Das Angst vor langen Worten oder Hypopotomonstrosesquipedaliophobie ist gekennzeichnet durch intensive Angst und irrationale Angst vor der Möglichkeit, lange Wörter in einer Rede oder einem Gespräch aussprechen zu müssen. Diese Angst zeigt sich, ob die Situation real ist oder ob das Subjekt sie sich vorstellt und vorwegnimmt, auch wenn sie niemals eintritt..
Der abgekürzte Begriff Sesquipedaliophobie wird üblicherweise verwendet, um diese Störung zu bezeichnen. Dieses besonders lange Wort stammt aus dem Griechischen: "Nilpferd" bedeutet großartig, "Monster" monströs, "sesquipedali" Wort großartig und "Phobos" Angst.
Insbesondere bezieht sich die Angst vor langen Wörtern auf die Möglichkeit, beim Sprechen eines bestimmten Wortes oder einer bestimmten Phrase hängen zu bleiben oder nicht zu wissen, wie man es richtig ausspricht.
Es besteht die Angst der Person, die unter dieser Phobie leidet, vor anderen lächerlich auszusehen oder den Menschen um sie herum in dieser Situation nicht kultiviert oder intelligent genug zu erscheinen.
Zum größten Teil tritt diese Phobie normalerweise in Situationen auf, in denen die verwendeten Wörter nicht nur lang, sondern auch ungewöhnlich nützlich sind, z. B. in wissenschaftlichen und technischen Reden usw. Die Person, die an dieser Phobie leidet, vermeidet es auch, lange Wörter in Gesprächs- oder Vertrauensumgebungen zu verwenden..
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Wie bei den anderen spezifischen Phobien gibt es eine Reihe von Kriterien, die die Angst vor langen Wörtern charakterisieren.
Die Angst, dass die Person lange oder komplizierte Wörter aussprechen muss, ist viel größer als das, was diese Situation tatsächlich bei einer Person erzeugt, die nicht an der Phobie leidet.
Die Person, die darunter leidet, ist sich bewusst, dass die Angst, die sie in dieser Situation empfindet, unverhältnismäßig und irrational ist. Er weiß, dass er dieses Unbehagen nicht so stark spüren müsste, aber er ist immer noch nicht in der Lage, es zu kontrollieren.
Wenn Sie oft wissen, dass Angst völlig irrational ist, fühlen Sie sich noch schlimmer und erhöhen Ihre Unsicherheit, weil Sie sich anders fühlen als andere..
Egal wie sehr das Subjekt versucht, die Angst, die Symptome, die das Unbehagen hervorrufen, oder die Gedanken und Emotionen, die es in dieser Situation hat, zu kontrollieren, kann es nicht. Dies führt normalerweise zu größerem Unbehagen bei der Person, wenn sie das Gefühl hat, dass diese Situation aus ihren Händen gerät und sie denken, dass sie nichts tun können, um sie zu lösen.
Einer der Gründe, warum die Phobie anhält, ist das Vermeidungsverhalten, das die Person initiiert. Wenn Sie mit einer Situation konfrontiert werden, in der Sie wahrscheinlich die von Ihnen befürchteten Wörter verwenden, anstatt darauf zu warten, vermeiden Sie die Situation..
Dies kann passieren, indem Sie nicht an einer Besprechung teilnehmen, einen Job verlassen, bei dem Sie einen Vortrag oder eine Konferenz in technischer Sprache halten müssen, oder soziale Zusammenkünfte reduzieren oder sogar vollständig eliminieren..
Jedes Mal, wenn die Person die Situation vermeidet, anstatt sich ihr zu stellen, nimmt ihre Angst zu. Verpassen Sie die Gelegenheit, sich dem gefürchteten Szenario auszusetzen und zu erfahren, dass es nicht so gefährlich oder bedrohlich ist.
Wie bei den meisten Phobien und irrationalen Ängsten gibt es keinen spezifischen und definierten Ursprung für das Auftreten dieser Angst. Es ist normalerweise die Summe mehrerer Faktoren und / oder Situationen, die zur Entwicklung der Störung führen.
Im besonderen Fall der Hypopotomonstrosesquipedaliophobie ist es sehr wahrscheinlich, dass in der Kindheit, in den sogenannten frühen Erfahrungen, ein Umstand aufgetreten ist, der sie ausgelöst hat..
Zum Beispiel nicht gewusst zu haben, wie man ein langes Wort in einer Rede oder einem Gespräch richtig ausspricht, und dass dies den Spott oder das Lachen anderer Menschen verursachte.
Es kann auch vorkommen, dass sich keiner der Anwesenden darüber lustig gemacht hat, wenn es unmöglich ist, ein Wort auszusprechen, aber dass das Subjekt diesen Moment als einen Weg wahrnimmt, sich selbst zum Narren zu machen.
In diesem Fall ist die Person, obwohl sich niemand wirklich darüber lustig gemacht hat, davon überzeugt, dass sie es getan hat und dass sie sich auch lächerlich gemacht hat, weil sie es so wahrgenommen hat. Dieser Glaube führt dazu, dass Sie vermeiden, lange und ungewöhnliche Wörter zu verwenden. In dem Moment, in dem Sie einen mit diesen Eigenschaften, Nerven und der Angst verwenden müssen, sich selbst zum Narren zu machen, tauchen Sie wieder auf.
In anderen Fällen kann der Ursprung darin liegen, dass eine wichtige Person oder Referenzperson zuvor diese Angst hatte. Wenn ja, hat das Subjekt gelernt, diese Worte zu fürchten, weil sie ihn lächerlich machen können, selbst wenn er es nie erlebt hat. Es besteht die Überzeugung, dass es gefährlich ist, wenn es für diese Referenzperson gefährlich ist.
Eine Phobie kann sich auch entwickeln, wenn beobachtet wird, dass eine andere Person in dieser Situation lebte und Gegenstand von Kritik und Spott war. Der Einzelne könnte denken, wenn es ihm passiert, könnte er lachen oder andere Leute halten ihn nicht für kultiviert oder vorbereitet genug.
Auf diese Weise hat er die Phobie entwickelt, ohne zuvor eine traumatische Erfahrung in Bezug auf lange Wörter gemacht zu haben.
Langwortphobie geht fast immer mit sozialer Phobie oder extremer Schüchternheit einher. Und sehr häufig treten andere zugrunde liegende Probleme auf, die normalerweise den Ursprung der Phobie darstellen.
Zu diesen Problemen gehören Unsicherheit, mangelndes Selbstvertrauen, Minderwertigkeitsgefühle gegenüber anderen, geringes Selbstwertgefühl, Angst vor dem Scheitern oder sogar das extreme Bedürfnis, anderen jederzeit und in jeder Situation zu gefallen..
Jede Person erlebt die Phobie auf unterschiedliche Weise und daher können einige oder andere Symptome auftreten. Es gibt jedoch eine Reihe von Merkmalen, die normalerweise auftreten und anhand derer festgestellt werden kann, ob wir an dieser Art von Phobie leiden oder ob ein Familienmitglied oder ein enger Freund darunter leiden könnte..
Es ist sehr häufig, dass bei Personen, die an Phobie leiden, Herzklopfen, Schwitzen, Zittern, Unruhe, Übelkeit, Bauchschmerzen und sogar Stiche in der Brust oder Atembeschwerden auftreten.
Diese Symptome treten in Situationen auf, in denen Sie lange, technische und ungewöhnliche Wörter verwenden müssen. Oder sie können sogar nur durch Vorstellen oder Vorwegnehmen dieser Situation auftreten.
Oft stellt sich die Person vor, in dieser Situation zu versagen, Wörter falsch auszusprechen und die Lächerlichkeit anderer zu provozieren. Eine intensive und irrationale Angst scheint verspottet zu werden, anderen unterlegen zu sein.
Darüber hinaus geht diese Angst bei vielen Gelegenheiten mit der Angst vor einer Panikattacke oder sogar einer Ohnmacht aufgrund der angesammelten Spannung einher, was die Angst erhöht, sich selbst zum Narren zu machen, und das Gefühl des Verlustes der Kontrolle über die Situation tritt auf..
In den meisten Fällen kann die Person erkennen, dass diese Angst irrational und bedeutungslos ist, aber sie kann die Emotionen und das Unbehagen, die sie empfindet, nicht kontrollieren.
Die Hauptfolge des Leidens an dieser Phobie ist, dass die Person, die darunter leidet, ihre Sicherheit und ihr Selbstwertgefühl noch mehr untergräbt, wenn sie von dieser intensiven Angst kontrolliert wird.
Normalerweise neigt das Subjekt dazu, zu fliehen oder Situationen zu vermeiden, in denen es Wörter mit diesen Merkmalen verwenden muss, für die es gezwungen ist, viele Aktivitäten und sogar eine Beschäftigung aufzugeben. Andererseits sind soziale Beziehungen häufig betroffen und die Person neigt dazu, sich zu isolieren, weil sie auf diese Weise vermeidet, sich in einer unangenehmen Situation befinden zu müssen.
Eine weitere Konsequenz, die sich aus der vorherigen ergibt, ist das Schuldgefühl. Die Person ist sich bewusst, dass ihre Angst irrational ist, und legt dennoch Aktivitäten und Beziehungen beiseite, um sich ihrer Angst nicht stellen zu müssen.
Dies erzeugt normalerweise ein Schuldgefühl und trägt gleichzeitig dazu bei, das Selbstwertgefühl zu untergraben, da es als minderwertig und anders als andere wahrgenommen wird.
Obwohl dies von jedem Fall und dem Schweregrad der Phobie abhängt, sieht die Person normalerweise, dass sich ihr Leben emotional, sozial und / oder bei der Arbeit verschlechtert..
Wie bei den übrigen Phobien hat die Angst vor langen Worten eine Behandlung und eine Lösung. Die Genesung der Person beinhaltet normalerweise die Teilnahme an einer Therapie oder die Konsultation eines Psychologen.
Der erste Schritt zur Lösung der Phobie besteht darin, sie zu identifizieren und anzuerkennen. Als nächstes wenden Sie sich an einen Fachmann, um Hilfe zu erhalten. Obwohl die Person manchmal Angst hat, anders zu sein oder ein unlösbares Problem zu haben, ist die Wahrheit, dass der Fachmann weiß, dass sein Fall nicht einzigartig ist und auch weiß, wie er es lösen kann.
Die Aspekte, die behandelt oder bearbeitet werden, reichen von Symptomen, die Beschwerden verursachen (körperliche Reaktionen wie Unruhe, Herzklopfen, Schwitzen usw.), emotionalen Symptomen (mangelndes Selbstwertgefühl, Angst vor Versagen, mangelndes Selbstvertrauen usw. .) zu den Ursachen, unter denen die Phobie leidet (frühe traumatische Erfahrungen, ererbte Ängste usw.).
Auch in der Therapie werden zugrunde liegende Probleme wie geringes Selbstwertgefühl, Unsicherheit, mangelndes Selbstvertrauen oder Defizit an sozialen Fähigkeiten behandelt. Es lindert nicht nur die Symptome, die so viel Unbehagen verursachen, sondern versucht auch, die Ursache und den Ursprung der Phobie zu kennen, um das Problem von Grund auf zu lösen.
Es ist auch notwendig, Vermeidungs- und Flugverhalten in Situationen zu behandeln, die Angst und Unbehagen verursachen. Diese Art von Verhalten ist dafür verantwortlich, die Angst vor diesen Situationen zu verstärken und zu verstärken. Daher ist es wichtig, sie zu behandeln.
Sobald die Person zuvor vom Therapeuten vorbereitet wurde, beginnt sie, sich seiner Angst auszusetzen. Das heißt, Sie müssen sich den Situationen stellen, die Sie so sehr fürchten. Auf diese Weise lernen Sie, dass es nicht so gefährlich oder beängstigend ist, lange Wörter auszusprechen und dabei sogar verwirrt zu werden, wie Sie gedacht haben.
Abhängig von der Art der Behandlung wird die Exposition imaginär oder real sein. Es kann auch progressiv und plötzlich sein. In einigen Fällen kann auch eine Kombination der oben genannten verwendet werden. Die am meisten empfohlene Belichtung ist jedoch die in einer realen Situation und nach und nach vorgenommene.
Ein weiterer grundlegender Punkt der Behandlung sind die Entspannungs- und Atemtechniken. Diese Ressourcen helfen der Person, sich zu entspannen und die Symptome angesichts gefürchteter Situationen zu kontrollieren.
Im Falle der Behandlung dieser Phobie wird die Verwendung von Medikamenten nicht empfohlen. Medikamente lindern die Symptome und verringern das Unbehagen der Person, behandeln oder lösen jedoch nicht die Phobie aus der Quelle.
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