Beginnen wir damit, zu definieren, was Trauer ist. Trauer ist eine normale und gesunde Reaktion auf einen Verlust. Charakterisiert die Emotionen, die Sie fühlen, wenn Sie jemanden oder etwas Wichtiges verlieren.
Die Leute sind leiden aus vielen verschiedenen Gründen:
Der Verlust, der Trauer auslöst, ist nicht immer körperlich. Es kann Trauer über die Zukunftspläne geben, die Sie gemacht haben, oder über die verschiedenen Lebensveränderungen.
Trauer wird als 5-stufiger Prozess beschrieben: Verleugnung, Wut, Verhandlung, Depression und Akzeptanz. Alle diese Reaktionen auf Verlust sind normal..
Nicht alle Verluste beziehen sich auf Todesfälle, Verluste wie Scheidung, Trennung, Verlust des Arbeitsplatzes, ungeklärte Veränderungen im Leben usw..
J.W. Worden kommentiert, dass das Sprechen über Phasen und / oder Stadien die Person in eine passive Position bringen kann, in der sie ihren Schmerzen ausgesetzt ist und in der es nicht möglich ist, etwas anderes zu tun, als auf die folgenden Phasen zu warten..
Deshalb spricht dieser Autor lieber darüber Traueraufgaben, die Person in eine aktivere Position zu bringen, um sich ihr zu stellen.
Die Person muss lernen, sich den Emotionen zu öffnen, die sie erlebt, ohne sie zu beurteilen oder gegen sie zu kämpfen und sie zu verstehen, um den Verlust allmählich anzunehmen, ihn in ihrem Leben neu zu positionieren und den Weg weiter voranzutreiben.
Die von Worden vorgeschlagenen Aufgaben sind:
Lerne zu unterscheiden intellektuelle Akzeptanz und emotionale Akzeptanz. Es ist notwendig, die Emotionen zu erkennen und zu leben, die der Verlust erzeugt hat.
Verleugnung macht es schwierig, mit unserem Leben weiterzumachen, und es macht es schwierig, durch Trauer zu arbeiten. Deshalb ist es äußerst wichtig, die Realität des Verlusts und die damit verbundenen Emotionen zu akzeptieren..
Um an den Emotionen arbeiten zu können, die während der Trauerzeit entstehen, muss die Person wissen, welche Emotionen erlebt werden, und sich erlauben, sie zu fühlen.
Der Versuch, den manifestierten Emotionen auszuweichen, wird nicht empfohlen, da dadurch verhindert wird, dass die Trauer richtig funktioniert..
Worden spricht über 3 Anpassungsbereiche, die nach dem Verlust angegangen werden müssen:
a) Externe Anpassungen: Wie der Verlust den Alltag der Person beeinflusst.
b) Interne Anpassungen: Wie der Verlust das Bild beeinflusst, das die Person von sich selbst hat, im Wesentlichen in der Definition, die sie von sich selbst macht, und in ihrem Sinn für persönliche Wirksamkeit.
c) Spirituelle Anpassungen: Wie der Verlust die Überzeugungen, Werte und Annahmen einer Person über die Welt beeinflusst. Die Person muss lernen, Rollen zu übernehmen, an die sie nicht gewöhnt ist, Fähigkeiten entwickeln, die sie noch nie zuvor hatte, und mit einem neuen Gefühl für sich selbst und die Welt weitermachen..
Diese Aufgabe besteht darin, einen Ort für die Person zu finden, der gegangen ist, an dem die Person mit ihnen verbunden werden kann, aber auf eine Weise, die sie nicht daran hindert, ihr Leben fortzusetzen.
Wir müssen Wege finden, uns an verstorbene Angehörige zu erinnern, indem wir sie mitnehmen, ohne uns jedoch daran zu hindern, weiterzuleben (Worden, 2004)..
Es geht nicht darum, den Verstorbenen aufzugeben, sondern einen geeigneten Platz für ihn in seinem Gefühlsleben zu finden..
Es ist die Handlung, durch die eine Person absichtlich den Tod verursacht. Es ist normalerweise das Ergebnis von Verzweiflung, die von einer körperlichen Krankheit, einer psychischen Krankheit wie Depression, bipolarer Störung, Schizophrenie oder Borderline-Persönlichkeitsstörung herrührt oder darauf zurückzuführen ist.
Das Alkoholismus oder Drogenmissbrauch. Auch Probleme in zwischenmenschlichen Beziehungen oder psychische Belästigung.
Im Allgemeinen neigen Menschen, die an Selbstmord denken, dazu, sich physisch und emotional von Menschen zurückzuziehen. Sie sind so in ihren Gedanken an "Schmerz", "Trauma", "Krankheit" usw. gefangen, dass sie sich vollständig von ihrer Umgebung isolieren..
Die meisten Selbstmorde ereignen sich impulsiv in Krisenzeiten, in denen es keine Überlegungen gibt, eine Lösung zu finden. Sie erblinden und denken, dass es keinen anderen Ausweg gibt.
Wenn Sie an Selbstmord denken, bitten Sie um Hilfe! Lassen Sie diesen Gedanken nicht die ganze Zeit in Ihrem Kopf sein. Es gibt IMMER eine Lösung, geben Sie sich die Gelegenheit, mit Frieden und Freude zu leben.
Es ist ein Mechanismus, bei dem wir aufgrund einer Handlung oder Unterlassung ein moralisches Urteil über unser Verhalten (einschließlich unserer Gedanken) und die „Regel“ fällen, dass wir einen Fehler gemacht haben und bestraft werden sollten..
Das Schuldgefühl wird begleitet von Emotionen wie Traurigkeit, Angst, Frustration, Hilflosigkeit oder Reue, und sich wiederholende und unproduktive Gedanken. Das Schuldgefühl wird durch unsere Interpretation und Bewertung der Tatsachen bestimmt.
Es ist eine Emotion, die von Menschen erlebt wird, die davon überzeugt sind, dass sie Schaden angerichtet haben, indem sie nichts anderes für die verstorbene Person getan haben, und sie neigen dazu, negative Urteile gegenüber ihrem Volk zu haben.
Nach dem kognitiven Strom sind es die Gedanken, die diese Emotionen verursachen und denken, dass man für das Unbehagen oder Unglück einer anderen Person verantwortlich ist.
Es ist wichtig, dass wir bedenken, dass Menschen, die einen Selbstmord eines geliebten Menschen überleben, sind nicht verantwortlich für die Entscheidungen der Person, die die Tat begangen hat. Die Person, die sich für einen Selbstmord entscheidet, wird dies tun, unabhängig davon, ob ihre Familie und Freunde zustimmen oder nicht.
Wenn Sie sich wegen dieser Tatsache schuldig fühlen, ist es wichtig, professionelle Hilfe zu suchen. Es ist anstrengend und kann lähmend werden, wenn Sie es ohne professionelle Hilfe erleben..
Bisher hat noch niemand einen Kommentar zu diesem Artikel abgegeben.