Ausfallzeit 14 Möglichkeiten, diese zu nutzen

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Robert Johnston
Ausfallzeit 14 Möglichkeiten, diese zu nutzen

Bevor ich auf das Thema eingehe, werde ich versuchen, das Konzept der "toten Stunde" zu definieren. Grundsätzlich gibt es 3 Arten von Stunden:

Stunden Typ A: Arbeit + Studium

Dies sind alle Stunden, die Ihren Arbeitstag ausmachen, oder alle Stunden, die dem Lernen gewidmet sind, wenn Sie Student sind.

Stunden Typ B: Freizeit + Ruhe + Verpflichtungen

Sind alle Stunden das Sie sind NICHT Teil Ihres Arbeitstagesl. Praktisch hier schließen wir alles ein, was nicht funktioniert. Typ B besteht aus all den Stunden, die Sie mit Schlafen, Essen, Sport, Genießen mit Freunden usw. verbringen..

Sie sind auch Teil dieser Gruppe alle Verpflichtungen (Nichtarbeit), die wir erfüllen müssen, sei es auf unsere Kinder oder andere Familienmitglieder aufzupassen. Wenn eine Woche aus 168 Stunden besteht und 40 von ihnen arbeiten, haben Sie immer noch 123 Stunden vom Typ B. Diese Stunden machen 77% der Gesamtzeit in Ihrer Woche aus.

Stunden Typ C: "Totzeiten"

Trotz der Tatsache, dass die beiden vorherigen Definitionen praktisch 100% unserer Zeit vervollständigen, führen verschiedene Umstände von Zeit zu Zeit dazu, dass wir das erleiden, was wir "tote Stunden" nennen..

Das Hauptmerkmal der Leerlaufstunden ist das befinden sich in der Mitte von zwei Aktivitäten. Je nachdem, wie Sie Ihr Leben strukturiert haben, werden Sie auf die eine oder andere Weise Ausfallzeiten haben. Insbesondere habe ich normalerweise an Wochenenden Leerlaufzeiten, wenn ich Freunde zum Abendessen treffe, zum Beispiel um 10 Uhr, und doch ist es 9 Uhr, und ich bin bereits zu Hause geduscht und aufgeräumt und warte darauf, dass es 10 Uhr ist 'Uhr..

Die 60 Minuten, die von 9 bis 10 vergehen, bilden die tote Stunde. Einerseits ist diese Zeit zu lang Verschwenden Sie es gerne oder versuchen Sie es zu beenden, indem Sie alle 5 Minuten auf die Uhr schauen.

Auf der anderen Seite ist zu kurz eine neue Aufgabe wie das Studieren oder Reinigen des Hauses zu beginnen. Darüber hinaus führt der Zustand der Motivation und Freude, in dem ich mich vor einer bevorstehenden Nacht voller Spaß mit Freunden befinde, zu einer gewissen Ablehnung mühsamer Aufgaben (Putzen) oder Verpflichtungen (Lernen)..

Obwohl es noch 9 Uhr ist, genieße ich drinnen schon die Nacht. Aus diesem Grund versuche ich, die Leerlaufstunden in bestimmte Aufgaben zu investieren, die mir schon lange bevorstehen, die aber nicht zu langwierig sind. Tatsächlich sind es Aufgaben, die ich in diesem Moment wirklich erledigen möchte.

14 Möglichkeiten, Ausfallzeiten zu nutzen

1- Rufen Sie Freunde oder Familie an, mit denen ich lange nicht gesprochen habe.

2- Durchsuchen Sie das Internet nach Inspiration für zukünftige Artikel.

3- Schauen Sie sich den Kühlschrank an und erstellen Sie die Einkaufsliste.

4- Verlasse das Haus in Ordnung, bevor ich gehe. Ich betrachte es nicht als "Reinigung" im engeren Sinne, sondern um alles gesammelt zu lassen. Der Kater am nächsten Tag wird es Ihnen danken.

5- Leeren Sie das E-Mail-Fach alter E-Mails oder Werbung.

6- Löschen Sie Facebook-Kontakte.

7- Liegestütze und / oder Sit-Ups machen. Wenn ich schon geduscht habe, wähle ich eine andere Option.

8- Brennen Sie eine Musik-CD für das Auto.

9- Fotos sortieren.

10- Finden Sie interessante Bücher für zukünftige Einkäufe.

11- Lassen Sie einen kalten Nudelsalat für den nächsten Tag. Der Kater wird es Ihnen auch danken.

12- Hebe die hängenden Klamotten auf.

13- Abgelaufene Medikamente wegwerfen.

14- Löschen Sie Kontakte aus dem Telefonbuch.

Nicht jeder hat tote Stunden oder ist sich ihrer zumindest nicht bewusst. Verwechseln Sie gelangweilte Stunden nicht mit Leerlaufstunden.

Langeweile Stunden sind Teil der Stunden vom Typ B.. Stellen Sie sich vor, Sie gehen ins Kino, aber der Film langweilt Sie. Anfangs war es eine Freizeit, die zu einer langweiligen Zeit geworden ist. Beide Momente sind jedoch Teil der Stunden vom Typ B. Wie ich bereits erwähnt habe, liegen meine Leerlaufzeiten fast immer zwischen einem spielerischen Samstagnachmittag (Typ B) und dem Warten (Typ C) auf das Abendessen (Typ B).).

Und Sie, wenn Sie normalerweise die toten Stunden leiden? Was tun Sie, um sie auszunutzen??


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