??

Was bedeutet es, die Hemisphären zu integrieren??

Es bedeutet, die Verbindung zwischen den beiden Gehirnhälften, der linken und der rechten, zu fördern. Lassen Sie uns ungefähr sehen, worüber wir sprechen, wenn wir über Gehirnhälften sprechen.

Auf struktureller Ebene besteht unser Gehirn aus der rechten und der linken Hemisphäre, die beide durch den zentralen Teil verbunden sind, der es ermöglicht, Informationen von einer zur anderen zu übertragen und gemeinsam die Globalität der Welt zu verarbeiten. Jede Hemisphäre ist auf eine Reihe von Funktionen spezialisiert.

Die linke Hemisphäre ist analytischer, sie ist verantwortlich für den rationalsten Teil, die Logik, sie arbeitet mit Worten, sie ist starrer usw. Andererseits ist die rechte Hemisphäre für kreative Funktionen zuständig, intuitiver, einfühlsamer, arbeitet mit metaphorischer und symbolischer Sprache, mit Bildern, ist flexibler und letztendlich ganzheitlicher.

Während die linke Hemisphäre stärker aktiviert wird, um Aufgaben wie mathematische Berechnungen, Datenanalyse, Lebensmitteleinkauf usw. zu erledigen. Die rechte Hemisphäre wird stärker aktiviert, wenn wir Musik hören, wenn wir ein Bild malen, wenn wir träumen usw..

Mit welcher Funktionsgruppe identifizieren Sie sich am meisten??

In unserer westlichen Gesellschaft wurde die Verwendung bestimmter Funktionen bei Defekten anderer gefördert und verstärkt, so dass man glaubt, dass einige "besser" waren als andere, die der linken Hemisphäre über die der rechten, was als dominante Hemisphäre bezeichnet wird. Die Funktionen der rechten Hemisphäre wurden als „infantil“ bezeichnet, wahrscheinlich weil es in den ersten Lebensjahren die Hemisphäre ist, die uns lenkt.

Nach Jahrzehnten hat sich diese Operation in dem Wissen etabliert, das wir uns gegenseitig vermitteln, insbesondere in der Bildung, die wir den Kleinen geben, die linke Hemisphäre von klein auf fördern und in den Werten, die wir vergöttern..

Schauen wir uns ein Beispiel an: Es ist üblich, einen Perfektionisten positiv zu bewerten, insbesondere am Arbeitsplatz. Diese Eigenschaft führt zu analytischen, akribischen, starren, ängstlichen usw. hervorragenden Arbeitsergebnissen, aber zu welchem ​​Preis? Und ich sage nicht, dass dies an sich schlecht ist, sondern das Gegenteil, aber leider überschattet diese Operation andere Funktionen, die intuitiver, wahrnehmungsbezogener, entspannter usw. sind. Und dies verursacht ein Problem, da wir aufhören, die Welt als Ganzes wahrzunehmen, was unsere Wahrnehmung und Lernfähigkeit verringert.

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Vorteile der Gehirnintegration

Wenn wir die beiden Hemisphären integrieren, fühlen wir uns in Harmonie, eine Tatsache, die passiert, wenn die Parteien gut kommunizieren. So fühlen wir uns flexibel, ruhig, verbunden mit uns selbst und unserer Umwelt, wir interagieren besser mit anderen, da dies unsere Fähigkeit zur Empathie erhöht, wir ganzheitlich wahrnehmen usw..

Was können wir tun, um die Integration der beiden Hemisphären zu fördern??

Wie wir sagen, ist jede Gehirnhälfte darauf spezialisiert, eine Reihe von Aufgaben auszuführen. Um die rechte Hemisphäre zu fördern, die am stärksten benachteiligt ist, können wir Folgendes tun:

• Reflektieren: Reflektion gibt Raum, um subjektive und kreative Antworten zu generieren.
• Stellen Sie sich vor: Wir können es tun, indem wir Metaphern, Gedichte oder selbst lesen.
• Nutzen Sie den Sinn für Humor
• Bewusst atmen: Das Atmen ist par excellence einer der großen Verstärker der rechten Hemisphäre. Außerdem werden Entspannungs- und Meditationsübungen durchgeführt, die das Körperbewusstsein und die Aktivierung des Parasympathikus fördern, ein System, das uns entspannt.
• Fühle die Stille: Fördere dein eigenes Gewissen
• Kunst genießen: Nehmen Sie sich Zeit, um Musik zu hören, ohne etwas anderes zu tun, schauen Sie sich Kunstwerke an, die wir mögen, lesen Sie Romane usw. Wähle die Kunst, die du magst.