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Lange Zeit war Masturbation oder Selbststimulation, insbesondere wenn wir uns auf weibliche Masturbation beziehen, verborgen und hatte einen "geheimen Status" innerhalb der westlichen Sexualität. Dies ist bis weit in das 20. Jahrhundert hinein der Fall, in dem es den verschiedenen feministischen Bewegungen allmählich gelang, die Idee zu erweitern, dass das sexuelle Vergnügen von Frauen über die Ehe hinaus existieren könnte..
Diese neue Vision von Masturbation wird durch die wichtigste in den USA durchgeführte Studie zur Sexualität untermauert. In der 1953 von Alfred Kinsey durchgeführten Studie wurden die sexuellen Gewohnheiten von etwa 6.000 Menschen analysiert. Das Ergebnis war, dass je höher das Bildungsniveau, insbesondere bei Frauen, desto häufiger auf Masturbation zurückgegriffen wurde. Den Ergebnissen zufolge masturbierten 68 Prozent der Frauen und 58 Prozent erreichten mit dieser Praxis einen Orgasmus..
Aus dieser Studie und den anschließenden Forschungen geht hervor, dass Masturbation als normalisierte Praxis angesehen wird.
Zahlreichen Studien zufolge hat Masturbation unzählige Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit der Menschen. Hier ist eine Liste einiger Vorteile;
Das Masturbieren während der Menstruation bewirkt und beugt Entzündungen vor und lindert die allgemeinen Beschwerden Ihrer Periode. Die Chemikalien, die an der im Blutkreislauf auftretenden Kaskade beteiligt sind, wirken analgetisch gegen prämenstruelle Schmerzen. Ebenso kommt es zu einer Entzündung des Genitalbereichs, die dazu führt, dass der Druck, durch den die Schmerzen abnehmen, und damit auch die Beschwerden abnehmen.
Bei Frauen kann Masturbation das Risiko von Harnwegsinfektionen verringern. Seine Dehnung verbessert die Flüssigkeitszirkulation und ermöglicht das Ausstoßen von Zervixflüssigkeiten und mit ihnen von Bakterien
Masturbieren ist sowohl auf biologischer als auch auf psychologischer Ebene gut für die allgemeine Gesundheit..
Durch Masturbation werden komplexe Chemikalien freigesetzt, von denen Dopamin das wichtigste ist. Dopamin wiederum ist mit einem hohen Wohlbefinden verbunden.
Die Kontraktionen, die beim Masturbieren entstehen, erzeugen einen Straffungseffekt ähnlich wie bei Kegel-Übungen und tragen so dazu bei, die Beckenbodenmuskulatur in Form zu halten.
Ein weit verbreiteter Mythos besagt, dass Masturbation die sexuelle Beziehung zum Partner ruiniert. Experten zufolge wäre es jedoch genau das Gegenteil.
Durch Masturbieren lernen wir unseren Körper kennen, seine Reaktionen, was er mag, was ihn erregt. Dies macht den Verkehr viel angenehmer..
Und durch ein besseres Verständnis ihrer Anatomie hilft die Selbststimulation Frauen, die noch nie einen Orgasmus hatten, sie zu erleben.
Wir haben bereits kommentiert, dass das Masturbieren dazu führt, dass der Körper Endorphine freisetzt. Dies sind die Hormone, die im Körper einen Zustand der Freude und Entspannung erzeugen, der den Schlaf fördert..
Es gibt eine Reihe von Techniken, die alleine durchgeführt werden können. Es ist sehr positiv, dass Frauen und Männer ihren Körper ohne Scham kennen. Dies wird Ihrem Sexualleben sehr zugute kommen..
Die folgenden Techniken sind für Frauen gedacht. Dies sind einige der beliebtesten.
Legen Sie sich auf dem Rücken auf das Bett, spreizen Sie die Beine und heben Sie die Knie an. Sie können die Klitoris stimulieren, bis Sie die gewünschte Schmierung erhalten, oder ein Schmiermittel verwenden. Führen Sie dann den Mittel- und Zeigefinger Ihrer Hand in die Vagina ein. Während mit dieser Hand das Eindringen des Penis simuliert wird, können Sie mit der anderen die Klitoris streicheln. Sobald sich die Finger in der Vagina befinden, können sie in einem Winkel von 90 Grad angehoben werden, um den G-Punkt zu finden, der sich an der Vaginalwand befindet, die sich hinter dem Schamhaar befindet, 1 oder 2 Zentimeter vom Eingang zur Vagina entfernt. Die Stimulation dieses Punktes ist sehr angenehm und fördert den Orgasmus.
Sie können sich selbst stimulieren, indem Sie Ihre Finger vorsichtig von einer Seite zur anderen und in kreisenden Bewegungen um die Vagina bewegen, bis Sie die Mitte und schließlich die Klitoris erreichen. Folgen Sie dabei Ihren Instinkten und hören Sie zu, was Ihr Körper Ihnen „sagt“. Experimentieren Sie zunächst mit langsameren Bewegungen und später mit schnelleren Bewegungen sowie mit mehr oder weniger Druck..
Diese Position kann im Bett, auf einem Stuhl oder auf einem Sofa sitzend gemacht werden; Mit dem Zeige- und Mittelfinger streicheln Sie sanft die Klitoris. Nach und nach nimmt die Erregung zu.
Legen Sie den Zeige- und Mittelfinger Ihrer Hand auf beide Seiten der Klitoris. Behalten Sie diese Position bei, während Sie mit der anderen Hand auf die Klitorishaube klopfen, den Druck und die Intensität variieren, um mehr Vergnügen zu erzielen.
Legen Sie sich mit dem Gesicht nach unten auf das Bett oder eine andere bequeme Oberfläche, legen Sie die Beine zusammen und legen Sie die Hand in die Mitte, damit Sie den gesamten Bereich gut streicheln können. Beginnen Sie mit der Stimulation um die Klitoris, gehen Sie weiter durch die Klitoris und erkunden Sie dann die Vagina, bewegen Sie Ihre Hüften auf und ab und hin und her. Sie selbst werden spüren, welche Position für Sie am angenehmsten ist. Es ist besser, wenn Sie sich von den Empfindungen Ihres Körpers mitreißen lassen, um einen Orgasmus zu erreichen.
Diese Technik wird durchgeführt, indem Sie mit dem Zeigefinger und dem Daumen auf die Klitoris in der Intensität drücken, mit der Sie sich wohl fühlen. Führen Sie dann wiederholte Bewegungen um ihn herum aus und machen Sie Bewegungen von einer Seite zur anderen oder von oben nach unten..
Während des Badens müssen Sie den Duschstrahl (Sie müssen die richtige Intensität finden) auf die Klitoris richten.
Eine komplexere Technik, aber sehr effektiv, wenn sie richtig gemacht wird. Es geht darum, die Klitoris durch Bewegungen zu stimulieren, als wäre es ein kleiner Penis. Fassen Sie die Klitoris vorsichtig mit zwei Fingern (normalerweise Daumen und Zeigefinger) und führen Sie die gleiche Bewegung wie bei der männlichen Masturbation aus. Sie werden sehen, was für ein Vergnügen!
Wenn Sie bereits Erfahrung mit Selbststimulationstechniken haben, müssen Sie lediglich Ihre Finger gegen einen Vibrator austauschen. Die Einführung eines Vibrators in die Vagina hilft, den G-Punkt zu lokalisieren und zu stimulieren, wodurch ein Gefühl der Fülle erzeugt wird. Es kann ausschließlich oder in Kombination mit einer analen und / oder klitoralen Stimulation durchgeführt werden. Es gibt viele Arten. Die vollständigsten stimulieren gleichzeitig Klitoris und Vagina.
Wenn Sie keine direkte Stimulation der Klitoris mögen, könnte Sie diese Technik interessieren. Setzen Sie sich mit offenen Beinen auf einen Stuhl und schrubben Sie ihn mit einem sauberen, vorgerollten Handtuch. Wählen Sie Geschwindigkeit und Trittfrequenz.
Wenn Sie die Bescheidenheit immer noch loswerden möchten, kann es sehr anregend sein, vor einem Spiegel zu masturbieren und das Gesicht zu sehen, das Sie beim Einschalten machen.
Haben Sie keine Angst, Ihre Technik oder Position zu ändern. Denken Sie daran, es ist ein Spiel, also machen Sie die Regeln.
Kreuzen Sie Ihre Beine, damit das Vergnügen an Ihrer Klitoris größer ist.
Wenn Ihnen die Stimulation der Klitoris zu intensiv ist, streicheln Sie die Umgebung. Der gesamte Genitalbereich ist äußerst empfindlich und kann Ihnen viel Freude bereiten.
Der Anus ist ein sehr empfindlicher Bereich für Berührungen. Es gibt viele Frauen, die in diesem Bereich während der Masturbation oder des Vorspiels mit ihrem Partner gerne stimuliert werden. Es ist zweckmäßig, viel Schmiermittel zu verwenden.
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