Gerascophobia Angst vor dem Älterwerden

Ich habe besondere Freunde, voll von positive Energie, Kämpfer, unabhängig, süß. Ich habe andere, die es geschafft haben, professionell zu glänzen, die eine Familie gegründet haben, die es geschafft haben, ihre Kinder zu erziehen, und die heute gute Menschen sind. Eine andere Gruppe ist jung, frisch und voller Lust, "die Welt zu essen". Fast alle (weil sich Unwissenheit im Absolutismus verbirgt) teilen die Angst ... alt zu werden.

Es ist ein irrationale Angst, Wir sind uns einig, es war nicht möglich zu beweisen, dass es sich um ein Geschlechterproblem handelt. Wir wissen, dass es sich um eine andere Lebensphase handelt. Wir haben viele Mythen über das Alter, wenn wir jünger sind. Und wir kämpfen jeden Geburtstag gegen sie Trotz unseres rationalen und oft intelligenten Handlungssystems befürchten wir weiterhin, dass wir alt werden, unsere Jugend verlieren, allein bleiben, sterben, vergessen werden.

Einen deutschen Sozialwissenschaftler umschreiben "Nichts lässt uns schneller altern, als unablässig daran zu denken, alt zu werden. ".

Es ist keine einfache "Binsenweisheit"., Wir verschwenden das Leben mit Angst, Denken Sie an morgen, wollen Sie immer "passen", um Teil der ausgewählten Gruppe erfolgreicher Menschen zu sein, und haben Sie dafür Indikatoren, die uns die Gesellschaften auferlegen, und wir lassen uns trotz des IQ von den Büchern und Kursen mitreißen, die wir haben empfangen.

Nichts davon befreit uns davon falsche irrationale Überzeugungen und verstörende Gedanken (Kategorien emotionaler rationaler Therapien), die wir uns selten selbst in Frage stellen und die das Altern in dem Grau und Schwarz beflecken, mit dem wir negative Dinge malen. Darüber wurde viel geschrieben, über die Krise der 40er Jahre als Präambel, über die weiblichen und männlichen "Pausen", und natürlich könnte jede Angst, die respektiert wird, nicht ohne Phobie sein.

Geraskophobie

Es ist nicht einfach die Angst vor dem Altern, die viele Menschen haben und die sie durch Schönheitsoperationen und Schönheitsbehandlungen zu überwinden versuchen, wird als anhaltende, abnormale und ungerechtfertigte Angst vor dem Altern definiert.

Dies bedeutet, dass ein gewisses Maß an Angst, vor Versuchen, die Jugend und ihre Vorteile zu erhalten, natürlich ist. Geraskophobie ist ein Extremfall, der denjenigen, die darunter leiden, viel Unglück bringt, weil sie mit vielem zusammenhängt Not, Angststörungen und Depressionen, Die Person kann nicht akzeptieren, was sie im Spiegel sieht, und dies erzeugt Panik und große Hoffnungslosigkeit, die in sie eindringt. Wie jede Phobie ist sie mit komplexen psychiatrischen Zuständen verbunden. Es ist wichtig, es zu diagnostizieren und entsprechend zu behandeln.

Sie sind anfälliger für:

• Ängstliche, hysterische (der Begriff hat die Handbücher aufgegeben, aber nicht das praktische Leben) oder narzisstische Menschen, die aufgrund ihrer Überbewertung materieller Güter und der Erreichung von Zielen oder des Erfolgs im Leben Probleme mit dem Verlust von Schönheit, Macht, Verführung und Reichtum, der mit dem Alter verbunden sein kann.
• Menschen mit anderen Phobien, Ängsten oder Ängsten.
• Menschen, die unter mangelnder persönlicher Erfüllung, Frustration, geringem Selbstwertgefühl und problematischen sozioökonomischen Umständen leiden.

Es bleibt nicht unbemerkt ...

Es kann in einem frühen Alter wie dreißig beginnen, wo die ersten kleinen Falten auftreten.

Gerascophobe haben, obwohl sie die Irrationalität ihrer Bedenken hinsichtlich des Alters kennen oder vermuten, nicht in der Lage, Ängste selbst zu überwinden. Sie wissen nicht, wie sie alleine keine Angst haben sollen. Die Therapie ist die häufigste Methode, um das Problem anzugehen.

Dies kann beinhalten kognitive Verhaltenstherapie, Affektive Desensibilisierung und andere Arten der Psychotherapie, die dem Patienten helfen können, Selbstvertrauen zu entwickeln und sich weniger Sorgen um ein junges Aussehen zu machen, werden in vielen Fällen gleichzeitig mit Anxiolytika verabreicht, um die durch die Phobie verursachte Angst zu verringern und zu kontrollieren.

Ich denke, dass von den Freunden, die ich am Anfang erwähnte, nur sehr wenige unter Geraskophobie leiden können, weil sie wegen ihrer "natürlichen" Ängste vor dem Alter auch Folgendes teilen:

• Das Wichtigste, um vom Alter auszugehen, ist die Vorbereitung auf ein junges Alter, nicht aus der Perspektive, zu leben und sich übermäßig um die Zukunft zu sorgen, da dies auch nicht gesund ist, sondern aus dem Wissen, dass die Mythen und negativen Vorstellungen, die sich über das Alter verbreiten, falsch sind und viele aus lukrativen Unternehmen wie diesen stammen die kosmetische und ästhetische Behandlungsindustrie, Wenn Sie kein ausreichendes Selbstwertgefühl haben, gibt es keine Operation, die Sie glücklich macht, Nun, es korrigiert hier eine Falte und findet ein anderes physisches Problem an einem anderen Ort. Es ist etwas, das nicht endet, weil es unvermeidlich ist, dass sich der Körper stark verändert und verändert, Werbung und Konsum, ohne die Absicht, sie zu dämonisieren, haben das geschaffen Das Bedürfnis von Menschen im Kampf gegen das Altern, wenn der eigentliche Kampf darin besteht, dieses Stadium mit einer angemessenen Lebensqualität zu erreichen und sich erfüllt und nützlich zu fühlen, haben diese Marktsegmente natürlich kein Rezept dafür.

• Kümmere dich um körperliche und geistige Gesundheit, pflege die Vielfalt der Interessen, pflege zwischenmenschliche Beziehungen, Freunde, Hobbys, Nehmen Sie sich Zeit, damit die im Alter auftretenden Verluste geliebter Menschen nicht die Ursache für soziale Isolation oder den Verlust des Lebenssinns sind. Von jungen Menschen müssen wir an unserer Wertschätzung für uns selbst (Selbstwertgefühl) arbeiten, die sich bereits in jungen Jahren zu bilden beginnt und sich im Laufe des Lebens entwickelt. Dann erscheint die angeblich am meisten beantwortete Frage von allen Wie mache ich es?

Der Erste ist es, uns selbst gut zu kennen und nicht mehr als das Konto zu fordern, unsere Grenzen zu akzeptieren und keine Angst zu haben, es weiter zu versuchen, wenn etwas nicht so läuft, wie wir es wollten. Perfektionismus zerstört das Selbstwertgefühl sowie den irrationalen Glauben, dass alles gut ausgehen muss oder dass alle von uns, die lieben, uns lieben müssen, es muss nicht so sein, es ist etwas, das du gerne hättest, aber wenn es nicht passiert, ist es nicht das Ende der Welt.

Der Zweite es ist nicht zwanghaft, sich mit anderen zu vergleichen, weil wir alle verschieden sind, manchmal schätzen wir das Fremde als Erfolg, leichtfertig, durch den Schein. Das vorzutäuschen, was du nicht bist, ist sehr anstrengend und am Ende lässt du die Situation immer beschädigt, du bist eine einzigartige Person, sehr wertvoll, aber du musst es zuerst glauben und dich als solche verhalten, nicht aus Stolz und Arroganz, sondern aus Respekt und Toleranz gegenüber anderen Menschen.

Der dritte ist es, Ziele und Vorgaben im Leben zu setzen, die für Sie realistisch sind, dass Sie sie basierend auf Ihren Stärken und Schwächen und Ihren Anstrengungen erreichen können, obwohl es wahr ist, dass Sie sich ständig verbessern müssen, bedeutet dies nicht, dass Sie sich zu sehr danach sehnen Etwas, das Sie im Voraus wissen und das aufgrund der Umstände, seiner Eigenschaften oder aus anderen Gründen nicht erreicht werden kann, macht den Fehler nur dauerhafter.

Eine positive Lebenseinstellung aufrechtzuerhalten bedeutet nicht immer, glücklich zu sein oder niemals zu leiden, sondern zu wissen, dass Freude und Leiden Teil des Lebens sind und dass es darauf ankommt, sich zu erholen, wenn Sie Frustrationen ansammeln, Dinge, die Sie wollten und nicht wollten. Ressentiments, Schuldgefühle, weil er nicht weitermachen kann und von seiner Vergangenheit regiert wird.

Es gibt Fälle, in denen Sie nicht wissen, wie Sie aus schmerzhaften Situationen herauskommen können, in denen die Zeit vergeht und Sie sich nicht in der Lage fühlen, Ihr Leben fortzusetzen. Zögern Sie nicht, professionelle Hilfe zu suchen. Dies ist das intelligenteste Verhalten, das Sie haben können bedeutet, dass Sie sich um Ihre Gesundheit kümmern und weitermachen.

Das ist kein Lebensrezept, Ich persönlich und beruflich verabscheue sie, sie zeigen bei jedem Schritt, dass sie leer und oberflächlich sind. Es ist nur ein Beitrag zu dem ernsthaften Problem des menschlichen Unglücks, das aus so vielen Gründen verursacht wird, dass sie auf lange Sicht ... nicht so bedeutend sind.

Ich möchte Ihnen einen Satz hinterlassen, den ich wirklich mag. Vielleicht wissen einige von Ihnen ihn in einer anderen Version. Er sagt mehr oder weniger: „Im Leben muss man drei grundlegende Dinge haben: Wert… Um die Dinge zu ändern, die geändert werden können, Gelassenheit… Um die Dinge zu akzeptieren, die nicht geändert werden können und Intelligenz… Zu wissen, wann man Gelassenheit hat und wann man mutig ist. "

Meine Freunde, Altern ist natürlich und überhaupt kein Unglück, Unglück setzt keine Ziele im Leben, die erreicht werden können, Unglück isoliert sich von geliebten Menschen und lebt in Selbstmitleid, tut mir leid, wer wir sind, beschuldigt andere, denkt nach In Bezug auf das andere Leben, in dem wir alles anbauen können, was wir in diesem Leben aufgrund des mit Gier und Individualismus gemalten menschlichen Elends nicht konnten, besteht das Unglück darin, das Leben an uns vorbeiziehen zu lassen und vor der Zeit aufzugeben, jung zu sein, ist es nicht Eine Tugend, es ist ein Lebensabschnitt wie die anderen. Sie alle haben ihre Vorteile, konzentrieren sich darauf, legen die Syndrome des "Allmächtigen", des "Unberührbaren" und des "Ich weiß das alles schon" beiseite, pflegen Ihre Authentizität, Ihre ist anders als jede andere und Sie sehnen sich nicht danach, genau darin liegt all sein Wert.

Literaturhinweise:

Dryden, W., Ellis, A. (1987): Die Praxis der rational-emotionalen Therapie. Springer. New York.

Ellis, A. (2000): Meine Theorie zur Psychotherapie.

Lic. Ivette B. Martínez Díaz. Fakultät für Psychologie. Universität von Havanna.