Das Coronavirus Pandemie Es hat sich auf verschiedene Aktivitäten ausgewirkt, einschließlich der Arbeitstätigkeit. Unternehmen - öffentliche und private -, Arbeitnehmer, Vor- und Berufspraktiker befinden sich in einem Anpassungsprozess an die neue Art der Beschäftigung, insbesondere um die Rückkehr der Arbeit, auch bekannt als Telearbeit.
Telearbeit ist eine flexible Arbeitsmethode, bei der ein Mitarbeiter seine Aufgaben und Verantwortlichkeiten von zu Hause aus wahrnimmt. Diese Telearbeit wird von Ihrem Arbeitgeber organisiert, geplant und genehmigt.
Die Modalität gewährt mehrere Vorteile Was Größere Flexibilität der Zeitpläne, Vereinbarkeit von Privat- und Arbeitsleben, Kostensenkung, geringere Kosten. Eine Studie hat jedoch gezeigt, wie sich die Arbeit von zu Hause aus auf das emotionale Wohlbefinden der Arbeitnehmer auswirkt.
Telearbeit verursacht ein hohes Maß an Stress und Schlaflosigkeit
Die Forscher analysierten die Daten aus 15 Ländern und sie fanden heraus, dass Arbeiter produktiver sind, wenn sie von zu Hause aus arbeiten; Sie berichteten jedoch über ein hohes Maß an Stress und Schlaflosigkeit.
Die Probe wurde in drei Gruppen eingeteilt. Mitarbeiter, die regelmäßig zu Hause arbeiten, diejenigen, die an verschiedenen Orten arbeiten und diejenigen, die ihre Zeit zwischen einem Büro und einem anderen Ort aufteilen. Die erste Gruppe berichtete über geringere Belastungen und Schlaflosigkeit im Vergleich zu denen, die dies zu Hause taten.
Das 42% der Mitarbeiter, die telearbeiteten, präsentierten sich hoher Stress, im Vergleich zu 29% derjenigen, die ihre Tätigkeiten in einem Büro ausüben. Die Studie zeigt, dass die Notwendigkeit, Kontakte zu knüpfen, mehrere Vorteile gegenüber der psychischen Gesundheit der Mitarbeiter bietet.
Zu Hause zu arbeiten könnte mit weniger Glück und damit mehr Stress verbunden sein. Die Autoren erkennen jedoch an, dass "es Zeiten gibt, in denen physische Isolation das beste Szenario bietet, um eine Aufgabe erfolgreich abzuschließen"..
Wie man Stress während der Telearbeit verringert
Der Alltag und die soziale Isolation können mit so vielen Verantwortlichkeiten überwältigend werden. Es gibt jedoch viele Alternativen zu haben a Entspannungszeit zu Hause.
Nach einigen Stunden vor dem Computer sind nur wenige Dinge so willkommen wie eine gute Massage. Besonders in den am stärksten betroffenen Bereichen wie Rücken, Nacken, Beinen und Schultern. In diesem Fall kann uns der Erwerb eines Massagegeräts auch in den schwierigsten Tagen entlasten. Diese Geräte sind geeignet, um unserem Körper eine Pause zu geben.
Massagegeräte wirken auf Hals, Rücken, Nacken, Füße, Schultern oder eine Kombination aus einigen davon. In Asien, In vielen Büros stehen den Mitarbeitern Massagestühle zur Verfügung, Sie halten es für wichtig, dass ein Arbeitnehmer am Ende seiner Tätigkeit einige Minuten Ruhe hat.
Physiotherapie-Experten erwähnen auch, wie wichtig es ist, während der Arbeit Pausen einzulegen. Zum Beispiel oft vom Stuhl aufstehen, um eine Überlastung der Gelenke zu vermeiden.
Eine Inaktivität von mehr als sechs Stunden trägt zur Entwicklung von Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit und Osteoporose bei. Dann, Bewegen ist die beste ergonomische Lösung in diesen Tagen erfolgreich zu begegnen.
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