Betrachten Sie sich als glücklich, wenn Sie ein sind Person, die Überraschungen ausgesetzt ist In deinem Alltag. Wenn etwas aufhört, uns zu überraschen und zur Routine wird, ist es so, als ob es für uns nicht existiert. Das Schwierige an der Fähigkeit zu überraschen ist, selektiv zu sein. Wenn die Überraschungsfähigkeit hoch ist, überrascht uns fast alles. Und wenn es niedrig ist, sind wir von fast nichts überrascht. Wir können trainieren Sie unsere Fähigkeit zu überraschen in dem Bereich oder der Aktivität, die wir entwickeln, aufgeregt, motiviert und lernend zu werden.
Wenn es uns gelingt, unsere Überraschungsfähigkeit auszugleichen, werden wir kreativer. Erstellen heißt bauen. Das Kreativität Neben dem Entwerfen, Bauen und Tun von Dingen, aber auf außergewöhnliche Weise. Deshalb ist es der Schlüssel zum Erfolg. Wenn wir einen erfolgreichen Fall prüfen, schätzen wir mehr oder weniger Fähigkeiten, Ausdauer, Anstrengung und Vertrauen. Aber was wir immer finden werden, sind hohe Dosen an Kreativität.
Das Kreativität Es ist die Fähigkeit, intelligente, manchmal unerwartete Lösungen für unsere täglichen Probleme und Herausforderungen zu finden.
Wir können denken, dass Kreativität eine angeborene Fähigkeit von Menschen ist. Das heißt, Sie haben es oder Sie haben es nicht, aber das ist nicht wahr. Wir haben die angeborene Fähigkeit, uns die verfügbaren Informationen vorzustellen und zu analysieren, um verschiedene Elemente zu kombinieren und Schlussfolgerungen oder Ideen zu ziehen..
Aber diese Vorstellungskraft und diese neuen Ideen sind begrenzt durch soziale oder persönliche Vorurteile aufgrund rechtlicher und kultureller Normen und Hindernisse usw..
Das Kreative Menschen arbeiten mit dieser Art des Denkens und sie halten es aus Zwängen heraus. Dies wird auf zwei Arten erreicht:
1.- Übe die Gewohnheit, anders zu denken über Dinge, die normalerweise unbemerkt bleiben, weil sie streng abgegrenzt sind. Edward de Bono war ein Vorläufer dieser Art des Denkens.
2.- Üben Sie die Gewohnheit des flexiblen Denkens Dies ermöglicht es, mehr Gesichtspunkte zu schätzen und damit die Alternativen zu erweitern. Eine Haltung der Offenheit und Akzeptanz, ohne zu beurteilen, welche anderen Perspektiven uns bringen können, ist notwendig..
Ich ermutige Sie, sich Ihrer Überraschungsfähigkeit bewusst zu werden, indem Sie diese drei Schritte ausführen. Von dort aus können Sie sich ein Bild von Ihrer Kreativität machen.
1.- Achten Sie auf alltägliche Ereignisse, die Sie überraschen. Eine unerwartete Antwort von Ihrem Chef, einem Freund, Ihrem Partner. Eine Antwort Ihres Kindes, ein Anruf, den Sie nicht erwarten, eine Aufgabe oder ein Job, der Sie angenehm überrascht, Ihre schnelle Antwort in einem komplizierten Gespräch, das Sie positiv lösen.
2.- Schreiben Sie auf, welche Gedanken nach dem kleinen oder großen anfänglichen Schock der Überraschung zu Ihnen kommen
Was ist Ihre erste Reaktion auf eine Überraschung? Was fühlst du? Wie reagierst du? Was passiert in deinem Körper, in deinem Gesicht??
Welche Gedanken kommen? Wohin bringen sie dich??
Vielleicht führen sie dich zum Offenheit und die Suche nach einer Lösung oder vielleicht führen sie Sie zu Angst und Lähmung.
Welches Maß an Flexibilität oder Änderungsmöglichkeit haben Ihre Gedanken??
Wie beurteilen Sie Ihre Fähigkeit, sich an ein unerwartetes Ereignis anzupassen??
Wenn es um Akzeptanz und Sicherheit geht, kann eine Überraschung Ihre Kreativität schnell anregen. Und Sie generieren sofort Lösungen und Aktionen.
Wenn Ihre Disposition defensiv ist, kann dies zu einem Verlust der Kontrolle über die Situation oder zu einer Lähmung führen.
3.- Bewerten Sie, was diese Gedanken Ihnen bringen und wie Sie damit umgehen. Wenn Sie mit einem unangenehmen Ereignis konfrontiert werden, denken Sie wie: "Er hat wieder das gleiche Spiel mit mir gemacht", "Ich würde ihn töten" "Ich werde es nicht schaffen" "Ich sollte besser zu Hause bleiben", "was für eine lästige Pflicht!"," Es ist unmöglich so weiterzumachen "
Das vorherrschende Emotion Es kann Wut, Angst, Wut, Angst sein. Und das bringt dich zum Unruhe, Sorge, Inaktivität oderunkontrolliertes und impulsives Handeln.
Erlaube es dirKunst erzählt von dieser Emotion und identifizieren Sie es in wenigen Sekunden. Sie ist sehr schnell und löst sofortige Reaktionen aus. Wenn Sie es identifiziert haben, akzeptieren Sie es und fragen Sie sich, was diese Emotion Ihnen sagen möchte. Vielleicht haben Sie bereits mit schnellen Aktionen begonnen, oder vielleicht haben Sie es nicht getan. Halten Sie für einen Moment inne und nehmen Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das Atmen, Verbinden Sie sich mit Ihrem Fang und lassen Sie Luft ab.
L.Kommen Sie Gedanken, lassen Sie sie passieren, beobachten Sie sie. Wenn die Gedanken bestehen bleiben, dass Sie sich nicht gut fühlen, kehren Sie zu Ihrer Atmung zurück. Andere Gedanken werden kommen. Wenn Sie sich bei einem von ihnen gut fühlen, lächeln Sie vielleicht, fühlen Sie Gelassenheit und halten Sie daran fest. Sie konzentrieren sich bereits auf eine positive Lösung.
Das Neugierde Es ist ein weiterer wichtiger Aspekt, ein breites Aufmerksamkeitsfeld für die Dinge zu behalten, die wir tun. Neugier ist eng verbunden mit der Absicht, sich zu verbessern, aus der Komfortzone herauszukommen. Und es hat einen großen Einfluss auf die Lernen und Innovation.
Ich schlage diese Fragen vor, um mehr über Ihre Neugier herauszufinden:
Was ist Ihre Absicht, sich zu verbessern, zu lernen, zu innovieren??
Welches Interesse haben Sie daran, sich nach Ihren Aktivitäten zu erkundigen??
Was ist Ihr Aufmerksamkeitsfeld für die Dinge, die Sie tun??
Ich teile mit Ihnen eine weitere dieser großen Überraschungen im Leben, die zunächst eine emotionale Wende war. Glücklicherweise brauchte ich kurz danach, um bei Null anzufangen und Fähigkeiten zu entwickeln, die sonst nicht entstanden wären..
Ich habe das Krankenhaus betreten, es ist Sonntag, der 15. Dezember, elf Uhr. Ich bin kurz davor, zum ersten Mal Mutter zu werden. Am Dienstag, den 17., habe ich die zweite Prüfung einer Opposition für die Position eines städtischen Sporttechnikers in einem örtlichen Rathaus.
Aber wenn ich die Prüfung am 17. habe! Was ich tun werde?
Wenn ich am Montag gebäre, kann mich mein Mann am Dienstag zum Rathaus bringen, um den Test durchzuführen. Ich bin verrückt! Woran denke ich?…
Am Montag kommt die Lieferung nicht voran und sie müssen mich provozieren.
Ich rufe den Stadtrat an, erzähle ihnen ausführlich meine Situation und fordere sie auf, die Prüfung nach Möglichkeit zu verschieben. Sie sagen mir, dass sie es konsultieren werden und dass sie mich in Kürze informieren werden. Einige Stunden später teilen sie mir mit, dass das Oppositionsgericht die Prüfung verzögert.
Im Morgengrauen bin ich der glücklichste Mensch der Welt. Ich sehe Carlos, unseren Sohn. Es war eine sehr lange Arbeit, die in einem Kaiserschnitt endete. Am Dienstag, den 17. Dezember, ist es 0 Stunden und 15 Minuten.
Einige Stunden später informiert der Stadtrat meinen Mann darüber, dass die Prüfung stattfindet. Der Rest der Antragsteller hat das Recht dazu und kann rechtlich nicht suspendiert werden.
Ich habe das Gefühl, dass sich eine Gelegenheit entzieht. Er hatte viele Monate lang sehr hart gelernt. Der Tag ist gekommen und ich kann nicht da sein.
Ich fühle extreme Hilflosigkeit und Wut. Aber ich drehe meinen Kopf und sehe Carlos. Ich breche um zu weinen.
Mein Mann sagt mir, dass wir behaupten werden, dass die Geburt eine höhere Gewalt ist. Ich sehe meinen Sohn. Ich bin sehr müde. Ich habe keine Energie mehr zu denken oder wütend zu werden. Jetzt geht alles für dieses Wunder von zwei Kilo und 685 Gramm. Ich breche um zu weinen.
Ein paar Tage später gratuliert der Bürgermeister mir zu den Feiertagen und teilt mir mit, dass sie die Prüfung im Januar ablegen werden. Das beruhigt mich. Ich lerne nach und nach wieder und möchte bereits mit dem Soft-Sport beginnen. Ich muss wieder ich selbst sein.
Die Worte des Bürgermeisters werden niemals erfüllt. Wochen vergehen und ein neuer Termin wird nie festgelegt. Nachdem ich darauf bestanden hatte, sagten sie mir im Februar, dass es unmöglich sei, den Test auf außergewöhnliche Weise durchzuführen.
Carlos führt jetzt mein Leben. Er legt den Rhythmus von Schlaf und Stillzeit fest. Ich fühle mich in den ersten Monaten sehr nahe.
Ich setze meinen Sport nach und nach fort. Ich brauche es. Wenn ich mich bewege, fühle ich mich gut.
Ich gehe jeden Tag mit Carlos spazieren. Ich genieße die Landschaft und ich habe das Gefühl, dass meine Muskeln wieder anfangen zu arbeiten. Etwa eine Stunde zu Fuß zu gehen, erfordert bereits einige Anstrengungen. Der Körper bittet mich sofort um etwas mehr Intensität. Ich integriere ein sanftes Treten von 20 Minuten. Was für ein tolles Gefühl! Ich schwitze wieder, meine Herzfrequenz steigt, mein Geist befreit sich.
Im Laufe der Wochen und Monate gab mir die Sportgewohnheit eine Menge Inspiration und Kreativität auf dem Weg zu einem neuen persönlichen und beruflichen Leben, das mich dazu brachte, Träume zu verwirklichen, die ich mir nie vorgestellt hatte ... Fortsetzung folgt
(Auszug aus dem Buch Mom Triathlete. High Performance Ed, Okt. 2012)
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