Stellen Sie die Illusion wieder her Es ist wichtig zurückzukehren, um Ziele und Träume im Leben zu verfolgen. Ohne Illusion wird das Leben dunkler, weniger lustig und eintöniger..
Einige Beispiele für negative Ereignisse können eine Liebesenttäuschung, der Tod einer nahen Person, der Verlust eines Arbeitsplatzes oder eine Phase finanzieller Schwierigkeiten sein.
Die Illusion ist gekennzeichnet durch das ständige Verlangen, dass ein Ereignis eintreten wird, auf das wir einige Zeit gewartet haben - wie das Verlangen zu reisen, das Verlangen, jemanden wiederzusehen usw..-.
Der Mangel an Illusion ist auch durch das Fehlen von Zielen oder deren Aufgabe gekennzeichnet. Nachdem Sie eine schlechte Phase in Ihrem Leben hinter sich haben, ist es normal, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie nichts erfüllt, dass Sie sich keine Illusionen über das machen, was Sie früher hatten..
""Die Vögel wissen, dass es keinen Winter gibt, der hundert Jahre dauert, und dass, wenn der Sturm vorüber ist, der erste Samen, der sprießt, die Sonne ist. ".-Francisco Morales Santos.
Es ist sehr wichtig, dass Sie bedenken, was Ihre aktuelle Situation verursacht hat. Es ist nicht dasselbe, was auf den Verlust eines Arbeitsplatzes zurückzuführen ist, als auf den plötzlichen Verlust eines geliebten Menschen.
Im ersten Fall liegt die Lösung in Ihren Händen: Sie müssen kämpfen, um in kürzester Zeit einen anderen Arbeitsplatz zu finden, damit sich Ihre wirtschaftliche Situation und Ihr Selbstwertgefühl nicht verschlechtern.
Es gibt jedoch andere Situationen, in denen es keine Möglichkeit gibt, die Situation zu reparieren, wie im oben genannten Beispiel eines Verlusts einer nahen Person.
In diesem Beispiel sollten Sie sich darauf konzentrieren, mit Ihren eigenen Emotionen umzugehen, zu lernen, mit ihnen umzugehen, mit ihnen zu leben und die neue Situation zu akzeptieren, die auf Sie zukommt..
Nachdem Sie die Ursache Ihrer aktuellen Beschwerden gründlich analysiert haben, suchen Sie nach Möglichkeiten, diese zu beheben. Wie bereits erwähnt, gibt es unveränderliche Situationen, die nicht von Ihnen abhängen..
Selbst wenn Sie die Situation nicht ändern können, gibt es viele Möglichkeiten, sie zu überwinden, z. B. die Art und Weise zu ändern, wie Sie Dinge sehen, oder den Verlust zu akzeptieren.
Im Gegenteil, in solchen Situationen, die gelöst werden können, sollten Sie überlegen, einen Weg zu finden, um damit umzugehen. Eine der häufigsten Ursachen für den Verlust von Illusionen ist beispielsweise die Besetzung eines monotonen und langweiligen Jobs.
Wenn dies Ihr Fall ist, versuchen Sie, neue Aufgaben zu übernehmen, die Sie als Profi wachsen lassen. Und wenn Sie der Meinung sind, dass der Job Sie nicht ausreichend erfüllt, können Sie nach einem neuen Job suchen, der Ihren Eigenschaften besser entspricht..
Traurigkeit ist ein häufiger Auslöser für den Verlust von Hoffnung und Illusion, und dies kann dazu führen, dass Sie ständig weinen möchten. Unser Rat ist, dass Sie Ihren Drang zum Weinen nicht unterdrücken, da das Vermeiden Ihrer Emotionen nur bedeutet, dass Sie sich ihnen nicht stellen können.
Sie können jedoch nicht zulassen, dass Ihre Emotionen Ihr Leben einschränken und Sie daran hindern, Ihre täglichen Aufgaben zu erfüllen. Nehmen Sie sich Zeit, um sich der Emotionen bewusst zu werden, die in Sie eindringen, aber stellen Sie sich ihnen und überwinden Sie sie nach und nach.
Für den Fall, dass Sie den Verlust eines geliebten Menschen erlebt haben, ist es besonders wichtig, dass Sie Ihre Gefühle ausdrücken, da die erste Phase der Trauer normalerweise die Verleugnung ist und Sie darin gefangen werden können, wenn Sie Ihren Schmerz weiterhin vermeiden.
Dies ist ein klares Beispiel dafür, dass die Zeit nicht immer Wunden heilt, denn wenn Sie Ihre Gefühle im Trauerprozess nicht angemessen ausdrücken, wird sie pathologisch und es können Jahrzehnte vergehen, ohne dass Sie sie überwinden können..
Bei angemessener Bewältigung von Emotionen kann Trauer jedoch in einem Zeitraum zwischen 6 Monaten und anderthalb Jahren überwunden werden. In Bezug auf Ihre negativen Emotionen wie Wut, Wut oder Ressentiments wird empfohlen, dass Sie einen Weg finden, sie auszudrücken, wenn der Kontext dies zulässt.
Wie bei Traurigkeit ist es für Sie nicht angebracht, diese Emotionen zu unterdrücken, sondern sich bewusst zu sein, dass sie in Ihnen existieren und dass Sie lernen, sie zu kontrollieren - anstatt dass diese Emotionen Sie dominieren.-.
Eines der aufregendsten Dinge ist es, Momente und Erfahrungen mit anderen zu teilen. Deshalb sollten Sie sich nicht von den Menschen um Sie herum distanzieren, sondern sich auf sie stützen, um über die schlimmen Streifen hinwegzukommen, die Sie durchgemacht haben..
Warten Sie nicht, bis andere Pläne haben. Machen Sie sie selbst, auch wenn Sie zuerst keine Lust dazu haben. Vermeiden Sie negative Erwartungen, dass Sie sich nicht amüsieren werden, dass Ihr Geist woanders sein wird.
Soziale Ereignisse wie Familientreffen oder Partys werden normalerweise nach einigen Ereignissen vermieden, beispielsweise nach einer sentimentalen Trennung oder Scheidung.
Bis heute versuchen viele Menschen, selbst wenn sie einer liberaleren Gesellschaft angehören, den Besuch von Bekannten und Verwandten zu verschieben, weil sie es nicht wagen, die Nachricht von der Trennung zu übermitteln. Manchmal geschieht es aus Scham, andere aus Schuld oder Angst vor Kritik oder "was werden sie sagen".
Wenn dies Ihr Fall war, sollten Sie wissen, dass Sie sich in einem Stadium Ihres Lebens, in dem das Gefühl der Einsamkeit sehr schädlich sein kann, umso mehr unterstützt und begleitet fühlen, je früher Sie sich der neuen Situation stellen..
Kurz gesagt: Lehnen Sie sich an Ihre Lieben, wenn Sie Komfort benötigen, und planen Sie Freizeitaktivitäten, die Sie gemeinsam unternehmen können. All dies wird Ihre Illusion und Hoffnung für das Leben und die Zukunft erhöhen.
Wie das Sprichwort sagt: "Es gibt kein Übel, das hundert Jahre dauert", also ist die Phase, in der Sie gelebt haben oder leben, auch nicht ewig. Das Leben besteht aus guten, schlechten und neutralen Momenten, und erst wenn Sie eine schlechte Phase durchlaufen, erkennen Sie, wie gut Sie zuvor waren.
Wir leben mit dem Gefühl, dass alles ewig ist: unser Leben, unsere Gesundheit, Arbeit, Liebe usw. Dieses Gefühl, das uns Ruhe gibt, hat eine klare Anpassungsfunktion, da wir uns ohne es ständig um alle Aspekte unseres Lebens sorgen würden.
Wie bereits erwähnt, ändert sich jedoch Ihre Sichtweise, wenn Sie eine negative Phase durchlaufen. Sie beginnen sich bewusst zu werden, dass es Aspekte des Lebens gibt, die nicht unter Ihrer Kontrolle stehen und dass die Dinge manchmal nicht so laufen, wie man es gerne hätte.
Tatsächlich ist dies bei vielen Gelegenheiten die Ursache dafür, dass die Illusion aufgrund dessen verloren geht, was sie zuvor in uns geweckt hat..
Wenn dies Ihr Fall ist, sollten Sie mehr Hoffnung für die Zukunft haben und wissen, dass, obwohl die gleichen negativen Umstände wiederholt werden können, Sorgen nichts bewirken..
Wie wir bereits kommentiert haben, neigen die Menschen dazu, dem, was in unserem Leben schief geht, auf Kosten von allem, was gut läuft, mehr Bedeutung beizumessen. Daher ist es normal, dass Sie vergessen, die positiven Bereiche Ihres Lebens zu schätzen, die sicherlich viele sein werden - wenn Sie aufhören, darüber nachzudenken-.
Eine Möglichkeit, sich selbst dabei zu helfen, das Gute und das Schlechte in Ihrem Leben zu analysieren, besteht darin, eine Liste aller zu erstellen..
Schreiben Sie alles Negative auf die linke Seite eines Blattes und rechts auf die positive Seite. Zeichnen Sie eine Skala unter beide Listen und beobachten Sie das Ergebnis.
Um die Übung korrekt durchzuführen, versuchen Sie, so viel Zeit wie möglich zu verwenden und objektiv mit dem umzugehen, was Sie schreiben.
Vermeiden Sie es zu denken, dass Sie jeden Tag aufgeregt oder mit Energie strahlend sein müssen, sonst deutet dies darauf hin, dass etwas in Ihrem Leben nicht stimmt.
Machen Sie sich auch keine Sorgen, wenn die Menschen um Sie herum Sie daran erinnern, dass Sie nicht mehr die Energie und Vitalität haben, die Sie früher hatten. Denken Sie daran, dass dies eine Phase ist, in der Sie sich von psychischen Belastungen erholen. Sie werden also einige Zeit brauchen, um sich zu erholen..
Genau wie nach einer Muskelverletzung müssen Sie sich rehabilitieren. Nach emotionalen Konflikten benötigen Sie eine Anpassungsphase, um wieder wie zuvor funktionieren zu können.
Sicherlich wurden einige Ihrer wichtigen Projekte nach einer schlechten Phase geändert. Abhängig von der negativen Situation, die Sie durchgemacht haben, werden einige Pläne geändert und andere gelähmt, bis alles wieder normal ist..
Sobald die schlechte Phase vorbei ist - zum Beispiel, wenn Sie nach einer schweren Krankheit gesund sind -, setzen Sie sich neue Ziele, für die Sie vom Aufstehen bis zum Schlafengehen kämpfen müssen.
Einige Projekte sind möglicherweise dieselben wie zuvor, jedoch schwieriger zu erreichen, z. B. der Neustart eines akademischen Jahres. Andere können jedoch vollständig modifiziert werden, z. B. wenn Sie nach einer Trennung von einem Paar alleine leben..
Wichtig ist, dass Sie Ihr Ziel visualisieren, realistisch sind und es nicht mit Ihren vorherigen Projekten vergleichen. Das Setzen von Unterzielen hilft Ihnen dabei, bei der Verfolgung Ihrer Ziele nicht aufzugeben.
All dies wird Ihnen helfen, die Illusion und Hoffnung im gegenwärtigen Moment zu steigern und Sie zu ermutigen, nicht aufzugeben und zu sehen, dass Sie sich allmählich Ihrem persönlichen Ziel nähern..
Wenn der Mangel an Begeisterung eine Konstante in Ihrem Leben ist, kann dies ein Indikator dafür sein, dass Sie etwas Aufregendes tun müssen. Sie müssen kein Sabbatical nehmen, um die besten Abenteuer Ihres Lebens zu erleben. Ein paar kleine Änderungen wie die folgenden reichen aus:
Obwohl Sie anfangs vielleicht keine Lust auf diese Aktivitäten haben, werden Sie sicher froh sein, dass Sie dies getan haben, und am Ende werden Sie die Art und Weise genießen, wie Sie es früher getan haben..
Manchmal, wenn Menschen die Illusion im Leben verlieren, werden sie nachlässig und kümmern sich viel weniger um sie als zuvor. Wenn Sie der Meinung sind, dass dies auch Ihnen passiert, sollten Sie heute damit beginnen, diese Situation zu ändern.
Beginnen Sie damit, sich schöner zu machen, bevor Sie ausgehen, zum Friseur gehen, neue Kleidung kaufen usw. Sie sollten auch in Betracht ziehen, Zeit mit den Gewohnheiten zu verbringen, die Sie am meisten lieben und die Sie während Ihres Einbruchs beiseite legen..
Sie können beispielsweise wieder ins Fitnessstudio gehen oder wieder Sprachkurse belegen.
Wenn Sie diese Tipps in die Praxis umsetzen, können Sie die Illusion in Ihrem Leben wiedererleben und fühlen sich mit sich selbst zufriedener..
Und Sie, welche anderen Tipps würden Sie hinzufügen, um die Illusion nach einer schlechten Phase wiederherzustellen?
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