Wie man eine Untreue auf emotionaler Ebene überwindet

Einer der schwersten Schläge, die wir auf emotionaler Ebene erleiden können, ist Untreue, verstanden als die Situation, in der unser Partner intimen Kontakt (es muss nicht ausschließlich sexuell sein) mit einer anderen Person hinter unserem Rücken unterhält, was zu Lügen und Betrug führt und Schaden an der Beziehung des Paares.

Mal sehen Schlüssel, um eine Untreue überwinden zu können, und nicht nur von der Seite, die darunter leidet, sondern wir werden auch über die Bedeutung von sprechen emotionale Arbeit der Partei, die es begangen hat.

Ich habe festgestellt, dass mein Partner mir untreu war

Wenn eine Person entdeckt oder erkennt, dass ihr Partner untreu ist oder war, ist das erste, was sie normalerweise fühlt, Unglaube und Verleugnung. Es will nicht glauben, was mit ihm passiert, dass dies mit ihm oder ihr passiert, dass die Beziehung haben diesen Punkt erreicht.

Nach dieser Zeit oder diesem Moment kommt es zu Wut, die gegen die andere Partei oder gegen die Person, mit der er untreu war, explodiert.

Zu diesem Zeitpunkt ist es äußerst schmerzhaft, wenn die dritte Person ein Bekannter ist, und mehr, wenn es sich um jemanden handelt, der Ihnen nahe steht, z. B. einen Freund oder ein Familienmitglied. Die Trennung vervielfacht sich, weil ein Weg des Vertrauens hinzugefügt wird, den wir sinken sehen, und dies erschwert den Prozess der Überwindung einer Untreue..

Es ist wichtig, dass wir Wut nicht zensieren, dass wir sie nicht als etwas Verbotenes betrachten, sondern gleichzeitig Wut von Gewalt unterscheiden.

Mit Gewalt meinen wir, etwas oder jemanden zu verletzen, einschließlich uns selbst, und deshalb Es ist wichtig, keine Gewalt zu erreichen. Aber Wut ist eine grundlegende Emotion und es gibt Möglichkeiten, uns zu erlauben, sie herauszubringen..

Mein Zorn fordert mich auf zu gehen, was mache ich??

In einem Moment oder einer Situation, in der Wut uns überflutet, und in einer Untreue ist Wut sehr präsent, Es ist wichtig, Werkzeuge zu haben, um es auszudrücken, Wir werden verschiedene Wege sehen.

Eine davon ist sehr effektiv und das können wir alle schreiben. Nehmen Sie Papier und Stift und lassen Sie alles heraus, was im Inneren kocht. Es ist wichtig, diesen Ärger zu kontaktieren und sich keine Sorgen um den Brief zu machen. Es spielt keine Rolle, ob er verstanden wird oder nicht. Es kommt darauf an, ihn auszudrücken, und vor allem, dass der Eine, die ausgedrückt wird, ist der emotionale Teil, zensieren Sie keine Wörter, geben Sie dem Viszeralsten Raum, dem, was kommt, es spielt keine Rolle, ob es sich um Beleidigungen, schlecht klingende Wörter handelt, Sie sind die Rolle, der Ärger und Sie. Lass es raus.

Ein anderer Weg ist, auf sichere Weise zu schlagen. Es kann sein, dass man ein Kissen gegen die Matratze schlägt, einen Boxsack, einen Ball ... Wut ist angesammelte Energie und muss raus, um Dinge zu treffen, die uns nicht brechen oder schaden Weg, um es zu treffen.

Und ein Drittel, das viel befreit, ist das Schreien, und hier werden wir mit Hilfe eines Handtuchs schreien. Drehen Sie es auf sich selbst, beißen Sie es und schreien Sie dagegen. Sie werden sehen, wie der Ton so gedämpft wird, dass Sie sich nicht um die Nachbarn kümmern müssen, sondern Ihnen die völlige Freiheit lassen, alles zu entfernen, was Sie zum Ausstoßen benötigen.

Wut lässt nach, Traurigkeit tritt ein

Es muss nicht in dieser Reihenfolge sein, aber es ist normalerweise normal als in Untreue zuerst erscheint der Zorn und dann, obwohl es auch von Anfang an ist, bleibt die Traurigkeit bestehen.

Es ist schwierig, diese Phase überhaupt zu tragen, da Untreue normalerweise auch ein latentes Gefühl von sich bringt Schuld Das lässt uns die Realität unserer emotionalen Welt verbergen, entweder weil wir uns nicht von anderen beurteilt fühlen wollen oder weil wir nicht wollen, dass die Leute es wissen dass wir eine Untreue erlitten haben oder weil wir uns glauben machen, dass derjenige, der unser Partner war, unsere Tränen nicht verdient.

Und doch tut es weh, und es tut weiterhin weh, und Einsamkeit ist manchmal notwendig, aber uns mit Einsamkeit zu bestrafen, ist niemals eine Lösung.

Hier ist es wichtig, uns zu erlauben, uns die Erlaubnis zu geben, unsere Freunde an unserer Seite zu lassen, uns nicht den Satz "Ich will uns nicht stören" aufzuzwingen, uns zu erlauben, zu weinen und keine Schwäche darin zu sehen , um professionelle Hilfe zu suchen, Erlaube uns, wieder zu leben und zu fühlen, wieder zu vertrauen.

Etwas, das normal sein kann, ist, diesen Schmerz oder diese Traurigkeit Monate nach dem, was passiert ist, zu spüren. Seien Sie nicht überrascht. Oft reagieren wir, indem wir uns um andere Dinge kümmern, uns auf unsere Arbeit oder unsere Kinder konzentrieren und einige Zeit später, wenn unser Körper und Mind Relax ist, wenn Traurigkeit auftritt, und dann müssen wir uns darum kümmern.

Überwindung durch Vergebung

Wenn wir in einer Situation der Untreue das Wort Vergebung hören oder lesen, werden Teile von Wut oder Unglauben wieder in uns aktiviert, aber lassen Sie uns sehen, welche Vergebung wir hier vorschlagen.

Die Partei zu vergeben, die untreu war, muss immer eine sein völlig freie und unabhängige Entscheidung Von der Person, die gelitten hat, werden wir daher nicht über diese Vergebung sprechen.

Die Vergebung, auf die wir uns beziehen, besteht darin, uns selbst zu vergeben, uns selbst zu vergeben, um nicht in Wut, Rache, Frustration, Schuldgefühlen verwickelt zu werden.

Es ist eine Vergebung, die kommt, nachdem ich an all dem emotionalen Teil gearbeitet habe, den wir zuvor besprochen haben, und es ist der letzte Teil, der es mir ermöglicht, wieder zu vertrauen, neue Beziehungen zu riskieren, immer wieder an Liebe zu glauben ausgehend von bedingungsloser Liebe zu mir.

Das emotionale Management der Partei, die die Untreue begeht

Es ist wichtig, dass Menschen, die eine Untreue begehen, erkennen, wie wichtig es sein kann, daran zu arbeiten. Wenn eine Untreue begangen wird, ist es leicht, in Rechtfertigung (Sie können immer Gründe finden) oder Selbstkennzeichnung (Sie können immer Gründe finden) zu verfallen.Ich bin das Schlimmste, ich verdiene niemanden...) ohne Schritte zu unternehmen, um die wahren Ursachen zu identifizieren, die mich geführt haben und mich möglicherweise dazu bringen, erneut eine Untreue zu begehen.

Angst vor Kompromissen? Mangel an Ehrlichkeit mit mir selbst und mit anderen? Ich muss mich gewollt fühlen?

Es kann eine Vielzahl von Faktoren geben. Wichtig ist, dass alles, was erscheint, eine tiefere Wurzel hat, die immer gut zu wissen ist auf persönlicher Ebene wachsen und in der Lage sein, eine bessere Beziehung sowohl zu mir selbst als auch zu anderen zu haben.

Schließlich betonen Sie die Notwendigkeit einer therapeutischen Begleitung im Prozess der Überwindung einer Untreue. In jeder traumatischen Situation ist eines der wichtigsten Dinge, was nach dem Trauma passiert, und es ist wichtig, in guter Gesellschaft mit einer Person zu sein, die bedingungslose Liebe, Vertrauen und Sicherheit überträgt..