Sport treiben, arbeiten und studieren Hast du Zeit für alles?

3453
Jonah Lester
Sport treiben, arbeiten und studieren Hast du Zeit für alles?

Ich werde versuchen, einige Ratschläge oder zumindest einige Ideen zu geben, um Ihre Zeit in einem zu strukturieren optimal jeden der drei Bereiche anzugehen, auf die der Titel dieses Artikels hinweist. Ich werde Ihnen zunächst zwei Geheimnisse geben. Der erste ist der Du brauchst Motivation und Opferbereitschaft.

Ich möchte denken, wenn Sie dies lesen, liegt es daran, dass Sie bereits eine gewisse Motivation haben. In Gedenken an Opfern, das hängt nur von dir ab. Vielleicht kann Ihnen der Beitrag, in dem ich das Thema Selbstdisziplin anspreche, dabei helfen. Das zweite Geheimnis ist, dass Sie etwas früher als gewöhnlich aufstehen müssen. Wenn Sie kein Experte für die edle Kunst sind, den Kopf vom Kissen zu nehmen, können Sie diesen anderen Artikel lesen.

Nach dieser kurzen Einführung werden wir uns mit der Sache befassen. Ich möchte darauf hinweisen, dass dieser Artikel sich an eine Person mit richtet Ich arbeite Vollzeit und lerne auch aus der Ferne. Es wäre unmöglich, das Vielfache zu veranschaulichen Arten von Lebensstilen unserer Gesellschaft.

Mit seltenen Ausnahmen betrachten wir die Arbeit als die Achse, um die sich Sport und Studium drehen. Dies liegt daran, dass normalerweise die Arbeitszeiten nicht von uns gewählt, sondern uns auferlegt werden. Daher haben wir nur noch zwei Momente, um Studium und Sport zu teilen: vor der Arbeit und nach der Arbeit.

Die Frage ist, was wann zu tun ist. Sport treibst du morgens und lernst abends oder umgekehrt??

Der biologische Rhythmus

Es heißt so etwas biologischer Rhythmus und es funktioniert anders von einer Person zur anderen. Je nachdem, wie unser biologischer Rhythmus ist, werden wir eine der beiden Aufgaben morgens effizienter und die andere nachmittags / abends besser ausführen. In meinem Fall nutze ich die Lernstunden besser, sobald ich aufwache und ich fühle mehr Energie, um Sport zu treiben, wenn ich die Arbeit verlasse.

Die Erklärung ist logisch: Wenn ich einen Job habe, der einige mentale Anstrengungen erfordert, möchte ich meinen Kopf nach dem Ende des Arbeitstages nicht mehr benutzen. Dies habe ich kürzlich entdeckt. Speziell im letzten Jahr, als ich ein Fernstudium in Psychologie begann. In meinen jüngeren Jahren, als ich nicht arbeitete, hatte ich dieses Problem nicht, da ich mich nur dem Studium und dem Sport widmete. Jetzt bin ich so beschäftigt, dass ich dazu gezwungen bin Strategien festlegen in der Lage zu sein, jedes meiner Ziele zu erreichen.

Wenn Sie immer noch nicht wissen, wie Ihr biologischer Rhythmus ist, schlage ich etwas vor: verbringe eine ganze Woche damit, morgens zu lernen und nachmittags Sport zu treiben. Analysieren Sie die Ergebnisse in Bezug auf Produktivität wie in innere Empfindungen.

In der folgenden Woche machen Sie genau das Gegenteil, versuchen Sie morgens Sport zu treiben und nachmittags zu lernen. Analysieren Sie die Ergebnisse erneut. Ich bin sicher, dass Sie zu Schlussfolgerungen gelangen werden, über die Sie zuvor noch nicht nachgedacht haben. Außerdem hilft Ihnen dieses kleine Experiment dabei, sich selbst ein wenig besser kennenzulernen..

Trotz des Versuchs, eine starre Struktur zu haben, ist es nicht ratsam, über Zeitpläne nachzudenken. Besessenheit führt zu Perfektionismus, und hier ist ein weiteres Geheimnis: Perfektion existiert nicht.

All das sage ich dir, damit du dir bewusst bist, dass es für alles einen Moment gibt. Wenn Sie von der Arbeit gehen, bleiben Probleme von der Arbeit oder Aufgaben, die Sie am nächsten Tag noch erledigen müssen, dort. Wenn Sie sie ins Fitnessstudio bringen, nutzen Sie 50% der Sportstunde, die so schwer zu finden war. Sie müssen genau das gleiche tun, wenn Sie studieren.

Persönlich hilft es mir, eine zu haben Chronometer, Auf diese Weise bin ich mir des Zeitablaufs viel bewusster und verschwende ihn nicht. Wenn Sie nur eine Stunde Zeit zum Lernen haben und den Timer einschalten, kann ich Ihnen versichern, dass Sie diese Stunde zu 100% optimal nutzen. Es ist nur eine Stunde. Alles andere kann warten. Sogar Ihr unkontrollierter Verstand wird diese einfache Idee erfassen und Ihnen mit einem Nutzen bringen absolute Konzentration im gegenwärtigen Moment.

Ich hoffe, diese kleinen Tipps haben Ihnen geholfen. Wenn Sie sich für die Durchführung des Experiments entscheiden, freue ich mich über Ihre Ergebnisse.


Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.