So lösen Sie Beziehungsprobleme 10 Praktische Tipps

Beziehungsprobleme sind in einer etablierten Beziehung häufig, obwohl sie überwunden werden können und nicht verschoben werden sollten, da sich die Beziehung bis zu einer Grenze ohne Wiederkehr verschlechtern kann. Derzeit sind Trennungen oder Scheidungen häufiger und die Menschen leben immer weniger zusammen.

In diesem Artikel werde ich erklären wie man Beziehungsprobleme löstauf einfache Weise, aber mit Ausdauer und Disposition. Diese Art von Problemen muss aktiv gelöst werden. Sie können es kaum erwarten, bis die Lösung durch Zauberei eintrifft.

Ist es so, dass die Menschen jetzt nicht glücklicher sind, als Paar zu leben und bevor sie es waren? Können wir jetzt nicht mehr so ​​viel festhalten wie vorher? Ich habe diese Meinungen hunderte Male gehört. Das, bevor das Paar Ausdauer hatte, bevor sie sich ihr ganzes Leben lang liebten.

Meiner Meinung nach liegt die Ursache nicht darin, dass wir jetzt weniger ertragen können oder nicht wissen, wie wir zusammenleben sollen, sondern dass es derzeit mehr Freiheit gibt und Scheidung sozial nicht schlecht wahrgenommen wird. Wenn Sie sich heute scheiden lassen, wird es normal sein und nur wenige werden sie kritisieren. Und deine Meinung was ist?

Praktische Tipps zur Lösung von Beziehungsproblemen

1-Verstehen Sie die persönlichen Regeln Ihres Partners

Wir alle haben persönliche Regeln, die wir während unserer gesamten Existenz aufgestellt haben. 

Zum Beispiel könnten verschiedene Regeln Ihres Partners lauten: "Ich fühle mich von meinem Partner geliebt, wenn er mich umarmt", "Ich fühle mich respektiert, wenn er mir sagt, wohin er geht und mich nach meinen Problemen fragt", "Ich fühle mich wohl, wenn der Haus ist sauber und ordentlich ".

Die Nichteinhaltung dieser Regeln kann eine Hauptursache für die Verschlechterung einer Beziehung sein. Und doch ist es selten, dass sie sich kennen, weil wir glauben, dass die andere Person "dieselbe Vision von der Welt" hat und das nicht der Fall ist..

Lösungen:

• Seien Sie daran interessiert, die "persönlichen Regeln" Ihres Partners herauszufinden. Fragen Sie ihn, was ihn stört und was er mag und beobachtet.
• Versuchen Sie, sich an diese persönlichen Regeln anzupassen und sie nicht zu brechen.
• Teilen Sie Ihrem Partner Ihre "persönlichen Regeln" mit. Zum Beispiel: "Ich würde mich respektiert fühlen, wenn du mir nach Hause sagst, wo du gewesen bist" oder "Ich würde mich mehr geliebt fühlen, wenn du mir nach Hause küsst, wenn du nach Hause kommst".
• Erstellen Sie gemeinsame Regeln: Zum Beispiel: "Wenn wir sehen, dass wir anfangen, wütend zu streiten, werden wir schnell anfangen, etwas anderes zu tun, bis der Ärger nachlässt" oder "Wenn ich wütend werde, werde ich es Ihnen sagen und anfangen, etwas anderes zu tun"..

2-Verwenden Sie eine durchsetzungsfähige Sprache

"Es gibt niemanden, der dich versteht", "du wirst dich nie ändern" oder "du hast einen schlechten Kopf" sind aggressive Ausdrücke und persönliche Angriffe, die sich für niemanden gut anfühlen und an die sie sich vielleicht noch lange erinnern.

Es ist diese Sprache, die Sie aus Ihrem Wortschatz streichen und gegen eine andere austauschen müssen, die nicht aggressiv ist. Sie können "Niemand versteht Sie" in "Ich verstehe Sie nicht", "Sie werden sich nie ändern" in "Ich möchte, dass Sie morgens ins Bett gehen" ändern und Beleidigungen wie "Sie sind in Ihrem Kopf krank" vermeiden "Oder" du bist verrückt ".

Lösungen:

• Wenn Sie etwas ausdrücken möchten, das Sie unangenehm macht, greifen Sie nicht etwas Persönliches an - dies sind destruktive Kritikpunkte -, sondern etwas Bestimmtes. Zum Beispiel kann man sagen, dass das Essen etwas verbrannt ist, anstatt ihm zu sagen, dass er ein schlechter Koch ist. Sie können auch sagen, dass er nicht gereinigt hat, anstatt zu sagen, dass er schmutzig ist.
• Beleidige niemals.
• Kontrollieren Sie Ihren Gesichtsausdruck und Ihre nonverbale Kommunikation. Sei durchsetzungsfähig, nicht aggressiv. 
• Vermeiden Sie es, Angriffe und damit eine Eskalation der Diskussionen zurückzugeben.

3-Respektiere deinen Partner

Vor ungefähr einem Monat sprach ich mit einer Freundin, die ihren Freund immer wieder kritisierte (was mir respektlos erscheint). Ich sagte ihr, warum war sie dann bei ihm und sie sagte, dass sie nach etwas Besserem suchen müsste. Tolle! Eine totale Darstellung emotionaler Abhängigkeit.

Dieses Beispiel ist nur eine Form der Respektlosigkeit, obwohl es noch viel mehr gibt: Lügen, Verachten, nicht rücksichtsvoll sein, sich nicht für die Probleme des anderen interessieren ...

Lösungen:

• Wenn Sie Ihren Partner wirklich lieben, fühlen Sie eine aufrichtige Neugier und Respekt und es wird sich zeigen..
• Besprechen Sie die persönlichen Probleme Ihres Partners nicht öffentlich. Sie sind persönlich und privat.
• Sorgen Sie sich um Probleme und zeigen Sie Ihr Interesse daran, sie zu lösen, aber ohne zu überwältigen.
• Lass dich auch nicht schlecht behandeln. Wenn dies der Fall ist, kommunizieren Sie es selbstbewusst und wenn die Respektlosigkeit anhält, überlegen Sie, ob es am besten ist, wegzugehen..

4-Seien Sie dankbar, dass Sie Ihren Partner haben

Es ist sehr üblich, dass sich einige Mitglieder des Paares - oder beide - daran gewöhnen und glauben, dass ihr Partner ihr ganzes Leben lang an ihrer Seite sein wird, unabhängig davon, ob sie nicht so freundlich oder aufmerksam sind wie zuvor.

Eines Tages wird einer der beiden jedoch müde, beginnt darüber nachzudenken, wie sein Leben mit einer anderen Person aussehen würde oder kennt eine andere Person. Bis Sie müde werden und Ihren Ehepartner oder Freund / Ihre Freundin verlassen.

Lösungen:

• Versuchen Sie, beharrlich und freundlich zu sein.
• Wissen, was Ihren Partner glücklich macht.
• Machen Sie neue Dinge: Aktivitäten zusammen, Reisen ...

5-Sei nicht emotional abhängig

Dies wäre das Gegenteil des vorherigen Falles. Es ist nicht gut, "den Partner weiterzugeben", obwohl es nicht gut ist, zu abhängig zu sein und sich den Partner den ganzen Tag bewusst zu sein und ihn für alles zu brauchen. 

In Wirklichkeit führt dieses abhängige Verhalten dazu, dass sich die Person entfernt und weniger Interesse zeigt. Darüber hinaus ist Abhängigkeit nicht gesund und funktioniert nicht.. 

Lösungen:

• Versuche glücklich und unabhängig zu sein. Aber dieses Glück hängt nicht von Ihrem Partner ab. Das heißt, Ihr Partner wird ein weiterer Teil Ihres Glücks sein..
• Machen Sie Aktivitäten unabhängig, es ist nicht gut, alles mit Ihrem Partner zu teilen. Es ist gesund für jedes Mitglied des Paares, sein eigenes Leben zu haben. Auf diese Weise würde es "gemeinsames Leben" und "individuelles Leben" geben.. 
• Arbeiten Sie an Ihrem Selbstwertgefühl, abhängige Menschen neigen dazu, es niedrig zu haben.

6-Seien Sie offen und verbessern Sie Ihre Kommunikation

Es ist nicht so, dass Sie Ihr ganzes Leben erzählen müssen, auch nicht Ihre traumatischen Erfahrungen. Wenn Sie sich wohl fühlen, fahren Sie fort, obwohl Sie nicht verpflichtet sind.

Obwohl Ihr Partner sich möglicherweise ärgert, wenn Sie ihm bestimmte Informationen, die viel ernster sind, wie diesen Partyausflug, ein Kind mit einem anderen Partner, eine frühere Ehe, nicht mitteilen ... Hier würde es bereits eine Lüge geben oder zumindest die verbergen Wahrheit.

Lösungen:

• Teilen Sie Ihrem Partner die Informationen mit, die Sie für Ihren Komfort für notwendig halten: frühere Hochzeiten, Kinder, Partys, Freundschaften ...
• Lüge nicht, denn am Ende ist es sehr wahrscheinlich, dass die Wahrheit bekannt wird.

7-Zeigen Sie Vertrauen

Vertrauen ist grundlegend für das Paar. Wenn Sie nicht in der Lage sind, es zu bauen, oder wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ihm nicht mehr vertrauen können, werden Sie nicht in der Lage sein, wahres Wohlbefinden zu fühlen.

Wenn Sie nicht vertrauen, fragen Sie sich wahrscheinlich ständig, wie Sie sie verlassen sollen oder ob Sie sich trennen sollten. Sie können es nicht tun, weil Sie Angst haben, allein oder allein zu sein und es vorziehen, mit jemandem zusammen zu sein. 

Mit der Zeit verschlechtert sich alles, weil Sie das gleiche Interesse, die gleiche Rücksichtnahme und Zuneigung wie zuvor zeigen und Ihr Partner dies bemerkt, was sich wiederum auf Sie auswirkt. Dies wird zu einem Zyklus, dessen Ende die Trennung ist.

Lösungen:

• Versuchen Sie, Vertrauen aufzubauen. Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner, um zu vermitteln, welche Dinge er ändern soll.
• Zeigen Sie, dass Ihr Partner Ihnen vertrauen kann. Seien Sie rücksichtsvoll und versuchen Sie, sich an ihn / sie anzupassen.
• Die Anpassung aneinander muss nicht vollständig und unidirektional sein. Mit anderen Worten, jedes Mitglied muss "seinen Ellbogen etwas näher legen".

8-Achten Sie auf Ihren Partner

Es ist wahr, dass dies etwas ist, in das Männer am meisten fallen. Normalerweise können Männer anhand von Gesichtsausdrücken weniger wahrnehmen, wie sich ihre Frauen fühlen.

Es gibt dann solche Ausdrücke wie "Es gibt niemanden, der dich versteht." In Wirklichkeit zeigt das Paar eine Reihe von Gesten oder Verhaltensweisen, von denen sie hoffen, dass Sie sich Sorgen machen und Sie es vielleicht gar nicht bemerken. Tatsächlich müssen Frauen manchmal extrem trostlos sein, damit der Ehemann oder Freund es bemerkt und Interesse zeigt..

Lösungen:

• Achten Sie auf die Körpersignale und die Stimmung Ihres Partners. Es ist nicht so, dass Sie den ganzen Tag fragen, ob es in Ordnung ist, nur wenn Sie wichtige Änderungen sehen.
• Versuchen Sie, die andere Person zu ermutigen, wenn Sie diese Stimmungen wahrnehmen.

9-Zeigen Sie keine passive Aggressivität

Passive Aggressivität ist meiner Meinung nach eines der unangenehmsten und respektlosesten Verhaltensweisen, die es geben kann.

Sie sind Verhaltensweisen wie:

• Nicht mit dem Partner sprechen.
• Kritisieren Sie hinter dem Rücken oder versuchen Sie zu diskreditieren.
• Ignorieren.
• Freiwillig versuchen zu nörgeln, damit sich die andere Person schlecht fühlt.

Normalerweise glauben die Leute, dass es keine Aggressivität ist, obwohl es das ist, weil es das Selbstwertgefühl und den persönlichen Wert der anderen Person untergräbt. Es ist daher ein großer Mangel an Respekt und die andere Person wird dies berücksichtigen.

Lösungen:

• Seien Sie sich dieser Verhaltensweisen bewusst und vermeiden Sie sie. Zeigen Sie sie nicht und lassen Sie sich auch nicht von ihnen zeigen.
• Wenn Sie schlechte Laune haben, weil Ihr Partner etwas getan hat, das Sie nicht mögen, lassen Sie es ihn wissen. Man könnte sagen: „Jetzt habe ich keine Lust mehr zu reden, ich bin wütend, weil du mir keine Aufmerksamkeit geschenkt hast. Bitte lassen Sie mich allein ".
• Vergeltungsmaßnahmen, die weh tun, verursachen nur Schuldgefühle und mehr Schaden. Wenn Sie es wirklich zeigen möchten, ist es möglicherweise die beste Lösung, wegzugehen oder die Beziehung zu beenden. Beende die Beziehung, bevor du dich rächst. 

10-Negative Gedanken kontrollieren

Giftige Gedanken sind die Auslöser für viele sinnlose Argumente. Sie sind auf eine Fehlinterpretation von Verhaltensweisen, Aussagen oder Einstellungen zurückzuführen.

Einige Beispiele sind:

• Fühlen Sie sich beleidigt, weil Ihr Partner fernsieht und Sie nicht ansieht. Du denkst vielleicht "sieh ihn an, er schaut sich das Spiel schon an und er schmälert mich". 
• Ich bin eifersüchtig, dass Ihr Partner gerne mit jemand anderem spricht. Sie könnten denken, "sie spielen herum, sicherlich haben sie es bereits vermasselt." Sie können diesen Artikel darüber lesen, wie Sie Eifersucht überwinden können.
• Neutrale Aussagen falsch interpretieren. Zum Beispiel sagt Ihr Partner: "Können Sie mir ein Glas Wasser bringen?" und du denkst "er hat mich schon als Sklaven".

Lösungen:

• Hinterfragen Sie giftige Gedanken und vermeiden Sie sie. Woher weißt du, dass sie wahr sind? Hast du kontrolliert?
• Lernen Sie, selbstbewusst und ohne persönliche Angriffe zu kommunizieren.
• Lassen Sie sich nicht von diesen giftigen Gedanken dazu bringen, verletzendes oder aggressives Verhalten zu zeigen..

Andere Tipps

• Beruhige dich, wenn du bemerkst, dass du in einem Streit "explodieren" wirst..
• Vermeiden Sie negatives Selbstgespräch.
• Hören Sie zu, wenn Ihr Partner spricht, und entwickeln Sie Ihr Einfühlungsvermögen.
• Denken Sie, dass Ihr Partner nicht Ihr Eigentum ist. Teile einfach dein Leben.

Und welche Probleme haben Sie normalerweise? Konnten Sie sie lösen? Was hat dir gedient? Ihre Meinung interessiert mich. Vielen Dank!