In Abwesenheit einiger Tage bis zum Jahresende möchte ich das ganze Jahr über einen kleinen Rückblick auf jeden Bereich meines Lebens geben. Dafür nehme ich Papier und Bleistift und arbeite aus eine Liste mit den folgenden 9 Elementen:
Die Liste der Elemente kann von Person zu Person variieren. Was ist mehr, Die Reihenfolge der Elemente ist nicht relevant. Das Wichtigste ist, a zuzuweisen Punktzahl von 1 bis 10 für jeden von ihnen ist 1 überhaupt nicht zufrieden und 10 vollständig zufrieden.
Dies ist eine sehr abstrakte Partitur basierend auf unserem eigenen Urteil, Daher ist es nicht erforderlich, in Worten zu erklären, was jeder der verbleibenden Punkte (2,3,4 usw.) entspricht. Grundsätzlich muss man bedenken, dass 1 das schlechteste (oder negativste) Ergebnis und 10 das beste (oder positivste) Ergebnis ist..
Sobald Sie die Liste ausgefüllt haben, sollten Sie an den Bereichen anhalten, denen Sie die niedrigste Punktzahl gegeben haben, und versuchen Sie die Ursachen zu analysieren das hat Sie im Laufe des Jahres daran gehindert, eine positivere Punktzahl zu erreichen. Dies erleichtert es Ihnen, Ihre Ziele in Zukunft zu erreichen..
Nehmen wir an, Sie bekommen eine 8 bei der Arbeit da hast du das ganze jahr über ein kleines erreicht Förderung und haben mehr Verantwortung gegeben. Wahrscheinlich hat die Tatsache, dass Sie mehr arbeiten, zur Folge, dass Sie nicht so viel Zeit mit Familie und Freunden verbringen können, weshalb auch die jeweiligen Punktzahlen sinken.
Sie müssen versuchen zu finden Zusammenhänge und Erklärungen zu jeder Partitur und schreiben Sie sie auf ein anderes Blatt Papier. Sobald Sie diese Erklärungen auf Papier geschrieben haben, können Sie leichter Strategien entwickeln, um Ihre Punktzahl im kommenden Jahr zu steigern. Der letzte Schritt besteht darin, ein Stück Papier wieder aufzunehmen und diese Strategien zu schreiben. Dieses letzte Blatt sollte Ihr werden "Roadmap" für das ganze Jahr.
Blatt1: Erstellen Sie eine Liste der 9 Elemente und legen Sie für jedes Element eine Punktzahl fest.
Blatt 2: Finden Sie Zusammenhänge und Erklärungen für die Partituren.
Blatt 3: Legen Sie Strategien fest, um die Punktzahl im Laufe des neuen Jahres zu steigern.
Egal wie einfach diese Technik ist, sie ist sehr nützlich, da in den meisten Fällen unsere Gefühle gegenüber einem bestimmten Thema Sie sind zu abstrakt und verwirrend.
Wir wissen, dass sich etwas in unserem Leben ändern muss, aber wir wissen nicht, inwieweit. Wenn wir jedoch versuchen, diese Gefühle auf Papier festzuhalten und sie automatisch numerisch zu quantifizieren Gehen Sie von der Abstraktion zu etwas Konkreterem. Infolgedessen können wir feststellen schärfere und konkretere Strategien um Ihre Ziele für das Jahr in den Bereichen zu erreichen, die dies erfordern.
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