Haben Sie lange versucht zu verstehen, warum Ihre letzte sentimentale Trennung so weh tut??
Vielleicht hast du gerade das Gefühl, dass du einen Schmerz durchmachst, der dich langsam verzehrt. Du trägst eine emotionale Leere, die dich manchmal dazu bringt, im Krieg mit dir selbst zu leben.
Manchmal fragst du dich, was du falsch gemacht hast, damit diese Beziehung nicht mehr funktioniert. Da bist du ja, sich schuldig fühlen Deshalb gehört es nicht mehr zu Ihrem Alltag. Sie haben das Gefühl, dass diese Person Ihr Leben mit ihrer Abreise genommen hat und Sie wissen, dass es nicht so ist. Du suchst nach Logik, um diesen emotionalen Kummer zu verstehen, den du seit langer Zeit fühlst, und selbst wenn du denkst, dass es nicht weh tun sollte, tut es weh.
Heute ist eines der am meisten diskutierten Themen in der Psychologie, wie man nach einer Trennung wieder aufbaut. Für manche Menschen ist es einfacher zu verstehen, dass etwas nicht mehr funktioniert. Sie suchen nach Möglichkeiten, diesen Schmerz zu kanalisieren und nicht in Traurigkeit versunken zu bleiben.
Dann finden wir die andere Seite der Medaille, Menschen, die emotional nicht die Kraft und noch viel weniger den Wunsch haben, ein Ende zu assimilieren, das sie in ihren Beziehungen nie gesehen haben. Warum passiert das?
Eine sentimentale Trennung tut immer weh und dieser Schmerz wird davon abhängen Was waren die Ursachen für diese Pause?, die Versuche, die beide unternahmen, um dieses Ende nicht zu erreichen, und wie sie sich von der Beziehung verabschiedeten.
Eine Trennung ist ein Duell und vielleicht das schmerzhafteste, weil wir uns dort nicht von einem Körper verabschieden oder ein Begräbnisritual durchführen müssen und ja zu einigen Gefühlen, die wir in uns tragen.
Herzschmerz wird überwunden, wenn wir die Verantwortung für die emotionalen Wunden übernehmen, die wir in uns tragen, wenn wir aufhören, Schuld zu geben und Wir legen die Rolle der Opfer beiseite.
Duelle, ob physisch oder emotional, haben ihre Stadien. Wenn du denkst, dass dieser Schmerz ewig sein wird, lass mich dir nein sagen, davon erholen wir uns wie alles im Leben auch.
Hier sind wir mit den folgenden Emotionen gefüllt; Wut, Traurigkeit, Wut, Angst und Überraschung.
Es ist die Bühne, um zu analysieren, was wir jetzt mit unserem Leben ohne diese Person machen werden, es ist der Prozess von Nehmen Sie einen Verlust auf und ändern Sie alte Gewohnheiten Was wir früher mit unserem Ex-Partner gemacht haben.
Kurz gesagt, es ist die Bühne von REINVENT. Es ist die Phase, in der die Ablehnung vorhanden ist, in der wir die Pause überhaupt nicht akzeptieren wollen..
In dieser Phase neigen wir dazu, leicht in Demütigung zu geraten, wo wir alles tun, um die Person zu behalten, die beschlossen hat, unser Leben zu verlassen..
Es ist die unangenehmste Phase, es ist der Prozess, in den wir leicht fallen können depressives Bild, Selbstwertgefühl geht in den Urlaub.
Emotional sind wir nicht stabil, negative Gedanken Sie werden zu Protagonisten. "Ich werde niemals Glück in der Liebe haben." "Ich werde niemanden so sehr lieben." "Liebe tut weh." Diese Gedanken führen uns dazu, uns in unserem Schmerz zu verschließen und keine Hilfe zu suchen, wenn wir sie brauchen.
Wir müssen mit dieser Phase vorsichtig sein, sie kann unbewusst unsere emotionale Trauer verlängern.
Der häufigste und ein Fehler, den viele von uns in dieser Situation machen, ist nicht WOLLEN Akzeptiere, dass diese Pause kein Zurück hat.
Es ist die Phase, in der der Ex-Partner weiter idealisiert wird. Wir erinnern uns immer wieder daran, wie glücklich wir in der Beziehung waren, an die angenehmen Momente, die wir teilen durften.
Es ist der Prozess des Loslassens dessen, was in der Gegenwart aufgehört hat zu arbeiten und zu leben. Hier hören wir nicht auf, über den Ex-Partner zu reden, wir wollen erzählen, warum die Trennung passiert ist, um zu zeigen, dass wir immer noch verletzt sind, weil es nicht mehr funktioniert.
Es ist die Phase, in der unser innerer Frieden herrscht BRAUCHEN Kontakt halten oder mit dem Ex-Partner. Es ist das einzige Werkzeug, das wir vollständig heilen müssen.
Nachdem wir gesehen haben, dass die Zeit vergangen ist und sich nichts geändert hat, erkennen wir, dass es Zeit ist, Ihren Ex ganz loszulassen..
Es ist die Phase, in der wir beginnen, unser Leben ohne diese Person wieder aufzubauen. Wir sind uns bereits bewusst, was wir wirklich verdienen, und wir warten nicht darauf, dass diese Person in unser Leben zurückkehrt. Es ist die Bühne, auf der wir frei von der Vergangenheit sind.
Empfehlung für diese Phase:
Genieße diesen Prozess, in vollen Zügen mit dir zusammen zu sein, du bist die wichtigste Beziehung und jetzt musst du deine Priorität sein. Wir haben viele Dinge zu genießen, ohne Partner, Reisen, neue Leute kennenzulernen, eine neue Sprache zu lernen. Ist die Zeit dazu emotionale Schulden abbezahlen Was haben wir bei uns?.
SIEG! Es ist die wichtigste Phase, in der Sie über Ihre Trennung sprechen und nicht darüber weinen können. In diesem Stadium sind wir uns der Fehler bewusst, die wir in unserer letzten Beziehung gemacht haben. Wir sind vernünftiger zu wissen, welche Art von Beziehung wir von nun an wollen.
Es ist die Phase, in der wir nicht länger nach Schuldigen suchen wollen. Der Groll ist weg und wir können den Ex ohne Reue sehen.
Die Stadien des Herzschmerzes können die Reihenfolge ändern, aber wir werden sie immer durchlaufen müssen Bauen Sie unser Leben nach einer Trennung wieder auf. Es ist kein einfacher Prozess, manchmal kostet es viel, eine Stufe zu verlassen und zur nächsten überzugehen. Dafür empfehle ich Ihnen, sich nicht in diesen Schmerz zu versenken, eine Selbsthilfegruppe zu suchen und neue Gewohnheiten in Ihrem Leben zu etablieren.
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