Das passive Kommunikation Es wird von Menschen besessen, die normalerweise nicht in der Lage sind, ihre Gedanken oder Standpunkte auszudrücken, aus Angst vor der Konfrontation durch andere. Sie werden normalerweise nicht als geeignet angesehen, um Urteile oder Meinungen abzugeben.
Es ist eine sehr ineffektive und schlecht angepasste Art der Kommunikation, da die Person ihre eigenen Bedürfnisse nicht identifizieren oder befriedigen kann. Manchmal vermischt sich eine gewisse Aggression mit passivem Verhalten, was zu einem passiv-aggressiven Kommunikationsstil führt.
Einige der Zeichen von Menschen, die passiv kommunizieren, kommunizieren nicht, was sie wollen, verteidigen sich nicht, wenn sie beleidigt werden, stellen keinen Augenkontakt her, schließen nonverbale Sprache oder Unentschlossenheit.
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Personen, die eine passive Art der Kommunikation haben, neigen dazu, leise zu sprechen, als ob sie sich entschuldigen. Manchmal, wenn sie ihre Meinung äußern, entschuldigen sie sich im Voraus oder versuchen dies oder sagen Dinge wie "Das ist sicherlich albern, aber ...".
Sie können sich nicht behaupten oder für das eintreten, was sie einer anderen Person gegenüber denken, und anderen erlauben, in ihre Rechte und Meinungen einzugreifen.
Sie drücken ihre Gefühle, Standpunkte und Bedürfnisse normalerweise auch nicht spontan aus..
Diese Personen haben normalerweise auch keinen Augenkontakt, wenn sie mit jemandem sprechen und eine unangemessene Körpersprache und Körperhaltung einnehmen.
Der passive Kommunikationsstil beinhaltet auch einen kontinuierlichen Angstzustand, da diese Menschen davon ausgehen, dass ihr Leben außerhalb ihrer Kontrolle liegt. Sie sind oft depressiv oder fühlen sich krank, weil ihre Meinungen nie laut ausgesprochen werden.
Sie neigen dazu, verwirrt zu sein, wenn sie die Möglichkeit haben, Entscheidungen zu treffen und an andere zu delegieren. All dies führt dazu, dass diese Menschen wütend auf sich selbst sind..
Diese Menschen zeigen jedoch selten Ärger oder Wut gegenüber anderen. Im Gegenteil, sie erlauben normalerweise Beschwerden, Belästigungen und Aggressionen anderer Menschen.
In einigen Fällen häufen sich diese Aggressionen und führen zu einer Explosion von Wut, die in keinem Verhältnis zu dem Vorfall steht (passiv-aggressiver Stil). Nach dieser Explosion fühlen sie sich jedoch oft beschämt, schuldig und verwirrt und kehren zu ihrer gewohnten Passivität zurück..
Diese Art der Kommunikation hat einen großen Einfluss auf das Leben dieser Personen. Abgesehen von den Angstzuständen und depressiven Symptomen, die sie häufig empfinden, wenn sie ihre Gefühle nicht ausdrücken, neigen sie dazu, Ressentiments und Verwirrung zu empfinden, weil sie ihre eigenen Bedürfnisse nicht kennen..
Sie sind auch oft nicht in der Lage, vollständig zu reifen, da sie nie mit wirklichen Problemen konfrontiert sind. Ein passiver Kommunikator verhält sich oft so, als wäre er schwach und unfähig, auf sich selbst aufzupassen.
Einige Beispiele für Situationen, in denen eine Person mit diesem Stil kommuniziert, sind:
-Ein Mann in einem Restaurant bestellt ein gut gemachtes Steak, und wenn der Kellner es bringt, ist es selten. Wenn der Kellner fragt, ob ihm alles gefällt, bejaht der Mann.
-Eine Gruppe von Freunden entscheidet, was am Wochenende zu tun ist. Einer von ihnen ist sich sicher, dass er keine Lust hat, ins Kino zu gehen, aber wenn jemand es vorschlägt, kann er nicht nein sagen, sodass er am Ende Geld und Zeit für etwas ausgibt, das er nicht wirklich tun möchte, anstatt etwas vorzuschlagen das könnte alle zufrieden stellen.
-In der High School bitten Klassenkameraden jeden Tag dasselbe Mädchen um Hausaufgaben, um sie zu kopieren. Anstatt sich zu weigern, sie niederzulegen, erlaubt sie ihren Kollegen, sie zu kopieren, da sie sich jeden Tag bemüht, sie fertigzustellen..
Passive Kommunikation lässt den Menschen normalerweise alle seine Meinungen für sich behalten und hindert ihn daran, seine Gefühle herauszulassen und auszudrücken. Diese Art von Menschen sammelt auf diese Weise alle Probleme, die ein Mangel an Ausdruck von Emotionen mit sich bringt..
Dies ist gefährlich, da es zu einem Wutausbruch kommen kann, nach dem Sie zu Ihrem ursprünglichen Passivitätszustand zurückkehren. Dieser Ausbruch führt oft zu Schuldgefühlen und Schamgefühlen..
Darüber hinaus kann der fehlende Ausdruck von Emotionen und Gefühlen zu somatoformen Problemen in Form von Schmerzen führen, die keine physischen Ursachen haben..
Der passive Kommunikationsstil ist normalerweise das Ergebnis eines geringen Selbstwertgefühls. Selbstwertgefühl ist definiert als die Vision, die ein Individuum von seinem eigenen Wert hat. Menschen, die passives Verhalten zeigen, denken oft, dass es sich nicht lohnt, auszudrücken, was sie fühlen.
Normalerweise denken sie, dass es sich nicht lohnt, auf sie zu achten oder sich um sie zu kümmern. Sie reagieren normalerweise nicht oder lassen ihre Gefühle nicht los. Dies führt zu emotionalen Konflikten, die ihr Selbstwertgefühl noch verringern und so zu einem Teufelskreis werden.
Passive Kommunikation ist in vielen Fällen das Ergebnis von unterdrückten Emotionen in einem Umfeld, in dem Unterwerfung positiv bewertet wird..
Einige Eltern belohnen die Passivität von Kindern bereits in sehr jungen Jahren absichtlich oder unbewusst. Diese positive Bewertung unterwürfiger Verhaltensweisen führt langsam zu einem sehr geringen Selbstwertgefühl des Kindes, was sich in Verhaltensgewohnheiten niederschlägt.
Die Gewohnheit, alles zu akzeptieren, was andere sagen, und zu versuchen, sie um jeden Preis zu befriedigen, wenn es tief verwurzelt ist, wird zu einer Form der passiven Kommunikation, in der der Einzelne immer seine Meinung verbirgt, um anderen Beteiligten zu gefallen.
Menschen, die passiv kommunizieren, können nicht sehr gut in Gruppen mit anderen Kollegen arbeiten. Es kommt häufig vor, dass andere Mitglieder der Gruppe beginnen, Kontrolle über sie auszuüben und Überlegenheitsgefühle auszudrücken.
Dann wird es bei der betroffenen Person aufgrund der ständigen Unterdrückung ihrer Ansichten zu Frustration und Schuldgefühlen kommen. Die Menschen werden es für selbstverständlich halten, dass sie trotz des ständigen Trampelns immer da sind und versuchen, ihre Ziele auf ihre Kosten zu erreichen..
In Arbeitsumgebungen werden diese passiven Menschen oft als Personen angesehen, die sich der Verantwortung entziehen und bei der Arbeit nicht proaktiv sind.
Passive Kommunikation ist eindeutig eine dysfunktionale Art der Kommunikation, kann jedoch einige Vorteile haben. Da sich diese Menschen an die Wünsche anderer anpassen, vermeiden sie häufig Konflikte. Sie haben auch weniger Verantwortlichkeiten, da sie Entscheidungen an andere Personen delegieren und normalerweise nicht einmal Teil von Gruppenentscheidungen sind.
Da die Menschen um sie herum oft das Bedürfnis haben, sie zu schützen, haben sie auch ein Gefühl der Kontrolle über sie. Schließlich fühlen sich diese Menschen wohl und sicher, indem sie ein bekanntes Verhaltensmuster beibehalten und wiederholen..
Die Nachteile überwiegen jedoch die Vorteile. Menschen in der Nähe von passiven Kommunikatoren neigen dazu, sie zu schützen, aber sie neigen dazu, jeglichen Respekt vor ihnen zu verlieren.
Wie wir bereits besprochen haben, ist die Unterdrückung und Verinnerlichung von Meinungen und Emotionen für sich selbst sehr destruktiv. Es gibt viele Krankheiten, die durch die Unterdrückung negativer Emotionen verursacht werden, wie Migräne, Asthmaanfälle, viele Hautkrankheiten, Geschwüre, Arthritis, chronische Müdigkeit und Bluthochdruck.
Diese Menschen leiden auch unter anderen psychischen Problemen wie Angstzuständen, Depressionen und sozialer Hemmung..
Menschen, die sich passiv verhalten, neigen dazu, ein geringes Selbstwertgefühl zu haben und wenig Vertrauen in sich selbst zu haben. Indem Sie sich selbstbewusst verhalten, können Sie diesen Menschen das Gefühl geben, dass ihre Beiträge geschätzt werden, und dadurch ihr Selbstwertgefühl und ihr Selbstvertrauen verbessern. Denken Sie daran, dass es möglich ist, die Beiträge einer Person zu bewerten, ohne ihnen unbedingt zuzustimmen.
Abgesehen davon, dass sie diesen Menschen gegenüber durchsetzungsfähig sind, sollten wir sie ermutigen, auch selbstbewusst zu sein, damit sie ihre Ideen und Emotionen frei kommunizieren können, ohne den Druck zu spüren, sie auszudrücken..
Um diese Menschen zu Durchsetzungsvermögen zu ermutigen, können grundlegende zwischenmenschliche Fähigkeiten des Zuhörens, Reflektierens, Klärens und Fragens eingesetzt werden. Einige dieser Techniken sind wie folgt:
Ermutigen Sie sie, die Beiträge zu leisten, die sie leisten möchten, indem Sie Fragen stellen, sich für ihre Meinung interessieren und sie in Gruppensituationen an der Diskussion teilnehmen lassen.
Das Stellen von Fragen ist entscheidend für eine erfolgreiche Kommunikation, und die Person wird das Gefühl haben, dass andere an ihr interessiert sind und was sie über das vorliegende Problem denkt. Auf diese Weise wird Empathie und Respekt für die andere Person und das, was sie zu sagen hat, gezeigt und die Wertschätzung erhöht, die sie für sich selbst empfindet.
Hören Sie genau zu, was die Person zu sagen hat, bevor Sie das Gespräch fortsetzen. Verwenden Sie gegebenenfalls Techniken, um Ihre Meinung zu klären, bevor Sie antworten.
Zuhören ist nicht dasselbe wie Hören; erfordert die Beachtung sowohl verbaler als auch nonverbaler Botschaften, wenn wir vollständig verstehen wollen, was die andere Person ausdrücken möchte.
Damit die Person, die mit uns spricht, weiß, dass wir aktiv zuhören, ist es ratsam, Augenkontakt und die richtige Körperhaltung aufrechtzuerhalten. Durch diese Formen der nonverbalen Sprache zeigen sie, auch wenn sie subtil sind, Interesse an dem, was die Person zu sagen hat, und ermutigen sie, sich auszudrücken.
Ermutigen Sie die Person, die dazu neigt, passiv zu kommunizieren, offener zu sein, wenn es darum geht, ihre Gefühle, Wünsche und Ideen laut auszudrücken. Denken Sie bei Diskussionen oder Gruppenarbeiten daran, nicht die volle Verantwortung zu übernehmen, wenn Sie Entscheidungen treffen, die gemeinsam getroffen werden sollten.
Versuchen Sie, alle Mitglieder einzubeziehen, um Beiträge bei der Entscheidung zu leisten. Wenn Sie wissen, dass sich eines der Gruppenmitglieder bei Gruppenentscheidungen eher passiv verhält, können Sie sich vorher etwas Zeit nehmen, um ihren Standpunkt zu besprechen. Wenn Sie wissen, wie er sich fühlt, können Sie ihm helfen, seine Meinung in der Gruppe zu äußern..
Zusammenfassend und abschließend finden Sie hier eine Liste der Hauptmerkmale dieser Personen:
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