Das koordinative Kapazitäten sind solche, die es einem Individuum ermöglichen, Bewegungen genau und effektiv zu entwickeln. Im weitesten Sinne bestehen sie aus der Koordinierung einer Reihe von Übungen, um eine motorische Aufgabe angemessen auszuführen.
Sie beziehen sich hauptsächlich auf die geordnete Ausübung von Bewegungen, um ein Ziel zu erreichen. Sie basieren auf Wahrnehmungen und / oder Handlungen, die auf den Prozess der Regulierung und Richtung der Bewegung angewendet werden.
Diese Art von Fähigkeiten wird als wesentlich angesehen, damit Sportler bestimmte Aktivitäten innerhalb ihrer Disziplinen mehr oder weniger angemessen ausüben können..
Insbesondere haben koordinative körperliche Fähigkeiten mit jeder Ausführung einer motorischen Aktion zu tun, die Genauigkeit erfordert. In enger Kombination mit anderen Eigenschaften bieten sie jedem Athleten die wesentlichen Voraussetzungen, um eine hohe Leistung zu erzielen.
Es ist wichtig zu beachten, dass die körperlichen Fähigkeiten von Kindheit bis Jugend nach Art des technischen Trainings bearbeitet werden müssen, um eine angemessene motorische Entwicklung zu erreichen.
Sporttrainer widmeten sich lange Zeit mehr der Sportpraxis und den bedingten Fähigkeiten (Kraft, Ausdauer und Geschwindigkeit)..
Im Laufe der Jahre und angesichts eines zunehmend wettbewerbsorientierten Umfelds erweiterten sie ihren Horizont in Richtung anderer Fähigkeiten, die eng mit dem Nervensystem verbunden sind..
Diese mit dem Nervensystem verbundenen Fähigkeiten werden als koordinative Fähigkeiten bezeichnet, die es dem Athleten ermöglichen, Bewegungen präziser, wirtschaftlicher und effizienter auszuführen..
Die am weitesten verbreitete Klassifizierung umfasst sieben koordinative körperliche Fähigkeiten, die für alle Sportarten von grundlegender Bedeutung sind, jedoch unterschiedliche Bedeutung haben.
Diese erscheinen als wesentliche Elemente sportlicher Aktivitäten, obwohl es immer einige gibt, die je nach Sportart oder ausgeübter Disziplin die anderen überwiegen..
Diese Fähigkeiten sind Differenzierung, Kopplung oder Synchronisation, Rhythmus, Gleichgewicht, Neuanpassung oder Veränderung, Orientierung und Reaktion..
Es ist die Fähigkeit, eine sehr feine Koordination durch Teilbewegungsstufen zu erreichen.
Mit anderen Worten, es ist die Fähigkeit, verschiedene Bewegungen verschiedener Körperteile zu koordinieren, mit dem Ziel, eine hohe Präzision und Wirtschaftlichkeit in der Gesamtbewegung zu erreichen..
Das Ausdrucksniveau dieser Fähigkeit erleichtert es dem Athleten, eine angemessene Reihenfolge seiner Teilbewegungen mit einer präzisen Synchronisation und einer guten Wahrnehmung seines eigenen Körpers zu erreichen..
Auf diese Weise können Sie bei der Ausführung des Uhrwerks eine hohe Genauigkeit, Geschwindigkeit und Wirtschaftlichkeit erzielen.
Diese Fähigkeit ist in Kampfsportarten, Ausdauersportarten, Sportarten mit konstanten Bewegungsabläufen und in Spielsportarten vorhanden, die in verschiedenen Situationen hohe Präzision erfordern..
Es ist die Fähigkeit, Teilkörperbewegungen effektiv miteinander und in Bezug auf die gesamte ausgeführte Bewegung zu koordinieren, um mechanisierte motorische Fähigkeiten zu vereinen.
Bei einigen Sportarten ist die Synchronisation wichtig, um harmonische und effiziente Bewegungen mit allen Körperteilen auszuführen..
In anderen Sportarten sollte das Timing neben anderen Aktionen berücksichtigt werden, bei denen Geräte wie Spielelemente oder Waffen manipuliert werden müssen..
Gymnastik und Sportarten, die Reisen mit Fähigkeiten wie Spinnen, Laufen, Springen oder Werfen verbinden, erfordern eine Synchronisation..
Es ist die Fähigkeit, durch Bewegung einen äußeren oder inneren Rhythmus zu erzeugen. Dies schließt die charakteristischen dynamischen Änderungen in einer Abfolge von Bewegungen ein, die während der Motorleistung ausgeführt werden sollen.
Hauptsächlich ist es die Fähigkeit, einen bestimmten Rhythmus zu empfangen und ihn korrekt an die Ausführung der Bewegung anzupassen.
Diese Fähigkeit ist sicherlich typisch für Sportarten mit musikalischer Begleitung, aber nicht weniger wichtig für das korrekte Erlernen von Fähigkeiten in Sportarten, die eine Bewegungsordnung innerhalb einer bestimmten Zeit und eines bestimmten Raums erfordern..
Es ist die Fähigkeit des Körpers, eine optimale Position beizubehalten oder wiederzugewinnen, wobei stets auf einen Schwerpunkt geachtet wird. Es kann während der Ausführung von Aktionen stattfinden, die ein statisches Gleichgewicht oder ein dynamisches Gleichgewicht erfordern.
Diese Fähigkeit variiert stark je nach Disziplin, kann aber in Sportarten wie Radfahren, Skifahren, Kampfsportarten, hauptsächlich Judo und Wrestling, beobachtet werden..
Gleichgewicht ist eine Grundvoraussetzung für die Ausführung jeder Art von Bewegung.
Es ist die Fähigkeit, eine programmierte Körperaktion basierend auf der Wahrnehmung von Veränderungen während ihrer Entwicklung zu variieren. Es besteht die Möglichkeit, sich an neue Situationen anzupassen, die bei körperlicher Aktivität auftreten.
Die Rehabilitation ist eng mit Sportarten wie Fußball verbunden, bei denen der Spieler zusätzlich zu seiner eigenen ständig die Situation seiner Teamkollegen und Rivalen analysiert.
Die genaue Wahrnehmung von Situationsänderungen und die richtige Antizipation der geeigneten Art der Rehabilitation sind grundlegende Aspekte dieser Fähigkeit..
Es ist die Fähigkeit, die Position und Bewegungen des Körpers in Raum und Zeit in Bezug auf ein bestimmtes Aktionsfeld (Spielfeld) oder ein sich bewegendes Objekt (Ball, Konkurrent oder Partner) zu bestimmen..
Diese Fähigkeit ist besonders wichtig, sowohl für technische Sportarten als auch für Kampfsportarten und für Spielsportarten, da der Athlet seine Position im Weltraum nacheinander und auf verschiedene Weise ändern muss. Es ist eine grundlegende Fähigkeit für Team- oder Mannschaftssportarten.
Es ist die Fähigkeit, als Reaktion auf ein Signal in kurzer Zeit schnell motorische Aktionen auszulösen und ordnungsgemäß auszuführen.
Die Reaktion muss mit einer für die Aktion erforderlichen Geschwindigkeit ablaufen, daher kann die schnellste Reaktion meistens auch die beste sein.
Die Signale, die verwendet werden können, sind akustisch oder optisch. Zum Beispiel sind der Schuss, der den Beginn des Wettbewerbs markiert, oder Bewegungsaktionen wie ein Elfmeter einige Signale, auf die ein Athlet schnell reagieren muss..
Die Reaktionsfähigkeit ist besonders wichtig in allen Kampfsportarten und Spielsportarten..
Der Tennisspieler ist ein klares Beispiel für einen Sportler, der ein Gleichgewicht zwischen bedingten und koordinativen körperlichen Fähigkeiten aufrechterhalten muss.
Wenn dieser Tennisspieler Kraft und Ausdauer im Fitnessstudio trainiert, könnte er möglicherweise den Ball mit großer Geschwindigkeit schlagen und ein langes Spiel ohne Probleme überstehen..
Soweit Sie jedoch in der Lage sind, den Ball mit großer Kraft zu treffen, ist es nutzlos, wenn Sie nicht über die koordinative Fähigkeit verfügen, ihn auf die Punktzone zu lenken. Diese Synchronisation der Bewegungen ist entscheidend, um den Gegner zu schlagen.
Das gleiche würde passieren, wenn das Level während des gesamten Spiels beibehalten wird. Obwohl der Tennisspieler monatelang an viel körperlichem Widerstand gearbeitet hat, kann dies beeinträchtigt werden, wenn er nicht über die koordinative Fähigkeit verfügt, sich an die Umstände des Spiels anzupassen.
Ein anderes Beispiel wäre ein NBA-Spieler. Selbst wenn er viel Kraft und Ausdauer hat, um mehrere Spiele pro Woche zu spielen, wäre er nicht in der Lage, das Wettbewerbsniveau eines Zumba-Tänzers oder eines Radfahrers aufrechtzuerhalten. Ihre koordinativen Fähigkeiten sind nicht entwickelt, um wettbewerbsfähig zu sein.
Die physischen Kapazitäten können koordinativ, aber auch bedingt sein. Die ersteren sind mit dem Nervensystem verbunden, während die letzteren mit dem physischen verbunden sind. Einige der bedingten Fähigkeiten sind Flexibilität, Kraft, Ausdauer oder Geschwindigkeit.
Das heißt, es sind funktionale Fähigkeiten, in denen eine motorische Aktion bewusst entwickelt wird.
Während die bedingten Fähigkeiten Fähigkeiten der körperlichen Verfassung einer Person sind, die auf ihrer organischen Basis beruhen, beziehen sich die koordinativen auf diese Fähigkeiten, verschiedene Bewegungen auf harmonische Weise auszuführen..
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