In diesem Artikel werde ich Sie durch einige führen einfache Schritte zur Entwicklung und Verbesserung der Intelligenz bei Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen. Ja, auch wenn Sie ein Erwachsener sind, können Sie weiterhin Gehirnverbindungen herstellen, die Sie intelligenter und kreativer machen.
Newtons Biographie ist voll von sehr wichtigen Entdeckungen und Beiträgen zur Wissenschaft, die, obwohl wir sie derzeit als einfach und wesentlich betrachten, niemandem außer ihm in den Sinn kamen. Wie ist es möglich, dass vor dem 17. Jahrhundert niemand an sie gedacht hat??
Die Antwort ist Intelligenz, eine Eigenschaft, die weit über das Wort Fähigkeit hinausgeht. Etwas, das so schwer zu definieren und zu konzipieren ist, dass die Psychologie dieses Ziel seit zwei Jahrhunderten verfolgt und ohne Konsens fortfährt.
Seit vielen Jahren gilt die Behauptung, Intelligenz sei ein statisches Merkmal, als Dogma. Dies hat zu Gräueltaten und wissenschaftlichen Fehlern wie der Eugenik-Bewegung geführt. Glücklicherweise wissen wir heute, dass Intelligenz formbar ist (sie kann verbessert und bearbeitet werden).3.
Mit welcher Art von Intelligenz fühlen Sie sich identifiziert??1 Welche / welche möchten Sie fördern??
Es wurde gezeigt, dass alle oben diskutierten Intelligenzen in der menschlichen Biologie als Mittel zur Problemlösung verwurzelt sind. Sie sind auch miteinander verbunden (Frames of Mind, 1983)zwei.
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um einen Überblick zu geben, der die Erfahrungen in Ihrem Leben, Hobbys oder Interessen enthält, die mit einer der vorherigen Intelligenzkategorien zusammenhängen könnten..
Sie passen wahrscheinlich in mehrere Kategorien oder fügen denselben Artikel in verschiedene Kategorien ein. erster Schritt, um zu erkennen, dass sie in Wirklichkeit nicht unabhängig voneinander sind.
""Genie ist 99% Ausdauer " (Thomas Edison).
In seinem Buch "Ausreißer: Die ErfolgsgeschichteMalcolm Gladwell schlug die 10.000-Stunden-Übungsregel vor. Er stellte diese Anzahl von Stunden als notwendig ein, um in einem bestimmten Bereich die Meisterschaft zu erlangen.
Obwohl es unrealistisch klingt, werden durch das Üben einer Fertigkeit Automatisierungsfähigkeiten für Problemlösungs- und Argumentationsfähigkeiten entwickelt, die weit über die jeweilige Aufgabe hinausgehen..
Dies ist der Grund, warum zum Beispiel ein Computer mit großer Rechenleistung erforderlich ist, um einen Menschen zu schlagen, der Schach spielt. Dies war 1996 möglich, wenn auch mit einem langsamen Spieltempo.
Der Verstand eines Experten arbeitet nicht mit roher Gewalt, sondern verwendet Strategien, die wenig kognitive Anstrengung erfordern und die nur durch kontinuierliches Lernen und Ausüben einer Fertigkeit erworben werden können..
Wählen Sie eines der Hobbys, Interessen oder Erfahrungen aus Ihrer Liste aus. Denken Sie nun über die Aktivitäten nach, die Sie durchführen könnten, um Ihr volles Potenzial auszuschöpfen..
Ein Beispiel könnte das Lesen sein. Liest du gerne? Welche Art von Büchern?
Durch Lesen können Sie je nach gewähltem Thema gleichzeitig an mehreren Dimensionen der Intelligenz arbeiten. Das Einsparen von Lernzeit ist auch eine Fähigkeit, die in der Kategorie der logischen Intelligenz enthalten ist..
Selbstwirksamkeit bezieht sich auf selbst gemeldete Beurteilungen der Fähigkeit, ein bestimmtes Verhalten oder eine bestimmte Handlung auszuführen5.
Laut Albert Bandura, dem ersten Autor, der dieses Konzept 1977 diskutierte, ist Selbstwirksamkeit die wahrgenommene Fähigkeit, in bestimmten Situationen voranzukommen, die Überzeugung, dass man das notwendige Verhalten erfolgreich ausführen kann, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
Es hat sich gezeigt, dass Menschen mit der gleichen objektiven Fähigkeit für eine Aufgabe unterschiedliche Leistungen erbringen, je nachdem, ob sie als fähig beurteilt werden oder nicht5, in der ersten besser zu sein.
In einer anderen Studie wurde jedoch gezeigt, dass die Selbstwirksamkeit bei sehr komplexen Aufgaben keine unterschiedliche Leistung vorhersagt6. Daraus wird geschlossen, dass die Selbstwirksamkeit eine große Hilfe ist, aber wenn wir über komplexe Aufgaben sprechen, sind Training und Übung der Schlüssel..
Um ständig zu üben und nicht beim ersten Mal aufzugeben, hilft Ihnen die Selbstwirksamkeit, interne Motivation zu entwickeln, um alles zu erreichen, was Sie sich vorgenommen haben..
Anekdotisch werde ich auf die starke Rolle der Selbstwirksamkeitspropaganda in der spanischen Fußballmannschaft verweisen. Alle jubelten "wir können" und der Erfolg stand unmittelbar bevor und war unbestreitbar. Ein weiteres Beispiel ist der Slogan "Ja, wir können" in Obamas Wahlpropaganda.
Bandura listete die Bedingungen auf, die zur Steigerung der Selbstwirksamkeit erforderlich sind:
Selbstwirksamkeitsüberzeugungen beeinflussen Gedanken, Motivation, Leistung und emotionalen Zustand (Pervin, 1998).
Verschiedene Studien haben gezeigt, dass das Training des Arbeitsgedächtnisses zur Verbesserung der Intelligenz beiträgt7.8. Darüber hinaus konnte Jausovec im Jahr 2000 die dieser Verbesserung zugrunde liegenden Gehirnveränderungen nachweisen7.
Das Arbeitsgedächtnis ist ein theoretisches Konstrukt im Zusammenhang mit der kognitiven Psychologie, das sich auf die Strukturen und Prozesse bezieht, die für die temporäre Speicherung von Informationen und deren Manipulation verwendet werden.
Die Ergebnisse der oben genannten und anderer Studien stimmen darin überein, dass eine negative Korrelation zwischen Intelligenz und Gehirnaktivität besteht. Dies bedeutet, dass je höher die Intelligenz, desto geringer die aufgezeichnete Gehirnaktivität ist..
Wie kann das möglich sein??
Weniger Gehirnaktivität bedeutet weniger Aufwand und weniger kognitive Ressourcen, die zur Ausführung einer bestimmten Aufgabe benötigt werden.
Wie Jausovec angedeutet hat, ist einer der Schlüssel zur Verbesserung Ihrer Intelligenz das Training des Arbeitsgedächtnisses..
Derzeit gibt es zahlreiche Apps und Spiele, die darauf abzielen, das Arbeitsgedächtnis zu trainieren. Ein Beispiel dafür ist das beliebte Spiel "Brain Training" für Nintendo DS, obwohl es noch viele weitere kostenlose Online-Optionen gibt.
Attraktiv, oder? Spaß zu haben und gleichzeitig Ihre Intelligenz zu verbessern, ist eine Zutat, die Sie ohne Zweifel nicht ignorieren können.
Hier sind einige praktische Aktivitäten:
Menschen können nicht ohne Musik leben, etwas muss uns verführen und anziehen. Wir können angesichts der Musik zwei Positionen einnehmen, sie passiv hören oder sie aktiv spielen, indem wir ein Instrument spielen..
Wussten Sie, dass es nur 20 Tage Training mit einem Musikinstrument dauert, um Ihre Intelligenz zu verbessern??9
Genau dies haben Moreno und Mitarbeiter im Jahr 2011 gezeigt. 90% der an der Studie teilnehmenden Personen verbesserten sich nach einem 20-tägigen Musiktraining in verschiedenen Maßstäben der Intelligenz und verschiedenen kognitiven Fähigkeiten, die nichts mit Musik zu tun hatten.
Als ob das nicht genug wäre, gelang es ihnen auch, eine Verbesserung der Plastizität des Gehirns bei den Teilnehmern nachzuweisen.
Jetzt kann man sich nur fragen: Welches Instrument magst du am liebsten? In diesem Artikel sehen Sie weitere Vorteile von Musik.
Gegenüber der Psychologie wird verteidigt, dass Intelligenz und Kreativität Hand in Hand gehen, da immer ein Zusammenhang zwischen beiden besteht: Die kreativsten sind intelligenter und umgekehrt.
Aber was ist der Grund für diese Korrelation?
2014 fanden Benedek und Kollegen die Antwort: Innovation10. Diese Autoren verstehen Innovation als Erneuerung, das heißt, kreativ zu sein bedeutet nicht, unglaubliche Ideen zu haben, sondern besteht darin, all Ihre neuen Ideen zu akzeptieren, ohne Angst vor dem Scheitern zu haben..
Die Innovation des Persönlichkeitsoffenheitsfaktors erklärte den größten Teil der Korrelation zwischen Kreativität und Intelligenz.
Ein leistungsstarkes Tool, das Sie implementieren können, wird als "Brainstorming" oder "Brainstorming" bezeichnet. Jedes Mal, wenn Sie eine Aufgabe ausführen möchten, beginnen Sie damit, all die Ideen, die Ihnen einfallen, zu erschaffen und zu Papier zu bringen, egal wie absurd sie auch erscheinen mögen..
Sie könnten sich eine Zeit dafür setzen oder einfach alle Ihre möglichen Ideen ausschöpfen. Wenn Sie mit dem erneuten Lesen Ihrer Optionen fertig sind, werden Sie sicherlich neue Beziehungen zwischen ihnen finden und neue Möglichkeiten entstehen.
Wir sind alle kreativ. Was uns auszeichnet, sind die Grenzen, die wir uns selbst setzen.
In diesem Artikel lernen Sie, kreativ zu sein.
Laut Hurleyelf, produktiver Autor und Forscher auf dem Gebiet der Intelligenz, "die Fähigkeit, die Welt zu fokussieren und auszuschalten, ist sehr wichtig".
Dieser Autor schlägt eine Achtsamkeitsmeditation vor, um den mentalen Zustand zu erreichen, der laut ihm "es den Physikern ermöglicht, unglaubliche Fortschritte zu machen und komplexe Probleme zu lösen"..
Der Autor schlägt folgende Routine vor:
Lehnen Sie sich zurück, entspannen Sie sich und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Wenn Ihre Gedanken in die Höhe schnellen, lassen Sie sie sanft verschwinden.
Wenn Sie sich an die Dinge erinnern, die Sie tun müssen, konzentrieren Sie sich wieder auf Ihre Atmung. Wenn Sie dies 20 Minuten am Tag tun, können Sie unglaubliche Ergebnisse sehen.
Humorvoll fügt er hinzu: "Dies wird besonders dramatische Ergebnisse haben, wenn Sie ein Büroangestellter sind, der alle 20 Minuten Facebook überprüft.".
Ein weiterer Tipp, den Hurley in seinem Buch "Smarter: Die neue Wissenschaft des Aufbaus von Gehirnleistung" beschreibt.elf, besteht darin, Ihren Körper dank Herz-Kreislauf-Training schrittweise zu trainieren, um die Grenzen Ihres Geistes zu erweitern.
Die Idee ist, Ihren Geist daran zu gewöhnen, die Grenzen dessen zu überschreiten, was er gewohnt ist. Wenn Sie also immer die gleiche Menge und Art von Übung machen, werden Sie in Konformität geraten, der schlimmste Feind Ihrer Intelligenz und Offenheit..
Eine automatische menschliche Tendenz besteht darin, sich über Probleme Gedanken zu machen, wenn sie auftreten (oder sogar vorher!). Wie Sie vielleicht bereits gesehen haben, ist Sorgen niemals eine Lösung für sich, sondern führt zu Frustration und geistiger Blockade.
Wenn in Ihrem Leben ein Problem auftritt, zwingen Sie Ihren Geist, effektiv nach Lösungen zu suchen. Fragen Sie sich 5 Mal warum und finden Sie 5 mögliche Lösungen für das Problem.
Einige der einflussreichsten Menschen wie Bill Gates, Elon Musk, Warren Buffett und viele andere sind großartige Leser, nicht nur von Belletristikbüchern (Romanen), sondern auch von Sachbüchern. Wissenschaft, Technologie, Geschichte usw..
Egal wie gut Ihre Gene sind, wenn Sie nicht lesen, können Sie kein neues Wissen erwerben, sich nicht aufeinander beziehen und neue Ideen haben.
Hier ist eine Liste von Büchern aller Art, die Sie lesen können.
Wahrscheinlich wie Sie bin ich ein großer Fan von Technologie und sie begleitet mich in jeder Sekunde meines Lebens.
Technologie macht die Welt viel einfacher und Aufgaben einfacher. Wie mein Vater mir jedoch immer sagt, "wird das dein Gehirn verrotten." Und er hat recht.
Versuchen Sie beispielsweise, eine Reise ohne GPS (räumliche Intelligenz) zu unternehmen, oder führen Sie Ihre täglichen Berechnungen durch, ohne auf den Taschenrechner zurückzugreifen (mathematische Intelligenz)..
Die ersten psychologischen Theorien über Intelligenz haben sie als eine einzigartige und messbare Fähigkeit konzipiert. Die Definition von Intelligenz wurde als diejenige bezeichnet, die durch die IQ-Tests, den g-Faktor oder den allgemeinen Intelligenzfaktor gemessen wird.
Trotz der Zufriedenheit mit der Maßnahme tauchten bald alternative Theorien auf, die darauf hinwiesen, dass nicht nur eine allgemeine Intelligenz existiert, sondern dass es in Wirklichkeit mehrere Intelligenzen gibt und jede Person die eine oder andere besitzt (Gardners Theorie der multiplen Intelligenzen)zwei).
Eine dritte Konzeptualisierung von Intelligenz unterscheidet zwischen kristallisierter und flüssiger Intelligenz. Während sich der erste auf das erworbene Wissen bezieht, impliziert die Flüssigkeit den Einsatz unserer Ressourcen zur Lösung von Problemen, zur Anpassung an die Umgebung oder zum Treffen von Entscheidungen..
Während ich der Meinung bin, dass alle Konzepte von Intelligenz wichtig und informativ sind, ist es die beste Option, sich darauf zu konzentrieren, wenn das Ziel darin besteht, die Intelligenz auf praktische Weise zu verbessern flüssige Intelligenz ausüben und auf den pragmatischen Theorien multipler Intelligenzen basieren.
Warum? Jeder Mensch ist eine Welt.
""Wenn jemand nicht mit seinen Kollegen mithalten kann, liegt das vielleicht daran, dass er einen anderen Schlag hört. Lassen Sie ihn von der Art der Musik regieren, die er hört, sei es messbar oder nicht”(Henry David Thoreau).
Und was machst du, um deine Intelligenz zu entwickeln? Kommentar unten bitte, so können wir wissen, was funktioniert und was nicht. Vielen Dank!
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